Ziekte is ongetwijfeld een van de grootste problemen in het leven. Niet alleen dat we tijdens een ziekte enkele dagen uit het leven vallen, maar ook lang daarna voelen we ons gasten op onze thuisplaneet.

Om snel terug te keren naar het normale levensritme, moet een zieke speciale maatregelen nemen.

Hoe je na een ziekte weer kracht kunt krijgen en in korte tijd weer aan het werk kunt - lees op deze pagina van de mooie en succesvolle vrouwensite.

Zwakte na ziekte: wat te doen?

Vermoeidheid, slechte prestaties, slaperigheid, apathie - al deze symptomen van verzwakking van het lichaam na een ziekte zijn begrijpelijk. Inderdaad, tijdens de strijd tegen infectie verloor het lichaam veel energie en verspilde het een aanzienlijk deel van zijn vitale bronnen.

Gelukkig heeft de wijze natuur erover nagedacht: in elk organisme legde het het vermogen vast om te regenereren, waardoor het na het lijden van een ziekte niet alleen de levensvatbaarheid kan behouden, maar ook nog sterker kan worden. Paradoxaal genoeg wordt de immuniteit na herstel resistenter tegen ziekten, omdat beschermende cellen, net als soldaten na training, nieuwe vaardigheden verwerven om de infectie te bestrijden.

Het lichaam herstelt echter niet onmiddellijk. Vooral lange herstelperioden komen voor bij jonge kinderen en bij mensen in de leeftijd.

Helaas laat het moderne ritme een persoon niet altijd toe om te herstellen en te wachten tot de krachten naar hem terugkeren. Vaak moeten we direct na de ziekte aan het werk, terug naar het huishouden. Daarom rijst de vraag hoe snel de kracht na een ziekte kan worden hersteld, welke medicijnen een terugkeer naar een normaal levensritme kunnen versnellen.

De sympaty.net-website heeft verschillende antwoorden op deze vraag gevonden. Er is een reeks maatregelen voor de regeneratie van lichaamssystemen na een infectie:

  1. Een gemeten levensritme met gedoseerde fysieke en mentale stress.
  2. Goede voeding.
  3. Afwijzing van slechte gewoonten.
  4. Drug gebruik.

Elk van de bovengenoemde maatregelen bestaat uit een hele reeks acties die de moeite waard zijn om in meer detail te bespreken..

Herstel van fysieke kracht na een ziekte: het juiste levensritme

Ondanks het herstel kan een persoon die recentelijk ziek is geweest niet onmiddellijk terugkeren naar een actief leven. Zwakte en slaperigheid gaan alleen snel voorbij met het juiste regime van de dag, dat moet worden gebouwd volgens de volgende wetten:

  1. Afwijzing van slechte gewoonten. Alcoholmisbruik, roken en te veel eten - het wegwerken van een van deze slechte gewoonten kan het lichaam helpen zijn energie terug te winnen die het besteedt aan het bestrijden van de ziekte.
  2. Genoeg slaap. Het maakt niet uit hoe dringend de zaken die u tijdens een ziekte heeft verzameld, voldoende slaap krijgen. De duur van een nachtrust na ziekte moet minimaal 8-9 uur bedragen. Voor 22.00 uur is beddengoed noodzakelijk. Voordat je naar bed gaat, kun je een kleine wandeling maken, een ontspannend bad nemen, een lichtboek lezen. Je kunt 's avonds laat geen tv kijken of huishoudelijke klusjes doen: het prikkelt het zenuwstelsel en voorkomt in slaap vallen.
  3. Wandelingen in de open lucht. Na de ziekte is het erg belangrijk om vaker de straat te bezoeken, om frisse lucht in te ademen: de weefsels van het lichaam, verzadigd met zuurstof, zullen sneller herstellen.
  4. Goede voeding. Er zijn producten die het immuunsysteem helpen en die het schaden. De eerste wordt aanbevolen voor gebruik in elke levensperiode, en vooral na ziekte. Dit laatste moet tijdens en na de ziekte uitdrukkelijk worden verboden. Schadelijk voedsel omvat:
  • Snoepgoed. Een hoge bloedsuikerspiegel heeft een negatieve invloed op de bloedvaten. Ze worden broos en dit verslechtert de activiteit van alle lichaamssystemen en heeft een negatief effect op het algehele welzijn. Na de ziekte geldt voor snoep een speciaal verbod, omdat de vaten die de aanval van schadelijke micro-organismen hebben ondergaan al zwak zijn.
  • Gerookt vlees, gefrituurd voedsel, groenten in het zuur en fruit. Al deze producten zijn bronnen van vrije radicalen, verbindingen die cellen nadelig beïnvloeden. Daarom worden de gerechten waarin ze verzwakt zijn.
  • Mayonaise en ketchup, evenals instantproducten die mononatriumglutamaat bevatten. De smaakversterker vormt zelf geen bijzonder gevaar voor onze gezondheid. Maar de producten waarin het zit, kunnen nauwelijks als nuttig worden geclassificeerd: meestal maskeren de smaakversterkers niet de meest aangename eigenschappen van voedsel.

Gezonde groenten en fruit zijn vers, vis, kwark, yoghurt, melk, gerechten uit verschillende granen. Al deze producten zijn bronnen van sporenelementen en vitamines die nodig zijn om het lichaam goed te laten functioneren. Het is vooral belangrijk om ze na een ziekte het lichaam te geven..

  1. Positieve emoties. Verdriet, angst, vijandigheid - deze gevoelens worden het best vermeden tijdens de herstelperiode, omdat ze destructief werken. Gebruik bronnen van positieve emoties - goede muziek, interessante films en vooral communicatie met aardige mensen.
  2. Opladen. Als je vóór de ziekte niet de gewoonte had om 's ochtends een reeks oefeningen uit te voeren, dan is het heel goed mogelijk om een ​​gewoonte te gaan vormen om oefeningen te doen: een kleine warming-up helpt het lichaam op te vrolijken, kracht te krijgen en sneller in een sleur te raken. Ademhalingsoefeningen en yoga hebben opmerkelijke regeneratieve eigenschappen..

Al deze volledig betaalbare herstelmaatregelen zijn zeer effectief. Als u na een ernstige ziekte snel weer aan het werk en een volledig leven moet gaan, kunt u zich wenden tot aanvullende manieren om het lichaam te regenereren.

Hoe herstel je kracht na een lange, ernstige ziekte

Als we het hebben over het herstel van kracht na langdurige behandeling, dan zal het gebruikelijke regime van de dag en voeding weinig zijn. Bij veel ziekten worden medicijnen helaas met een heleboel bijwerkingen gebruikt. Om hun schade te neutraliseren, is het nodig om extra medicijnen te nemen:

  1. Probiotica Na antimicrobiële of lasertherapie sterft de gunstige darmmicroflora volledig af, en toch is het de sleutel tot gezondheid en welzijn van zowel volwassenen als kinderen. Alle probiotica zullen helpen om deze microflora te herstellen: Linex, Enterozhermin, Latsidofil, Bifidumbakterin, etc..
  2. Vitamine- en mineraalcomplexen. Het lichaam besteedt al zijn middelen aan de strijd tegen de ziekte. Vooral een ernstige ziekte kan het lichaam van een kind en een oudere persoon uitputten. Speciale complexen van vitamines en mineralen zullen deze hulpbronnen snel helpen herstellen..
  3. Kruiden met een tonisch en immunostimulerend effect. Onze verre voorouders wisten heel goed hoe ze na een ziekte hun kracht konden herstellen en zwakte konden verlichten. Traditionele geneeskunde biedt een aantal recepten die helpen om weer op krachten te komen. Hier zijn er bijvoorbeeld een paar:
  • Haver bouillon. De granen van deze granen (300 g) moeten worden gegoten met 3 liter gekoeld gekookt water, vervolgens in brand worden gestoken en 20 minuten worden gekookt. Vervolgens moet de bouillon 24 uur op een warme plaats worden bewaard, waarna deze kan worden gefilterd, gemengd met natuurlijke honing (100 g), verhit tot koken, en vervolgens wordt het geperste sap van een citroen in de warme bouillon gedaan. De resulterende bouillon moet 's ochtends en' s avonds in ongeveer een half glas worden ingenomen. Deze folk remedie is vooral goed om te herstellen van de ziekte van een kind..
  • Een mengsel van noten en gedroogd fruit is een ander wonderbaarlijk volksmiddel om de immuniteit te versterken. Er wordt een mengsel gemaakt van 100 g gedroogde abrikozen, rozijnen, walnotenpitten, pruimen, plantaardige olie (beter dan sesam), honing, elk 100 g, uit citroen. Alle ingrediënten worden gemengd en gemalen in een blender of in een vleesmolen. Het mengsel wordt 1-2 keer per dag in een theelepel geconsumeerd. Het is geschikt om de kracht van een kind, een volwassene en een bejaarde persoon te herstellen, omdat het niet alleen nuttige eigenschappen heeft, maar ook een aangename smaak..
  • Propolis is een uitstekende hulp voor het lichaam dat aan een ziekte heeft geleden. Propolis is een immuniteitsondersteunend volksmiddel en kan in zijn rauwe vorm worden geconsumeerd, simpelweg door eenmaal per dag een klein stukje hars in te slikken. Maar deze methode van krachtherstel is niet geschikt voor een kind: propolis is een sterk allergeen.
  • Echinacea-extract. Dit tonicum betekent perfect omgaan met het probleem van het herstellen van de kracht na een ziekte bij een oudere of volwassene. Echinacea kan ook voor kinderen worden gebruikt als ze geen allergie voor de plant hebben. Een kind is beter om echinacea in te nemen in de vorm van tabletten, volwassenen en ouderen kunnen alcoholtinctuur drinken: driemaal daags een eetlepel.
  • Wortelsap. Bij pech moet je elke ochtend 100 ml vers wortelsap drinken op een lege maag: dit volksgeneesmiddel zal ontstekingen genezen, de maag herstellen, hemoglobine weer normaal maken, het lichaam voorzien van caroteen en antioxidanten.

Met andere woorden, het herstellen van de kracht na een ziekte is niet zo moeilijk als het lijkt. Soms is het hiervoor voldoende om gewoon naar een gezonde levensstijl en wat folkremedies te gaan. Ons lichaam is zo opgebouwd dat zelfherstellende mechanismen vanzelf kunnen beginnen.

Over het algemeen is elke ziekte een teken dat er iets misgaat in het leven. Dus hoe sneller u beslist over een verandering, hoe sneller alles voor u zal werken. Luister naar je lichaam. Bedenk waarom het niet wil gehoorzamen? Misschien is de constante overbelasting de oorzaak van de storing? Misschien is zwakte op lange termijn na een ziekte het protest van een organisme tegen een zittende levensstijl.?

Als je moet herstellen van een ziekte, is het onwenselijk om met paarden te rijden en dit snel te doen om weer een eekhoorn in een wiel te laten draaien. In het leven heeft elk fenomeen zijn eigen normale tijdsbestek. Probeer je lichaam de mogelijkheid te geven om terug te keren naar normale activiteiten in een natuurlijk ritme voordat je weer in een gek tempo gaat en je geduld wordt beloond met een gevoel van kracht en lichtheid door je hele lichaam.

'Hoe te herstellen van orvi'

Snel herstellen van ARVI en influenza: immuniteit en vitamines

Het lichaam zet al zijn krachten in de strijd tegen virussen, vooral de griep en ernstige virale ziekten. Na herstel verkeert de persoon in een verzwakte toestand, wat zich uit in grote vermoeidheid, apathie, prikkelbaarheid en slaperigheid..

Meestal wordt de immuniteit tegen influenza na een ziekte binnen 2-3 weken hersteld, waarbij het wenselijk is het lichaam te behouden en het weer in vorm te brengen. Vandaag bespreken we hoe u snel kunt herstellen na griep en SARS, en wat u moet doen om de ziekte zonder complicaties te laten verdwijnen.

Waarom voelen we ons zwak na griep en SARS

De aandoening na de ziekte wordt gekenmerkt door morele en fysieke uitputting, vitaminetekort en uitdroging. Psychische zwakte leidt tot een verlies van interesse in de buitenwereld, een afname van de interesse in werk, apathie en een verlangen naar eenzaamheid.

Als gevolg hiervan raakt iemand afgeleid, onoplettend, concentreert zich niet goed op zaken, is niet geïnteresseerd in wat er gebeurt..

Waarom is het zo moeilijk om te herstellen van griep en ARVI en wat te doen in een vergelijkbare situatie? Wanneer het virus het lichaam binnendringt, wordt het belangrijkste beschermende mechanisme gelanceerd, waardoor de lichaamstemperatuur stijgt. De patiënt verliest veel energie en er zijn extra inspanningen nodig om de ziekte te bestrijden, dus de persoon is constant in spanning.

Virale intoxicatie leidt tot uitputting van alle lichaamssystemen en het effect van virussen op de hersenen leidt tot een schending van het neuronale metabolisme en algemene zwakte. Bovendien lijden aangetaste cellen aan een tekort aan zuurstof, waardoor de productie van melatonine, bekend als het hormoon van vreugde, wordt verminderd..

Het metabolisme in de winter vertraagt ​​meestal, alle processen in het lichaam verlopen traag, inclusief herstel van ARVI.

Zwakte nadat de griep normaal is, het belangrijkste is om te voorkomen dat het asthenie wordt.

Waarschuwing - asthenie!

Asthenie is niet alleen fysieke, maar ook psychische zwakte, niet geassocieerd met een eerdere ziekte, het moet worden behandeld. Asthenie wordt vaak geassocieerd met chronisch vermoeidheidssyndroom, dat ook optreedt na griep of griep..

Het verschilt van gebruikelijke vermoeidheid doordat het niet verdwijnt, zelfs niet na een lange slaap of rust, een persoon geïrriteerd raakt, onzeker wordt, slaperigheid ervaart, concentratieproblemen heeft, zelfs geen kracht kan vinden voor de eenvoudigste acties. De eetlust verergert, er verschijnen ernstige hoofdpijn en het hartritme wordt verstoord. Als u dergelijke symptomen opmerkt, moet u een arts raadplegen voor advies en de benoeming van de juiste behandeling.

Asthenie of eenvoudiger - zwakte zonder reden

Hoe complicaties van de ziekte te identificeren

Verzwakt na de immuniteit van Orvi manifesteert zich door algemene zwakte, die binnen 1-2 weken verdwijnt. Op dit moment wordt het lichaam nog steeds aangevallen door virussen en bacteriën. Als de zwakte lange tijd niet verdwijnt, kunnen er complicaties van de ziekte optreden, die goed in de gaten moeten worden gehouden.

Zwakte, waaronder, kan wijzen op hartproblemen (vergezeld van pijn op de borst), meningitis of encefalitis (misselijkheid en hoofdpijn), evenals longontsteking, die vaak asymptomatisch is en gepaard gaat met koorts, een lichte hoest en een groene of bruin sputum.

Daarom, als de zwakte niet binnen twee weken na herstel verdwijnt en gepaard gaat met de bovenstaande symptomen, is het raadzaam het bezoek aan het ziekenhuis niet uit te stellen.

We raden ook aan: kan ik weer griep krijgen??

Hoe te herstellen van orvi

De belangrijkste principes van het herstel van de immuniteit na griep of ARVI zijn rust en aanvulling van de vitaminebalans.

Het lichaam besteedt al zijn kracht aan de strijd tegen de ziekte en de toevoer van vitamines en mineralen is aanzienlijk uitgeput, daarom moet je na herstel niet alleen het herstel van morele en fysieke kracht oppakken, maar ook de toevoer van nuttige stoffen aanvullen.

Bij het beantwoorden van de vraag hoe snel te herstellen van ARVI, is het belangrijk om de belangrijkste gebieden van revalidatie te benadrukken.

Fysieke revalidatie omvat

  • Waterbehandelingen. Artsen raden regelmatig ontspannende baden of douches aan. De combinatie van een zwembad met een sauna wordt als ideaal beschouwd.
  • Opladen. Begin elke ochtend met een lichte lading, die de hele dag energie geeft en een goede toon behoudt.
  • Met massage kunt u uw spieren op orde brengen en de emotionele toestand van de patiënt verbeteren.
  • Op straat lopen heeft een positief effect op de stofwisseling en versnelt de afvoer van gifstoffen. Het belangrijkste is om je correct te kleden, rekening houdend met het weer, om niet te bevriezen en niet te zweten. In de eerste dagen na de ziekte is het voldoende om tweemaal daags 30 minuten te lopen.

Massage - een effectieve remedie voor herstel!

Psychologische revalidatie

  • Hier kunt u ook wandelingen in de frisse lucht opnemen, omdat ze de emotionele toestand verbeteren. Het wordt ook aanbevolen om het appartement vaker te ventileren, vooral voor het slapen gaan. Het is bewezen dat slapen in een koele kamer een goede rust en herstel bevordert na een drukke dag.
  • Drink vitaminen en rustgevende thee, kruidenthee of bessen, bijvoorbeeld rozenbottel-afkooksels, cranberry, aalbes of bosbessensap - ze herstellen de immuniteit perfect en reinigen het lichaam. Het is raadzaam om minimaal twee liter vloeistof per dag te drinken om alle resterende gifstoffen te verwijderen.
  • Een belangrijke voorwaarde voor een snel herstel is een goede nachtrust. Na de ziekte is het raadzaam 1-2 uur meer dan normaal te slapen. Blijf tijdens de griep en een paar dagen nadat de temperatuur is gedaald in bed.

Slaap en slaap weer! (V.2)

Vitamine-balans behouden

  • Vitaminen na ARVI worden bij voorkeur minimaal een maand ingenomen. Multivitaminecomplexen herstellen het immuunsysteem, dat ernstig lijdt na griep en ARVI, goed. Tincturen van arnica, kamille, sint-janskruid en zoethout zijn ook nuttig, ze verhogen de beschermende barrière en hebben antimicrobiële eigenschappen - dit is een goede preventieve maatregel tegen bacteriële infecties die gevaarlijk zijn bij complicaties na griep.
  • Bekijk uw dagmenu. Vetarme vis en vlees, lever, peulvruchten, noten en champignons blijven ideale leveranciers van vitamines en mineralen. Experts raden aan om jodiumhoudend voedsel op te nemen, bijvoorbeeld zeewier en zeevruchten, evenals volkoren granen, die veel vitamine B bevatten, in de voeding.
  • Enzymen hebben een serieus effect op bijna alle processen, inclusief zenuwimpulsen en spijsvertering, dus consumeer elke dag kefir, zelfgemaakte yoghurt, fruit, groenten, kruiden en augurken (kool, komkommers, tomaten, appels en watermeloenen). De toestand van het immuunsysteem hangt grotendeels af van de inname van enzymen in het lichaam, daarom worden ze vaak de bron van leven genoemd. Het oudste enzym is zelfgemaakte sojasaus, die de spijsvertering effectief verbetert. Moderne analogen van saus zijn niet zo effectief, maar ook best handig..
  • Planten zoals chaga, ginsengwortel, Chinese magnolia-wijnstok, eleutherococcus, goudsbloembloemen, kamille, sint-janskruid, evenals uien en knoflook die iedereen kent, staan ​​bekend om hun immunomodulerende eigenschappen..
  • Om vitamines in de winter aan te vullen, wordt het eten van zaailingen van tarwe, kool, erwten, pompoen, zonnebloem of linzen als effectief beschouwd. Het is heel gemakkelijk om ze te koken, het is voldoende om de zaden te laten weken en na het opkomen van zaailingen bijvoorbeeld te eten in de vorm van salades. Ongeveer 2 eetlepels gekiemde linzen en dezelfde hoeveelheid tarwe, gekruid met een citroen of een glas rozenbottelinfusie, voldoen aan de dagelijkse behoefte van een persoon aan vitamines en mineralen.

Wij adviseren ook: Gaat niet voorbij een loopneus na orvi

Een systematische aanpak is de sleutel tot gezondheid

Laten we samenvatten hoe we correct kunnen herstellen van de ARVI. Over het algemeen hebben een volwaardig dieet rijk aan vitamines en mineralen, veel drinken, regelmatige wandelingen, waterprocedures en massage een systemisch effect op het lichaam en herstellen ze de kracht in slechts een paar dagen.

Het is vermeldenswaard dat een dergelijk regime in de winter niet alleen wordt aanbevolen na griep of verkoudheid, maar ook als versterking van de immuniteit voor de preventie van virale ziekten.

Hoe te herstellen van SARS

'Acuut' geeft het tijdstip van optreden (recent) aan. 'Ademhaling' geeft de locatie van de focus aan - het ademhalingssysteem, waaronder de neus, keel, luchtpijp en longen. "Virale infectie" geeft aan wat de oorzaak is, d.w.z. virussen, geen andere micro-organismen.

Er is een vrij grote groep acute luchtweginfecties (acute luchtwegaandoeningen) die kan worden veroorzaakt door pathogene en conditioneel pathogene microben..

Er kunnen 2 factoren worden onderscheiden die tot de ziekte leiden:

  • inname van een virale infectie - griepvirussen (type A, B, C), para-influenza, adenovirussen, rhinovirussen, reovirussen, respiratoir syncytieel virus (RSV), enterovirussen (Coxsackie) en andere;
  • verzwakte immuniteit, die de beschermende functies van het lichaam tegen infecties vervult.

Verschillende infecties kunnen vergelijkbare symptomen veroorzaken, waaronder:

  • verhoging van de lichaamstemperatuur;
  • rillingen;
  • algemene malaise;
  • hoofdpijn.

SARS heeft geen specifieke behandeling en methoden voor specifieke preventie. Er is geen vaccin tegen alle bekende infectieuze agentia. Het is nog steeds moeilijk om bij elke patiënt het specifieke virus te bepalen dat de ziekte veroorzaakte. Daarom ontstond er een collectieve term, die een gelijkenis impliceerde van manifestaties, principes van behandeling en preventie.

Kinderen van de eerste levensmaanden worden praktisch niet ziek, geboren uit moeders met circulerende antilichamen tegen deze ziekteverwekkers. Na de infectie wordt een stabiele immuniteit gevormd. Maar een tweede ziekte is mogelijk en kan worden veroorzaakt door infectie met een ander virus. Kinderen van de eerste levensjaren worden vaker ziek.

Dit komt door bezoeken aan kinderopvangfaciliteiten en kan oplopen tot 10 keer per jaar.

SARS wordt op de volgende manieren verzonden:

  • in de lucht bij hoesten of niezen;
  • via orale route met kussen, handdrukken of het aanraken van geïnfecteerde oppervlakken, gevolgd door slippen in het slijmvlies;
  • sommige infecties kunnen huishoudelijke artikelen, speelgoed, ondergoed of borden binnendringen.

De belangrijkste symptomen van SARS:

  • loopneus
  • hoesten;
  • niezen
  • koorts;
  • hoofdpijn;
  • keelpijn;
  • ongemak in de ogen;
  • zwakte, malaise;
  • gezwollen lymfeklieren;
  • gebrek aan eetlust;
  • slapeloosheid;
  • gewrichtspijn;
  • overmatig zweten;
  • rillingen.

SARS bij jonge kinderen kan gepaard gaan met:

  • diarree (diarree);
  • gewichtsverlies
  • rusteloosheid, veel huilen;
  • onwil om te eten;
  • slapeloosheid;
  • verhoogde temperatuur.

Gedurende deze periode wordt alleen symptomatische behandeling uitgevoerd. De combinatie van antihistaminica en decongestiva is het meest effectief.

Als een onafhankelijke behandeling voor verkoudheid gebruiken veel mensen geneesmiddelen zonder recept die antihistaminica, decongestiva, analgetica of een combinatie van hun natuurlijke oorsprong bevatten..

Antibiotica worden voorgeschreven als de symptomen 5 dagen aanhouden of met een secundaire infectie. Alleen een arts schrijft antibiotica voor op basis van persoonlijk onderzoek van de patiënt.

Virussen kunnen de volgende complicaties en gevolgen veroorzaken:

  • Pulmonaal: longontsteking, pleuraal empyeem, longabces;
  • Cardiovasculair: pericarditis, myocarditis;
  • Van de KNO-organen: sinusitis, rhinitis, otitis media, tracheitis;
  • Van het zenuwstelsel: meningitis, encefalitis, meningo-encefalitis, neuritis, neuralgie, polyradiculoneuritis;
  • Gespierd: myositis;
  • Syndroom van Reye, glomerulonefritis, toxische allergische shock en andere;
  • Het gevolg van de ziekte kan een verergering zijn van asymptomatische neurologische en vaatziekten..

De meest voorkomende overtredingen bij kinderen:

  • problemen met het spijsverteringssysteem, gefermenteerde melkproducten, voedingsmiddelen die vezels bevatten, lactobacillen en bifidobacteriën zijn nodig;
  • onbevredigende toestand van het nasopharynx slijmvlies en de microflora. Het is vaak nodig om te spoelen met zoutoplossing of in te ademen met kamille, eucalyptus, calendula, hypericum, duizendblad;
  • het urinewegstelsel is verstoord. Zorg ervoor dat u het waterregime handhaaft - 30 ml per 1 kg van het gewicht van het kind per dag;
  • slechte ademhalingsbescherming. Tijdens ziekte is het raadzaam om voedsel met slijmvormende werking gedurende meerdere dagen uit te sluiten. Dit is koemelk, vers brood, broodjes. Een klein kind van anderhalf tot vijf jaar hoeft niet beperkt te worden in de consumptie van volle koemelk. Je kunt gedroogd brood of crackers gebruiken.

Herstel na SARS

Na het lijden van ARVI, moet u zich aan een aantal eenvoudige regels houden:

1. Slaap. Probeer voldoende te slapen, ga uiterlijk om 22.00 uur naar bed. Een gezonde en gezonde slaap herstelt het lichaam goed. 2. Lopen. Vaker om in de frisse lucht te zijn, wandelingen te maken in parken, een bos, naar een stuwmeer. Het kind aankleden voor een wandeling hoeft hem niet in te pakken. Het is even erg na een ziekte om te overkoelen en oververhit te raken.

Niet direct na de griep, maar na 1-2 weken is het de moeite waard om een ​​actievere levensstijl te leiden. De zekerste manier om de immuniteit te vergroten is door fysieke arbeid in de frisse lucht. 3. Versterk de immuniteit na antibiotica. Verzadiging van het lichaam met vitamines en mineralen.

Bijna alle vitamines spelen een rol bij het ondersteunen van het immuunsysteem, maar in geval van griep moet hun dosis minstens 2–2,5 keer worden verhoogd. Vanwege de hoge temperatuur die gepaard gaat met de ziekte en het aanbevolen zware drinken, worden vitamines veel sneller geconsumeerd en uit het lichaam gewassen dan wanneer een persoon gezond is.

Voorzichtigheid is geboden bij het consumeren van vitamines. Een veelgemaakte fout is het ongecontroleerde gebruik van enorme doses ascorbinezuur voor de behandeling van hypo- en vitaminedeficiëntie C.

Bij langdurig gebruik van grote doses vitamine C (als onderdeel van vitaminecomplexen) kan het centrale zenuwstelsel opgewonden raken (angst, koorts, slapeloosheid), remming van de pancreasfunctie, het verschijnen van suiker in de urine, als gevolg van overmatige vorming van oxaalzuur, een nadelig effect op de nieren is mogelijk, mogelijk verhoogde bloedstolling.

Als antibiotica zijn gebruikt voor de ziekte, moet u eerst de darmmicroflora herstellen. 4. Het herstel van het maagdarmkanaal na behandeling met antibiotica. Als de ziekte ernstig was en het nodig was om antibiotica te nemen, moeten er maatregelen worden genomen om de darmmicroflora, lever- en pancreasfunctie te herstellen en het lichaam van gifstoffen te reinigen.

Dit kan net als met behulp van voldoende spaarzame voeding. 5. Adequate voeding. Eet veel zuivelproducten. Vaak wordt een herstellend kind actief gevoed, en dit is niet waar. Het lichaam heeft nog steeds onvoldoende kracht om een ​​grote hoeveelheid voedsel te verteren. Het kind moet zoveel eten als hij wil. Naarmate hij herstelt, zal zijn eetlust toenemen..

Daarna neemt de hoeveelheid aangeboden voedsel toe. Voedsel moet gemakkelijk verteerbaar zijn en mag het maagdarmkanaal niet belasten. 6. Positieve emoties. Een goed humeur na ziekte is net zo belangrijk als alle andere punten.

Om het zenuwstelsel te kalmeren, is het raadzaam om niet te veel te werken en, indien mogelijk, jezelf alleen te omringen met positieve mensen, vaker om bij familie en vrienden te zijn, om contacten te vermijden met degenen die niet prettig voor je zijn. 7. Bevochtiging van de lucht en het neusslijmvlies. Het is de moeite waard om de kamer regelmatig te luchten. Zorg ervoor dat u in de winter bevochtigt.

Om te voorkomen dat de nasopharynx uitdroogt, moet de luchtvochtigheid in het appartement worden verhoogd met gewone geïmproviseerde middelen (water, planten, watervallen) of gadgets (luchtbevochtigers, een multifunctioneel ventilatiesysteem). 8. Drink veel water. Het is puur water. Drank moet schoon water zijn, al dan niet gebotteld, maar gefilterd door moderne filters.

Thee en koffie moeten tegenwoordig worden uitgesloten; ze kunnen tot uitdroging leiden. Het is noodzakelijk om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen die vrijkomen tijdens intoxicatie met het virus. Inwendige organen, weefsels en structuren moeten worden schoongemaakt. Het is de moeite waard om 30 minuten voor elke maaltijd in een vol glas schoon water te drinken. 9. Hygiënische waterprocedures. Na ziekte zweet het kind veel.

Een avonddouche is verplicht. Het baden van een herstellend kind is noodzakelijk in comfortabel water, dat op lichaamstemperatuur wordt gehouden. Zwem na verloop van tijd af met koeler water. Voor volwassenen is een bezoek aan het zwembad de moeite waard. Neem indien mogelijk een bad met zeezout, een contrastdouche, als er geen contra-indicaties zijn, bezoek dan een badhuis. 10.

Stijg voeten met resterende hoest. In dit geval moeten de benen 2-3 minuten in warm water worden gehouden en vervolgens een paar seconden in koud water worden neergelaten. 11. Ademhalingsoefeningen om het bronchopulmonale systeem te herstellen. Na ziekten van het broncho-pulmonaire systeem is het ook nuttig om in pijpen of fluitjes te blazen om ballen op te blazen. 12. Voetmassage.

Aan de voeten van een persoon zijn de biologische punten van alle organen en systemen, veel zenuwuiteinden. Een voetmassage van 10 dagen is zelfs voor jonge kinderen effectief en zorgt voor plezier in de communicatie. Je zult het zeker voelen. 13. Fysiotherapeutische procedures: fysiotherapie, elektroforese, UHF, ultraviolet. Volgens het recept van de arts en afhankelijk van de infectie worden dergelijke procedures uitgevoerd in de kliniek of thuis. 14. Herstel van infectiehaarden, vooral na acute respiratoire virale infecties. Smeer de neus voor het uitgaan in met oxolinische zalf. Na terugkeer en elk contact met mensen, is het de moeite waard om de nasopharynx te spoelen met afkooksels, zoals infusie van kamille, calendula, sint-janskruid of een oplossing van zeezout.

15. Onthouding van vaccinatie gedurende 2-3 maanden zoals voorgeschreven door een arts.

Kenmerken van herstel na acute virale luchtweginfecties bij kinderen

Alle systemen van het lichaam van de baby lijden tijdens de ziekte. Vooral als hij ernstig ziek was. Er zijn minimaal 3-4 aanpassingsdagen nodig om de kracht te herstellen, en nog beter een week met een lichte SARS.

Hier wordt de wet van geleidelijke en adequate belasting van kracht: het zal voor een baby niet gemakkelijk zijn om te wennen aan fysieke en emotionele stress in kinderopvangfaciliteiten, evenals aan het gewenste dagelijkse regime. Zelfs aan de frisse straatlucht, waar het kind ook van wordt gespeend, is het de moeite waard om geleidelijk te wennen.

Tijdens de herstelperiode kan het kind hevig zweten. De eetlust is nog niet volledig hersteld. Bleke huid, algemene lethargie, gewichtsverlies, vermoeidheid, problemen met het vasthouden van aandacht zijn mogelijk. Bij herstel stromen de processen in het lichaam eerst traag door alle organen en systemen en het is het wachten waard.

Daarom is het noodzakelijk om alle tests opnieuw af te leggen en opnieuw te verschijnen bij de kinderarts. Dit is nodig om ervoor te zorgen dat het lichaam van uw kind echt is hersteld..

Als het kind hoge koorts heeft, is het het wachten waard met een duik. Het is de moeite waard om waterprocedures te starten zodra 36.6 op de thermometer verschijnt en de baby zal plezier hebben in de badkamer.

Frisse lucht, vooral met een hoge luchtvochtigheid, is in dit geval in de eerste plaats en ventilatie is verplicht in elke toestand van het kind, maar tocht moet worden uitgesloten. Actief lopen is de moeite waard om uit te gaan zodra de baby niet meer apathisch is en hij geen hoge temperatuur zal hebben.

Voor het neusslijmvlies is er geen slecht weer en worden sneeuw, regen en mist volledig niet weerspiegeld in de luchtwegen. De neus richt zich alleen op luchttemperatuur en vochtigheid. De meest negatieve factor is droge hete lucht. Niets verstoort een loopneus als de luchttemperatuur het kind vóór de ziekte bekend is.

Bij koud weer is het beter om thuis te blijven als er een loopneus wordt waargenomen bij de baby. Na een jaar leven kan een kind, na goed aankleden, bij elke temperatuur mee naar buiten. Het is beter voor het kind om thuis te blijven als het hevig regent of zelfs hagelt. Motregen en mist zijn geen contra-indicaties.

Gebruik voor wandelingen je de kleding die de baby nodig heeft in de normale periode zodat hij niet zweet.

Ouders moeten begrijpen dat herstel een lang proces is en dat het de moeite waard is om speciale aandacht te besteden aan het welzijn, het schema en de stemming van het kind.

Immuniteit, sta op! Hoe te herstellen van SARS

Welnu, de hitte is voorbij, het kind herstelt zich, de neus ademt vrij en de stem is van heesheid gezuiverd, maar de baby is nog niet klaar voor nieuwe immuniteitstests. Het is beter om de gezondheid van kinderen te behouden! De immuniteit van een kind, verzwakt door de strijd tegen virussen, heeft tijd nodig om te herstellen.

De ziekte put de afweer van het lichaam uit, voornamelijk het slijmvlies van de nasopharynx, beschadigd door virussen, onze belangrijkste beschermer tegen virussen in de lucht.

Hoe kan immuniteit weer sneller worden en een betrouwbare verdediger van het lichaam worden? En hoe het kind te beschermen tegen een dreigende herinfectie?

Gezonde slaap

Probeer uw kind volledig te laten slapen. Kinderen moeten minimaal 9 uur slapen. Als er een wens en gelegenheid is, slaap dan overdag en leg de baby in bed - zelfs een uur rust zal erg nuttig zijn. Het is tenslotte in een droom dat het herstel van het lichaam actiever plaatsvindt.

Een duidelijk teken dat het kind volledig is hersteld, kan worden beschouwd als de terugkeer van de gebruikelijke dagelijkse routine. Het is belangrijk om het regime van de dag geleidelijk dichter te brengen bij wat het gewoonlijk op de kleuterschool en op school gebeurt, om te voorkomen dat het kind laat naar bed gaat, gadgets misbruikt en tv kijkt.

Ventileer de kamer overdag en altijd voor het slapengaan. Pas op voor vochtigheid, schakel indien nodig de luchtbevochtiger in. De optimale temperatuur voor een gezonde slaap is ongeveer 20 ° C. De kinderkamer moet cool zijn. Vermijd "droogte" - handhaaf een luchtvochtigheid van 40-60%.

Zo'n microklimaat helpt om de warmte-uitwisseling te optimaliseren en het slijmvlies van de nasopharynx in goede conditie te houden. Het is tenslotte zij, haar beschermende krachten, die in de eerste plaats antivirale veiligheid en een succesvolle strijd tegen de SARS- en griepvirussen biedt.

Als het tijdens de ziekte zonder het gebruik van het medicijn Derinat bleek te zijn, begin het dan nu te gebruiken - het is tijd. Het zal helpen om de immuniteit zo snel mogelijk weer normaal te maken..

Haast je niet met dingen

Na de ziekte is het beter om geleidelijk het gebruikelijke ritme in te voeren. Als een kind een SARS heeft, haast je dan niet om hem naar de kleuterschool of school te sturen. Wacht 3 tot 4 dagen, laat het wat sterker worden. Het kan een week of langer duren om te herstellen van de griep..

Terwijl het kind herstelt, rijd hem niet naar de bioscoop, ga op straatvakanties niet met hem mee in het openbaar vervoer. Dit verkleint het risico op herinfectie. De eerste dagen na de ziekte is het beter om het kind, afhankelijk van het weer, 15-30 minuten buiten het huis op het plein te laten lopen.

Frisse straatlucht is ook goed voor genezing..

Verwar het kind niet wanneer u op straat loopt, aangezien dit zijn algemene toestand negatief kan beïnvloeden. Het is noodzakelijk om de voorkeur te geven aan eenvoudige dingen gemaakt van katoenmateriaal, waardoor de huid rustig kan "ademen". Het kind moet strikt op straat worden gezet om onderkoeling en oververhitting van het lichaam te voorkomen.

Maak een dieet rijk

Na de ziekte moet u de toevoer van voedingsstoffen grondig aanvullen. De immuniteit van het kind heeft een natuurlijke vitaminelading en een stevige dosis sporenelementen nodig. Waar vind je een complete set van deze stoffen? In fruit, bessen, groenten en gedroogd fruit.

Er wordt aangenomen dat absoluut iedereen, en vooral kinderen, vitamine C nodig heeft. Het is voldoende in krenten, rozenbottels, zuurkool, paprika. Om de wanden van bloedvaten te versterken, heb je rutine nodig, dus vul het dagelijkse dieet van je kind aan met abrikozen en perziken, kook boekweitpap, het beste in een dubbele ketel.

Geef uw inblikkende baby geen voer in blik, gebakken aardappelen en vlees. Nu heeft het kind meer eiwitten en minder zwaar voedsel nodig. Besteed aandacht aan gekookte kip, magere vis, kwark.

Het kind moet natuurlijke zuivelproducten eten. Zelfs als antibiotica niet in het behandelingsregime waren opgenomen, remt elke verkoudheid de microflora. Daarom moet kefir, yoghurt en melk dagelijks in het dieet van de baby worden opgenomen.

Drinken modus

Een virale aanval gaat altijd gepaard met een overvloed aan gifstoffen. Drink veel van het lichaam.

Zuiver niet-koolzuurhoudend of mineraalwater, evenals, als er geen allergie is, rozenbottelinfusie of kruidenafkooksel van sint-janskruid, calendula, kamille of speciale kinderthee met munt.

Geef uw baby vaak, maar beetje bij beetje, een compote van gedroogd fruit, bessensap, verdund sap. Koop al geruime tijd geen frisdrank voor uw kind, ook niet als hij erom vraagt.

Het wordt aanbevolen om meer vloeistof te drinken, niet alleen tijdens de ziekte, maar ook in de eerste twee tot drie dagen na het "officiële" herstel. Het is niet nodig om kinderen een warme drank te geven, het is beter als de temperatuur van de drank niet hoger is dan 37 graden.

Sluit de poort voor herinfectie

De veroorzakers van acute virale luchtweginfecties komen bijna altijd het lichaam binnen via de neus of mond..

Hoe kan je ze stoppen als het lichaam verzwakt is na een ziekte? Zorg ervoor dat je je neus afspoelt na thuiskomst, je kunt zout-, zout- of apotheekproducten op basis van zeewater gebruiken.

Leer uw kleintjes deze handige procedure en het gebruik van Derinat daarna zal helpen om onze eerste en belangrijkste antivirale barrière in een uitstekende, gevechtsklare toestand te houden..

Over het algemeen raden artsen, vooral therapeuten en kinderartsen, aan om Derinat gedurende het hele seizoen te gebruiken met een verhoogd risico op verkoudheid, virale ziekten.

Het complexe effect van Derinat versterkt onze natuurlijke antivirale barrière - herstelt en verbetert de beschermende eigenschappen van het slijmvlies van de nasopharynx en activeert de immuuncellen van het lichaam.

Dankzij het complex van acties: een unieke herstellende (herstel, genezing), antivirale en antimicrobiële werking, helpt het niet alleen sneller, gemakkelijker, zonder complicaties te herstellen, maar ook om herhaalde ziekten te voorkomen. "Derinat" biedt de juiste bescherming tegen SARS en influenza bij volwassenen en kinderen vanaf de eerste levensdagen.

Word snel beter, herstel, herstel en word niet meer ziek!

* Adverteren

Hoe het lichaam te herstellen na een verkoudheid. Terug naar actie: snel herstellen van verkoudheid en griep

In deze toestand schommelt de temperatuur op een niveau van 35,7-36,2 graden.

In dit geval zijn er symptomen die speciale aandacht vereisen:

1. Alle gevolgen van influenza en SARS zouden binnen twee weken moeten verdwijnen. Als zelfs daarna de uitputting van het lichaam wordt waargenomen, moet u de hulp van een arts inroepen.

2. Deze manifestaties mogen niet te veel amplitude hebben, wat wijst op het behoud van het infectieuze proces in het lichaam.

In dit geval zijn er symptomen die bijzonder zorgwekkend moeten zijn:

  • hoofdpijn en misselijkheid - deze tekenen kunnen wijzen op de aanwezigheid van complicaties zoals encefalitis of meningitis;
  • pijn op de borst - dergelijke symptomen kunnen wijzen op ernstige hartaandoeningen, reumatische hartziekte of pericarditis;
  • lage koorts, hoest en stroperig sputum van groene kleur - dergelijke symptomen kunnen een trage longontsteking bevestigen.

Een kind kan de volgende complicaties krijgen na influenza of SARS:

  1. Primaire virale longontsteking.
  2. Secundaire bacteriële longontsteking.
  3. Secundaire bacteriële infecties - rhinitis, bronchitis, sinusitis, otitis media.
  4. Reye-syndroom is een acute aandoening bij een kind dat zich ontwikkelt met het gebruik van acetylsalicylzuur voor de behandeling van koorts.
  5. Ademhalingsstoornissen.
  6. Hartaandoeningen.
  7. Spierontsteking.
  8. Deelnemen aan stafylokokken- of streptokokkeninfectie.
  9. Verergering van chronische pathologieën bij een kind.

Om de ontwikkeling van deze gevaarlijke complicaties bij een kind te stoppen, is het noodzakelijk om de griep tijdig te behandelen en om de lichaamskracht na een ziekte te herstellen.

Voeding en vitamines

Na de griep en SARS is het erg belangrijk om de aanvoer van vitamines aan te vullen. Een tekort aan voedingsstoffen kan leiden tot zwakte, bleekheid van de huid, duizeligheid.

Preparaten moeten vitamines bevatten van groep B, C, A. Ze moeten ook de nodige sporenelementen bevatten - ijzer, selenium, jodium.

Alle vitaminepreparaten om de kracht te herstellen, moeten onder toezicht van een arts worden ingenomen, vooral bij de behandeling van een kind.

Even belangrijk is een uitgebalanceerd dieet. Het menu moet voedingsmiddelen bevatten met een hoog eiwitgehalte:

  • magere soorten vlees en vis;
  • paddestoelen;
  • peulvruchten - bonen, erwten, linzen;
  • noten, met uitzondering van pinda's;
  • kaviaar.

Zaailingen zullen ook helpen de toevoer van vitamines aan te vullen - erwten, tarwe, linzen, pompoen, soja, wortels zijn geschikt. Om het juiste product te krijgen, moeten de zaden in water worden gedrenkt. Nadat de spruiten zijn verschenen, kunnen ze worden gegeten.

Over het algemeen omvat de optimale set producten voor het herstellen van de kracht na griep of SARS:

Kracht na ARVI is mogelijk en folkremedies. Hiervoor is het nodig om verschillende afkooksels, infusies, vergoedingen te nemen. Echinacea, ginseng, citroengras, eleutherococcus zijn perfect om het immuunsysteem te versterken. Niet minder effectieve folkremedies zijn afkooksels en tincturen bereid op basis van kamille, sint-janskruid, arnica.

Levensstijl

Met behulp van dergelijke maatregelen kunt u het herstel van kracht na een virale infectie versnellen:

1. Wandelen in de frisse lucht. Om de kracht te herstellen en de immuniteit te versterken, heeft het lichaam frisse lucht en sport nodig. Lopen kan 3-4 dagen beginnen nadat de temperatuur is gedaald. Het is belangrijk dat u zich correct kleedt om oververhitting of onderkoeling te voorkomen. Dit geldt vooral voor het kind..

2. Luchtbevochtiging. Voor dit doel kunt u een speciale luchtbevochtiger kiezen of hulpmiddelen gebruiken - plaats bijvoorbeeld een bak met water in de buurt van de batterij. Dit geldt vooral als de griep wordt gecompliceerd door secundaire infecties..

3. Volle slaap. Dit is een belangrijke voorwaarde voor snel herstel na ziekte. Om dit proces te versnellen, moet je ongeveer een uur toevoegen aan je normale slaappatroon. In de eerste dagen na herstel raden artsen bedrust aan..

4. Opladen. Als de ziekte ernstig was, wordt aanbevolen om te beginnen met de eenvoudigste oefeningen..

5. Regelmatig handen wassen. Dankzij deze eenvoudige procedure is het mogelijk om de verspreiding van de ziekte te voorkomen. Dit geldt vooral bij hoesten en niezen..

Influenza is een onaangename ziekte die tot gevaarlijke complicaties kan leiden. Om het optreden van negatieve gezondheidseffecten te voorkomen, is het belangrijk om de ziekte op tijd te behandelen en ook speciale aandacht te besteden aan het herstelproces. Dit versnelt het herstel en minimaliseert de negatieve impact van pathologie op de gezondheid.

Wat is een ziekte als griep, hoe moeten behandeling en herstel na de griep plaatsvinden - medisch specialisten zullen deze vragen beantwoorden in het programma "Leef gezond!" Elena Malysheva.

Als u griepziek bent, moet een redelijke arts u niet na 5-7 dagen, maar pas na 10-12 ziekteverlof geven, omdat het verzwakte lichaam zoveel tijd nodig heeft om weer op krachten te komen na de strijd met het virus. Sterker nog, al die tijd gaat de verwijdering van de overblijfselen van virussen en bacteriën uit het lichaam door, dus rust is van vitaal belang, althans om complicaties te voorkomen.

Als de toestand na de ziekte niet verbetert, de temperatuur laag is, de pijnlijke hoest niet stopt en het sputum stroperig wordt en een groenbruine kleur krijgt, dan is dit een typische complicatie van de griep - trage longontsteking.

En kortademigheid, vermoeidheid en pijn op de borst die optreden na de griep zijn tekenen van hartaandoeningen.

Daarom is het belangrijkste advies van alle artsen aan mensen die griep of SARS hebben gehad: als er zelfs maar het minste vermoeden van complicaties is, raadpleeg dan onmiddellijk een arts!

Een volledige nachtrust, zowel 's nachts als overdag, evenals alleen bedrust (vooral in de eerste paar dagen na normalisatie van de temperatuur) zijn de eerste en noodzakelijke maatregelen voor een snelle terugkeer naar een volledig leven.

Griep en SARS treffen immers bijna alle organen en systemen, daarom zou het hart, dat tijdens de temperatuur met overbelasting werkte, de lever en de nieren, die virussen, bacteriën en toxines neutraliseerden en elimineerden, evenals de maag, longen, hun werk moeten herstellen. andere lichamen.

En als je je het gevaar herinnert van verergering van chronische ziekten en de mogelijkheid van terugval (dat wil zeggen terugkeer) van de ziekte tegen een achtergrond van verminderde immuniteit, dan zal het belang van rust duidelijk worden.

Als na ARVI meerdere dagen voldoende zijn voor herstel, dan kunt u na de griep gedurende nog eens 2-3 weken vermoeidheid, zwakte, hoofdpijn, prikkelbaarheid en slapeloosheid voelen. Tijdens de ziekte heeft het lichaam namelijk veel kracht verloren. Als het immuunsysteem niet snel herstelt, kan elke infectie ernstige complicaties veroorzaken..

Om de herstel- en stimulatieprocessen van het immuunsysteem te activeren, heeft het lichaam beweging en frisse lucht nodig. Begin daarom op de 3-4e dag nadat de temperatuur is gedaald, met lichte oefeningen. Loop 2 keer per dag 30 minuten warm gekleed. Het belangrijkste tegelijkertijd - niet overwerken en niet bevriezen.

Een andere verplichte regel voor snel herstel is drinken. Je moet gewoon veel gezonde vloeistoffen blijven drinken, zoals je deed tijdens je ziekte. Je cellen verwijderen nog steeds virussen, dus help het lichaam in ieder geval om al het schadelijke en drinken, drinken, drinken te verwijderen.

Voor dit doel is schoon stilstaand water geschikt. Koolzuurhoudend is niet geschikt omdat het daarin aanwezige kooldioxide het slijmvlies van de maag en darmen irriteert dat gevoeliger is geworden na een verkoudheid.

Zoals altijd staat groene thee ook op de lijst van gezonde dranken, omdat het veel antioxidanten bevat - stoffen die helpen bij het verwijderen van gifstoffen.

Bessenfruitdranken, vooral van veenbessen en bosbessen, zijn ook favoriet tijdens de revalidatieperiode, omdat ze een enorme hoeveelheid vitamines en mineralen bevatten, en ook het uitscheidingssysteem van de lever en nieren activeren, waardoor de overblijfselen van microben in het lichaam worden vernietigd.

Hoe te genezen na orvi. Hoe het lichaam te herstellen na een verkoudheid

In deze toestand schommelt de temperatuur op een niveau van 35,7-36,2 graden.

In dit geval zijn er symptomen die speciale aandacht vereisen:

1. Alle gevolgen van influenza en SARS zouden binnen twee weken moeten verdwijnen. Als zelfs daarna de uitputting van het lichaam wordt waargenomen, moet u de hulp van een arts inroepen.

2. Deze manifestaties mogen niet te veel amplitude hebben, wat wijst op het behoud van het infectieuze proces in het lichaam.

In dit geval zijn er symptomen die bijzonder zorgwekkend moeten zijn:

  • hoofdpijn en misselijkheid - deze tekenen kunnen wijzen op de aanwezigheid van complicaties zoals encefalitis of meningitis;
  • pijn op de borst - dergelijke symptomen kunnen wijzen op ernstige hartaandoeningen, reumatische hartziekte of pericarditis;
  • lage koorts, hoest en stroperig sputum van groene kleur - dergelijke symptomen kunnen een trage longontsteking bevestigen.

Een kind kan de volgende complicaties krijgen na influenza of SARS:

  1. Primaire virale longontsteking.
  2. Secundaire bacteriële longontsteking.
  3. Secundaire bacteriële infecties - rhinitis, bronchitis, sinusitis, otitis media.
  4. Reye-syndroom is een acute aandoening bij een kind dat zich ontwikkelt met het gebruik van acetylsalicylzuur voor de behandeling van koorts.
  5. Ademhalingsstoornissen.
  6. Hartaandoeningen.
  7. Spierontsteking.
  8. Deelnemen aan stafylokokken- of streptokokkeninfectie.
  9. Verergering van chronische pathologieën bij een kind.

Om de ontwikkeling van deze gevaarlijke complicaties bij een kind te stoppen, is het noodzakelijk om de griep tijdig te behandelen en om de lichaamskracht na een ziekte te herstellen.

Influenza - hoe snel het herstelt na een ziekte?

De gevolgen van een influenza-infectie worden lange tijd bij mensen waargenomen, zelfs nadat de behandelende arts het herstel officieel heeft hersteld. Daarom is herstel van influenza vereist voor elke patiënt, ongeacht de leeftijd en individuele vermogens van het lichaam.

Postvirale vermoeidheid of op een andere manier asthenie vereist in sommige gevallen een volledig onderzoek en behandeling met medicijnen. Maar volgens statistieken geven de meeste patiënten er de voorkeur aan om stoïcijns alle symptomen en ongemakken van de gevolgen van de griep te dragen. In dit artikel wordt besproken hoe het lichaam snel en correct hersteld kan worden na een virale aanval..

Asthenie - oorzaken

Asthenia-syndroom is een toestand van pathologische vermoeidheid en een volledig gebrek aan vitaliteit die optreedt wanneer een persoon de standaard dagelijkse activiteit behoudt. Terugkerend naar een actief leven, ervaart een persoon die griep heeft constant een gebrek aan kracht en energie, slaperigheid en verminderde eetlust. De oorzaken van deze aandoening zijn de uitputting van interne bronnen en een afname van beschermende krachten. Het lichaam heeft dringend revalidatie nodig, omdat elke infectie, inclusief griep, ernstige complicaties of chronische ziekten kan veroorzaken..

Symptomen van asthenie

De belangrijkste symptomen van het asthenisch syndroom zijn:

  • constante zwakte en vermoeidheid;
  • gevoel van constante angst, kort humeur, prikkelbaarheid;
  • verminderde of gebrek aan eetlust;
  • verminderde slaapfunctie, angst, slapeloosheid 's nachts;
  • storingen van het autonome systeem - hoofdpijn, zweten, hartkloppingen, tremor van de ledematen.

Patiënten die aan influenza lijden, hebben vaak ernstige verstoringen in het cardiovasculaire systeem - een sterke verhoging of verlaging van de bloeddruk met geringe lichamelijke inspanning, veroorzakende hartslag, duizeligheid en constante hoofdpijn.

De thermoregulatiemodus van het lichaam kan ook worden geschonden - een verhoging of verlaging van de lichaamstemperatuur tot kritische niveaus wordt waargenomen, ledematen worden kouder of, omgekeerd, oren en wangen zijn rood.

In sommige gevallen kunnen, na een sterke influenzastroom, storingen uit het maagdarmkanaal aanwezig zijn - misselijkheid, braken, diarree, intolerantie voor specifieke soorten voedsel. Voor meer informatie hierover, zie het artikel Misselijkheid na de griep..

Daarom is voor veel mensen de vraag hoe snel te herstellen na een virale infectie niet alleen relevant, maar ook van vitaal belang.

Griepherstel - Voeding

Goede voeding is een van de belangrijkste factoren die het herstel van kracht en de immuniteit na een ernstige virale aanval met influenza beïnvloeden. In de post-infectieuze periode moet het dieet aanwezig zijn:

  • groente- en vruchtensappen;
  • een groot aantal groenten, salades, verse groenten;
  • appels, bananen, citrusvruchten zijn erg handig;
  • gedroogde vruchtenmoes, groene thee, kruidenthee;
  • Volkoren granen;
  • zemelenbrood;
  • walnoten, pompoenpitten;
  • honing (als er geen allergie is);
  • zuivelproducten (vooral zure melk);
  • mager vlees en vis.

In de periode dat u na de griep de kracht moet herstellen en de immuniteit moet versterken, moet u uitsluiten van het dieet:

  • koffie en hete kruiden;
  • alcohol en sigaretten;
  • zoetwaren met veel suiker en dierlijke vetten;
  • gefrituurd eten;
  • pasta;
  • worstjes en gerookt vlees;
  • energetische drankjes.

Veel drinken - het lichaam van gifstoffen reinigen

Om het lichaam van gifstoffen te reinigen en de gezondheid te herstellen, moet u zoveel mogelijk vocht gebruiken:

  • kruidenthee en aftreksels van echinacea, framboos, zwarte bes, rozenbottel, citroenmelisse, munt;
  • gestoofd fruit en verse bessen;
  • vitamine- en medicijnverzamelingen en afkooksels om de beschermende functies van het lichaam te versterken, verzwakt door de griep.

Het is handig om 30 minuten voor een maaltijd schoon, warm water te gebruiken om het lichaam snel en effectief van gifstoffen te ontdoen. Gewoon water heeft een gunstige invloed op de conditie van de maag en darmen en helpt ook om hun functionaliteit te herstellen.

Het is handig om vitamines te drinken of om multivitaminecomplexen te gebruiken. Het is echter belangrijk om het niet te overdrijven met dergelijke medicijnen, om geen allergie te veroorzaken voor een of ander onderdeel van het medicijn.

Goede slaap en psychologisch comfort

In de periode na influenza is het erg belangrijk om kalm te blijven, stress en nerveuze spanning te vermijden en, belangrijker nog, voldoende tijd om te besteden aan slaap. Om te herstellen na griep, moet u uiterlijk om 22.00 uur naar bed gaan. In dit geval moet u een speciaal comfortabel microklimaat in de kamer creëren - in de slaapkamer moet de lucht fris, matig vochtig en warm zijn.

Een zeer belangrijke rol bij herstel en daaropvolgend herstel wordt gespeeld door stemming en psychologisch comfort. Om het zenuwstelsel te kalmeren is het nodig:

  • vermijd stressvolle situaties;
  • niet overwerken;
  • pauzeren op het werk;
  • vermijd contact met onaangename mensen;
  • mediteren of autotraining gebruiken;
  • vrije tijd met plezier doorbrengen;
  • zoveel mogelijk in de frisse lucht lopen;
  • neem regelmatig waterprocedures - bezoek het zwembad, de sauna, neem een ​​bad met zeezout.

Het wordt ook aanbevolen om folkremedies te gebruiken om het lichaam te herstellen en de immuniteit te versterken. Geweldige remedies zijn gember, citroen, banaan en honing. Mensen hebben de helende eigenschappen van deze producten lange tijd gebruikt en dankzij moderne wetenschappers is hun gunstige effect op het menselijk lichaam bewezen.

Ondanks het feit dat bijna alle verkoudheden in de geneeskunde als gemakkelijk verdraagbaar worden beschouwd, wordt de griep gekenmerkt door een ernstig beloop van de ziekte en een lange revalidatieperiode daarna. Daarom moeten mensen die een griepvirusaanval hebben ondergaan zich houden aan bepaalde regels en voorschriften. Hierdoor kunt u snel en gemakkelijk volledig herstellen van de ziekte en weer volop genieten van het leven..

Daarnaast raden we je aan om het artikel "Kan ik weer griep krijgen" te lezen.