Het badhuis is de plek waar een persoon met zijn lichaam en ziel rust, zichzelf reinigt en allerlei soorten aandoeningen en ziekten, spanningen, problemen en depressies kwijt raakt. Maar is het mogelijk om in een verkoud bad te baden? Stel je deze vraag aan een ervaren begeleider, dan krijg je gegarandeerd een positief antwoord. Bij verkoudheid kan en moet je naar het badhuis. Om het maximale effect van een bezoek aan de stoomkamer te bereiken, moet u echter verschillende regels kennen voor de behandeling van verkoudheid in bad en sauna.

Basisregels voor het behandelen van verkoudheid in een bad

Als je hoest en een loopneus opmerkt, moet je zeker naar de stoomkamer gaan. Lig in het bad op de bovenste plank. Goed zweten, stomen, de geur van een verse bezem inademen, genieten van de geur. Hierdoor nemen verkoudheden en hoest af en wordt ademen veel gemakkelijker. En dit zijn niet alle procedures die hoest, verkoudheid en griep in het bad genezen. Maar eerst de dingen.

Wanneer kan je het beste thuis blijven?

Laten we om te beginnen een reservering maken wanneer het niet de moeite waard is om naar het badhuis te gaan. Een bad en een sauna brengen ongetwijfeld grote voordelen voor het lichaam, maar is het mogelijk om te baden in een koud bad met een hoge temperatuur? Het bad is vooral effectief aan het begin van een verkoudheid. Door het badhuis te bezoeken bij het eerste teken van malaise, kunt u de ziekte vermijden en het lichaam versterken. Aan het einde van de ziekte zal de stoomkamer ook vrucht dragen - je zult sterker worden, het lichaam verzwakken na een verkoudheid, je humeur verbeteren.

Als de ziekte echter al is overwonnen, u hoofdpijn, malaise, zwakte en koorts voelt, is het beter om thuis te blijven. Anders krijgt u geen gunstig effect. Integendeel, een stoombad bezoeken bij een temperatuur en malaise kan tot ernstigere gevolgen leiden - bronchitis, astma, longontsteking enzovoort..

Het feit is dat de verhoogde temperatuur van het menselijk lichaam leidt tot een versnelling van het werk van zijn hart. Voeg daarbij de hoge temperatuur in de stoomkamer, je kunt gemakkelijk een hartaanval of minder betreurenswaardige, maar ook onaangename gevolgen krijgen: zwakte, een toename van de duur van de ziekte, duizeligheid, hoofdpijn, flauwvallen en andere. Op basis hiervan kunnen we gerust stellen dat een bad en een sauna met verkoudheid, gepaard gaande met hoge koorts, zwakte en kwalen ten strengste verboden zijn. Daarom moet u geen risico's nemen - het is beter om te wachten tot de ziekte wat afneemt en verder - om de kracht te herstellen.

Therapeutische badprocedures

Hier zijn dus een paar nuttige, effectieve en zeer aangename badprocedures die de kracht herstellen, de immuniteit versterken en verkoudheid verlichten:

  1. Trituratie. Om het effect van het bad en een snel herstel te versterken, is het nodig om goed te zweten en op te warmen in de stoomkamer. Om het zweten te verbeteren, is het noodzakelijk om het verwarmde lichaam te vermalen met honing gemengd met zout in gelijke verhoudingen. U kunt in de apotheek ook speciale badproducten kopen die het zweten versterken.
  2. Inhalatie met etherische oliën. Zoals u weet, reinigt en hydrateert een persoon dankzij hete en natte stoom de luchtwegen, verwijdert hij een loopneus en hoest. Elke inademing is nuttig, maar het effect kan vele malen worden versterkt door essentiële aromatische oliën in het bad te gebruiken. De aroma's van lavendel, eucalyptus, jeneverbes, den, den en geranium helpen de verkoudheid te verslaan. Om de oplossing te bereiden, giet je ongeveer een liter water in de emmer en voeg je er 15 druppels aromatische olie aan toe (de exacte verhouding staat aangegeven op het oliepakket).
  3. Het gebruik van medicinale dranken. In het bad verliest een persoon veel vocht, dit is een feit. Om de sterkte te behouden en te behouden, het diaforetische effect te versterken en het lichaam te reinigen, moet het vochtverlies worden aangevuld. Maar het is niet gemakkelijk met water, maar met speciale medicinale theesoorten die het gunstige effect van een bezoek aan de stoomkamer versterken. Kruidenthee brouwen, voor deze pasvorm: kamille, tijm, linde, munt, citroenmelisse. Je kunt het drankje zoeten met honing, citroen of bessen. Dergelijke thee verlicht je van verkoudheid en herstelt de kracht. Drink tussen de bezoeken aan het stoombad een medicinale drank, neem de tijd, ontspan en geniet van het aangename aroma.
  4. Een bezem gebruiken. Kan ik een verkoud stoombad nemen? Natuurlijk, want zo'n massage is erg handig en effectief. Dankzij het gebruik van een bezem in de stoomkamer, versnelt u uw metabolisme, verwijdert u gifstoffen en gifstoffen, verhoogt u de bloedcirculatie. De voordelen van de bezem zijn erg groot. Wel is het belangrijk dat de bezem geschikt is. Kies alleen berken, linden, eucalyptus of naaldbezems. Met een bezem van eucalyptus raak je hoest, loopneus en keelpijn kwijt.
  • Het inademen van de geur van eucalyptusbezem zal van groot voordeel zijn. Doop de bezem in heet water, laat hem afkoelen en houd hem tegen je gezicht. Haal enkele minuten diep adem en u zult onmiddellijk voelen hoe de ziekte verdwijnt;
  • Berkbezem verlicht hoest en pijn in gewrichten en spieren;
  • Naaldbezems stimuleren transpiratie en desinfecteren de lucht in de saunaruimte;
  • Met een bezem van een linde kom je tot rust en kom je van nerveuze spanning en stress af.

Dus, zoals we hebben gezien, is een verkoud bad een geweldige optie. Maar voordat u naar het bad gaat, moet u enkele belangrijke regels onthouden om het te bezoeken. Ga naar de stoomkamer en zet een vilten hoed op je hoofd - het beschermt je hoofd tegen oververhitting. Je mag niet lang in de stoomkamer zijn, neem een ​​korte pauze en ontspan in de kleedkamer. Als u zich onwel voelt, moet u onmiddellijk de stoomkamer verlaten.

Velen geven stenen met aromatische etherische oliën een oplossing in de oven, maar deze methode is niet ideaal. Op stenen kan een oplossing met aromatische olie verbranden, wat resulteert in een onaangename geur. Het is beter om alle wanden met een oplossing in het bad te gieten of een speciale aromatische verdamper aan te schaffen.

De combinatie van deze badprocedures kan verkoudheid verlichten, de eerste tekenen van de ziekte elimineren en ook de kracht na herstel herstellen. Maar bij een bezoek aan een bad is het belangrijk om rekening te houden met de individuele kenmerken van je lichaam. Alle mensen zijn verschillend en iedereen reageert op zijn eigen manier op de hoge temperaturen, vochtigheid en stoom die inherent zijn aan een traditioneel Russisch bad. Daarom, als u ziekten heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u een stoombad neemt.

Bad met verkoudheid: voordelen en nadelen

Medisch deskundige artikelen

Hoe beginnen we gewoonlijk verkoudheid te behandelen? Laten we naar het bad gaan? Nee, we drinken zoveel mogelijk vloeistof - hete thee met citroen en honing, een afkooksel van frambozenblaadjes en lindebloesem - om goed te kunnen zweten. Dus misschien is het, gezien de laatste factor, de moeite waard om een ​​koude behandeling in het bad te starten?

De ontwikkeling van acute luchtweginfecties (ARI of SARS), die in het dagelijks leven een verkoudheid wordt genoemd, wordt veroorzaakt door een verscheidenheid aan virussen die ons lichaam binnendringen - op de slijmvliezen van de bovenste luchtwegen. Door contact te maken met de receptoren van de cellen van het slijmvlies van het epitheel, dringen virussen hun cytoplasma binnen, waar ze zich beginnen te vermenigvuldigen. De reactie op deze invasie, geïnitieerd door de immuuncompetente cellen van het lichaam, leidt tot alle symptomen waarmee we worstelen, waaronder het drinken van thee van verkoudheid, stijgende benen, het plaatsen van mosterdpleisters, het begraven van de neus, enz..

Kan ik verkouden naar het bad gaan?

Artsen zeggen dat het mogelijk is, maar niet voor iedereen en niet altijd. Enkele therapeuten op de vragen: helpt het bad bij verkoudheid en is het bad ook nuttig bij verkoudheid? - positief antwoorden. Anderen zijn van mening dat het nemen van een bad met verkoudheid of griep betekent dat je lichaam wordt blootgesteld aan onnodig risico. En de noodzakelijke hygiëneprocedures (in de zin van wassen) moeten thuis worden uitgevoerd, bijvoorbeeld onder een douche...

Het belangrijkste argument voor het gebruik van het bad bij de behandeling van verkoudheid - maar alleen in de allereerste fase van hun ontwikkeling - wordt beschouwd als een factor bij het toenemen van zweten: dan verlaten virale toxines het lichaam. Zweet bestaat voor 99% uit water en bevat zeer weinig zout, eiwitten, koolhydraten, melkzuur en ureum, een bijproduct van het eiwitmetabolisme. Intensieve transpiratie - het vrijkomen van vocht door de huid tijdens het zweten - helpt het lichaam metabole afvalstoffen en gifstoffen op cellulair niveau te verwijderen.

Maar de belangrijkste functie van de ontgifting van het lichaam wordt uitgevoerd door de lever, waarvan de macrofagen (Kupffer-cellen) gebruikte bloedcellen, bacteriële en virale toxines die de bloedbaan binnendringen, filteren en vernietigen. En zweetklieren in de huid zijn volgens dermatologen niet ontworpen om gifstoffen af ​​te geven, en de huid helpt alleen de nieren bij hun werk.

Zweten is een middel voor thermoregulatie, omdat het verdampen van zweet van het huidoppervlak een verkoelend effect geeft. We kunnen het proces van zweetafscheiding niet beheersen: dit is een fysiologische reactie die wordt aangestuurd door de hypothalamus van de hersenen, waar de warmtegevoelige neuronen zich bevinden, en wordt gereguleerd door het sympathische zenuwstelsel - via de cholinerge neuronen die de eccriene zweetklieren van de huid innerveren..

Hoe kan een verkoud bad nuttig zijn??

Zoals u weet, is het niet nodig om de temperatuur die is gestegen tot + 38 ° С te verlagen met antipyretica, omdat het lichaam met een toename van temperatuurindicatoren intensief beschermende eiwitten van de klasse van cytokines begint te produceren - interferonen, die virale infecties remmen en het hele immuunsysteem stimuleren.

Als de kou nog niet heeft geleid tot hyperthermie en de thermometer niet hoger is dan + 37 ° C, als er geen duidelijke symptomen van malaise zijn, kan een koud bad een hittestress voor het lichaam worden (tijdens badprocedures stijgt de lichaamstemperatuur tot + 38-39 ° C). Hierdoor neemt het metabolisme toe en versnelt de bloedcirculatie met een toename van het bloedplasmavolume en een toename van de instroom naar het hart en de spieren.

Maar het belangrijkste is dat een kunstmatige temperatuurstijging het immuunsysteem activeert, 'inclusief' het mechanisme van de strijd tegen virussen. En inademing van vochtige verwarmde lucht - een soort inademing in een bad met verkoudheid - zorgt ervoor dat de bloedvaten van de slijmvliezen uitzetten en bevordert een bloedstroom naar de weefsels, en bijgevolg een toename van de concentratie van beschermende cellen (T- en B-leukocyten, lymfokinen, macrofagen), die de intensiteit verminderen virusverspreiding.

Wanneer een bad met verkoudheid gecontra-indiceerd is?

Absolute contra-indicaties voor de onvermijdelijk toenemende belasting van het lichaam bij een bezoek aan een verkoud bad zijn:

  • lichaamstemperatuur boven + 37 ° C (koorts);
  • een toestand van algemene zwakte;
  • hoofdpijn;
  • organische en inflammatoire pathologieën van het hart;
  • aneurysma's;
  • atherosclerose;
  • arteriële hypertensie;
  • thyrotoxicose en elke schildklierdisfunctie;
  • Bloedarmoede
  • longtuberculose;
  • oncologische ziekten.

Houd er rekening mee dat het lichaam van elke persoon individueel is in relatie tot reacties op dezelfde stimuli. Daarom is het niet verwonderlijk dat de beoordelingen over het effect van een bezoek aan het bad met een verkoudheid die begint ook anders zijn. Velen zijn depressief door het feit dat er na het bad zwakte is, er zijn klachten van een sterke verslechtering van de aandoening - hartkloppingen.

U kunt dus na een verkoudheid naar het bad gaan en de ziekte het hoofd bieden met andere folkremedies voor verkoudheid.

Laten we naar het badhuis gaan. Voor welke ziekten is het stoombad gecontra-indiceerd?

'Waarom ben je naar het bad gegaan? Heb je thuis een bad? ' - Ippolit vroeg de ongelukkige Lukashin in de film "The Irony of Fate, or Enjoy Your Bath!".

In de Sovjettijd wisten maar weinigen dat een bad een krachtige fysiotherapeutische procedure is die zowel de menselijke gezondheid kan verbeteren als het kan schaden. Zegt de directeur van het Institute of Health and Rehabilitation, NSU. Lesgaft, MD, professor Andrei Kalinin.

- De badprocedure activeert de thermoregulatie. Wanneer een persoon de stoomkamer binnengaat, stijgt zijn lichaamstemperatuur, zetten de bloedvaten uit, wordt de huid helder en wordt de ademhaling van de huid intenser. Samen met zweet komen elektrolyten, stofwisselingsproducten en overtollig vocht uit het lichaam. In het bad blijven versterkt de remmende processen in het centrale zenuwstelsel, waardoor een kalmerend (kalmerend) effect ontstaat. Het endocriene systeem ziet 'algemene remming' als stress en activeert de functie van de endocriene klieren, waardoor de aanmaak van hormonen wordt verbeterd. Daarom ervaart een persoon na het baden tegelijkertijd een gevoel van ontspanning en kracht.

Koel water gieten na de stoomkamer verdient een aparte discussie..

Bij onderdompeling in koud water vernauwen de bloedvaten zich eerst (bloed uit de periferie stroomt naar de inwendige organen) en wanneer de bloedstroom in de tegenovergestelde richting gaat, zet het uit. Bij kortdurende overgieten heeft het water niet de tijd om voldoende warmte af te voeren, maar heeft het een krachtig effect op het zenuwstelsel (het verhoogt de tonus, waardoor je kalm blijft in moeilijke situaties) en op de immuniteit. Een krachtig fysiotherapeutisch badeffect kan echter alleen worden gebruikt als er geen contra-indicaties zijn.

Wanneer de stoomkamer gecontra-indiceerd is

1. Bij acute processen en verergering van chronische ziekten.

Alleen gezonde mensen (of patiënten met chronische ziekten in remissie) kunnen het badhuis bezoeken. De overtuiging dat een bad helpt bij verkoudheid is een gevaarlijke waan. Hoge temperaturen leiden tot meer oedeem van het slijmvlies en dragen bij tot een snelle verspreiding van infectie door het hele lichaam. Je kunt pas stomen na herstel.

2. Bij urolithiasis en galsteenziekten.

Hoge temperaturen kunnen steenmigratie veroorzaken. Daarom lopen patiënten met urolithiasis en cholelithiasis een hoog risico direct na het stoombad om naar het ziekenhuis te gaan.

Met de bestaande ziekte zijn thermische procedures, inclusief het bezoeken van het badhuis, ten strengste verboden.

4. Bij hypertensie.

Bij de eerste en matige vormen van hypertensie raden artsen een bezoek aan de sauna aan - met de uitbreiding van bloedvaten en zweten neemt de druk natuurlijk af. Bij aanhoudende arteriële hypertensie is het hart mogelijk niet bestand tegen de toenemende belasting. Een stoombad met een luchtvochtigheid van 60% belast het hart ernstig, dus het is voor cardiologen van patiënten beter om het niet te bezoeken. Droge hitte van de sauna is gemakkelijker te dragen.

5. Met spataderen.

Thermische behandelingen verhogen de bloedtoevoer naar de benen. Artsen beschouwen dit als een factor die de ontwikkeling en progressie van spataderen veroorzaakt. Bij hoge luchtvochtigheid en temperatuur neemt het risico op trombose (verstopping van bloedvaten) toe. Er is echter geen strikt verbod op een bezoek aan de stoomkamer met spataderen. Maar het is belangrijk om niet in de stoomkamer te blijven, niet naar de bovenste plank te klimmen en dan je voeten te spoelen met koud water.

6. Voor wonden, snijwonden, na operaties.

Elke beschadiging van de integriteit van de huid is een reden om de stoomkamer te verlaten. Hete stoom zal een probleem nog duidelijker aangeven en het herstel bemoeilijken. Na de operatie is een bezoek aan het bad duidelijk gecontra-indiceerd. Hoge temperaturen zullen de ontsteking die altijd aanwezig is na de operatie vergroten.

7. Tijdens de zwangerschap.

Blootstelling aan hoge temperaturen kan een miskraam veroorzaken, vooral in het eerste en laatste trimester van de zwangerschap.

8. Voor psychische aandoeningen en epilepsie.

Plotselinge temperatuurschommelingen kunnen een aanval veroorzaken.

Zelfs als u geen contra-indicaties heeft, is het belangrijk om de regels in het badhuis te volgen om de kans op ongewenste effecten te verkleinen.

Je kunt geen stoombad nemen

Op een volle en op een lege maag. Je moet een uur of een uur na het bad eten.

In een staat van dronkenschap. Door hoge temperaturen komt intoxicatie sneller voor, naast verstoort alcohol de coördinatie, die beladen is met verwondingen en brandwonden.

Probeer er niet langer in te blijven dan de tijd die uw lichaam kan verdragen..

Ga na het stoombad niet onder ijswater. Voor een onvoorbereid persoon kan een scherpe temperatuurdaling leiden tot een plotselinge hartstilstand.

Tussen bezoeken aan het stoombad moet je drinken, het beste van alle kruidenthee. Dit compenseert vochtverlies..

Bad met koude en loopneus: het is mogelijk om de stoomkamer niet te bezoeken?

Graag tot ziens, beste lezers!

Van kinds af aan ben ik een grote fan van verschillende badceremonies. En ik denk dat zulke fans in de miljoenen zijn. Eenmaal in een vriendenkring werd de vraag gesteld over de voordelen van een bad met een koude loopneus, hoesten. Laten we proberen het samen met u uit te zoeken.

Badprocedures zijn een populair type fysiotherapie op basis van warmtetherapie en kunnen het immuunsysteem versterken, het welzijn verbeteren en stress verlichten na zware werkdagen. Ze helpen tijd door te brengen met gezondheidsvoordelen en genieten van communicatie met collega's, vrienden of familieleden. Dus laten we ter zake komen.

Uit dit artikel leer je:

Wat is het nut van badevenementen voor verkoudheid en verkoudheid?

Hun gedrag heeft een gunstig effect op het menselijk lichaam en verlicht de aandoening bij een aantal ziekten, waaronder verkoudheid, keelpijn, hoesten bij het begin van hun symptomen. Koud bad is een geweldige manier om de ontwikkeling van tracheitis, bronchitis, longontsteking te voorkomen.

Maar in het geval van een actief stadium van de ontwikkeling van de ziekte, die gepaard gaat met een verhoging van de lichaamstemperatuur, is het ten strengste verboden om hittesessies te gebruiken voor herstel. Daarom is er geen definitief positief antwoord op de vraag of het mogelijk is om met een loopneus naar een bad te gaan.

Thermotherapie wordt als universeel beschouwd en is toegankelijk voor alle segmenten van de bevolking, een middel om het lichaam bij volwassenen te genezen. Sinds de oudheid wordt het altijd gebruikt om verkoudheid te behandelen. Er zijn veel verhalen over het wonderbaarlijk wegwerken van een aantal ziekten na het baden..

De praktijk bevestigt dat één bezoek aan de stoomkamer voldoende is om de eerste tekenen van verkoudheid, waaronder niezen, loopneus en keelpijn, te elimineren. Onder invloed van een "redelijke" hoge temperatuur, het begin van eenvoudige fysiologische processen in het menselijk lichaam die een gunstig effect hebben op de conditie ervan. Als het goed in het bad wordt gestoomd, gebeurt het:

  • Poriën op de huid openen en het verwijderen van pathologische, pathogene microben;
  • toename van de bloedcirculatie, waardoor bloedzuivering ontstaat en schadelijke componenten worden verwijderd;
  • verhoogde productie van leukocyten, waarvan het aantal met 20% toeneemt, vergeleken met normale omstandigheden zonder een warmtebehandelingsprocedure uit te voeren;
  • gunstige effecten van warme vochtige stoom, extreme inademing op het weefsel van de broncho - pulmonaire systeem;
  • hoogwaardige reiniging van het ademhalingssysteem van slijm;
  • het hoesten verlichten en pijn in botten en in het lichaam verwijderen;
  • versneld herstel.

Als u zich koestert in de stoomkamer, wordt het mogelijk om een ​​loopneus effectief en snel te genezen zonder het gebruik van medicijnen.

Kenmerken van de behandeling van verkoudheid in bad

Laten we nu eens kijken of het bad nuttig is bij verkoudheid bij kinderen. Als een kind ouder dan 3 jaar symptomen van acute luchtweginfecties begint te vertonen, is het niet nodig om hem warm te houden in de stoomkamer. Als de leeftijd van een kleine bewoner minder dan drie jaar is, moet je de sauna helemaal vergeten.

Het is niet bekend hoe een kwetsbaar organisme zich zal gedragen en tot welke thermische effecten dit kan leiden. Ouders moeten altijd onthouden dat een bezoek aan het bad met de kinderen wanneer ze de eerste tekenen van verkoudheid en een loopneus vertonen, alleen is toegestaan ​​na overleg met een kinderarts.

Het voordeel van een bezoek aan een bad voor volwassen patiënten wordt alleen verkregen aan het begin van de ziekte, wanneer een lichte malaise wordt gevoeld en er alleen een loopneus verschijnt. Tijdige verwarming van het lichaam zal de ontwikkeling van het acute stadium van de ziekte voorkomen. De verkoudheid zal snel verdwijnen. Het is ook handig om tijdens de herstelfase het badhuis te bezoeken..

In sommige gevallen is een bezoek aan het bad ten strengste verboden

  • Als uw lichaamstemperatuur hoger is dan 37 ° C,
  • Er zijn problemen met het werk van het cardiovasculaire systeem,
  • Hoofdpijn of algemene malaise verschijnen.

Het niet naleven van deze eenvoudige regels kan gedurende lange tijd een sterke verslechtering van welzijn, ziekenhuisopname en invaliditeit veroorzaken. Complicaties zijn onder meer flauwvallen, duizeligheid, bronchitis en zelfs een hartaanval..

Laten we het samenvatten: om een ​​"thermische instelling" met verkoudheid te bezoeken, is verkoudheid alleen toegestaan ​​in de beginfase van de ziekte of in het stadium van voltooiing. Opgemerkt moet worden dat u tijdens deze periode uw lichaam niet mag "dwingen" en de stoomkamer met hoge temperaturen moet bezoeken. Het bad moet "zacht en licht" zijn.

Hoe kun je het helende effect van een bad met verkoudheid en verkoudheid versterken??

Als u weet hoe u in de beginfase van de ziekte van verkoudheid en verkoudheid kunt afkomen, kunt u de benoeming van medicamenteuze behandeling uitsluiten, wat negatieve bijwerkingen heeft. Om de helende effecten van warmte te versterken, wordt aanbevolen deze aan te vullen met een aantal eenvoudige maatregelen. Deze omvatten:

  • Masseer met bezems van de takken van linde, eik, jeneverbes, spar, spar, eucalyptus;
  • het lichaam wrijven met honing en zout gemengd in een verhouding van 1: 1;
  • aromatherapie met etherische oliën van eucalyptus, lavendel, geranium, den, spar, jeneverbes, die 10-20 druppels in één liter water moet worden verdund en vervolgens de genezende oplossing op de stenen in de stoomkamer moet spatten;
  • het drinken van linde thee, gember, tijm, frambozen, munt, citroenmelisse met honing, citroen.

Deze maatregelen versterken het therapeutische effect tijdens ziekte. Door zulke eenvoudige tips en trucs te volgen, kun je ARI altijd overwinnen aan het begin van zijn manifestatie..

Wees gezond! En tot ziens op andere blogpagina's!

Citaat van wijsheid: Het maakt niet uit wat de ziekte veroorzaakt, het is belangrijk dat het wordt geëlimineerd (Celsus Aulus Cornelius).