De incidentie van SARS en influenza in de Republiek Altai is niet-epidemisch. In de eerste week van 2017 is de incidentie van SARS in de republiek 13,6% lager dan de epidemiedrempel. In Gorno-Altaisk was de incidentie van SARS en influenza 30,7 per 10.000 mensen, wat ook 19% lager is dan de epidemiedrempel.

Ondertussen is het tijdens de periode van seizoensgebonden toename van de incidentie van SARS noodzakelijk om preventieve maatregelen te onthouden en te observeren.

Om het virus over te dragen, zijn drie componenten nodig:

Bron van infectie. Een zieke is drager van het virus en een infectiebron voor anderen. Virussen bevinden zich in de lucht, op oppervlakken of in lichaamsvloeistoffen, zoals slijm uit de neus, afscheiding uit de ogen, speeksel uit de mond.

Vatbaar organisme. Dit is een persoon die in contact komt met virussen en die niet immuun is voor infectie. Dit gebeurt bij het gebruik van voorwerpen die de zieke eerder heeft aangeraakt, bijvoorbeeld wanneer u het toetsenbord of de muis van de computer aanraakt nadat de zieke deze heeft aangeraakt. En ook, wanneer u de telefoon gebruikt, een zieke kust, of als u de zieke onderweg volgt.

Contact met het virus leidt tot infectie. Met andere woorden, wanneer u uw gezicht, neus, mond aanraakt of uw ogen afveegt met vuile handen, komen virussen uw lichaam binnen..

We nodigen inwoners van de Altai Republiek uit om zich vertrouwd te maken met elf manieren om SARS en griep te voorkomen.

Nr. 1. Handen wassen

De meeste griep- en verkoudheidsvirussen verspreiden zich door direct contact. Als een grieppatiënt niest, zijn mond met zijn hand bedekt en vervolgens de telefoon met zijn hand aanraakt, komen de kraanhendel, het glas en de virussen op deze voorwerpen terecht. Microben blijven enkele uren, in sommige gevallen weken, levensvatbaar totdat ze via dezelfde huishoudelijke artikelen weer het lichaam van een vatbare persoon binnendringen. Was daarom vaker uw handen..

Je handen wassen om griep te voorkomen?

- Maak je handen eerst nat met water. Neem dan de zeep.

- Wrijf vervolgens uw handen gedurende 15-30 seconden tegen elkaar. Zorg ervoor dat u de pols en de ruimtes tussen de vingers en ook onder de nagels afveegt. Als je tijd hebt, gebruik dan een nagelborstel, omdat bacteriën zich onder de nagels willen ophopen.

- Spoel je handen grondig af en droog ze af met een schone handdoek.

- Als je in een openbaar toilet bent, bedek de kraan dan met keukenpapier.

Hoe vaak moet je je handen wassen??

Was uw handen de hele dag vaak - voor de maaltijd en na de maaltijd, na het toilet, na de straat, na contact met bepaalde voorwerpen, bijvoorbeeld als u rauw vlees, ongewassen groenten of afval aanraakt.

Was ook je handen na hoesten, na contact met huisdieren. Als u voor een baby zorgt, was dan uw handen voor en na het verschonen van luiers, evenals voor en na het voeden.

Wat te doen als de gootsteen niet beschikbaar is?

Draag natte handdoekjes mee voor het geval u uw handen niet kunt wassen.

Veeg het hele oppervlak van handen, vingers en pols schoon. Je kunt ze de hele dag gebruiken. Als het mogelijk wordt om je handen te wassen, was dan.

Nee. 2. Bedek uw mond niet met uw hand terwijl u niest of hoest.

Virussen blijven aan uw handen als u uw mond bedekt terwijl u hoest of niest met uw blote handpalm. Dit is de gemakkelijkste manier om de infectie op andere mensen over te dragen. Als u een toenemende drang voelt om te hoesten of te niezen, neem dan een stuk stof en bedek uw mond en gooi de gebruikte stof dan onmiddellijk weg. Als er niets geschikts in de buurt is, kun je in de elleboog niezen.

Nee. 3. Raak het gezicht niet aan

Influenza-virussen en verkoudheden dringen het lichaam binnen via de slijmvliezen van de mond, neus, ogen. De meeste kinderen worden ziek door het gezicht met hun handen aan te raken en vervolgens hun ouders te infecteren.

Nr. 4. Drink meer vloeistoffen

Water lekt schadelijke stoffen uit het lichaam en vult het met het nodige vocht. Gemiddeld moet een volwassene 2 liter vocht per dag drinken.

Nr. 5. Bezoek de sauna

Wetenschappers zijn het niet eens over de rol van sauna's bij het voorkomen van verkoudheid. In een Duitse studie in 1989 ontdekten wetenschappers echter dat mensen die twee keer per week een stoombad in een sauna namen, minder kans hadden op griep en verkoudheid. Volgens een theorie sterven griepvirussen en verkoudheden als je stoom boven de tachtig graden inademt.

Nr. 6. Voer regelmatig aërobe oefeningen uit

Aërobe training verbetert het hart, waardoor het meer bloed distilleert en meer zuurstof uit de longen transporteert. Het hete lichaam zweet. De productie van natuurlijke immuuncellen die virussen doden, wordt geactiveerd.

Nr. 7. Eet voedsel dat rijk is aan fytochemicaliën

"Phyto" betekent "groente". Natuurlijke chemicaliën in planten verzadigen voedsel met vitamines en versnellen de stofwisseling. Dus zet vitaminesupplementen opzij, eet donkergroene, rode, gele groenten en fruit.

Nummer 8. Eet yoghurt

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat dagelijks gebruik van een kopje magere yoghurt de gevoeligheid voor griepvirussen en verkoudheid met 25% vermindert. Wetenschappers zijn van mening dat het gunstige effect wordt geassocieerd met de activering van immuunmechanismen, dankzij de bacteriën in yoghurt.

Nee. 9. Niet roken

Volgens statistieken worden zware rokers verkouden en vaker.

Zelfs als je een passieve roker bent, dat wil zeggen omringd door rokers, is je immuunsysteem onder schot. Roken droogt het neusslijmvlies en verlamt het ciliaire epitheel. Ciliair epitheel - de dunste haren langs de slijmvliezen van neus en longen; dankzij hun golfachtige bewegingen wordt het virus uit de neus gespoeld. Experts zeggen dat een sigaret het ciliated epitheel 30-40 minuten verlamt.

Nee. 10. Drink geen alcohol

Alcoholmisbruik blokkeert het immuunsysteem op veel manieren. Alcoholmisbruikers zijn gevoeliger voor zowel infectie als secundaire complicaties na infectie. Alcohol bevordert ook uitdroging. Door het drinken van alcohol verliest het lichaam meer vocht dan het ontvangt.

Nr. 11. Ontspan

Als je leert ontspannen, kun je je immuniteit activeren. Er is een mening dat wanneer u ontspant op een voor u vertrouwde manier, de hoeveelheid interleukinen (de belangrijkste cellen van de immuunrespons tegen griepvirussen en verkoudheden) in het bloed toeneemt. Probeer je in je verbeelding een beeld voor te stellen van waaruit je in een tevreden of rustige toestand komt. Doe dit een aantal maanden 30 minuten per dag. Onthoud dat ontspanningsvaardigheden worden verworven. Deze toestand betekent niet nietsdoen. Bij mensen die proberen te ontspannen, maar in wezen verveeld zijn met nietsdoen, worden veranderingen in het bloed niet waargenomen.

Volg deze eenvoudige regels en u zult uw gezondheid en die van anderen behouden. En vergeet niet dat als u tekenen van acute respiratoire virale infectie en griep vertoont, u een arts moet raadplegen.

(c) Bureau van de Federale Dienst voor toezicht op de bescherming van de consumentenrechten en het menselijk welzijn in de Republiek Altai, 2006-2015.

Alle rechten op materiaal dat op de site wordt geplaatst, worden beschermd in overeenstemming met de wetgeving van de Russische Federatie, inclusief auteursrechten en naburige rechten.
Bij gebruik van het sitemateriaal is een link naar de bron vereist

We hebben 563 gasten online

Adres: 649002, Altai Republic, Gorno-Altaisk, 173 Kommunistichesky Avenue

Tel.: +7 (38822) 6-43-84

Ons instagram-account: @ rospotrebnadzor04

Preventie van verkoudheid in de winter.

Hallo allemaal, onze beste lezers. Niemand wil ziek zijn. Elke ziekte gaat niet zonder een spoor over. Vandaag bespreken we zo'n belangrijk onderwerp als het voorkomen van verkoudheid. Om de een of andere reden denken veel mensen dat de periode herfst - winter - lente onvermijdelijk is in termen van ziekte.

Dit is niet waar. U kunt uw lichaam beschermen, of liever helpen, virussen en ziekten te bestrijden. Ik raad aan dit artikel tot het einde te lezen en in de praktijk te brengen. Vooral goed dit alles helpt kinderen op de kleuterschool en op school..

Voordat u het lichaam begint te helpen, moet u begrijpen waarom de ziekte optreedt, u moet de zwakheden van de 'vijand' kennen. Van de meeste zijn alle preventieve maatregelen bekend, maar om de een of andere reden doen maar weinig mensen dit allemaal. De reden is luiheid, ja, banale luiheid, en als gevolg hiervan worden we meer dan eens per seizoen ziek.

De afgelopen jaren scheppen we op dat we ziekten voorkomen door antivirale of immunomodulerende geneesmiddelen te gebruiken. Daardoor wordt het lichaam nog meer gespeend om zelfstandig virussen en bacteriën te bestrijden.

De essentie van verkoudheid.

Kom op, ik ben geen dokter. Alles wat hieronder wordt beschreven, zijn onze eigen observaties, overleg met verschillende artsen en de ervaring van onze voorouders. Ik zal schilderen wat ik weet in een eenvoudige en toegankelijke taal. Zal dit je helpen? Het zal helpen in het complex, omdat het ons gezin helpt, zo niet om lui te zijn en onze gezondheid constant te doen, en niet wanneer de "donder zal toeslaan".

Preventie van verkoudheid in de winter.

Ziek worden betekent dat er al veel virussen in het menselijk lichaam zijn, het lichaam kan ze niet aan, en er is een soort storing in het werk van organen en het hele organisme.

Deze virussen zitten in het lichaam, sommige zijn er al heel lang, maar iemand kan recentelijk zijn besmet. Maar de ziekte zelf begint niet op het moment dat ze daar aankwam, maar wanneer er gunstige voorwaarden voor de voortplanting komen.

Onze taak is dus om slechte omstandigheden te creëren. Het lichaam is hiermee bezig: de temperatuur stijgt, snot stroomt, het activeert het volledige immuunsysteem van het lichaam. In de kern is de preventie van verkoudheid het helpen van het immuunsysteem om virussen actief te bestrijden en slechte omstandigheden voor het virus te creëren.

Maar eerst, welke voorwaarden zijn comfortabel voor de ziekte? Meestal is het onderkoeling. In ieder geval het hele lichaam, tenminste een deel van het lichaam. Je kunt natuurlijk altijd warm zijn en bang zijn voor een temperatuurdaling. Maar dan wordt het nog erger. Je hoeft je lichaam alleen maar te leren hoe je de temperatuur regelt. Dit heet verharding..

Ook als u onlangs ziek bent geweest of medicijnen heeft gebruikt, verlaagt dit allemaal uw immuniteit. Ook als je voor het eerst bent hersteld, wil dat nog niet zeggen dat je snel ziek wordt. Integendeel. Het lichaam na de ziekte is erg zwak en je kunt rustig weer ziek worden, alleen kan nu alles harder gaan.

In dit geval moet u onmiddellijk uw toevlucht nemen tot stimulering en herstel van de immuniteit. In dit geval hoeft u geen pillen door te slikken, injecties te geven of iets anders.

Uw observaties en gedachten.

Het feit is dat ik zelf een goede immuniteit heb, ik ben er niet trots op, maar ik ben mijn ouders en de Almachtige dankbaar dat ze me dit wonder hebben gegeven. Maar in de buurt zie ik vaak hoeveel mensen ziek worden, het is vooral vreselijk om te zien hoe familieleden ziek zijn, vooral je kind.

Daarna begon hij te graven, denken en analyseren. Neem bijvoorbeeld onze voorouders, oudheid. Ook daar waren mensen ziek. Ja, medicijnen werden niet ontwikkeld, er waren genezers die behandelden. Maar toen was de immuniteit bij mensen erg ontwikkeld..

Denk aan al deze ziekten? Ja, het was allemaal. Alleen dezelfde genezers, ze hebben het immuunsysteem geholpen virussen te bestrijden, dat is alles. Neem de krijgers. Onze geweldige Slaven. Ze vielen op door hun uitstekende gezondheid en kracht. Ja, omdat ze de gaven van de natuur gebruikten. We dronken wodka. Maar die wodka vandaag.

Tincturen zijn natuurlijke medicijnen. Je moet weten wat mogelijk is en wat niet!

"Vodka" is een tinctuur van geneeskrachtige planten in bronwater. En ik leed)))) Vandaag is ons medicijn enorm ontwikkeld en dat is goed. Maar het is ook erg dat we begonnen te verergeren met medicijnen: antibiotica, antivirale of immunomodulerende medicijnen, enzovoort.

Dit alles heeft ertoe geleid dat onze immuniteit verzwakt, ze zeggen waarom vechten, als er nu helpers van buiten komen. En dus van generatie op generatie. Kijk, zelfs als je net naar de dokter bent gekomen voor een consult, krijg je een heleboel medicijnen voorgeschreven, in plaats van het immuunsysteem te stimuleren, voordat het te laat is. Ja, en wijzelf, rennen gewoon naar de apotheek voor medicijnen.

Dit leidt ertoe dat we vaak ziek zijn en een heleboel extra medicijnen slikken. Zoals meer dan één arts zei: antibiotica of antivirale middelen zijn een extreem geval. Ja, dit alles werkt en helpt, maar bij veelvuldig gebruik laten we onze immuniteit achterwege.

Ik zeg niet: geef medicijnen op, nee! Maar herstel eerst uw immuniteit, versterk het en u zult minder vaak ziek zijn! Ik zeg in ieder geval ook niet om drugs te weigeren. Preventie van verkoudheid wordt gedaan wanneer u gezond bent, wanneer veel mensen ziek worden en wanneer verkoudheid optreedt.

Oké, iets wat ik uit elkaar heb. Laten we naar de tips voor ziektepreventie gaan..

Eerste dingen eerst - verharding.

In het artikel over verharding schreven we hierover meer in detail. Ik zal het belangrijkste zeggen: harden traint het lichaam zodat het niet koud wordt. Het lichaam regelt zelf de lichaamstemperatuur indien nodig. Dit voorkomt dat virussen worden geactiveerd en vermenigvuldigd..

Volgens statistieken zijn walrussen en getemperden vele malen minder ziek dan de rest. Maar overdrijf het niet. Ik ben niet jaloers op het lot van walrussen. Het is een feit dat als ze ziek worden, de ziekte ernstig en ernstig is. Bovendien moet je een uitstekende gezondheid hebben, vooral het cardiovasculaire systeem lijdt.

Alles moet met mate gebeuren. Voor het uitharden adviseer ik u om uw arts te raadplegen. Het resultaat zal niet meteen zijn, na minimaal 4 maanden constante training van het lichaam, en dit alles gebeurt geleidelijk. Je kunt niet meteen koud water nemen en gieten.

Het tempereren moet zorgvuldig en doordacht worden benaderd. Dan is het voorkomen van verkoudheid effectief.

Eet juist.

Virussen geven er niet om wat we eten. Het is bewezen dat als iemand van snoep houdt, hij vatbaarder is voor aanvallen door pathogene micro-organismen. Sucrose is een voedingsstof voor veel inwoners van de microwereld. Maar virussen houden niet van voedsel dat eiwitten bevat: vlees, kip, vis.

Goede voeding is belangrijk

Bij vasten zijn plantenvoeding met een hoog eiwitgehalte (peulvruchten - bonen, erwten) in dit opzicht nuttig. Virussen tolereren ook niet wanneer de "eigenaar" ijzerhoudend voedsel eet (vlees, boekweit, granaatappels, enz.).

Nogmaals. Geef snoep niet helemaal op. Glucose is goed voor het lichaam. In alles moet je de maat kennen.

Houd je lichaam warm, vooral je benen..

Virussen houden van wanneer we verkouden worden, dit schept uitstekende voorwaarden voor hun ontwikkeling. Zorg ervoor dat de kleding bij het uitgaan bij het weer past. Let vooral op de armen, benen, hoofd en onderrug. Het is gevaarlijk om korte jassen te dragen die je rug niet bedekken.

Ook zal verharding na verloop van tijd het lichaam helpen onderkoeling te voorkomen. Ik herinner het me meteen: de Siberiër is niet degene die niet bevriest, maar degene die zich warm kleedt.

Mijn handen wassen.

Op de handen dragen we een ontelbaar aantal micro-organismen, waaronder ziekmakend. Tijdens epidemieën is het belangrijk om vaak je handen te wassen. Maar dit mag geen obsessie zijn, omdat het virus kan worden overgedragen door druppeltjes in de lucht..

Neus en ogen spoelen.

De toegangspoorten voor virussen zijn voornamelijk de slijmvliezen van neus en ogen. Het is bewezen dat het regelmatig wassen van neus en ogen met zeewater of een isotone zoutoplossing het lichaam kan beschermen tegen infecties en helpt om niet ziek te worden tijdens de herfst-wintergriepepidemieën.

Zeewater hiervoor is te koop bij de apotheek. Slijmspoeling is effectief van 2 tot 6 keer per dag, vooral na een bezoek aan openbare plaatsen.

Dit is een uitstekende preventie van verkoudheid, naast zeewater kun je je neus ook gewoon wassen met wasmiddel.

Weg met gifstoffen en gifstoffen.

Slakken van het lichaam veroorzaakt stagnatie. Virussen houden ervan om onder zulke omstandigheden te broeden. Om uw lichaam te “wassen”, moet u meer vloeistoffen drinken, vezelrijk voedsel (granen, fruit) eten en niet worden vergiftigd door nieuwe porties gifstoffen.

Deze laatste omvatten bijvoorbeeld een verscheidenheid aan chemicaliën in voedsel: kleurstoffen, smaakstoffen, conserveringsmiddelen, smaakversterkers, stabilisatoren en meer. Probeer over het algemeen gezond voedsel te eten.

We lopen meer.

Frisse lucht tempert ons lichaam perfect; het is alleen belangrijk om je goed te kleden voor het weer. Niet overkoelen, maar niet oververhitten. Het is ook handig om frisse lucht in huis binnen te laten en de kamers regelmatig te luchten, vooral voor het slapengaan.

Je moet onder alle weersomstandigheden lopen, vooral voor kinderen. We lopen zelfs als het buiten -40 ° C is. We kleden ons 20-30 minuten, lopen 5-10 minuten en gaan naar huis. Maar frisse lucht, roze wangen en een goed humeur.

Oefeningen doen.

Opladen helpt bij het wegwerken van dezelfde congestie, versterkt de spieren, verbetert de bloedcirculatie. Het valt op dat sporters veel minder vaak ziek worden.

En ook is er een zeer effectieve preventie van verkoudheid. Ik begrijp dat het moeilijk is om jezelf te dwingen, maar een beetje te beginnen, elke dag te rennen. De gezondheid zal uitstekend zijn.

Vitamines innemen.

Vitamine-minerale complexen ondersteunen alle lichaamssystemen tijdens de immunodeficiëntie. Veel vitamines zijn antioxidanten en versterken ook de vaatwanden. Dit is een uiterst nuttige preventie van verkoudheid..

Alleen op vitamine D, zonder enige andere speciale ondersteuning, kun je het tot de lente koud houden. Weektarief (volgens Canadese onderzoekers) - 10.000 IE vitamine D 3.

Een uitstekende bron van deze vitamine is de levertraan. Dit is ook de enige vitamine die door het lichaam zelf kan worden geproduceerd. Namelijk zonnebaden in de zon. Het is dus beter om deze vitamine in de zomer in te slaan.

We drinken gezonde natuurlijke drankjes.

Cranberrysap, gemberthee met citroen en honing, een reeks aftreksels en andere gezonde dranken zullen bijdragen aan de beschermende mechanismen van het immuunsysteem en helpen om deze herfst en winter niet ziek te worden.

Krijg zoveel mogelijk positieve emoties..

Virussen houden van tranen. Stress onderdrukt onmiddellijk de immuniteit. Mocht u van streek zijn, beledigd zijn of ruzie maken met iemand, wacht dan op een virusaanval. Integendeel, een glimlach, goede wil en een positieve houding ten opzichte van alles wat ons omringt en gebeurt, versterken onze verdediging.

Probeer voor je eigen veiligheid je emotionele toestand onder controle te houden. Gebruik jezelf om meer te glimlachen en je zelfs in kleinigheden te verheugen.

Eet fruit.

Fruit is rijk aan vezels, dat de darmen reinigt en de groei van zijn normale microflora bevordert. En ook fruitvruchten - een bron van mineralen en vitamines. Kies seizoensfruit geteeld in ons land. Exotisch fruit kun je het beste tot de feestdagen bewaren, en geef elke dag de voorkeur aan lokale appels en peren.

Respecteer uien en knoflook.

Deze fytoncide-rijke natuurlijke remedies zijn krachtige antibiotica. Elke dag tijdens een epidemie wordt aangeraden om 1 teentje knoflook te eten. Je kunt het in stukjes snijden en het als een pil met water doorslikken. Dit zal helpen om de penetrante geur te verwijderen, hoewel er niets verwerpelijks kan zijn in de geur van knoflook die van een persoon komt..

Zorg goed voor je neus.

Cilia in de neus en sinussen vertragen pathogenen. Maar hun effect hangt rechtstreeks af van de temperatuur van de lucht die we inademen. Wanneer de trilharen opwarmen, bewegen ze iets sneller en als ze bevriezen, vertragen ze. Als u veel tijd in de kou doorbrengt, kunt u de toegang van de ziekte tot het lichaam vergemakkelijken. Tenzij je door een sjaal ademt... (overweeg dit advies.)

Tijd om een ​​lange pauze in te lassen. Volgens Koreaanse wetenschappers (echt, niet die van de DVK) vergroot vijf keer (!) Roken de kans op griep. Het gaat allemaal om dezelfde nasale trilhaartjes, die last hebben van stromen hete giftige rook en daardoor niet werken zoals zou moeten. En trouwens, blijf uit de buurt van rokers - zelfs een klein deel van sigarettengif, dat we inslikken door naar een rookruimte te kijken, veroorzaakt trilharen in een lange schok.

Vaccinatie.

Vergeet niet je te laten vaccineren. Het maakt niet uit hoeveel geruchten er waren over de schade van vaccinatie, dit is allemaal onzin. Dankzij vaccinaties heeft het voorkomen van verkoudheid een hoog niveau bereikt..

Feit is dat je door vaccinatie je immuniteit versterkt. Hij wordt sterker, hij weet hoe hij met ziekten moet omgaan. Dus zodra ze zeggen wat je moet doen, denk er niet eens aan, ga het vaccin halen. De enige voorwaarde is om tijdens deze periode niet ziek te worden.

En na herstel is het beter om 2 weken te wachten en dan pas gevaccineerd te worden.

Essentiële oliën.

Ze worden gebruikt wanneer het risico op de ziekte wordt verhoogd, bijvoorbeeld iemand in de familie alleen ziek wordt, of er is een griepepidemie, of er worden gewoon veel mensen ziek.

Essentiële oliën zorgen er zelf voor dat het immuunsysteem wordt geactiveerd en op volle kracht werkt. Dit is al lang bewezen door de artsen en wetenschappers zelf. En u hoeft deze oliën niet te drinken of wat u nog meer moet doen. Genoeg in kamers gezaagd of op kleding gestrooid.

Door deze oliën in te ademen, komen ze het lichaam binnen en activeren ze het immuunsysteem.

Je kunt de Zvezdochka-balsem gebruiken, ik denk dat ik me dit herinner. Bovendien is er zowel in de vorm van zalf als voor inademing direct in de neus. Erg behulpzaam.

Er is ook het "Breathe" -preparaat in de vorm van een spray. Gespoten in een kamer of op kleding en zo. Er is een instructie volgens welke u moet handelen.

Ter voorkoming van verkoudheid heb ik het apart vermeld. Feit is dat er in dit natuurlijke product alles is wat het lichaam nodig heeft in de strijd tegen verkoudheid. Honing is een unieke natuurlijke stof.

Laten we zeggen dat een kind ongeveer één theelepel per dag van deze zoete traktatie nodig heeft, zodat de immuniteit dank zegt. Maar het is het beste om natuurlijke honing te gebruiken. Probeer ergens in het dorp een imker te vinden en koop natuurlijke honing van hem.

Gember heeft zeer goede eigenschappen, overtuig uzelf.

Dat is allemaal bij ons. Nu weet u hoe u verkoudheden kunt voorkomen. U weet dat u zonder pillen of medicijnen uw immuniteit kunt verhogen en lang gezond kunt blijven. Onze natuur heeft voor ons gezorgd, je moet haar gaven goed gebruiken.

Zorg goed voor jezelf en je kinderen, word niet ziek, humeur en beweeg niet. Schrijf uw mening in de commentaren, uw recepten voor een gezonde levensstijl. Ik hoop dat we je kunnen helpen. Kom naar Odnoklassniki. Tot ziens.

Hoe niet ziek te worden - ARVI-preventie

Verkoudheid is de meest voorkomende ter wereld. Volgens statistieken is een volwassene 2 keer ziek met SARS en een kind 5-6 keer per jaar. De piekincidentie vindt plaats in het laagseizoen - late herfst en winter. Om ervoor te zorgen dat vakanties en vakanties niet worden overschaduwd door koorts, loopneus en hoest, is het raadzaam om tijdig na te denken over bescherming tegen virussen. ARVI-preventie is het versterken van het immuunsysteem en het voorkomen van infectie van het lichaam.

Algemene aanbevelingen

In elk ziekenhuis, school, kleuterschool hangen memo's met informatie over het voorkomen van acute respiratoire virale infecties en influenza. Iedereen zou algemene aanbevelingen moeten kennen om de verspreiding van de ziekte onder de bevolking te voorkomen. Virale infecties worden van persoon op persoon overgedragen. De belangrijkste transmissieroute is via de lucht via geïnfecteerd speeksel en neusslijm. Bij praten, hoesten, niezen vliegen deeltjes eruit en verspreiden zich een paar meter rond.

Neem de volgende regels in acht om niet geïnfecteerd te raken:

Vermijd contact met hoestende en niezende mensen..

  1. Als je van de straat thuiskomt, was je handen dan met zeep.
  2. Raak uw ogen en neus niet aan..
  3. Vermijd drukke plaatsen.
  4. Ventileer de kamer 2 keer per dag gedurende 15 minuten.
  5. 2-3 keer per week nat reinigen.

Aandacht! ARVI en griep zijn zelf niet gevaarlijk, hun complicaties zijn vreselijk: longontsteking, meningitis, myocarditis en andere. Jaarlijks sterven er 250-500 duizend mensen aan.

Verstevigende activiteiten

Een goede gezondheid is de beste manier om verkoudheid te voorkomen. Als het immuunsysteem soepel werkt, worden virussen snel herkend en vernietigd. Neem de volgende maatregelen om het lichaam te versterken:

  1. Verharding. Verbetert de thermoregulatie, bloedcirculatie en verhoogt de weerstand van het lichaam tegen bacteriën en virussen. Het is noodzakelijk om geleidelijk te temperen. Het is goed om te beginnen met koud water op je voeten te gieten, gevolgd door je voeten met een handdoek te wrijven. Je kunt ook zon- en luchtbaden nemen, eerst 3 minuten en daarna langer.
  2. Goede voeding. Om ervoor te zorgen dat het lichaam voldoende voedingsstoffen heeft om een ​​virale infectie te bestrijden, moet u een gevarieerd dieet volgen dat rijk is aan vitamines en mineralen.
  3. Actieve levensstijl. Matige fysieke activiteit verbetert de immuniteit, verbetert de bloedcirculatie.
  4. Volle slaap. Om volledig te herstellen, heeft een persoon 6-8 uur slaap nodig.
  5. Gebrek aan stress. Psycho-emotionele toestand beïnvloedt het immuunsysteem. Het is belangrijk om je zorgen te maken en zo min mogelijk van streek te raken. Een bewogen leven is een goede manier om jezelf tegen ziekten te beschermen..

Goed om te weten. Velen zijn verward in termen van ARVI, ARI en griep. Acute virale luchtweginfecties zijn alle ziekten van de virale etiologie die de luchtwegen (keel, neus en luchtwegen) aantasten. ARI is een acute luchtwegaandoening die niet alleen viraal, maar ook bacterieel kan zijn. Influenza verwijst naar SARS en ARI, maar wordt veroorzaakt door speciale soorten virussen die zich snel verspreiden en ernstige complicaties kunnen veroorzaken..

Specifieke profylaxe

Preventie is specifiek en niet-specifiek. Specifiek betreft blootstelling aan de ziekteverwekker. Tegenwoordig kun je jezelf alleen beschermen tegen griepvirussen. Specifieke preventie is vaccinatie. Vaccinatie wordt gedaan door toonaangevende virussoorten (meestal drie), die worden bepaald door de WHO. Het evenement wordt één keer per jaar gehouden, meestal halverwege de herfst. Het griepvaccin biedt geen bescherming tegen andere virale infecties.

Aandacht! Na een griepprik in de begintijd, kunnen zwakte en koorts in het bereik van 37,1-37,5 graden worden waargenomen. Dit wordt als de norm beschouwd - het lichaam maakt antilichamen aan die nodig zijn voor de snelle vernietiging van het influenzavirus.

Voorbereidende werkzaamheden

Alleen antivirale middelen tegen influenza hebben hun effectiviteit bewezen: Tamiflu, Relenza, Oseltamivir, Tamivir. Ze kunnen worden voorgeschreven ter preventie, maar alleen als de griep is bevestigd. Bij normale ARVI is het innemen van een geneesmiddel uit deze groep gevaarlijk vanwege de grote lijst met bijwerkingen. Weinigen kunnen ze trouwens betalen. "Goedkoop" Tamiflu kost 1000 roebel en meer voor 10 capsules.

Wetenschappers moeten de effectiviteit van andere voor ARI voorgeschreven antivirale geneesmiddelen nog bewijzen. In het buitenland zijn ze verboden. Maar in de Russische Federatie worden ze gebruikt, en op grote schaal. Top 5 antivirale middelen:

  1. Arbidol. Het blokkeert de vermenigvuldiging van virussen, wordt gebruikt voor de preventie en behandeling van influenza A, B, rhinovirussen, adenovirussen en andere acute virale luchtweginfecties. Vermindert het risico op SARS-complicaties. Verkrijgbaar in capsules, suspensies, zetpillen. Kan worden voorgeschreven aan een kind ouder dan 3 jaar.
  2. Groprinosin. Het antivirale effect is te wijten aan het vermogen van de werkzame stof om te binden aan ribosomen van door virussen aangetaste cellen en de productie van viraal i-RNA te vertragen. Het medicijn blokkeert de zelfreproductie van virussen en heeft een immunomodulerend effect..
  3. Viferon. Het bevat interferonen, vitamine C en E. Het heeft een directe antivirale werking. Afgegeven bij kaarslicht. De actieve ingrediënten komen rechtstreeks in het bloed en passeren de lever. Een zetpil kan een andere concentratie aan interferonen hebben, van 150.000 tot 500.000 IE. Het kan vanaf de geboorte, tijdens de zwangerschap, gedurende 14 weken aan kinderen worden voorgeschreven.
  4. Kagocel. Stimuleert de productie van interferonen binnen 24-48 uur na aanvang van de toediening. Het wordt gebruikt voor noodpreventie en behandeling van acute respiratoire virale infecties. Veroorzaakt zeer zelden allergieën. Het heeft geen andere bijwerkingen..
  5. Cycloferon. Interferon-inductor, immunomodulator. Voor de preventie van acute respiratoire virale infecties worden tabletten volgens het schema ingenomen. Het medicijn is goedgekeurd voor gebruik door kinderen vanaf 4 jaar oud.

Bovendien wordt homeopathie vaak voorgeschreven voor de preventie van virale luchtwegaandoeningen in Rusland:

  • Anaferon voor kinderen;
  • Ergoferon;
  • Oscillococcinum;
  • andere.

Het goedkoopste medicijn Anaferon kost ongeveer 220 roebel voor 20 tabletten. Ondanks de door de fabrikant aangegeven effectiviteit noemt de commissie van de Russische Academie van Wetenschappen echter homeopathie pseudowetenschap. Het homeopathische middel werkt dankzij het placebo-effect. Veel wetenschappers kwamen tot deze conclusie..

Folkmedicijnen

Om te beschermen tegen verkoudheid hebben mensen veel tools bedacht. We noemen de meest populaire en effectieve:

  1. Knoflook en ui. Als u deze kruiden dagelijks eet, neemt de kans op het krijgen van ARVI af. Met een infectie in huis worden uien en knoflook gesneden en gerangschikt in kamers in borden. Bovendien wordt het plantensap verdund met water en vervolgens wordt de neus gewassen en gegorgeld. De folkmethode is niet zonder betekenis. Uien en knoflook bevatten stoffen die microben en virussen doden.
  2. Citrus. In de herfst en winter moet u ter voorkoming van acute luchtweginfecties voedsel eten dat rijk is aan vitamine C: citroenen, sinaasappels, mandarijnen. Ascorbinezuur helpt het lichaam te versterken.
  3. Thee met frambozen. De bes heeft versterkende, zweetdrijvende, koortswerende eigenschappen. Daarnaast is frambozenthee een heerlijk drankje. Om niet ziek te worden, is het belangrijk om voldoende vocht te consumeren, het beste van alles, warm en vitamine.
  4. Heet voetenbad. Onderkoeling vermindert de immuniteit en draagt ​​bij aan de ontwikkeling van acute respiratoire virale infecties. Als dit gebeurt, moet u een warm voetenbad maken. Het verbetert de bloedcirculatie en helpt snel opwarmen..
  5. Een afkooksel van tijm, weegbree bladeren, zoethoutwortel, linde. Kruiden worden apart gebrouwen of bereid. Neem 1 theelepel van het mengsel in een glas kokend water. Afkooksels helpen de immuniteit te versterken en de symptomen van verkoudheid te verlichten.

Aandacht! Alle acute respiratoire virale infecties, verkoudheid en influenza hebben één pathogenese. Virussen raakten eerst de "toegangspoort" - de neus, het strottenhoofd, wat zich uit in niezen, hoesten, koorts. Het is bijna onmogelijk om de ene infectie van de andere te onderscheiden.

Wat te doen zodat het kind niet besmet raakt?

Het lichaam van de kinderen is het meest vatbaar voor acute respiratoire virale infecties - de immuniteit vormt zich alleen, de neusholtes zijn smal, het volume van de longen is klein. Hij kan zichzelf tegen ongeveer 7 jaar beschermen tegen virale aanvallen. Tot deze leeftijd worden kinderen 5-6 keer per jaar ziek en er is niets aan te doen. De taak van de ouder is om complicaties van de ziekte te voorkomen, bij de eerste tekenen van de ziekte een arts te bellen. Om het risico op infectie bij het bezoeken van een kleuterschool of school te verminderen, smeren sommigen de neusgangen in met oxolinzalf of Viferon-zalf. Om ervoor te zorgen dat een schoolkind of kleuter minder snel ziek wordt, is het beter om aandacht te besteden aan goede voeding en persoonlijke hygiëne.

Aandacht! Moedermelk is de beste bescherming tegen SARS voor een pasgeboren baby. Samen met hem krijgt hij antistoffen die de ontwikkeling van de ziekte voorkomen. Als de baby de eerste symptomen van een luchtweginfectie heeft, moet een arts worden gebeld. Zelfmedicatie op zo'n jonge leeftijd is onaanvaardbaar.

Zwangerschapspreventie

Voor een zwangere vrouw zijn acute respiratoire virale infecties en influenza in de vroege stadia gevaarlijk wanneer foetale organen worden gelegd. In het eerste trimester van de zwangerschap is het ongewenst om veel medicijnen in te nemen. Preventie zal zijn:

  • persoonlijke hygiëne;
  • contact met patiënten vermijden;
  • vermijden van drukke plaatsen;
  • goede voeding;
  • vitamines nemen zoals voorgeschreven door een arts.

Als de tijd het toelaat, kunnen sommige soorten antivirale middelen aan de zwangere worden voorgeschreven. In week 14 kun je bijvoorbeeld de Viferon-kaars gebruiken. Maar met kruiden moet je voorzichtig zijn. Veel planten verhogen de baarmoedertoon en kunnen vroegtijdige weeën veroorzaken..

Als SARS een familielid is

In het geval dat een persoon die onder één dak woont griep of ARVI krijgt, neemt het risico op infectie aanzienlijk toe. In dit geval moeten speciale regels in acht worden genomen:

  1. Isoleer de patiënt. Indien mogelijk, moet u het naar een aparte kamer met uw badkamer verplaatsen. Als het onmogelijk is om volledige isolatie te organiseren, moet de patiënt een masker dragen. Elke 4 uur moet het worden vervangen.
  2. De gedeelde badkamer en het toilet moeten dagelijks worden schoongemaakt..
  3. Elk gezinslid moet persoonlijke hygiëneproducten gebruiken: handdoek, tandenborstel, borden, beddengoed.
  4. Het is noodzakelijk om de kamer regelmatig te ventileren en nat te reinigen. In stoffige, stille lucht is de virusactiviteit bijzonder hoog. Dienovereenkomstig neemt het risico op infectie toe..
  5. Was uw handen regelmatig met zeep en gezicht om infectie te voorkomen.
  6. Voor preventie kunt u beginnen met het nemen van antivirale en immuunversterkende medicijnen, uien, knoflook en vitamines. De keuze van de middelen moet met de arts worden besproken.

Het is belangrijk om te begrijpen dat geen enkele preventieve maatregel 100% garantie geeft dat een volwassene of een kind niet besmet raakt met SARS..

Het is noodzakelijk om EHBO-medicijnen in de medicijnkast te hebben: antipyretica, vaatvernauwende druppels in de neus, zuigtabletten voor resorptie door keelpijn, spoelen (Chlorophyllipt, Miramistin). Familieleden moeten worden gecontroleerd en de symptomen van een luchtweginfectie moeten worden gecontroleerd..

Goed om te weten. In de acute periode is de patiënt het meest besmettelijk. In de eerste 2-3 dagen van SARS is de concentratie van virussen in biologische vloeistoffen maximaal.

Dr. Komarovsky over de preventie van acute respiratoire virale infecties en influenza

De beroemde kinderarts E.O. Komarovsky vestigt de aandacht op het feit dat het moeilijk is om de ziekte op straat en in een koele kamer op te vangen. Daarom moet u in het koude seizoen de temperatuur in huis + 18-20 graden handhaven, de kamers vaker luchten en zoveel mogelijk lopen. Als het koud is, moet je je warmer kleden, maar zodat het lichaam niet zweet.

Er moet bijzondere aandacht worden besteed aan het hydrateren van de slijmvliezen. Wanneer ze gedroogd zijn, vervullen ze hun beschermende functie niet meer en kunnen ze de infectie gemakkelijk doorgeven. De luchtvochtigheid in de kamer moet tussen de 60 en 70% bedragen. In het stookseizoen bereikt het, zonder het gebruik van een luchtbevochtiger, amper 40%. Als zo'n apparaat niet in huis is, moet u de neusholte 3-5 keer per dag met zoutoplossing irrigeren. Het kan onafhankelijk worden gedaan door 1 theelepel zout op te lossen in 1 liter gekookt water. Voor het gemak geven velen de voorkeur aan zeewaterproducten die bij de apotheek zijn gekocht. Lijst:

Maar de belangrijkste waarschuwing van de dokter is een slingerende behandeling voor SARS en de griep. E.O. Komarovsky adviseert allereerst om ziekteverlof te nemen en bedrust te observeren, en niet alle medicijnen achter elkaar te kopen bij de apotheek. Bij het gebruikelijke beloop van acute luchtweginfecties kunt u thuis genezen met veel drinken, rusten, de slijmvliezen en het gebruikelijke "ascorbinezuur" hydrateren.

Aandacht! Virale infecties kunnen niet worden behandeld met antibiotica! Ze kunnen alleen worden voorgeschreven voor ziekten van bacteriële etiologie: bronchitis, sinusitis, longontsteking en andere. Het vooraf nemen van dergelijke medicijnen is gevaarlijk - ze voorkomen geen complicaties, maar verzwakken alleen het lichaam.

Concluderend, om uzelf en uw gezin tegen SARS te beschermen, moet u nu nadenken over manieren om de immuniteit te versterken - om de voeding te verbeteren, de fysieke activiteit te vergroten en verhard te worden. Halverwege de herfst wordt aanbevolen om een ​​griepprik te krijgen. Het vaccin wordt aan iedereen gegeven, maar vooral aan mensen die risico lopen: kinderen, zwangere vrouwen, ouderen, mensen met “contact” -beroepen (artsen, leerkrachten, kleuterleiders) hebben het nodig. Als u vatbaar bent voor veel voorkomende ziekten, moet u uw arts raadplegen en een effectief antiviraal medicijn kiezen.

Preventie van verkoudheid:
hoe u uw lichaam kunt beschermen tegen infecties

ARVI wordt beschouwd als de meest voorkomende ziekte ter wereld. De ontwikkeling van geneesmiddelen voor de preventie en behandeling van deze groep ziekten neemt elk jaar toe.

Acute virale luchtweginfectie is een groep van vergelijkbare klinische en ontwikkelingsziekten die worden veroorzaakt door virale pathogenen en die alle delen van de luchtwegen aantasten. ARVI wordt beschouwd als de meest voorkomende ziekte ter wereld. De ontwikkeling van geneesmiddelen voor de preventie en behandeling van deze groep ziekten neemt elk jaar toe 6.

Volgens de WHO is ARVI, inclusief influenza, verantwoordelijk voor ongeveer 90% van alle infectieziekten 1.2. Luchtweginfecties zijn gevaarlijk door de aanhechting van een bacteriële ziekteverwekker en de chroniciteit van het pathologische proces. Het optreden van acute respiratoire virale infecties bij risicogroepen met verminderde immuniteit leidt tot een aanzienlijke verslechtering van de kwaliteit van het menselijk leven. Daarom is het onmogelijk om het probleem van de preventie van acute luchtweginfecties en influenza te negeren..

De oorzaken van de ziekte

De drager van respiratoire virussen is een zieke. Infectie vindt plaats door druppeltjes in de lucht. De kans op infectie tijdens een epidemie neemt toe op plaatsen met een hoge concentratie van het virus: openbaar vervoer, drukke plaatsen (winkels, recreatie), scholen, universiteiten enzovoort.

In de etiologie van luchtweginfecties spelen de volgende pathogenen een leidende rol:

  • influenza- en para-influenza-virussen (verschillen in type);
  • rhinovirussen;
  • adenovirussen;
  • respiratoir sincytieel virus;
  • enterovirussen;
  • rotavirussen;
  • picornovirussen;
  • reovirussen 6.

In 10-15% van de gevallen van influenza-infectie tijdens de epidemie, hecht adenovirus.

De statistieken van pathogenen ARVI variëren afhankelijk van leeftijd. Bijvoorbeeld, respiratoire syncytiële en adenovirussen hebben meer kans op jonge kinderen, terwijl influenza en rhinovirussen vaker op volwassenen voorkomen..

Een vroegtijdige behandeling van virale luchtweginfecties leidt tot de aanhechting van bacteriële agentia. Dit compliceert het verloop van de ziekte, vertraagt ​​het herstel en kan complicaties veroorzaken. De belangrijkste bacteriën bij acute luchtweginfecties: streptokokken, pneumokokken, hemophilusbacillus, moraxella en mycoplasma.

ARVI herkennen?

In de structuur van luchtweginfecties speelt influenza-virussen van het type A, B, C de hoofdrol. Elk jaar treft influenza minstens 10% van de wereldbevolking. Het klinische beeld van de ziekte omvat algemene symptomen:

  • Koorts (temperatuur stijgt sterk tot koortsgetallen boven 38 ° C);
  • Hoofdpijn;
  • Pijnlijke spieren, botten;
  • Pijn in de ogen, fotofobie 6.

Algemene intoxicatie is het overheersende symptoom van griep, in tegenstelling tot andere virale infecties..

De nederlaag van de luchtwegen vindt plaats in de vorm van ontstekingsreacties. De mate van schade is afhankelijk van de ziekteverwekker. Bij de meeste mensen worden meerdere afdelingen tegelijk getroffen, maar ook geïsoleerde vormen komen voor. ARVI suggereert het optreden van de volgende soorten ontstekingen:

  • rhinitis (loopneus, zwelling van het neusslijmvlies);
  • laryngitis (keelpijn, heesheid, blaffende hoest, zwelling van het slijmvlies);
  • faryngitis (keelpijn, keelpijn, schorre stem);
  • tonsillitis (keelpijn, vergrote amandelen);
  • tracheitis (droge hoest);
  • bronchitis (droge of productieve hoest, piepende ademhaling);
  • bronchiolitis (droge of productieve hoest) 6.

Influenzavirus tijdens een epidemie leidt vaak tot ernstige virale longontsteking, wat een van de gevaarlijkste complicaties van de ziekte is..

Het klinische beeld hangt af van de veroorzaker van de luchtwegaandoening. Het is echter buitengewoon moeilijk om de infectiebron alleen door symptomen te herkennen. Om de nederlaag van een specifiek virus te bevestigen, worden laboratoriumserologische diagnostische methoden uitgevoerd.

Complicaties van luchtweginfecties

De meest formidabele complicatie van acute respiratoire virale infecties is een infectieuze toxische shock. Het ontwikkelt zich bij patiënten met influenza-infectie die niet worden behandeld en vaak verzwakt zijn. Het vereist onmiddellijke medische aandacht, maar komt zelden voor buiten de epidemieperiode..

De meest voorkomende complicatie is de aanhechting van een bacteriële infectie. Het criterium om te bepalen is de duur van koorts gedurende 3-5 dagen met de progressie van klinische manifestaties. In dergelijke situaties is antibioticatherapie vereist..

Help om de ontwikkeling van complicaties te voorkomen:

  • Seizoenspreventie van acute luchtweginfecties;
  • Immuniteit behouden;
  • Tijdige behandeling van virale infecties.

Het probleem is het late bezoek van patiënten aan artsen - 3-4 dagen na het begin van acute respiratoire virale infecties, wanneer het risico op bacteriële hechting (vooral in de epidemische periode) 100% nadert. Het profylactische voorschrijven van antibiotica bij de ontwikkeling van acute luchtweginfecties wordt niet uitgevoerd..

Principes van de bestrijding van ARI

De strijd tegen ARVI omvat verschillende fasen:

  • Seizoenspreventie en vaccinatie;
  • Noodpreventie tijdens de epidemie;
  • Noodprofylaxe na contact met een virale pathogeen;
  • ARVI-behandeling;
  • Behandeling van samengevoegde bacteriële laesies;
  • Preventie van terugkerende ziekten.

De basis voor de preventie en behandeling van influenza en acute luchtweginfecties zijn immunomodulatoren van verschillende typen. Ze worden seizoensgebonden, tijdens noodpreventie en in de behandelingsstadia gebruikt. Ze zijn lokaal en systemisch, hun werk is gebaseerd op verschillende mechanismen:

  • De levering van interferon aan het menselijk lichaam;
  • Versterking van de productie van eigen beschermende stoffen.

Hun grootste nadeel is het effect alleen op de virale component van de ziekte, daarom zijn medicijnen alleen effectief in de eerste fase van acute respiratoire virale infecties (voordat de bacteriële laesie is bevestigd).

Een andere groep geneesmiddelen die wordt gebruikt om acute luchtweginfecties te behandelen, zijn antivirale middelen. Ze remmen de groei van het virus en remmen de werking en verspreiding. Daarom is het gebruik van dergelijke fondsen vooral relevant in de vroege stadia van de ziekte. Het is vermeldenswaard dat moderne antivirale middelen uiterst specifiek zijn voor de ziekteverwekker. Zo zijn zanamivir en oseltamivir actief tegen griepvirussen type A en B, maar hebben ze geen invloed op andere virussen 7. In een niet-epidemische periode is het influenzavirus in de structuur van acute respiratoire virale infecties echter niet groter dan 10%, dus het gebruik van dergelijke geneesmiddelen buiten de epidemie is twijfelachtig 1.

Antibacteriële middelen worden alleen gebruikt na bevestiging van een bacteriële ziekteverwekker. Het preventieve gebruik "voor het geval dat" leidt tot resistentievorming, wat in de moderne geneeskunde onaanvaardbaar is, evenals tot ongewenste bijwerkingen.

Symptomen worden gebruikt om de toestand van patiënten te verlichten. Er worden ook standaardmethoden voor het verminderen van intoxicatie gebruikt, wat vooral belangrijk is voor influenza: zwaar drinken, bedrust, een adequaat dieet met een overwegend vloeibaar en warm voedsel 4.

Effectieve preventie van influenza en SARS

Preventie van acute luchtweginfecties omvat het handhaven van een gezonde levensstijl, het aanvullen van vitaminetekorten en tekorten aan macro- en micronutriënten. Tijdens de periode van de epidemie wordt aanbevolen om openbare plaatsen te vermijden, beschermende maskers te dragen en aandacht te besteden aan natte reiniging en regelmatige ventilatie.

Bijkomende preventie omvat vaccinatie tegen influenza - naar believen uitgevoerd, maar altijd voor mensen die risico lopen, bijvoorbeeld met immunodeficiënties. Er wordt ook vaccinatie tegen streptokokken uitgevoerd. Seizoensgebonden profylaxe en noodsituaties suggereren het gebruik van specifieke immunomodulerende middelen 2.

IRS ® 19 bij de preventie van acute respiratoire virale infecties

IRS & reg19 is een lokale immunomodulator die wordt gebruikt om luchtweginfecties te behandelen en te voorkomen. Verkrijgbaar in de vorm van een neusspray en is toegestaan ​​voor kinderen ouder dan 3 maanden 3.

Preventie van influenza en SARS bij gebruik van IRS & reg19 is te wijten aan een mengsel van 18 bacteriële lysaten die deel uitmaken van het medicijn. Lysaten zijn afbraakproducten van ziekteverwekkers die geen ziekte veroorzaken. Ze veroorzaken een reactie van het menselijk immuunsysteem, waardoor de beschermende eigenschappen van het lichaam buiten de ziekte toenemen en het herstel tijdens infectie wordt versneld 5.

Het medicijn is geïndiceerd in elk stadium van de strijd tegen SARS:

  • ARI-behandeling;
  • Preventie van acute luchtweginfecties;
  • Herstel van afweer na ARVI en influenza 3.

Voor het juiste gebruik van het medicijn moet het op het schoongemaakte slijmvlies van de neus worden gesproeid. Mensen met rhinitis of sinusitis spoelen hun neus voor, gebruiken vasoconstrictoren om de stroom van spray in het slijmvlies te maximaliseren.

Het medicijn begint binnen een paar minuten te werken nadat het op het slijmvlies is gekomen, waardoor een lokale immuunrespons ontstaat 5. Hierdoor kunt u na contact met hem tijdens de epidemie met ziekteverwekkers omgaan. Adaptieve (lokale) immuniteit begint zich binnen 2-4 weken te vormen. Het preventieve effect en de bescherming tegen luchtwegpathogenen van het antivirale geneesmiddel IRS & reg19 houdt drie tot vier maanden aan 8.

De belangrijkste voordelen van IRS ® 19:

  • Vermindert het risico op bacteriële complicaties, omdat het zowel de virale als bacteriële componenten van de infectie aantast 9;
  • Activeert de synthese van intrinsiek menselijk interferon 3;
  • Beschikbaar voor gebruik vanaf drie maanden vanaf 3 jaar;
  • Activeert niet-specifieke bescherming van het neusslijmvlies gedurende 5 uur;
  • Helpt de ziekteduur met 3 dagen te verminderen * 5.

Het medicijn is een supplement bij de behandeling en preventie van acute respiratoire virale infecties. Het is geen vervanging voor antibacteriële therapie en kan andere immunomodulerende middelen aanvullen..

Acute virale luchtweginfecties zijn wereldwijd de meest voorkomende ziekten. Het onderschatten van hun effect op het menselijk lichaam is onaanvaardbaar, aangezien bij een vroegtijdige behandeling en het ontbreken van preventie het probleem wordt verergerd door bacteriële complicaties.

Hoewel SARS een virale pathologie is, is het onmogelijk om de snelle (binnen 3-5 dagen) hechting van bacteriën te vergeten. Maatregelen ter preventie van influenza en SARS moeten niet alleen gericht zijn op de virale component, maar ook op de bacteriële.

Een medicijn dat beide mechanismen van de ontwikkeling van acute respiratoire virale infecties beïnvloedt, is IRS & reg19. Het wordt gebruikt als neusspray en veroorzaakt onmiddellijk een niet-specifieke reactie in het neusslijmvlies. Het medicijn bevordert de productie van zijn eigen interferon, veroorzaakt de vorming van een antibacteriële reactie van het lichaam en wordt daarom zowel gebruikt voor de behandeling van acute respiratoire virale infecties als voor seizoensgebonden preventie 3.8.

10 regels voor het effectief voorkomen van verkoudheid

Invoering.
De medische wetenschap kent het concept van verkoudheid niet. In de populaire geest betekent 'koud' verschillende verschijnselen: van de effecten van banale onderkoeling, acute respiratoire virale infecties, influenza tot de manifestaties van herpes simplex op het gezicht. Dit artikel gaat niet over "verkoudheid op de lippen", maar over het voorkomen van SARS / influenza.
Waarom wordt SARS verkouden genoemd? Blijkbaar van de manifestatie van SARS met koude rillingen (bevriest) en de connectie van SARS met koud en koud seizoen. Met het koude seizoen is alles duidelijk: mensen verstoppen zich in gesloten verwarmde ruimtes, wat leidt tot een epidemiologisch proces. Met de kou zelf is alles ingewikkelder. ARVI wordt veroorzaakt door virussen, influenza is een ARVI veroorzaakt door het influenzavirus, de kou veroorzaakt deze ziekten niet. Er zijn veel onderzoeken uitgevoerd naar het effect van verkoudheid op de gevoeligheid voor luchtwegvirussen en de ontwikkeling van symptomen van SARS. De onderzoeksresultaten zijn tegenstrijdig - hierover bestaat geen consensus.
In één onderzoek werden de benen van vrijwilligers in koud water gedompeld. Het bleek dat afkoeling van de voeten symptomen veroorzaakt bij acute luchtweginfecties bij ongeveer 10% van degenen die afkoelen. Daarom zijn er aanwijzingen voor een mogelijke ontwikkeling van symptomen van SARS door blootstelling aan kou. De mechanismen van dit effect zijn het effect op de immuniteit, vasculaire tonus van de nasopharynx, reactivering van latente (latente) infectie.

Trouwens, de Engelse term die overeenkomt met ons concept van acute respiratoire virale infecties - verkoudheid kan letterlijk worden vertaald als 'verkoudheid' of 'gewone verkoudheid'. De term zelf duidt ook op een verband met de kou..

1. Verbinding met de bron van de ziekteverwekker. Deze voor de hand liggende manier van voorkomen is eenvoudig te implementeren alleen op een onbewoond eiland. Het is onmogelijk om contact met bonte pathogenen van acute respiratoire virale infecties volledig te vermijden. Omdat we in de samenleving zijn, staan ​​we voortdurend in contact met mensen die lijden aan SARS in symptomatische en asymptomatische vormen. Als de eerste kan worden gemeden, kan de laatste niet worden herkend. Het grootste risico op infectie bij contact met de patiënt vindt binnenshuis plaats. Het risico op infectie op straat is meestal nul. Een hoestende persoon op straat zal niet infecteren, maar in de tram kan hij een infectiebron worden. Tegelijkertijd moet men een hoestende persoon niet beschouwen als een vijand van het volk en een bron van dodelijke bedreiging. Ten eerste weerspiegelen hoest en loopneus niet altijd een besmettelijke ziekte. Ten tweede lijden veel ogenschijnlijk gezonde personen aan een asymptomatische infectie. Ten derde is het ademhalingsvirus niet zo erg als het is geverfd. De meeste gezonde mensen worden niet ziek na contact met de patiënt en de meeste zieke mensen associëren hun ziekte niet met contact. Veel hangt natuurlijk af van de specifieke kenmerken van de ziekteverwekker. Maar over het algemeen blijkt het statistisch.

Blijf uit de buurt van mensen met duidelijke tekenen van een luchtweginfectie. Dit is vooral belangrijk voor risicogroepen voor complicaties: kleine kinderen, ouderen, zwangere vrouwen, mensen met ernstige chronische ziekten. Om anderen niet te infecteren met tekenen van een luchtweginfectie, mag u niet naar uw werk gaan, uw neus en mond sluiten terwijl u hoest en niest, en wegwerpzakdoeken gebruiken met uw handen in uw ogen, neus en mond;

2. Maatregelen voor persoonlijke hygiëne. Hier komt het handen wassen op de eerste plaats. Een belangrijke rol bij de overdracht van luchtweginfecties wordt gespeeld door het contactpad van overdracht via de handen. In de handen van ademhalingsvirussen kunnen ze een dag leven, het virus komt de handen van de patiënt binnen door direct contact met het gezicht of met druppels speeksel / sputum door de lucht. Gewoon je gezicht bedekken met een zakdoek terwijl je niest en hoest, voorkomt ook de verspreiding van infectie..

3. Gezonde levensstijl, manier van werken en rusten, lichamelijke opvoeding, verharding. Een gevarieerd dieet rijk aan vitamines, de consumptie van groenten en fruit zijn de sleutel tot gezondheid en het voorkomen van vele ziekten, waaronder verkoudheid. Natte, schone binnenlucht helpt de beschermende functie van de slijmvliezen te behouden. Het is redelijk om dit effect in het koude seizoen aan te vullen met regelmatige bevochtiging van het neusslijmvlies met fysiologische zoutoplossing. Werkelijke ventilatie, regelmatige natte reiniging. Het is verstandig om meer buiten te zijn.

4. Het dragen van een masker. Het gebruik van een masker heeft een bewezen beschermend effect bij de overdracht van luchtweginfecties.
Het belangrijkste doel van het masker is om de patiënt aan te trekken en te voorkomen dat de ziekteverwekker in de circulerende omgeving terechtkomt. Er werd ook vastgesteld dat het dragen van een masker door gezonde mensen die in nauw contact staan ​​met patiënten een beschermend effect heeft. Daarom, in de familiegerichtheid van infectie, kunt u voor iedereen een masker dragen. Het dragen van een masker op straat heeft geen zin!

5. Vitaminen en mineralen. Vitamine C wordt niet aanbevolen voor de preventie van acute respiratoire virale infecties bij de algemene bevolking. Studies tonen echter aan dat bij personen die zijn blootgesteld aan koude en aanzienlijke fysieke inspanning, profylactische inname van vitamine C het risico op het ontwikkelen van acute respiratoire virale infecties met 50% vermindert en de duur van acute respiratoire virale infecties enigszins verkort als deze zich ontwikkelt..
De rol van vitamine D bij de preventie van luchtweginfecties werd vastgesteld in een bevolkingsonderzoek in de Verenigde Staten, waaruit een verband bleek tussen hoge vitamine D-spiegels in het bloed en een lage frequentie van SARS. Er is een groot gerandomiseerd onderzoek uitgevoerd naar het effect van vitamine D op de preventie van acute respiratoire virale infecties. Gedurende 18 maanden (twee winterseizoenen) ontving de experimentele groep maandelijkse intramusculaire injectie van vitamine D, het gemiddelde vitamine D-gehalte in het bloed was 48 ng / ml in de experimentele groep versus 25 ng / ml in de controlegroep, wat geen invloed had op de incidentie van luchtweginfecties.
Vitamine E-toediening (200 IE / dag) werd onderzocht als middel om ARVI te voorkomen in één gerandomiseerde gecontroleerde studie. Een retrospectieve analyse van de studie toonde een statistisch significante maar zeer bescheiden absolute afname van het risico op acute respiratoire virale infecties in de experimentele groep, wat het praktische gebruik van vitamine E als middel om acute respiratoire virale infecties te voorkomen niet rechtvaardigt. Houd er ook rekening mee dat doses vitamine hoger dan 400 IE / dag de algehele mortaliteit en het risico op het ontwikkelen van prostaatkanker bij mannen kunnen verhogen.
Multivitamine- en mineralensupplementen hebben geen invloed op de frequentie en ernst van acute respiratoire virale infecties bij de algemene bevolking, maar bij oudere ziekenhuispatiënten en bij chronische patiënten met polyhypovitaminose verminderen dergelijke additieven het risico op acute respiratoire virale infecties.
Zink. Klinische studies tonen enige werkzaamheid van zinkpreparaten aan bij acute respiratoire virale infecties wanneer ze binnen 24 uur na het begin van de ziekte worden voorgeschreven, maar de profylactische werkzaamheid van zinkpreparaten is niet overtuigend.
Een systematische review van twee gerandomiseerde studies toonde aan dat kinderen die zinksulfaat gebruikten gedurende vijf maanden minder kans hadden op ARVI. Het is niet mogelijk gegevens over te dragen aan volwassenen. Er moet ook worden gewezen op de bijwerkingen van zinkpreparaten, namelijk het vermogen om een ​​geurovertreding te veroorzaken (anosmie).

6. Knoflook. In verschillende zeer hoogwaardige onderzoeken hebben Japanse auteurs de profylactische effectiviteit van knoflook bewezen. Personen die dagelijks knoflook of knoflookextract consumeren, hebben significant minder kans ARVI te krijgen. Met deze strategie kunt u het risico op verkoudheid verminderen zonder extra kosten..

7. Probiotica. Het effect van probiotica op de immuunrespons wordt geassocieerd met verhoogde lokale bescherming van de slijmvliezen en een algemeen immunotroop effect (verhoogde fagocytose, verhoogde productie van cytokines). In een Cochrane-review werden 14 studies onderzocht, waaruit bleek dat probiotica de incidentie van SARS aanzienlijk verminderden. De bewijsbasis voor de sondes kan niet worden toegeschreven aan de hoogste mate van betrouwbaarheid, maar er is een reden om deze volledig veilige middelen te gebruiken. Vooral het gebruik van probiotica in gevallen waarin er gelijktijdig gastro-intestinale problemen zijn, zoals IBS met een neiging tot diarree, is relevant. Het lijkt de specifieke effectiviteit van specifieke probiotica niet te benadrukken. Alle probiotica met lactobacillen en bifidobacteriën kunnen in deze context worden gebruikt..

8. Vaccinatie. Vaccinatie is alleen effectief in termen van influenza-preventie, er is geen vaccin ter bescherming tegen andere acute respiratoire virale infecties. Het vaccin geeft het grootste bewezen effect bij risicogroepen voor influenza-complicaties. Vaccinatie is ook nodig voor degenen die wonen of werken met mensen die risico lopen. De rest kan naar eigen goeddunken tegen griep worden ingeënt. Studies tonen aan dat griepvaccinatie voor gezonde volwassenen het risico op het krijgen van griep kan matigen en de symptomen van griep kan verlichten terwijl deze zich ontwikkelt, maar het voorkomt complicaties zoals longontsteking niet..
Opgemerkt moet worden dat het belang van vaccinatie tegen hemofiele infectie op de vaccinatiekalender en het gebruik van pneumokokkenvaccin voor risicogroepen voor de ontwikkeling van complicaties. De overgrote meerderheid van de mensen op aarde zijn gezonde voorbijgaande of permanente dragers van de hemofiele bacil. Een hemofiele infectie manifesteert zich als een catarrale ziekte met frequente ontwikkeling van ernstige longontsteking en meningitis, voornamelijk bij kinderen jonger dan 2 jaar. Elk kind dat zich niet heeft teruggetrokken uit de vaccinatie, moet worden gevaccineerd volgens de kalender, inclusief vaccinatie tegen hemofiele infectie. Vaccinatie tegen pneumokokkeninfectie is noodzakelijk voor risicogroepen voor de ontwikkeling van ernstige longontsteking (ouderen, mensen die lijden aan ernstige chronische ziekten van de cardiovasculaire, respiratoire en endocriene systemen).
Bacteriële lysaten zijn een soort orale vaccinpreparaten die een bewezen effect hebben op het voorkomen van terugkerende bacteriële infecties van de bovenste luchtwegen en SARS. SARS die ze voorkomen door stimulering van lokale en algemene niet-specifieke immuunrespons.

9. Chemoprofylaxe. Twee geneesmiddelen hebben in dit opzicht een bewezen effect en alleen met betrekking tot influenza. Dit zijn zanamivir en oseltamivir. Ze worden voorgeschreven met het oog op kortdurende profylaxe, uitsluitend aan personen die risico lopen op complicaties die contact hebben gehad met een griep.

10. Correctie van ziekten en aandoeningen die verkoudheid veroorzaken. Het weigeren van slechte gewoonten verbetert de beschermende functies van de slijmvliezen van de luchtwegen. De door tabaksrook aangetaste luchtwegen zijn gevoeliger voor pathogenen van de luchtwegen, wat vaker leidt tot de manifestatie van SARS als bronchitis. Alcoholmisbruik is ook schadelijk voor de organen van de luchtwegen, omdat ethanol een vetoplosmiddel is, de celmembranen vernietigt, de slijmvliezen beschadigt en het risico op verkoudheid en complicaties vergroot. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de behandeling van bronchiale astma, COPD en bloedarmoede door ijzertekort..
IJzergebrek en bloedarmoede door ijzertekort komen vooral veel voor bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd, die vaak voorkomen bij verkoudheid. Bij een laagnormaal hemoglobine wordt vaak een latente ijzertekort in het weefsel waargenomen, waarvan de eliminatie in het algemeen en in het bijzonder met betrekking tot de preventie van verkoudheid gunstig zal zijn. Daarom is het redelijk om een ​​algemene bloedtest op te nemen in het plan van preventieve maatregelen. Als een lage of lage normale hemoglobine wordt gedetecteerd, moet een analyse van de klieruitwisseling worden uitgevoerd: serumijzer, OZHSS (Total Iron Binding Ability of Serum), ferritine. Behandeling is gepland op basis van het resultaat..
Vorig jaar voltooide Japan een alcoholonderzoek naar de frequentie van SARS. Het is aangetoond dat frequent gebruik van redelijke doses alcohol zeer gunstig is voor het voorkomen van acute respiratoire virale infecties. Voordien toonde een Amerikaans onderzoek aan dat rode wijn, in tegenstelling tot andere alcoholische dranken, ARVI helpt voorkomen. Het is gevaarlijk voor "onze" persoon om de resultaten van dergelijke studies te rapporteren, want een glas rode wijn zal "onze" persoon niet beperken!

gepubliceerd op 17/02/2014 11:32
bijgewerkt 14/03/2019
- ARI, Diversen