Tijdens een pandemie van een coronavirusinfectie zijn velen bang om ziek te worden en daarom haasten ze zich, met de minste verandering in welzijn, om het eenvoudigste te doen dat voor hen beschikbaar is: temperatuur meten. Welke temperatuur wordt als normaal beschouwd en wat is een symptoom van infectie (niet alleen SARS-CoV-2, maar ook een andere)? Het antwoord is niet zo duidelijk als het op het eerste gezicht lijkt, schrijft Mail.ru Health.

Foto: Markus Spiske, unsplash.com

Wat te beschouwen als normale temperatuur?

Er wordt traditioneel aangenomen dat de 'juiste' lichaamstemperatuur van een gezond persoon 36,6 ° C is. Is dat echt zo??

De lichaamstemperatuur wordt geregeld door een thermoregulatiecentrum in de hypothalamus, een klein gebied in de hersenen.

Tot voor kort werd aangenomen dat de hypothalamische neuronen de enige zijn die verantwoordelijk zijn voor thermoregulatie in het menselijk lichaam. Het is nu echter bewezen dat het concept van een enkele bron van "temperatuurindicaties" niet alle mechanismen van stabilisatie van de lichaamstemperatuur volledig kan verklaren. Hittegevoelige zones worden ook aangetroffen in de hersenschors, hippocampus, amygdala en zelfs in het ruggenmerg.

Bij een gezond persoon treden gedurende de dag herhaalde temperatuurschommelingen op vanwege verschillende factoren:

luchttemperatuur en tijd van de dag;

hormonale toestand (zowel bij vrouwen als bij mannen).

Deze factoren bij hun matige dagelijkse blootstelling kunnen de temperatuur van een gezond persoon beïnvloeden in het bereik van 36,6 ° tot 37,5 ° C. Afhankelijk van de thermometer worden de volgende soorten lichaamstemperatuur onderscheiden:

minder dan 35 ° C - verlaagde lichaamstemperatuur;

35-37,5 ° C - normale lichaamstemperatuur;

37,5–38 ° C - subfebrile lichaamstemperatuur;

38-39 ° C - koorts lichaamstemperatuur;

39−41 ° C - pyrethische lichaamstemperatuur;

boven 41 ° C - hyperpyretische lichaamstemperatuur.

Wat is het unieke vrouwelijke lichaam?

Overdag kan de lichaamstemperatuur van een persoon meerdere keren veranderen. Om dit te verifiëren, volstaat het om metingen uit te voeren: 's ochtends, na het ontwaken, zal het ongeveer 35,5 ° C zijn en overdag kan het oplopen tot 37,5 ° C. Dit duidt niet op de aanwezigheid van een infectie of ziekte..

Dagelijkse schommelingen in lichaamstemperatuur zijn vooral kenmerkend voor vrouwen als gevolg van hormonale veranderingen tijdens de menstruatiecyclus, tijdens de zwangerschap en tijdens de perimenopauze.

Bij meisjes en vrouwen in de vruchtbare leeftijd begint de temperatuur te stijgen tot 37,5 ° C in de tweede fase van de menstruatiecyclus, onmiddellijk na de eisprong (het ei verlaat de follikel) en kan op dit niveau blijven tot het begin van de menstruatie - dat wil zeggen 2-3 weken. Dit komt door een verhoging van het niveau van progesteron, wat een thermisch effect heeft. Op dezelfde manier wordt de aanwezigheid van koorts bij zwangere vrouwen in het eerste trimester uitgelegd: dit is een fysiologische norm die geen behandeling behoeft bij afwezigheid van symptomen.

Lage koorts is mogelijk tijdens de perimenopauze als gevolg van hormonale veranderingen in het vrouwelijk lichaam.

Een verminderde schildklierfunctie, namelijk hypothyreoïdie, kan ook een stabiele en langdurige verhoging van de lichaamstemperatuur veroorzaken.

Dus wanneer het alarm moet afgaan?

Bij infectieziekten gaat een temperatuurstijging meestal gepaard met kenmerkende symptomen en de ontwikkeling van een algemeen intoxicatiesyndroom: zwakte, slaperigheid, hoofdpijn, pijn in spieren en gewrichten. In dergelijke situaties is 37,5 ° C natuurlijk niet de norm, maar ook geen reden voor paniek, zelfmedicatie en onredelijke inname van antipyretica. Waar te gaan - raadpleeg een arts.

Als u geen klachten heeft, uw algemeen welzijn er niet onder lijdt en de temperatuur van 37,5 ° C bij toeval is ontdekt, moet u de mogelijke factoren evalueren die van invloed zijn op de fysiologische verhoging van de lichaamstemperatuur: hormonale niveaus en de omstandigheden waaronder u een thermometer instelt. In geen geval mag u in paniek raken: meet de temperatuur na een tijdje opnieuw (en bij voorkeur een derde keer, iets later) en, als de verhoging gepaard gaat met andere symptomen, raadpleeg dan een arts.

Lees ook

Als u een fout opmerkt in de tekst van het nieuws, selecteer deze dan en druk op Ctrl + Enter

Lage lichaamstemperatuur

Algemene informatie

De lichaamstemperatuur is een essentieel onderdeel van de homeostase en speelt een belangrijke rol in de relatie van het menselijk lichaam met de omgeving. Het is de constante temperatuur van de interne omgeving die zorgt voor de normale werking van het menselijk lichaam. Behoud van temperatuurhomeostase wordt verzekerd door een complex systeem van thermoregulatie, waarbij de hypothalamus, de reticulaire vorming van de hersenen en de structuur van het ruggenmerg, de endocriene klieren (schildklier / bijnieren), thermoreceptoren en de processen van warmteontwikkeling en warmteoverdracht worden gereguleerd door complexe humorale / reflexhandelingen.

Tegelijkertijd is lichaamstemperatuur een relatief conventioneel concept, omdat het een circadiaans (circadiaans) regime heeft en:

  • Verschillend in verschillende delen van het lichaam.
  • Varieert afhankelijk van de toestand van het lichaam en de lopende fysiologische processen.

Thermometrie kan op verschillende plaatsen van het lichaam worden uitgevoerd en, afhankelijk van de plaats waar de temperatuur wordt gemeten, worden de volgende typen onderscheiden:

  • Axillair (lichaamstemperatuur in de oksel). Deze temperatuur is onstabiel en neemt toe na lichamelijke inspanning, eten. Bovendien heeft ongeveer 50% van de mensen asymmetrische axillaire temperatuur: de temperatuur in de linker axillaire holte is iets hoger dan in de rechter. Bovendien duidt de asymmetrie van 0,5 ° C of meer op pathologie in het lichaam. Wat is de normale lichaamstemperatuur bij een persoon in de oksel? Aangenomen wordt dat de normale lichaamstemperatuur, gemeten in de oksel, 36,6-37 ° C is.
  • Basaal (rectaal), dat de temperatuur van de kern van het menselijk lichaam nauwkeuriger karakteriseert en normaal varieert tussen 37-38 ° C. Het wordt voornamelijk gebruikt in de klinische praktijk..
  • De temperatuur in de mondholte. Haar indicatoren zijn altijd 0,5-0,8 ° С hoger dan de oksel.

Bovendien zijn er dagelijkse (circadiane) schommelingen in lichaamstemperatuur als gevolg van biologische ritmes die functionele dagelijkse veranderingen in vitale processen (bloedcirculatie, ademhaling, enz.) Weerspiegelen De oscillatie-amplitude bereikt 1 ° C. Het minimum is 3-4 uur 's ochtends en het maximum 16-18 uur.

De fysiologische processen die in het lichaam van de vrouw voorkomen, met name tijdens de menstruatie, worden ook beïnvloed door de lichaamstemperatuur, tijdens de luteale fase van de menstruatiecyclus is de rectale temperatuur ongeveer 0,7-1,0 ° C hoger dan in de folliculaire fase van de cyclus.

Dat wil zeggen, normaal gesproken, in het eerste (folliculaire fase) bereik, varieert de rectale temperatuur van 36,2 - 36,7 ° C, maar de 37-markering overschrijdt dit niet vanwege het hoge niveau van oestrogeen. 2-3 dagen voor de eisprong daalt de temperatuur echter scherp. De luteale fase, na het vrijkomen van een volgroeid ei, wordt gekenmerkt door een verhoging van de rectale temperatuur met 0,4-0,6 ° C en de instandhouding ervan rond de 37 graden en hoger, als gevolg van een sterke stijging van de progesteronspiegels, wat gunstige omstandigheden voor zwangerschap creëert.

Een goed teken van 'gezondheid van het voortplantingssysteem van de vrouw' is een uitgesproken temperatuurdaling vóór het begin van de menstruatie en 1-2 dagen vóór de dag van de eisprong.

De lichaamstemperatuur tijdens de vroege zwangerschap kan ook onbeduidend variëren (37,0 - 37,5 ° C). Als regel wordt in de vroege stadia van de zwangerschap op de basale temperatuurgrafiek op de 7e dag na de eisprong een kortdurende daling van de basale temperatuur (implantatie-implantatie) opgemerkt en nadat deze is gestegen.

In de toekomst, tijdens de zwangerschap (1-3 trimester), ligt de temperatuur tussen 36,5 en 37,5 ° C. Een verhoging van de basale temperatuur vóór een vertraagde menstruatie kan worden beschouwd als een van de eerste tekenen van zwangerschap..

De gemiddelde temperatuur van het centrale zenuwstelsel, bloed, inwendige organen bij een volwassene en een kind is ongeveer 37 ° C. Een temperatuur met oscillatieparameters binnen 1,5 ° C wordt als normaal beschouwd. Deze temperatuur moet constant zijn, omdat deze optimaal is voor het functioneren van enzymen, verschillende fysisch-chemische processen (anabolisme / katabolisme, spiercontractie, secretie, absorptie), die zorgen voor de stroom van metabole reacties. Dienovereenkomstig, op de vraag: wat betekent een lichaamstemperatuur van 35,5 graden, je kunt antwoorden dat dit geen kritieke situatie is en dat een temperatuur onder de 36 graden zowel de kenmerken van de fysiologische processen in het lichaam kan weerspiegelen en een van de symptomen kan zijn van verschillende ziekten.

Een verandering in de temperatuur van inwendige organen / bloed bij mensen met 2-2,5 ° C ten opzichte van gemiddelde waarden gaat echter gepaard met een schending van fysiologische functies. De dodelijke lichaamstemperatuur (onverenigbaar met het leven) is hoger dan 42 ° C en lager dan 25 ° C. Algemeen wordt aangenomen dat een persoon sterft bij een lichaamstemperatuur onder 25-20 C, maar het concept van "dodelijke temperatuur" bij lage waarden (minimumtemperatuur) is vrij willekeurig en varieert van 3-4 graden. Ondanks het genetische determinisme van het niveau van de lichaamstemperatuur is het dus grotendeels dynamisch en kan het veranderen onder invloed van verschillende factoren - omgevingscondities, tijd van de dag, de functionele toestand van het lichaam, fysiologische processen.

Pathogenese

De vorming van een toestand van verlaagde lichaamstemperatuur is gebaseerd op overbelasting en afbraak van thermoregulatiemechanismen, die plaatsvindt onder invloed van verschillende endogene / exogene oorzakelijke factoren. Met een afname van de lichaamstemperatuur binnen 34-36 C, zijn een aantal regulerende reacties in het lichaam inbegrepen bij het handhaven van de temperatuurhomeostase:

  • vernauwing van de oppervlaktevaten en uitzetting van de vaten van de 'kern' van het lichaam, waardoor u de hoeveelheid bloed in het lichaam kunt herverdelen naar een afname van het bloedvolume in de onderhuidse vaten;
  • afname van de volumetrische snelheid van de doorbloeding van de huid;
  • herverdeling van warmte door het sluiten van de oppervlakkige aderen van het onderhuidse weefsel en herverdeling van bloed in de diepe aderen, het openen van arterioveneuze shunts;
  • verminderd zweten;
  • verhoging van de warmteproductie chemisch (activering van het metabolisme) en op de fysieke manier (spiertrillingen, pilo-erectie).

Classificatie

Het is algemeen aanvaard dat de temperatuur bij volwassenen binnen:

  • 36,0-37,0 graden is normaal.
  • 36,0 - 35,0 graden - verlaagde lichaamstemperatuur (synoniem voor subnormaal). Dat wil zeggen dat alle waarden binnen deze limieten (bijvoorbeeld 35,5; 35,6; 35,7; 35,8) een lagere temperatuur aangeven.
  • Onder 35,0 graden - onderkoeling (mild - de temperatuur daalt tot 32,2-35,0 graden; matig - 28,0-32,1 graden; ernstig - tot 26,9 graden).

WHO-classificatie (1997) van onderkoeling bij pasgeborenen:

  • van 36,5ºС tot 37,5ºС - normale lichaamstemperatuur;
  • een verlaging van de lichaamstemperatuur van 36,4 ° C tot 36,0 ° C - milde onderkoeling;
  • daling van de lichaamstemperatuur van 35,9 ° C tot 34,0 ° C - matige onderkoeling;
  • lichaamstemperatuur onder 32,0 C - ernstige onderkoeling.

Oorzaken van een lage lichaamstemperatuur

Onder de vele redenen die een verlaging van de lichaamstemperatuur veroorzaken, worden exogene (externe) en endogene (interne) factoren onderscheiden:

Exogene factoren. De lichaamstemperatuur daalt onder invloed van ongunstige omgevingsfactoren die bijdragen aan onderkoeling. Dergelijke factoren zijn onder meer lage omgevingstemperatuur, hoge luchtvochtigheid, sterke wind. Overweeg wat het zegt en wat het betekent, en waarom er een verlaging van de lichaamstemperatuur is bij blootstelling aan de bovenstaande factoren?

Allereerst daalt de lichaamstemperatuur als gevolg van onbalans in de warmteproductie en warmteverlies in het lichaam door een sterke toename van warmteverlies. Het is de onmogelijkheid van de compensatiemechanismen van het lichaam om de homeostase van de temperatuur te herstellen en de temperatuur binnen een beperkt bereik te houden, wat verklaart waarom een ​​lage lichaamstemperatuur dergelijke natuurlijke verschijnselen vergezelt.

Onderkoeling wordt bevorderd door: ongepaste kleding, alcohol, weinig fysieke activiteit, hartfalen. Het wordt gekenmerkt door een afname van de bloedstroomsnelheid, die de duur van het verblijf op het perifere deel van het lichaam verlengt en bijdraagt ​​aan de krachtigere koeling. Onderkoeling bij een volwassene en een kind helpt de snelheid van chemische metabole processen, metabole stoornissen en de geleidelijke ontwikkeling van onderkoelde pathologie te verminderen.

Endogene factoren

Een lage lichaamstemperatuur bij een volwassene kan ook worden veroorzaakt door verstoringen in het warmteregelingsproces als gevolg van verschillende ziekten en pathologische aandoeningen. Hoofdredenen:

  • Onvoldoende / onevenwichtige voeding, die vaak wordt waargenomen bij verschillende soorten mono-diëten, gericht op een sterke afname van het lichaamsgewicht.
  • Immunodeficiëntie.
  • Hypothyreoïdie Hoe sterker het tekort aan hormonen, hoe lager de lichaamstemperatuur, aangezien schildklierhormonen het belangrijkste onderdeel zijn van de regulering van biologische reacties, inclusief die welke verband houden met het vrijkomen van warmte.
  • Ernstig asthenisch syndroom, waarbij de temperatuur constant onder de 36,0 graden is.
  • Hypotensieve neurocirculatoire dystonie.
  • Chronische vermoeidheid (inclusief langdurige slaaptekort), psycho-emotionele overbelasting.
  • De reactie van het lichaam op de ziekte.
  • Bloedarmoede (laag hemoglobinegehalte).
  • Acute / chronische ziekten.
  • Ziekte van Addison (bijnierinsufficiëntie), vergezeld van een tekort in het bloed van aldosteron, androsteron en cortisol. Met hun tekort neemt de snelheid van chemische reacties van het hoofdmetabolisme af, die gepaard gaan met het vrijkomen van energie.
  • Zwangerschap. In de regel zijn hormonale veranderingen op de achtergrond van de menstruatiecyclus, zwangerschap, menopauze de belangrijkste oorzaken van een lage lichaamstemperatuur bij vrouwen. Een lage lichaamstemperatuur tijdens de zwangerschap kan te wijten zijn aan onvoldoende gewichtstoename, hypoglykemie, bloedarmoede, asthenisch syndroom, overwerk, stress. In ieder geval blijft de verlaagde temperatuur (als de lichaamstemperatuur lager is dan 36 graden) enkele dagen aanhouden - dit is een gelegenheid om naar een arts te gaan.
  • Inwendige bloedingen, waaronder een daling van de lichaamstemperatuur, komen ook voor bij vrouwen met zware menstruatie.
  • Intoxicatie van het lichaam (drugs, alcohol).
  • Hoofd wond.
  • Seniele leeftijd, vaak vergezeld van warmtetekort. Op oudere / oudere leeftijd vertragen metabolische processen aanzienlijk en worden de mogelijkheden van adaptieve regulering van de spiercomponent van thermoregulatie en vasculaire tonus verminderd, wat helpt om de lichaamstemperatuur, snelle onderkoeling, de ontwikkeling van verkoudheid / ontstekingsziekten te verminderen.
  • Premature baby's. Voorbijgaande lage temperatuur komt vaak voor bij premature baby's. Waarom ontstaat het? De oorzaken van een verlaagde lichaamstemperatuur bij een kind zijn voornamelijk te wijten aan de onvolwassenheid van thermoregulatieprocessen, vooral bij een premature baby of bij pathologie.

Symptomen

Symptomen van lage / lage temperatuur worden bepaald door indicatoren van de afname ervan. Een verlaging van de lichaamstemperatuur tussen 36,0-34,0 graden gaat meestal gepaard met de volgende symptomen:

  • algemene malaise, verlies van kracht, lethargie, zwakte;
  • koude bleke / cyanotische huid;
  • koude rillingen, beven;
  • lethargie, verhoogde slaperigheid;
  • duizeligheid
  • zwakke snelle pols;
  • lage bloeddruk.

Wanneer de temperatuur onder 34 ° C daalt, kan een scherpe bloeddrukdaling, een zwakke zeldzame pols (30-40 slagen / min.), Ondiepe ademhaling, koude huid met een marmeren tint, onduidelijke spraak, toenemende slaperigheid worden waargenomen.

Tests en diagnostiek

Onderzoek met een aanhoudende (vaak) lage lichaamstemperatuur moet gericht zijn op het ophelderen van de oorzaken en kan onder meer het meten van de lichaamstemperatuur, het meten van de bloeddruk en bloed- / urineanalyse omvatten. Een lichaamstemperatuur van 34 graden is een indicatie om een ​​arts te bellen / een ziekenhuis te bezoeken, vooral als een temperatuurdaling gepaard gaat met stoornissen van het cardiovasculaire systeem, toevallen, bewustzijnsverlies.

Behandeling

Wat te doen bij een verlaagde lichaamstemperatuur en is het mogelijk om deze snel te verhogen? Moet ik naar de dokter of kan ik thuis mijn lichaamstemperatuur verhogen? Dit zijn de meest gestelde vragen van lezers..

Allereerst mag de wens om de lichaamstemperatuur eenvoudig in te halen of snel te verhogen niet de basis vormen voor besluitvorming bij een lage lichaamstemperatuur, tenzij dit natuurlijk een kritieke situatie is, bijvoorbeeld een zeer lage lichaamstemperatuur tijdens bevriezing, die het leven van een persoon bedreigt.

Om de vraag wat te doen bij een lage temperatuur correct te beantwoorden, moeten de redenen voor de afname worden achterhaald, in overeenstemming met welke bepaalde maatregelen moeten worden genomen. Hieronder volgen maatregelen die gericht zijn op het verhogen van de lichaamstemperatuur onder verschillende lichaamscondities.

  • Onderkoeling veroorzaakt door externe factoren. Isolatie van het slachtoffer tegen lage temperaturen, neerslag, wind is noodzakelijk. Hoe de lichaamstemperatuur thuis verhogen? Wanneer de temperatuur daalt tot 34 graden, worden passieve (warme droge kleding / dekens) en actieve lichaamsopwarming (zoete warme thee met frambozen, honing en citroen, verwarmingskussens, voet / algemeen warme baden) uitgevoerd, waarbij het gebruik van hete vloeistoffen wordt vermeden vanwege het risico van het verlagen van de interne temperatuur na ontvangst van gekoeld bloed uit de periferie uit verwijde perifere bloedvaten. Onthoud dat het belangrijk is om de inspanningen niet te richten op het snel verhogen van de lichaamstemperatuur, maar op de soepelheid van de verhoging, omdat dit van cruciaal belang is. Indien mogelijk actieve bewegingen van het slachtoffer. Als de lichaamstemperatuur onder de 34 graden daalt, moet medische zorg worden verleend in een ziekenhuis.
  • Asthenisch syndroom / chronisch vermoeidheidssyndroom. Het is noodzakelijk om het dieet te normaliseren, vitamine-mineraalcomplexen te nemen, het werk- en rustregime aan te passen, adaptogenen te nemen (Rhodiola rosea, Immunal, Ginseng), actieve sporten, ontspanning. Met een psycho-emotionele inzinking en emotionele instabiliteit - kalmerende middelen (valeriaan, tinctuur van moederskruid, fitosed, persen, Novo-Passit, enz.), Volledige slaap.
  • Met een sterke afname van spiermassa veroorzaakt door verschillende caloriearme mono-diëten, honger - verlaat het dieet, schakel over naar een uitgebalanceerd dieet.
  • In geval van bloedarmoede, de ziekte van Addison, chronische / acute ziekten, hypothyreoïdie - de behandeling van de onderliggende ziekte voorgeschreven door de arts.
  • Met neurocirculatoire dystonie van het hypotensieve type - verharding van het lichaam (contrastdouche), het nemen van adaptogenen.
  • Bij aanhoudende hypotensie - medicijnen gebruiken die de bloeddruk verhogen.
  • Op oudere leeftijd, vergezeld van een gebrek aan warmteontwikkeling - warme kleding dragen, slapen in een warm bed, het is mogelijk met een verwarmingskussen, voldoende warme vloeistof drinken (groene thee, kruidenthee, koffie) en warm eten, voldoende motorische activiteit.
  • Met bedwelming van het lichaam (drugs, alcohol) - ontgiftingsmaatregelen.

Medicatie

Medicamenteuze behandeling bij lage temperatuur in het bereik van 34,0-36,0 graden bij afwezigheid van ziekte wordt niet uitgevoerd. In het geval van de aanwezigheid van ziekten waarbij een lage temperatuur wordt opgemerkt, worden medicijnen gebruikt zoals voorgeschreven door de arts.

Procedures en operaties

Verlaagde lichaamstemperatuur bij een kind

In het proces van ontogenese (individuele ontwikkeling van het lichaam) ontwikkelt zich geleidelijk het vermogen om de lichaamstemperatuur op een smal bereik te houden. De baby, direct na de geboorte, onderscheidt zich door een ongevormd thermoregulatiesysteem, dat zelfs bij onbeduidende veranderingen in de omgevingstemperatuur het lichaam kan laten afkoelen. Vooral te vroeg geboren baby's zijn kwetsbaar, omdat hun vermogen tot thermoregulatie veel lager is dan dat van voldragen baby's, dus deze baby's hebben speciale omstandigheden nodig om de lichaamstemperatuur op peil te houden.

De normale lichaamstemperatuur bij zuigelingen is: in de oksel 36,5 - 37,3 ° C; orale temperatuur 36,6 - 37,2 ° C; rectale temperatuur 36,9 - 38 ° C. Deze norm kan alleen veranderen in onbeduidende limieten. Het is noodzakelijk om de temperatuur bij baby's van het eerste jaar regelmatig te meten, bij voorkeur met een elektronische thermometer.

Bij een baby van een maand prevaleert warmteoverdracht boven de warmteproductie, dus baby's bevriezen vaak, wat zich manifesteert door de huid af te koelen, hikken, blauw worden van de benen / armen, lethargie, lethargie.

Bij kinderen tot een jaar wordt bescherming tegen warmteverlies voornamelijk verzorgd door onderhuids vet. Thermische isolatie van het lichaam als gevolg van de onderhuidse vetlaag maakt het echter niet mogelijk om de warmteoverdracht effectief te reguleren in overeenstemming met veranderingen in omgevingstemperatuur, en vaatreacties die de warmteoverdracht gedurende meerdere jaren reguleren. Daarom moet de omgeving voor comfort bij een pasgeborene een omgevingstemperatuur van 28-30 ° C zijn.

Na het eerste levensjaar zijn spieren verbonden met de productie van warmte, terwijl het bruine vetweefsel geleidelijk ophoudt met functioneren. Vanaf de leeftijd van 3-5 jaar ontwikkelen de mechanismen van metabole (chemische) thermoregulatie zich actief en vanaf 6 jaar verbeteren de vasculaire reacties van perifere vaten actief. Over het algemeen blijft de rijping van actief gecontroleerde warmteoverdracht aanzienlijk achter bij de ontwikkeling van de warmteproductie en eindigt deze gemiddeld met 8-10 jaar, wanneer de temperatuurhomeostase vrij stabiel wordt.

Ondanks de aanwezigheid van een aantal mechanismen om warmteverlies te compenseren, is de kans op temperatuurregeling bij pasgeborenen extreem beperkt en daarom is er een neiging om de lichaamstemperatuur te verlagen.

Risicofactoren (oorzaken) die bijdragen aan onderkoeling van het lichaam van een pasgeboren baby:

  • laag geboortegewicht (2500 g of minder);
  • pasgeborenen die reanimatie ondergingen;
  • kinderen met aangeboren afwijkingen of schade aan het centrale zenuwstelsel;
  • verstoringen in het systeem van de warmteketen na de geboorte.

Diagnostische criteria voor de onderkoeling van een kind zijn: koude voeten, zwak huilen, bleekheid, cyanose, verminderde motorische activiteit, terughoudend zuigen, oppervlakkige ademhaling, bradycardie. Een verlaging van de lichaamstemperatuur van een kind tot 35,5 ° C, vooral als dit gepaard gaat met algemene zwakte, verlies van eetlust, lusteloosheid, slaperigheid, apathie, is een indicatie voor dringende behandeling in een kliniek!

Eetpatroon

Er is geen speciaal dieet bij lage temperatuur. Een goed ontworpen dieet, dat het gebruik van kruiden (kruidnagel, kaneel, cayennepeper), versgeperste sappen, dikke kippenbouillon, rood vlees, gemberwortel, donkere chocolade, koffie, bruine rijst moet omvatten, helpt de warmteproductie in het lichaam te verhogen.. Een overvloedige warme drank (groene thee met honing, afkooksels van kruiden) zal ook helpen de verlaagde lichaamstemperatuur te herstellen. Tegelijkertijd kunnen, als de verlaagde lichaamstemperatuur wordt veroorzaakt door verschillende soorten ziekten, speciale diëten worden voorgeschreven:

Preventie

Preventieve maatregelen worden bepaald door factoren die een verlaging van de lichaamstemperatuur veroorzaken..

  • Om de negatieve impact van omgevingsfactoren te voorkomen - geschikte kleding in overeenstemming met het weer.
  • Ouderen - ga niet lang naar buiten bij koud / slecht weer, houd de temperatuur in de behuizing op een niveau van 20-22 graden of draag warme kleding (een wollen trui, warmtebesparend linnen, warme sokken, enz.), Verwarm het bed voor de nacht, verhoog de hoeveelheid bevredigend warm eten en drinken, beweeg meer.
  • Pasgeboren baby's - voorkomen van temperatuurverlaging wordt bereikt door de baby onmiddellijk te drogen en in te wikkelen, inclusief het hoofd in een warme deken om warmteverlies door verdamping, convectie / geleidend verlies te voorkomen. Kinderen met een laag geboortegewicht en te vroeg geboren baby's moeten in een couveuse of onder een stralingsbron worden geplaatst..
  • Voor ziekten die optreden bij lage temperatuur (ziekte van Addison, bloedarmoede, hypothyreoïdie, hypotensie, immuundeficiëntie, intoxicatie van het lichaam) - adequate en tijdige behandeling.
  • Kinderen jonger dan één jaar - de normale lichaamstemperatuur van een kind jonger dan één jaar wordt gehandhaafd door de temperatuur bij het hangen op een niveau van 20-22 graden te houden, voldoende kleding, goede voeding en temperen.

Veel voorkomende activiteiten zijn onder meer verhoogde fysieke activiteit, verharding van het lichaam, goede / uitgebalanceerde voeding, verrijkt met vitamines / mineralen, het gebruik van eten / drinken in de vorm van warmte.

Gevolgen en complicaties

Het optreden van complicaties met een temperatuurdaling in het bereik van 36-34 graden wordt niet waargenomen. Met een afname van de lichaamstemperatuur als gevolg van verschillende soorten ziekten, worden complicaties bepaald door een specifieke ziekte (bloedarmoede, hypotensie, immunodeficiëntietoestanden, hypothyreoïdie, ziekte van Addison, chronisch vermoeidheidssyndroom, enz.).

Voorspelling

Gunstig. Een verlaging van de lichaamstemperatuur tussen 36-34 graden is niet kritisch.

Opleiding: Afgestudeerd aan de Sverdlovsk Medical School (1968 - 1971) met een diploma paramedicus. Hij studeerde af aan het Donetsk Medical Institute (1975 - 1981) met een diploma in epidemioloog, hygiënist. Hij voltooide postdoctorale studies aan het Central Research Institute of Epidemiology in Moskou (1986 - 1989). Academische graad - kandidaat voor medische wetenschappen (graad toegekend in 1989, defensie - Central Research Institute of Epidemiology, Moskou). Talrijke bijscholingscursussen epidemiologie en infectieziekten.

Werkervaring: Werk als hoofd van de afdeling desinfectie en sterilisatie 1981 - 1992 Werk als hoofd van de afdeling bijzonder gevaarlijke infecties 1992 - 2010 Lesgeven aan het Medical Institute 2010-2013.

Is het de moeite waard om je zorgen te maken bij een lichaamstemperatuur van 36 graden Celsius: wat zijn de oorzaken en wat betekent dit bij volwassenen en kinderen?

Een persoon is een warmbloedig wezen en aan de temperatuur van zijn lichaam kan men beoordelen of hij gezond of ziek is. De temperatuurnorm voor het menselijk lichaam werd "ontdekt" in de 19e eeuw, en sindsdien wordt de referentiewaarde beschouwd als 36,6 graden Celsius (C).

In feite is het bereik van normale temperaturen groter, maar mensen die er niets van weten, maken zich vaak zorgen vanwege onbeduidende verschillen en opwaarts, en omgekeerd. Wat betekent bijvoorbeeld en wat zijn de redenen voor zo'n indicator als een temperatuur van 36 graden. Of dit daadwerkelijk een verminderde indicator is en of het de moeite waard is om maatregelen te nemen om deze te verhogen - dat staat in het artikel.

Verlaagde thermometer

Tegenwoordig worden verschillende soorten thermometers gebruikt om de lichaamstemperatuur te meten: kwik, elektronisch, minder vaak infrarood, en elke thermometer heeft zijn eigen bereik van normale temperaturen, die in tienden van een graad verschilt van de andere..

  1. Het referentiepunt (optimale waarden) voor de meeste meetinstrumenten is het interval 36,0-37,0 voor axillaire meting en 36,1-37,8 graden C voor rectaal.
  2. Verlaagde thermometerwaarden worden beschouwd als waarden van 36,0 tot 35,0 graden Celsius.
  3. Lage waarden verwijzen naar thermometeraflezingen vanaf 35,0 graden en lager.

Alle volgende indicatoren in het artikel zijn voor axillaire metingen..

Kleine temperatuurdalingen (iets boven of iets onder 36 graden) bij normale gezondheid werken gewoonlijk als de fysiologische reactie van het lichaam op bepaalde invloeden en zijn geen teken van pathologie.

Wat betekent lichaamstemperatuur onder 36,6 graden Celsius?

Degenen die streven naar ideale indicatoren, zijn niet geïnteresseerd om precies te weten welke invloeden de lichaamstemperatuur doen fluctueren. Ondanks de relatieve stabiliteit van temperatuurwaarden bij volwassenen, kan deze indicator variëren afhankelijk van het tijdstip van de dag, voedingskenmerken, psychologische stress en de omvang van menselijke activiteit.

Als de temperatuur niet boven de 36 0 C komt, kan dit een individuele eigenschap van een persoon zijn.

Is het goed in de ochtend?

Tijdens de nachtrust vertragen de stofwisselingsprocessen in het lichaam. Dienovereenkomstig neemt ook de lichaamstemperatuur af. Het bereikt een minimum rond 3 uur 's ochtends en kan dalen tot onder 36 C. Dan is er een geleidelijke toename. Deze cyclus wordt het circadiane ritme genoemd..

Een temperatuurdaling (binnen 36 graden) in de ochtend is normaal.

Voor sommige mensen manifesteert deze aandoening zich nergens in, maar velen hebben zwakte, slaperigheid en "vermoeidheid". Als de ochtendtemperatuur 36 0 C is, betekent dit dat het lichaam zijn functies nog niet heeft gelanceerd in het regime van actieve activiteit. Om dit proces te versnellen, zijn de meeste moderne mensen gewend om 's ochtends warme koffie te drinken. Hoewel het juister is om ochtendoefeningen te doen, neem dan een contrastdouche en neem een ​​stevig ontbijt.

Redenen voor een volwassene 's avonds

'S Avonds (na het werk, aanhoudende onrust, etc.) merken de meeste mensen een fysiologische stijging van temperatuurindicatoren op, waardoor de temperatuur van 36,8 of 36,9' s avonds optimaal is. Als de volwassene aan het eind van de dag een temperatuur onder de 36 graden heeft, geeft dit hoogstwaarschijnlijk aan dat de persoon overwerkt is, soms - een tekort aan ijzer, vitamines en andere voedingsstoffen, overkoeling.

De reden waarom de lichaamstemperatuur aanzienlijk kan worden verlaagd (onder 36, dichter bij 35 graden) kan een gevaarlijke schildklieraandoening zijn - hypothyreoïdie. Soms is een ernstige temperatuurdaling het enige vroege symptoom van deze ziekte..

Een temperatuurdaling bij volwassenen kan te wijten zijn aan de ongecontroleerde inname van koortswerende of vaatverwijdende geneesmiddelen.

Kan het tijdens de zwangerschap zijn?

De beginfase van de zwangerschap wordt gekenmerkt door koorts en een aandoening die lijkt op verkoudheid. Maar het omgekeerde gebeurt ook. Een verlaagde temperatuur bij een zwangere vrouw duidt meestal op:

  • overwerk;
  • bloedarmoede, gebrek aan vitamines;
  • endocriene problemen;
  • uitdroging (vooral als de vrouw overvloedig braken had).

Als lage metingen op de thermometer gepaard gaan met extra symptomen (braken, diarree, hoofdpijn of duizeligheid), moet de zwangere haar gynaecoloog hierover informeren..

Ernstige pathologieën bij een zwangere vrouw kunnen worden vermoed bij een lage temperatuur (dat wil zeggen, onder 36 graden), maar als de temperatuur tijdens de zwangerschap 36 is, is dit heel acceptabel als niets anders de vrouw stoort.

Waarom heeft het kind?

Voor een volledig gevoed, actief en over het algemeen gezond kind kan een onder de koorts naderende temperatuur normaal zijn - van 36,7 tot 37,5 graden. Een voorwaarde voor dergelijke temperatuurwaarden is actieve groei, vergezeld van een verhoogd metabolisme en een versnelde bloedcirculatie..

Tegen de ochtend daalt de temperatuur meestal tot 36,4 of 36,3, wat aangeeft dat het lichaam van het kind tijdens de slaap volledig ontspant. Na het ontbijt kan het weer stijgen tot iets hogere waarden, wat fysiologisch normaal is..

Als de lichaamstemperatuur van het kind op enig moment van de dag nauwelijks 36 graden (36,1 of 36,2) overschrijdt, kan dit zowel een individueel kenmerk van zijn lichaam zijn als een indicatie van een gebrek aan voedingsstoffen, hypovitaminose en andere pathologische aandoeningen.

Lage temperatuur is vooral gevaarlijk voor zuigelingen van de eerste levensdagen, voor wie de bovengrens van de norm dicht bij 38 0 C ligt. Een alarmerende indicator wordt beschouwd als 35,5 graden, maar voor een verzwakte baby (bijvoorbeeld geboren met een laag gewicht) en een temperatuur van 36,2 kan ongemakkelijk zijn. Meestal wordt het aanbevolen om dergelijke pasgeborenen op te warmen door ze op de borst of buik van de moeder te leggen en ze in een deken te wikkelen. Het kind moet de kinderarts laten zien en achterhalen waarom de lichaamstemperatuur niet boven de 36,2 komt.

Moet ik iets doen?

Aangezien een temperatuur van 36,1 acceptabel is voor een volwassene, evenals een lichaamstemperatuur van 36,2 en 36,3, zou dit niet veel opwinding moeten veroorzaken tegen de achtergrond van een bevredigende gezondheidstoestand. Streef niet naar een onmiddellijke prestatieverbetering. Om de temperatuur te verhogen, als deze net boven 36 0 C is, volstaat het om ochtendoefeningen te doen, goed te eten, te meten en te rusten.

Een ander ding is als de temperatuur lager is dan 36 graden en gepaard gaat met lage bloeddruk, zwakte, duizeligheid, flauwvallen, in dit geval moet u weten wat u moet doen. Om te beginnen - om te onderzoeken, om erachter te komen waarom de lichaamstemperatuur lager is dan 36 graden, of de daling ervan werd veroorzaakt door arteriële hypotensie (hypotensie), hypothyreoïdie of andere ziekten. Als er pathologieën worden ontdekt die gepaard gaan met een lage temperatuur, ga dan verder met de door de arts voorgeschreven behandeling.

Als de thermometer 35 graden C is

Een uitgesproken daling van de lichaamstemperatuur blijft niet onopgemerkt door een persoon. Een aandoening waarbij de lichaamstemperatuur is gedaald tot 36 en 35 graden nadert, wordt onderkoeling genoemd en moet worden behandeld. Bij zuigelingen komt deze temperatuur voor bij ernstige vormen van ondervoeding, wat niet gebruikelijk is in ontwikkelde landen, of bij zeldzame aangeboren erfelijke pathologieën.

Bij volwassenen is bevriezing de meest voorkomende oorzaak van een aanzienlijke temperatuurdaling (onderkoeling). Andere redenen:

  • ondervoeding, emotionele nood en stress, chronisch slaapgebrek;
  • onvoldoende synthese van schildklierhormonen (hypothyreoïdie);
  • ernstige bloedarmoede door ijzertekort;
  • bloedverlies (inclusief bij baarmoeder en inwendige bloeding);
  • ernstige intoxicatie, uitdroging;
  • schokomstandigheden van elke etiologie;
  • tumoren;
  • immunodeficiëntietoestanden (inclusief HIV);
  • stralingsziekte.

Al deze aandoeningen vereisen onderzoek, diagnostische bevestiging en uitgebreide behandeling. Hartaanvallen en ischemische beroertes kunnen ook gepaard gaan met een verlaging van de thermometer, wat te wijten is aan een vertraging van de hartactiviteit en de bloedcirculatie. Als de temperatuur scherp daalt tot 36 en nog verder daalt, en de persoon is flauwgevallen, is het raadzaam om een ​​ambulance te bellen.

Als de thermometer hoger is dan 36,6 ° C

Situaties met een lagere temperatuur in de klinische praktijk komen veel minder vaak voor dan indicatoren boven 36,6 graden C. Veel moderne mensen beginnen medium-hoge indicatoren (subfebrile aandoening) te zien als een noodzakelijke voorwaarde voor het lichaam om infectie te bestrijden. Dat wil zeggen, als de temperatuur niet hoger is dan 38 0, hebben ze geen haast meer om het vandaag te verlagen, met dien verstande dat de beschermende functies van het lichaam in toenemende mate verbeteren.

Desalniettemin mag men niet stil blijven zitten bij een verhoogde (boven 37,1) temperatuur. Dit is een signaal van een zich ontwikkelend ontstekingsproces, wat betekent dat het lichaam moet helpen om ermee om te gaan:

  • met duidelijke tekenen van verkoudheid - om een ​​overvloedige warme drank te krijgen, spoel de keel en neus met zoutoplossing, ventileer de kamer van de patiënt;
  • raadpleeg een arts in het geval van acute pijn (hoofd, maag, oren);
  • met tekenen van intoxicatie (misselijkheid, braken, diarree) een ambulance bellen.

In een situatie waarin de temperatuur weken of maanden subfebrile wordt gehouden, moet u ook naar een arts gaan en een onderzoek ondergaan, omdat tuberculose, endocriene of tumoraandoeningen achter dit symptoom verborgen kunnen zijn.

Als de temperatuur hoger is dan 36,6 graden, maar niet hoger dan 37,1 0 C, is er geen reden tot bezorgdheid.

Lage en lage lichaamstemperatuur: 36, 35, 34, 33 ° С

Lichaamstemperatuur - is een indicator van de thermische toestand van het lichaam, die de verhouding weergeeft van de warmteproductie van verschillende organen, weefsels en warmte-uitwisseling tussen hen en de omgeving.

De gemiddelde lichaamstemperatuur van de meeste mensen varieert van 36,5 - 37,2 ° C. Deze indicator is een normale menselijke temperatuur. Maar als uw lichaamstemperatuur iets meer of minder is dan de algemeen aanvaarde norm, en u zich tegelijkertijd goed voelt, dan is dit de normale lichaamstemperatuur. Een uitzondering is als de afwijking in een of andere richting 1-1,5 ° C is.

Verlaagde lichaamstemperatuur - een verlaging van de temperatuur van de norm met 0,5-1,5 ° C, maar niet minder dan 35 ° C.

Lage lichaamstemperatuur - een daling van de lichaamstemperatuur onder 35 ° C. Een lage lichaamstemperatuur wordt ook wel onderkoeling genoemd..

De lichaamstemperatuur en de schommelingen zijn afhankelijk van:

  • tijdstip;
  • gezondheids condities;
  • leeftijd
  • milieu-impact op het lichaam;
  • zwangerschap
  • lichaamskenmerken;
  • andere obscure factoren.

Lage of lage lichaamstemperatuur, evenals hoge temperatuur, is een symptoom, aangezien het lichaam reageert op enkele afwijkingen van de normale toestand, prestaties, verblijfsomstandigheden.

Lage en lage lichaamstemperatuur brengt niet minder gevaar met zich mee dan hoog, want als je niet verhindert dat de temperatuur daalt tot een kritische temperatuur van 32-27 ° C, sterft een persoon, hoewel er feiten in de geschiedenis zijn wanneer een persoon overleefde bij een temperatuur van 16 ° C.

Let in ieder geval, zelfs bij kleine temperatuurschommelingen, op uw gezondheid en raadpleeg bij afwijkingen een arts. Het is vooral belangrijk om de temperatuur van het kind te bewaken, zoals het kinderlichaam bevindt zich in de ontwikkelingsfase en is, in tegenstelling tot de volwassene, gevoeliger voor verschillende stoornissen in het functioneren van organen.

Symptomen van lage en lage temperatuur

Onderkoeling van het lichaam (verlaging van de lichaamstemperatuur) gaat in de meeste gevallen gepaard met de volgende symptomen:

- algemene malaise;
- verlies van kracht, lethargie, zwakte;
Beven
- koude en bleke huid;
- duizeligheid;
- verhoogde slaperigheid;
- vertraging;
- verhoogde prikkelbaarheid is mogelijk;
- lagere hartslag;
Lage bloeddruk.

Bij te lage temperaturen (onder 34 ° C) kunnen lichamen worden waargenomen:

- sterk beven;
- onduidelijke spraak;
- moeilijkheden bij het bewegen van het lichaam, tot immobilisatie;
- de huid wordt asgrijs en kan blauw worden;
- zwakke pols;
- hallucinaties (het lijkt misschien erg heet).
- bewustzijnsverlies.

Een lichaamstemperatuur onder 32 ° C kan dodelijk zijn.

Oorzaken van lage en lage lichaamstemperatuur

Er zijn veel redenen voor de verlaagde temperatuur voor artsen om een ​​hele specificiteit van de diagnose van het lichaam uit te werken, die in de volgende paragraaf zal worden besproken. De reden voor de lage lichaamstemperatuur of onderkoeling ligt voornamelijk in de onderkoeling van het lichaam, dus u moet altijd de gedragsregels op ijzige dagen op straat onthouden.

Overweeg de meest voorkomende oorzaken van het verlagen van de lichaamstemperatuur...

De belangrijkste factoren die een verlaagde en lage lichaamstemperatuur kunnen veroorzaken:

- lang verblijf in koud of koud water, onderkoeling;
- overwerk;
- ondervoeding, voeding (gebrek aan voeding van vetten, koolhydraten of vitamines);
- zwakke immuniteit;
- vergiftiging door voedsel, alcohol, enz.;
- verlaging van het hemoglobinegehalte;
- inwendige bloedingen
- het nemen van bepaalde medicijnen, zoals slaappillen of antidepressiva;
- overdosis drugs;
- hormonale onbalans, bijvoorbeeld tijdens zwangerschap, ovulatie;
- ziekten van de schildklier (hypothyreoïdie), hersenen, nieren, bijnieren, lever;
- chronische ziektes;
- drukstoten;
- periode van herstel na ziekte.
- HIV-infectie, kanker;
- diabetes, hepatitis C, bloedarmoede (bloedarmoede), hypoglykemie, longontsteking, sepsis,
- de aanwezigheid van parasieten in het lichaam.

Lage temperatuur bij kinderen, vooral onder de leeftijd van 3 jaar, is vaak een van de symptomen van acute luchtweginfecties, die wordt geassocieerd met een onvolledig gevormd systeem van thermoregulatie van het lichaam, waarvoor de hypothalamus verantwoordelijk is. Tegelijkertijd is het beter om het lichaam te verwarmen, niet door te wrijven, maar door warme dranken en warme kleding, maar het is nog steeds beter om een ​​arts te raadplegen.

Bovendien, zoals al aan het begin van het artikel vermeld, kan de lichaamstemperatuur van een persoon veranderen als gevolg van een verandering in de tijd van de dag, 's morgens lager, en in de loop van de tijd toenemen, omdat een persoon actief is,.

Diagnose (onderzoek) bij lage lichaamstemperatuur

Onderzoek bij een lage lichaamstemperatuur kan de volgende diagnostische methoden omvatten:

Hoe de lichaamstemperatuur te verhogen?

Nu wij, beste lezers, ons hebben gewapend met de nodige kennis over lage en lage lichaamstemperatuur, zullen we de vraag overwegen, wat te doen bij deze temperatuur? Hoe de thermoregulatie aanpassen? Hoe het lichaam te verwarmen?

Lage lichaamstemperatuur door onderkoeling. Wat moeten we doen?

Bel een ambulance bij temperaturen onder 34 ° C en probeer op dit moment het volgende te doen:

1. Leg de patiënt in een bed, bij voorkeur in horizontale positie, of op een plaats beschermd tegen de kou.

2. Bescherm de patiënt, let vooral op de ledematen en laat het hoofd en de borst open, wat geassocieerd wordt met verschillende temperatuurindicatoren in deze delen van het lichaam.

3. Als een persoon natte kleren heeft, bijvoorbeeld nadat hij in het water is gevallen, verander deze dan zo snel mogelijk.

4. Als de patiënt tekenen van bevriezing van de ledematen heeft, verwarm deze dan niet met warm water, maar breng warmte-isolerende verbanden aan op bevriezende handen en voeten.

5. Bevestig een verwarmingskussen aan de borst, elektrische deken.

6. Geef het slachtoffer een warme drank - thee, vruchtendrank. Categorisch in deze toestand kan geen alcohol of koffie worden ingenomen.

7. Gebruik voor het verwarmen soms lavage (wassen) met warme oplossingen (37-40 ° C) van de buik- of pleuraholte.

8. U kunt ook warme baden gebruiken, met een watertemperatuur van 37 ° C.

9. Als de patiënt flauwvalt en de pols niet voelt, start dan kunstmatige beademing en indirecte hartmassage.

Verlaagde lichaamstemperatuur door ondervoeding, voeding. Wat moeten we doen?

Omdat een verlaging van de lichaamstemperatuur als gevolg van voeding wordt geassocieerd met een tekort aan vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen in het lichaam, is het noodzakelijk om hun reserves aan te vullen.

Van de vitamines moet speciale aandacht worden besteed aan vitamine C (ascorbinezuur), zoals het heeft een gunstig effect op het immuunsysteem, dat verzwakt bij hongerstaking of ondervoeding. Een verzwakte immuniteit kan veel ziekten veroorzaken. Kinderen wordt bovendien aanbevolen om vitamine E (tocoferol) in te nemen.

Lage lichaamstemperatuur door ziekte. Wat moeten we doen?

Raadpleeg een arts als u een temperatuurdaling heeft, vergezeld van symptomen van verschillende ziekten - pijn, koliek, duizeligheid, loopneus, hallucinaties, enz. zelfmedicatie kan een mogelijke ziekte van een orgaan alleen maar verergeren. De arts zal op zijn beurt de nodige hulpmiddelen en procedures voorschrijven.

Andere oorzaken van een lage lichaamstemperatuur. Wat moeten we doen?

Voor een eenvoudige opwarming, als je een beetje bevroren bent, neem dan een ontspannend bad, je kunt een paar druppels aromatische olie toevoegen. Drink wat hete thee. Wikkel jezelf in een warme deken, ga liggen, ontspan. Krijg genoeg slaap.

Als er geen kracht is voor het bad, doe je je voeten in een kom met heet water, doe je warme sokken aan en onder de dekens.

In sommige gevallen, bijvoorbeeld in het geval van een storing, om de temperatuur te normaliseren, kunt u een contrastdouche nemen, voor een massage gaan.

Daarnaast kun je kleine fysieke oefeningen doen, waarbij het wenselijk is om je lichaam te laten wennen. Probeer uw tijd actief te besteden, u kunt bijvoorbeeld fietsen, voetballen, enz..

Eet volledig, eet voornamelijk verse groenten, fruit en sappen.

Als u zwanger bent en u heeft een lage temperatuur, terwijl u zich geen zorgen maakt over verschillende aandoeningen, hoeft u zich geen zorgen te maken, raadpleeg in andere gevallen een arts.

Als uw temperatuur door stress of vermoeidheid daalt, hoeft u, om het lichaam te normaliseren, meestal te ontspannen, te slapen en een wandeling in de frisse lucht te maken. In dit geval kun je een kalmerend middel drinken.

Vergeet de juiste modus van de dag niet.

Een uitstekend hulpmiddel om de immuniteit te versterken en het werk van het menselijk thermoregulatiesysteem te normaliseren, is een hulpmiddel dat bestaat uit de volgende componenten: rozijnen, gedroogde abrikozen, pruimen en walnoten, gevuld met honing met citroensap. Dit mengsel moet 's ochtends worden ingenomen. Het kan natuurlijke energie worden genoemd.

De volgende kruiden normaliseren de regulerende functie van het lichaam: valeriaan, gemberwortel, meidoorn, moederskruid. Tincturen van Eleutherococcus, Aralia en Ginseng, die gedurende 1 maand, 's ochtends en tijdens de lunch worden geconsumeerd, worden ook gebruikt.

Folkmedicijnen voor het verhogen van de temperatuur

Om uw lichaamstemperatuur te verhogen, kunt u een van de volgende aanbevelingen proberen:

- wrijf oksels met zout;
- druppel op een stuk suiker 4-5 druppels jodium en eet het op;
- Stoom je voeten in heet water met mosterd;
- ga naar het badhuis (als er geen contra-indicaties zijn).

Wanneer moet u onmiddellijk een arts bellen?

- wanneer de temperatuur onder 34 ° C zakt;
- zwakke pols, stoornissen in het werk van het hart;
- bewustzijnsverlies.

Met welke arts moet ik contact opnemen bij lage lichaamstemperatuur?

Bespreek lichaamstemperatuur op het forum.

SOORTGELIJKE ARTIKELEN MEER VAN DE AUTEUR

Kortademigheid - oorzaken, symptomen en behandeling

Spierpijn - oorzaken en behandeling

Niezen - oorzaken, symptomen, behandeling

Pijn op de borst - oorzaken, symptomen, behandeling

Koorts - oorzaken, symptomen en behandeling

Lage en lage druk: 100, 90, 80, 70, 60 bij 60 en lager

Folliculaire tonsillitis - symptomen, oorzaken, behandeling en preventie

Vergrote lymfeklieren - oorzaken, symptomen, wat te doen en hoe lymfeklieren te behandelen

Zwakte (krachtverlies) - oorzaken, symptomen en behandeling van zwakte

34 OPMERKINGEN

Een lage lichaamstemperatuur is echt gevaarlijk. Persoonlijk ben ik dit zeker niet tegengekomen, maar mijn vriend had de hele tijd een lage lichaamstemperatuur. Het kan ook te wijten zijn aan een kwetsbaar lichaam. Te klein gewicht en lengte. Zoals hierboven beschreven door ondervoeding.

Ik heb een constant verlaagde lichaamstemperatuur van 34,5 tot 35,5 graden.

En mijn temperatuur is rond de 35. Wat zou dat betekenen? Ben je ooit bij dokters geweest? Wat ze zeggen?

Artsen halen hun schouders op

Zwakke immuniteit is de oorzaak van alle ziekten. Vooral viraal. Nu is het hun tijd. Het moet constant worden versterkt. Maar hier heeft iedereen zijn eigen methoden. Die fruit eet in auto's, die kruiden drinkt. Persoonlijk vind ik Influcid meer leuk voor deze doeleinden. Een wekelijkse cursus om de drie maanden en verkoudheid heb ik nu al zes jaar niet meer.

Lage temperaturen zijn zelfs onaangenamer dan hoog. Ik wist niet dat dit fenomeen zoveel gevaarlijke redenen kon hebben. Mijn temperatuur daalt alleen als de druk springt en dit gebeurt heel zelden.

Ik denk dat de temperatuur in de loop van 2-3 jaar in het bereik van 35-35,9 is gedaald. Constante zwakte, 's nachts zweten, ochtendzwakte. Maar dokters kunnen niets verklaren..

mijn dochter is 17 jaar oud! Er zijn veel onderzoeken gedaan, de reden is niet gevonden !

Mijn temperatuur springt constant van 34,2 naar 36,4, ook artsen halen hun schouders op. Vaker treedt een temperatuurdaling op om 11.00 uur en na 20.00 uur wanneer de temperatuur daalt, duizeligheid, zwakte, twee zeer trillende tijden, de temperatuur verhoogde door het lichaam en hete thee met citroen te wrijven onder een wollen deken. De analyses zijn goed. Wat te doen en aan wie ik niet weet.

Mijn naam is Irina, ik heb dezelfde symptomen. Ik vraag of je het antwoord op je toestand vindt, schrijf me!!

Hypoglykemie houdt u tegen. De meter in je handen in deze staat.

Ik heb een temperatuur van 33,8 tot 36,3. Nu 34,5, gemeten suiker 2,3, druk 150 tot 70. Zo'n laag tempo. Ik ben van kinds af aan, maar zo is het niet altijd, maar het gaat regelmatig naar beneden en het is altijd erg slecht voor mij: verhuizen. zweet, koude rillingen, misselijkheid of braken. Artsen halen hun handen op en lijden zo nu en dan. Onlangs besloot ik om de suiker te controleren en het bleek dat wanneer de suiker daalt, de temperatuur daalt en misschien andersom. Ik heb zo'n analyse meerdere keren uitgevoerd, dus kwam ik tot deze conclusie. En je begint suiker te verhogen, dan stijgt het tempo.

Er is altijd een temperatuur geweest van 36, 6, en de laatste jaren is deze gezakt naar 35,6. Soms gebeurt het hieronder.

Bleek hepatitis te zijn c. Onderzoek de lever als ze niets kunnen vinden..

23 jaar oud. Voor zover ik me herinner, werd ik altijd met dit probleem gekweld. Als we niet zingen tijdens, dan is alles een probleem. Ik eet veel, als een gezonde man, terwijl ik niet dikker word. Als er weer een aanval plaatsvindt, toen ik de lunch miste, was het erg slecht, de gemeten temperatuur werd verlaagd met 35,7. Mijn hoofd tolt, mijn handen zijn als een complete alcoholist, ik schud en zweet heel erg. Geen van mijn vrienden heeft dit. Geslaagd voor een overzicht van suiker en insuline. Artsen zeggen dat alles normaal is. Dus we gaan de hele tijd met eten in mijn tas zodat ik niet ergens val.

Controleer de schildklier: echografie en hormoonanalyse. Bijna altijd zijn deze verschillen afkomstig van de schildklier, soms is er gewoon een tekort aan jodium, zelfs ik had zo'n verhaal, hoewel ik aan zee woon. Zwakte, drukdalingen, duizeligheid. Het eerste dat de artsen sturen, is de schildklier controleren.

Mijn oom leed eerder aan verschillende acute luchtweginfecties, enkele ziekten van het spijsverteringsstelsel, een paar keer per jaar en elke keer dat hem antibiotica werd voorgeschreven, en daarmee leverondersteunende medicijnen (hepatoprotectors - bescherm de lever tegen schadelijke stoffen en herstel de cellen). De laatste keer dat hij na het ziekenhuis was, daalde de temperatuur constant tot 35,4, er was een storing. Toen we met hem spraken, zei hij dat ik niet op internet kon kijken wat voor soort medicijn er voor hem overbleef en dat hij besloot na het ziekenhuis te stoppen met drinken, bleek hepatoprotector te zijn. Ik zeg hem, drink een paar pillen per dag totdat je het drinkt, omdat antibiotica en andere medicijnen de lever erg pijn doen, waardoor het lichaam het lichaam niet goed kan reinigen. Hij dronk het, dronk het een paar dagen en de temperatuur begon te verbeteren, nu Godzijdank keerde de temperatuur in het algemeen terug naar normaal.

Op basis hiervan kan worden geconcludeerd dat een verzwakte lever ook de oorzaak kan zijn van een lage temperatuur, wat zich voordoet bij het eten van niet erg gezond voedsel (andere cacao, fastfood, etc., of medicijnen (vooral antibiotica).

Je kunt wat Carsil proberen om te drinken, Liv 52. Als je bang bent, koop mariadistelbloemen bij de apotheek, dit is een natuurlijke hepatoprotector.

Me zapychka antibiotica (3 gangen), in de 11e klas. Er was longontsteking, ze konden de temperatuur niet verslaan. Gehouden 37-37,5. Als gevolg hiervan gaven ze een week lang een preventieve cursus tegen tuberculose. Eto nam ook met vitamines. Hersteld. Zbili temperatuur. Ze waren toen zo ziek dat ze ziek waren zonder enige temperatuur. Soms kan het 37 zijn. Het is erger dat ik in de zomer, zonder temperatuur, longontsteking kreeg. Geen symptomen, alleen röntgenfoto is zichtbaar. Ik zat vast met 36, of zelfs 35,5. Ik heb theeboilers gedronken! en op de een of andere manier met 36,3-36,5 aderen. Na de bevalling keerde de temperatuur terug naar normaal en het begin begon pijn te doen door de temperatuur. Probeer te baren, het kan ook helpen.

Wat giet je hier binnen? Mijn stabiele temperatuur is 35,6 graden, dit houdt geen rekening met de toestand na het slapen (in een droom daalt de temperatuur aanzienlijk), en met dit alles voel ik me normaal (een lage temperatuur wordt veroorzaakt door chronische hypotensie, dus dit kan ook de reden zijn)

Vandaag heb ik de lichaamstemperatuur gemeten, 34,3 en ik voel me normaal.

Mensen die opscheppen dat ze zich normaal voelen bij een lage lichaamstemperatuur, zijn je fysiologische norm. Daarom gaat het goed met je. En als je een normale temperatuur van 36,6 hebt, dan verander je al in een koude rilling als je een graad lager wordt. Alles loopt vast. Bovendien ontwikkelt het proces zich, afhankelijk van de mate van afname, opeenvolgend: eerst de neus, dan de vingers, dan de benen, dan begint het hele lichaam te bevriezen. Maar het is vooral moeilijk te verdragen als het hoofd bevriest. En eerst trek je kleren aan voor kleding, drink iets warms. Als je de achteruitgang niet kunt stoppen, dan help ik thuis persoonlijk het bad. Het is ook belangrijk hoe snel de temperatuurdaling zich ontwikkelt. U kunt in anderhalf tot twee uur 36, 6 tot 35.00 uur lopen zonder speciale zware sensaties. Maar als de val maar een paar minuten duurt, begin ik te beven, kortademigheid, het is moeilijk om te spreken. En in mijn hoofd is een vreemd gevoel, alsof een ballon langzaam van binnen opzwelt, niet pijnlijk, maar onaangenaam en eng.

En ja, dokters kunnen niets zeggen!

Ik heb het al 10 jaar! Het ontwikkelde zich na ernstige bilaterale longontsteking, toen de temperatuur gedurende twee maanden elke avond steeg tot 37,2 - 37,8. Daarna gooide ik haar helemaal op maat. En op de een of andere manier pakte ik de thermometer weer en het bleek dat ik 35,6 had. En het gevoel is hetzelfde als bij verhoogd. Toegegeven, nu heb ik al leren onderscheiden.

Mensen, schrijf wie wat voor zichzelf gebruikt. Gemarteld. Bovendien zie ik dat het vordert. Het is al begonnen te dalen tot 34,8. Het wordt zwaar vervoerd. Schrijf, adviseer. Het is ergens op internet nodig om een ​​pagina te organiseren of iets dat zulke mensen zou samenbrengen. Misschien is ze dat wel?

Ik plaats een bladwijzer op deze pagina om er meteen achter te komen of iemand iets heeft geschreven.

Tatyana, als je ernstige bilaterale longontsteking had, dan moeten er hoge doses antibiotica zijn gebruikt om het te behandelen. De infectie zelf verbrandt, net als antibiotica, normaal gesproken de lever, die de functie heeft van het reinigen van het lichaam en veel andere processen reguleert.

Dus daar ben ik voor. Probeer een distelcursus te drinken - in de apotheek wordt het verkocht in zakken. 3 keer per dag. Mariadistel herstelt de levercellen.

Ik schreef hierboven al over mijn oom. Ook daalde de temperatuur na een infectieziekte en antibiotica. Ik dronk de cursus, de dokter schreef hem Liv 52 voor - er zijn zo normale kruideningrediënten. Of zoek een andere hepatoprotector. Mijn oom herstelde echt de temperatuur, daarvoor had hij enkele maanden geleden, hij kon niet eens ver van huis gaan, hij had geen kracht.

Ik zal het echt proberen. Ik heb helemaal geen distel gedronken. Natuurlijk waren er veel antibiotica en moesten ze zelfs van tijd tot tijd worden vervangen. dank.

Tatjana, hoe gaat het? Heb je mariadistel, Liv 52 of andere hepatoprotectors geprobeerd? Hoe is je temperatuur?

Nou ja, ik begon mariadistel in capsules te nemen. Toegegeven, alleen in mei. Ik zie nog geen specifieke wijzigingen. Maar! Ik begon me over het algemeen beter te voelen.

Dezelfde onzin stoort, een storing, ik slaap minstens 10 uur en slaap niet genoeg. temperatuur 35,4, 35,7. Ik denk dat ik naar de endocrinoloog moet gaan. Als ik een strook jodium op het lichaam teken, verdwijnt het na een uur, waarschijnlijk een gebrek aan jodium.

Ik heb mijn hele leven een 36.6-norm gehad. Twee jaar geleden, bijna 4 maanden, hield het op 37,2-37,4, de zaak eindigde met reactieve artritis - de knie was opgezwollen, er werd aangenomen dat de reactie op de infectie, maar niemand kon vaststellen, alle tests waren normaal. De temperatuur was ongemakkelijk, snel moe, hoewel ze actief bleef trainen. Contact met water is het moeilijkst om te zwemmen.

Daarna ging alles geleidelijk weg, zowel de knie als de temperatuur met onaangename sensaties, en na een half jaar bleek dat ik nu altijd 35,5-35,9 heb. En alles is goed, geen slechte gevoelens. Als 36,2 - dan voelt dit al als verheven. Ik veranderde verschillende thermometers, ik dacht dat ze een probleem hadden)) Noch dieet, noch regime, noch druk (laag in leven) veranderde niet.

Is het de zorg waard? Of beschouw het gewoon als een nieuwe norm?

Voor Galina zou ik natuurlijk allereerst adviseren om een ​​endocrinoloog te zien en alle noodzakelijke tests te doen. Hypothyreoïdie is mogelijk als gevolg van problemen met de schildklier. Een bekende ziekte en een verlaging van de lichaamstemperatuur is een van de symptomen. Ik (zie Tatyana hierboven) bevestigde hypothyreoïdie niet en dat kon het ook nauwelijks zijn, omdat er in mijn geval een duidelijk beeld is van het begin en de ontwikkeling van lage temperatuur. Hier, zoals mij werd verteld, komt psychosomatiek op de eerste plaats.

Rina had het geluk dat de verlaagde temperatuur constant werd. Het lichaam werd herbouwd en gebruikt en zag dit niet langer als een overtreding. Dat wil zeggen, ik zou u aanraden om dit als een nieuwe norm te beschouwen. Nou, wat kun je doen? Niets. en waarom, als je in orde bent. Je zult langer leven. Helaas zet mijn race de moeilijkheden voort.

Ik wilde ook een moment vertellen. Als de temperatuur ergens buiten het huis sterk daalt - op het werk, op een feestje, onderweg, dan gebruik ik verschillende manieren om het huis te bereiken. Eerst hete thee met een eetlepel honing, honing kan apart worden gegeten. Het geeft een gevoel van warmte van binnenuit. Ten tweede natuurlijk hete thee of koffie met een lepel cognac. Ten derde, opnieuw een warme drank met een goede dosis - ongeveer 40 druppels - Eleutherococcus, ginseng, Rhodiola rosea, etc. wat dronken en dronken is als tonicum en immunostimulerend. Maar het is precies het algemene effect, en dan met medicijnen met een specifieke oriëntatie, kunt u het overdrijven, dus wees voorzichtig. Ja, op mijn werk in de verre hoek is het het allemaal waard. Wel hoe. soms daalt de temperatuur op het meest ongeschikte en cruciale moment.

En ja. Dit alles verhoogt de lichaamstemperatuur niet als zodanig een fysieke hoeveelheid !! Het voelt gewoon warm aan, de toestand verbetert enigszins, en daarom moet deze korte periode gebruikt worden om bij het huis te komen en daar al maatregelen te nemen om de lichaamstemperatuur direct te verhogen. Twijfel je, dan komt alles weer terug.

Vandaag heb ik mijn temperatuur gemeten; het bleek 33,8 te zijn; Ik voel me normaal, maar waarom merkt niemand me op?

Uese, maar wat betekent het niet op te merken? Zelfs als je je normaal voelt, is het beter om naar de dokter te gaan voor een consult met zo'n temperatuur..

Er is nog een andere reden, bijnierinsufficiëntie. Als je te licht bent, een lage bloeddruk hebt, een lichte geelheid van de huid (maar dat is het misschien niet), raad ik aan een analyse uit te voeren voor bijnierhormonen, namelijk cortisol. Reden: chronische stress, infectie met doorbloeding (waarschijnlijk door de geslachtsorganen en nieren)

Zes maanden zijn verstreken na de geboorte, de temperatuur is 35,8, het rilt, soms kan ik 's nachts zweten en' s morgens is het koud, is het bloed en alle echografie gedaan, ik heb de fluorografie gedaan. Ik weet niet wat er met me aan de hand is. Ik controleerde zelfs het hoofd, de MRI van het hoofd en de slagaders, echografie van de vaten van de nek. FGDS. En de temperatuur is laag. Het kind slaapt slecht, constant op zijn borst, ik hou overdag van een slaperige vlieg, maar ik kan 's nachts niet slapen. Wat is en wat moet ik nog meer controleren?

Misschien is dit een storing van het endocriene systeem, zie Hypotheriose. Daarom moet nog steeds een endocrinoloog worden geraadpleegd.

Maar een lage temperatuur kan het gevolg zijn van een lange stressvolle periode - zwangerschap en bevalling, zelfs met een gunstig verloop zonder complicaties en zenuwschokken, zijn nog steeds een moeilijke periode, zowel fysiologisch als psychologisch.

Ik denk dat als het endocriene falen niet wordt bevestigd, je gewoon op jezelf moet letten. Misschien wordt de temperatuur van 35 met een cent constant. Wen er aan en begin je normaal te voelen. Misschien wordt alles hersteld als het kind opgroeit en ben je zelf actiever. Vrolijk op, je kunt ermee leven.

Sinds enkele jaren is mijn lichaamstemperatuur bijna altijd 34,9 en 35 geweest. Ik schrijf dit toe aan straling. Ze behandelde oncologie. Dacht te herstellen. Nee. Onaangename sensaties natuurlijk. Meer zweten tijdens het lopen of werken.