Gepubliceerd: 20 oktober 2018

Beste praktijken

Bijna iedereen is bekend met verkoudheid. Om precies te zijn - voor iedereen! Verkoudheid vangen is eenvoudig, vooral in de herfst-winter-lente periode. Het is de moeite waard om in de wind te vriezen of stil te zetten, en de volgende dag, of zelfs eerder, zal de infectie zich manifesteren in de vorm van hoofdpijn, loopneus, koorts. De belangrijkste symptomen van deze ziekte zijn hoest, keelpijn, verstopte rode neus, zwakte, enz. Soms is afkoeling niet nodig: een virale infectie kan zich 'inhalen' in transport, winkelcentra en andere openbare plaatsen. Het is heel gemakkelijk om verkouden te worden met de zogenaamde risicogroep: kleine kinderen, mensen met een lage immuniteit, vooral mensen met chronische ziekten, ouderen en mensen die onlangs een ziekte hebben gehad.

Idealiter verdwijnt elke verkoudheid zonder complicaties, op voorwaarde dat de juiste behandelmethoden op tijd werden toegepast. Het is echter de moeite waard om ermee in te stemmen dat het veel belangrijker en handiger is om de preventie en preventie van verkoudheid uit te voeren. Er is een onmiskenbare waarheid: de beste manier om verkoudheid te voorkomen, is een reeks maatregelen om het aantal contacten te beperken en de immuniteit te versterken en de afweer van het lichaam te versterken.

Koude preventie

Preventie van verkoudheid (acute virale luchtweginfecties, acute luchtweginfecties en influenza) is essentieel in het koude seizoen, wanneer het risico op het oplopen van een infectie meerdere keren toeneemt. Er zijn twee soorten ziektepreventie: specifieke profylaxe (gericht op het tegengaan van een SPECIFIEKE ziekteverwekker), waaronder vaccinatie, en niet-specifieke profylaxe, een reeks maatregelen om de afweer van het lichaam in het algemeen te verbeteren.

Niet-specifieke preventie van verkoudheid omvat maatregelen om het lichaam te verbeteren en te versterken, zoals verharding, goede voeding, regelmatige lichaamsbeweging, wandelen in de frisse lucht, wandelen in de natuur, schoon drinkwater (1-2 liter per dag), vitamines en speciale medicijnen, lucht- en zonnebaden, gezond slapen, afvegen met koud water enzovoort.

Desondanks adviseren experts om voor jezelf te zorgen, niet alleen in gevaarlijke seizoenen (herfst-winter), maar het hele jaar door.

Gezond eten

Preventie van verkoudheid bij kinderen en volwassenen begint met het aanpassen van het dagregime en de voeding. In de voeding van kinderen moet je, afhankelijk van de leeftijd, verse groenten en fruit toevoegen, een rozenbottelbouillon die rijk is aan vitamine C, noten, zaden, plantaardige oliën, ontbijtgranen, zeevis en natuurlijk knoflook en uien. Om verkoudheid te voorkomen, evenals bij de eerste tekenen, is het noodzakelijk om 2-3 keer per dag 1-2 teentjes rauwe knoflook te eten. U kunt ook uien of knoflook op een rasp raspen, de resulterende pap op een schaal leggen en deze aan het hoofdeinde van het bed leggen. Een dergelijke inademing (vooral 's nachts) zal helpen om snel van vervelende symptomen af ​​te komen en mogelijk complicaties te voorkomen..

Toch moet je als preventieve maatregel kruidenthee gebruiken, waarvoor je salie, kamille, munt, citroenmelisse, meidoornfruit, gedroogde fruitcompote, gebrouwen gember met honing en citroen kunt gebruiken, of gewoon honing en citroenpuree en gemengd alsof het jam is. Dergelijke theesoorten zijn geschikt voor mensen die de geur van uien en knoflook niet kunnen verdragen en geen last hebben van allergieën. Je hebt voldoende tijd nodig om te lopen, tijd te nemen voor buitenspellen en sporten.

Gezonde verharding

Preventie van longziekten moet gebaseerd zijn op verharding - afnemen met koud water, aerotherapie (luchtbaden) en heliotherapie (zonnebaden). Verharding is de training van de thermoregulerende reacties van het lichaam, dat wil zeggen het vermogen van het lichaam om goed te reageren op onderkoeling en oververhitting. Zonnebaden in redelijke hoeveelheden is erg handig, maar het belangrijkste is om het niet te overdrijven, om niet te koud te worden en geen hitte en zonnebrand te krijgen. Ook is de gemakkelijkste en meest betaalbare manier van verharding blootsvoets lopen op zand, gras, niet op scherpe stenen (zeekiezelstenen, geëxpandeerde klei). Deze methode is speciaal aangewezen voor kinderen die vaak ziek zijn van sinusitis..

Frisse lucht en beweging

Ten derde helpen fysieke oefeningen om verkoudheid te voorkomen: hardlopen, lange afstanden lopen, dagelijkse oefeningen, ademhalingsoefeningen (vooral in de frisse lucht, in het bos, park), zwemmen, naar de sauna gaan. Voor het voorkomen van longziekten is het noodzakelijk om de woon- en werkkamers vaker te ventileren - dit helpt de infectiebelasting te verminderen. En er wordt ook aangenomen dat de lucht binnenshuis meestal meer vervuild is dan op straat.

Preventie van darmgriep is gebaseerd op persoonlijke hygiëne - u moet elke dag douchen, uw handen wassen voor elke maaltijd. Als er geen allergie is voor etherische oliën, kunt u de kamer desinfecteren. Gebruik voor aromalampen thuja, jeneverbessenolie, tea tree olie, sinaasappel- of citroenolie.

Als je je aan deze eenvoudige regels houdt, kun je niet alleen resistent worden tegen verschillende verkoudheden, maar je ook veel beter voelen, vol energie en altijd een goed humeur hebben!

Preventie van verkoudheid bij kinderen

preventie van verkoudheid (ARVI, ARI en influenza) bij kinderen is de belangrijkste taak voor elke moeder. Elke preventieve maatregel moet echter worden uitgevoerd onder de hoofdregel: het kind moet gezond zijn. Dit houdt in dat actieve maatregelen als afvegen en overgieten met water, blootsvoets lopen op het gras, rennen, wandelen in het bos moeten worden uitgevoerd als de baby geen loopneus, hoest en koorts heeft..

Verharding en preventie van verkoudheid omvat de taak om de thermoregulerende reacties van het lichaam te trainen, het ademhalingssysteem te versterken en de afweer van het lichaam te activeren. Als gevolg van dergelijke maatregelen verbetert de luchtuitwisseling in de longen, worden de wanden van de bronchiën elastischer, worden de afweer van het lichaam geactiveerd en neemt de bronchusobstructie toe.

Een andere belangrijke regel voor het voorkomen van door de lucht overgedragen ziekten is dat alle verhardingsmaatregelen effectief zullen zijn wanneer ze continu worden uitgevoerd. Stel wandelingen in de frisse lucht niet alleen voor het weekend uit: om het lichaam van het kind te versterken is het belangrijk om elke dag te douchen en in de frisse lucht te wandelen.

Preventie van verkoudheid (ARVI, ARI en influenza) bij kinderen omvat het eten van verse groenten en fruit, zeevis, granen, noten, schoon water, natuurlijke melk, knoflook, uien en rozenbottels. Zorg ervoor dat u een specialist raadpleegt over het gebruik van vitamines en mineralen, honing, visolie en verschillende immunomodulerende geneesmiddelen. Er moet aan worden herinnerd dat de immuniteit van de baby een zeer dun systeem is dat zich in de ontwikkelingsfase bevindt en dat niet gedachteloos kan worden verstoord, daarom kunnen immunomodulatoren en immunocorrectors alleen worden voorgeschreven door de behandelende arts.

Veel moeders zijn van mening dat het voorkomen van verkoudheid bij kinderen alleen kan worden beperkt tot een uitstapje naar zee. De zee is natuurlijk geweldig! En hoe langer de tijd dat je erin slaagt "uit te hakken" voor een reis daar, hoe beter! Elke specialist zal echter zeggen dat verhuizen naar een nieuwe plek stress is voor het lichaam van het kind. Daarom moet u voor een volledige zeevakantie eerst een aanpassing ondergaan, tot twee weken, op een nieuwe plaats (vooral voor baby's en kleuters), en pas daarna geleidelijk beginnen met verhardende gebeurtenissen. En natuurlijk moet je op zee precies op zee zijn, en niet in speelkamers voor kinderen of bij het winkelen in de stad!

Griep- en verkoudheidspreventie

Inhoud:

Voordat het griepseizoen begint, denkt iedereen na over hoe ze zichzelf kunnen beschermen tegen infectie en wat ze moeten drinken om griep te voorkomen. De ziekte is buitengewoon gevaarlijk omdat ze dodelijke complicaties heeft. Een gevaarlijke complicatie is virale longontsteking, die praktisch niet vatbaar is voor therapie..

Een andere moeilijke complicatie is een ontsteking van de hartspier. Het hartritme is verstoord en dit kan acuut hartfalen veroorzaken. Om infectie te voorkomen, moet u overwegen welke medicijnen beschikbaar zijn voor de preventie van influenza.

Griepvaccin

Experts bieden drie manieren om griep bij kinderen en volwassenen te voorkomen. Deze omvatten:

  • vaccinatie;
  • het gebruik van antivirale middelen;
  • persoonlijke hygiëne.

De meest effectieve manier van preventie is vaccinatie. Maar ze kan een persoon nog steeds niet 100% beschermen tegen infectie. De effectiviteit van vaccinatie varieert aanzienlijk en hangt af van de overeenkomst tussen de vaccinstammen en de stammen die dit seizoen actief zijn. Zelfs als de vaccinstammen samenvallen met de circulerende, bereikt de efficiëntie slechts 80%.

Er zijn groepen mensen die het meest vatbaar zijn voor complicaties na de griep. Deze groepen zijn onder meer:

  • kinderen van zes maanden tot 15 jaar;
  • ouder dan 65 jaar;
  • Lieve schat. personeel.

Vooral vrouwen die een baby baren lopen risico, vooral in de latere stadia. De meeste vrouwen worden in het ziekenhuis opgenomen..

Het griepvaccin is redelijk veilig en wordt goed door het lichaam ontvangen. De kenmerkende bijwerkingen van het vaccin zijn koorts, zwakte, hoofdpijn die snel verdwijnt.

Maar er zijn contra-indicaties voor vaccinatie:

  • personen die vatbaar zijn voor allergieën voor vaccincomponenten;
  • personen met chronische ziekten die in acute vorm voorkomen.

Vaccinatie vindt plaats in de districtskliniek en in privéklinieken.

Preventieproducten

Het is veel gemakkelijker om de ziekte te voorkomen dan om vervolgens te worden behandeld en complicaties op te lossen. U kunt niet alleen uw toevlucht nemen tot vaccinatie en het nemen van medicijnen, maar ook folkremedies gebruiken om griep te voorkomen.

De farmaceutische markt heeft een breed assortiment aan producten ter preventie van griep en verkoudheid. Het meest effectief zijn:

  1. Aflubin. Het medicijn is niet alleen geïndiceerd voor de preventie van griep en verkoudheid, maar ook voor behandeling van hoge kwaliteit. Dit is een homeopathisch geneesmiddel, waarvan het effect te danken is aan een heel complex van stoffen. Het product wordt gekenmerkt door ontstekingsremmende, koortswerende, immunomodulerende en ontgiftende effecten. Onder invloed van het medicijn neemt de afweer van het lichaam toe, de intensiteit van eilandontstekingsprocessen neemt af. Aflubin heeft ook antivirale activiteit. Het geneesmiddel is bedoeld ter voorkoming van griep en verkoudheid bij kinderen vanaf 1 jaar en volwassenen. Neem het product niet in het geval van een allergische reactie op de componenten in de samenstelling.
  2. Influcid. Dit is een alomvattend homeopathisch middel voor de preventie van influenza en SARS. De samenstelling bevat 6 werkzame stoffen die gericht zijn op de bestrijding van griep. Het medicijn helpt de afweer van het lichaam en het operationele herstel te verbeteren. Het gebruik van influenza bij de eerste manifestaties van de ziekte helpt de progressie ervan te voorkomen. Het wordt gekenmerkt door een optimale interferon-inducerende activiteit. Als de dosering wordt overschreden, kunnen er bijwerkingen optreden. Dosering wordt individueel toegewezen.
  3. Amizon. Het medicijn wordt gekenmerkt door uitgesproken antipyretische, ontstekingsremmende, immunomodulerende, interferonogene eigenschappen. Het irriteert de slijmvliezen van het spijsverteringskanaal niet. Het medicijn is toegestaan ​​voor kinderen vanaf 5 jaar. Dosering is afhankelijk van de leeftijd van de patiënt.
  4. Nazoferon. Een medicijn voor de preventie van verkoudheid en griep, gekenmerkt door antivirale, immunomodulerende en antimicrobiële acties. Het medicijn is gebaseerd op recombinant humaan interferon alfa-2b. Heeft de mogelijkheid om de reproductie van ziekteverwekkers te remmen. Interferon beschermt het lichaam dankzij zijn speciale eigenschappen tegen virussen, bacteriën en pathogene schimmels. Het medicijn wordt geïnjecteerd in de neusholtes volgens het doseringsschema. Geschikt voor gebruik bij zuigelingen.
  5. Engistol. Het belangrijkste antihomotoxische geneesmiddel om de niet-specifieke antivirale immuniteit te versterken. Met zijn hulp wordt de activering van niet-specifieke beschermende krachten van het lichaam bereikt. Ter voorkoming van griep en verkoudheid is het voldoende om gedurende de hele epidemie 1-2 maal daags 1 tablet in te nemen. Tabletten worden ingenomen vóór nauw contact met een geïnfecteerde patiënt..
  6. Oscillococcinum. Homeopathische remedie voor de preventie van influenza. Het medicijn zal de progressie van de ziekte helpen voorkomen. Als de patiënt ziek is, zal de remedie de resulterende symptomen aanzienlijk verlichten. Het geneesmiddel wordt alleen gebruikt zoals voorgeschreven door de arts. Niet innemen met overgevoeligheid voor de actieve componenten, met lactose-intolerantie, gebrek aan lactase. Neem ter preventie 1 keer per week 1 dosis tijdens epidemieën. De dosering is standaard en is niet afhankelijk van de leeftijd van de patiënt.
  7. Ergoferon. Gerelateerd aan homeopathische middelen. Het wordt gekenmerkt door antivirale, antihistaminische, ontstekingsremmende, immunomodulerende effecten. Componenten hebben een direct effect op het virus. Geweldig voor zowel het voorkomen van griep als het behandelen van kwalen. Het belangrijkste doel van het medicijn is het versterken van de afweer van het lichaam. Het effect wordt bereikt door de activiteit van immuuncellen te verbeteren. De exacte dosering wordt alleen voorgeschreven door een arts.
  8. Laferobion. Als de vraag rijst, wat te nemen om verkoudheid en griep te voorkomen, dan is Laferobion een redelijk effectieve remedie. Het medicijn bevat recombinant interferon, dat identiek is aan natuurlijk interferon alpha-2b. Het wordt gekenmerkt door antivirale, antitumor- en immunomodulerende activiteit. Het medicijn is niet giftig en remt de reproductie van ziekteverwekkers. Ook geïndiceerd voor de preventie van influenza bij kinderen. Niet gebruiken voor overgevoeligheid voor actieve ingrediënten, auto-immuunhepatitis, verminderde nierfunctie.
  9. Ascorutin. Gecombineerd vitaminegeneesmiddel. Het wordt gekenmerkt door een ontstekingsremmend effect. Pillen ter voorkoming van griep en verkoudheid worden na een maaltijd oraal ingenomen. Volwassenen drinken tweemaal daags 1 tablet, kinderen vanaf 3 jaar eenmaal daags 1 tablet. De toepassingsduur wordt individueel bepaald. Raadpleeg voor het nemen een arts, aangezien het medicijn een groot aantal contra-indicaties heeft.
  10. Oxolin. Het medicijn is verkrijgbaar in de vorm van een zalf. Het doel is om een ​​barrière te creëren tussen het neusslijmvlies en influenza-pathogenen. Het medicijn wordt gekenmerkt door een uitgesproken antivirale activiteit. Helpt bij het bestrijden van griep en verstopte neus. Om zalf te voorkomen, tweemaal daags op het neusslijmvlies aanbrengen. Moet ook worden gebruikt voor het bezoeken van drukke plaatsen tijdens epidemieën.
  11. Griep hiel. Pillen voor de preventie van influenza worden gebruikt met een geïntegreerde aanpak. Dit is een complex homeopathisch preparaat, gekenmerkt door ontstekingsremmende, immunocorrectieve, ontgiftingseigenschappen. De actie is gebaseerd op het activeren van de afweer van het lichaam en het stabiliseren van verminderde functies. Toegestaan ​​om kinderen vanaf 6 jaar te ontvangen. Gebruik voor kinderen en volwassenen 1 tablet onder de tong een derde van een uur voor een maaltijd of een uur na een maaltijd. In geval van acuut begin van de ziekte, neem de eerste 2 uur elke 15 minuten een tablet. Na driemaal een dag te hebben ingenomen. Neem ter preventie 1 tablet 's morgens en tijdens epidemieën tweemaal per dag.
  12. Immuun. Vaak voorgeschreven ter voorkoming van influenza. Het kan worden gebruikt als een onafhankelijk hulpmiddel of als onderdeel van een complexe receptie. Het is verboden voor kinderen onder de 6 jaar. Goed schudden voor gebruik. Drink na inname een kleine hoeveelheid water. Dosering is afhankelijk van de leeftijd van de patiënt.
  13. Remantadine. Het medicijn is gerelateerd aan antivirale middelen. Gebruikt voor profylactische doeleinden vanwege het blokkeren van de productie van eiwitten die nodig zijn voor de synthese van virale cellen. Voor preventieve doeleinden wordt het voorgeschreven aan patiënten vanaf 10 jaar oud. Neem een ​​maand lang 1 tablet per dag. Als de patiënt jonger is dan 10 jaar, wordt de dosering berekend op basis van het gewicht van het kind. Raadpleeg voor gebruik een arts. Voor kinderen onder de één jaar is het medicijn verboden.

Er zijn veel remedies voor de preventie van influenza, maar de samenstelling en acties zijn verschillend. Gebruik geen zelfmedicatie om de progressie van de ziekte niet uit te lokken.

Folkmedicijnen

U kunt niet alleen medicijnen gebruiken ter voorkoming van griep en verkoudheid, maar ook traditionele geneeskunde. De meest voorkomende zijn:

  1. Knoflook. Tijdens de verspreiding van epidemieën adviseren artsen dagelijks om een ​​paar teentjes knoflook te gebruiken. Voeg in normale tijden minstens één keer per week knoflook toe aan gerechten. Hiermee kunt u de afweer van het lichaam verhogen. Als het gebruik van knoflook om de een of andere reden gecontra-indiceerd is, kan inhalatie ermee worden gedaan. Om dit te doen, rasp een paar teentjes knoflook, een halve kleine ui, doe het vruchtvlees op een schotel en adem het mengsel in.
  2. Vitaminen Lente en winter gaan vaak gepaard met vitaminetekort. Als het menselijk lichaam vitamines mist, kan het het indringende virus niet volledig bestrijden. De verdediging is verzwakt. Daarom zijn de meeste populaire methoden om ziekten te voorkomen vitamines. Vul het tekort aan door het gebruik van honing, vruchtendranken van bessen, kruidenthee en thee, rozenbottels, aloë. Het wordt ook aanbevolen om citroen met thee te drinken en dagelijks ascorbinezuur in te nemen in een hoeveelheid van minimaal 500 mg per dag.
  3. Inademing. In het vroegste stadium van infectie ontwikkelt de patiënt een loopneus. U kunt dit symptoom overwinnen met behulp van inademing. Ze worden uitgevoerd met toevoeging van etherische oliën. Verwarm voor een sessie een container met 0,5 l vloeistof, waarna een paar druppels etherische oliën worden gedruppeld. Meestal worden eucalyptus- of pepermuntoliën gebruikt. Na het buigen over de pan, bedek met een handdoek en adem ongeveer een kwartier in paren. Maar je kunt niet te laag over de tank leunen, omdat je in paren kunt branden. Gebruik ook voor de procedures afkooksels van salie, lavendel, oregano. Dergelijke procedures zullen het risico op infectie helpen verminderen, verkoudheid verlichten en het neusslijmvlies herstellen..

Folkmedicijnen hebben veel positieve aspecten:

  • beschikbaarheid;
  • minimale bijwerkingen;
  • gebrek aan contra-indicaties;
  • universaliteit.

Maar gebruik dergelijke preventiemethoden alleen met een geïntegreerde aanpak.

Niet-specifieke preventie

Vaccinatie is de meest effectieve grieppreventie voor kinderen en volwassenen. Maar om uzelf zo goed mogelijk te beschermen, moet u de basispreventieve maatregelen volgen:

  1. Eet zoveel mogelijk voedingsmiddelen die ascorbinezuur bevatten. Dit helpt het immuunsysteem van het lichaam te versterken. Experts raden aan veenbessen, bosbessen, citroen te eten. Eet ook knoflook en ui.
  2. Maak de kamer continu nat. Zorg ervoor dat u desinfecterende middelen gebruikt.
  3. Ventileer de kamer regelmatig en bevochtig de lucht. Er zijn speciale apparaten die het tot het gewenste niveau hydrateren..
  4. Op drukke plaatsen is het verplicht om medische maskers te gebruiken.
  5. Na het wassen van de handen de handen grondig wassen met antibacteriële zeep.
  6. Neuspassages met zoutoplossing spoelen. Je kunt kopen in een apotheek of zelf koken.
  7. Zo min mogelijk om op drukke plaatsen te zijn tijdens epidemieën.
  8. Leef een gezonde levensstijl, eet evenwichtig, heb een gezonde slaap die minstens 8 uur duurt.
  9. Vermijd nauw contact met mensen die alle symptomen van de ziekte hebben..
  10. Als iemand griep heeft in het team, begin dan met het nemen van griep-preventieve medicijnen..

Elementaire regels beschermen jezelf tegen infectie. Zelfs als een persoon geïnfecteerd raakt, zal de ziekte veel sneller en zonder complicaties verlopen..

Influenza is een zeer gevaarlijke infectieziekte van de luchtwegen, die begint met een sterke temperatuurstijging. Het is erg belangrijk om alle maatregelen ter preventie van de ziekte te kennen, omdat dit de ontwikkeling en mogelijke complicaties zal voorkomen. Door alle preventieve maatregelen in acht te nemen, beschermt een persoon zichzelf maximaal tegen de negatieve effecten van ziekteverwekkers.

Koude preventie

Middelen om verkoudheid te voorkomen zijn niet alleen medicijnen of vitaminecomplexen, maar ook de levensstijl in het algemeen: goede voeding, verharding, versterking van de immuniteit. Wat te doen als het volledig is uitgerust om te voldoen aan het hoest- en loopneusseizoen?

Verkoudheid en SARS: wat is het verschil

Een verkoudheid in het dagelijks leven noemen we elke "herfst" aandoening - koorts, hoest en loopneus, keelpijn, etc. Maar ziekten onder de algemene naam verbergen anders, met verschillende aard.

Acute virale luchtweginfecties (ARVI): influenza, para-influenza, adenovirussen, rhinovirussen, enz. SARS wordt veroorzaakt door virussen, je krijgt niet alleen griep als je voeten nat en bevroren worden in de tocht. Maar onderkoeling is een krachtige provocerende factor.

De werking van virussen komt tot uiting in een waterige loopneus, keelpijn en droge hoest, pijn in het lichaam, hoge koorts.

Bij een koude - acute luchtwegaandoening (ARI) op de slijmvliezen onder invloed van stress (koude) worden reeds aanwezige microben geactiveerd: stafylokokken, streptokokken, hemofiele bacillen.

Bacteriën veroorzaken rhinitis, sinusitis, faryngitis, tonsillitis, etc. Bij verkoudheid is de keel erg pijnlijk, de neus is benauwd, de afscheiding uit de neus is dik, de temperatuur stijgt.

10+ technieken voor koude preventie

Griepprik

Een van de beste manieren om griep te voorkomen, is door seizoensvaccinatie. De meeste mensen negeren deze beschermingsmethode vaak en vertrouwen alleen op pillen en hun eigen immuniteit, maar aangezien er geen absoluut effectieve medicijnen zijn die virussen zouden vernietigen, is de beste manier om uw lichaam te beschermen, preventieve vaccinatie..

Het effect van vaccinatie tegen het influenzavirus is het stimuleren van de productie van antilichamen die vreemde eiwitten die het lichaam binnendringen, kunnen vernietigen. Dergelijke eiwitten zijn viruscellen..

Het vaccin bevat verzwakte of dode pathogenen, daarom is de productie van antilichamen asymptomatisch of met een lichte stijging van de lichaamstemperatuur (tot 37,5 ° C).

Bij aanvallen van buitenaf door levende ziekteverwekkers van een virale infectie, hoeft het lichaam niet langer te wachten op de productie van antilichamen. Het virus heeft geen tijd om zich te vermenigvuldigen, omdat het direct wordt aangetast door de beschermende cellen die door het immuunsysteem worden aangemaakt.

Voordat de epidemie begint, wordt er een griepprik gegeven. De minimale periode die nodig is om immuniteit te ontwikkelen is 8-10 dagen, en soms meer. Daarom is het beter om minimaal 2 weken voor de griepepidemie te vaccineren..

Het immunisatieschema voor kinderen is iets anders. Het vaccin wordt gedaan in twee doses, met tussenpozen van 25-30 dagen.

Als gevolg van vaccinatie ontwikkelt het lichaam immuniteit die resistent is tegen virussen die griep en verkoudheid veroorzaken, die 6-8 maanden duurt, dat wil zeggen de hele periode van een verhoogd risico op de ziekte.

Bescherm uw immuniteit vanaf jonge leeftijd

Het is gemakkelijker om een ​​uitbraak van een ziekte met een sterke immuniteit te doorstaan ​​dan om tijdens een periode van toenemende incidentie aan uw eigen afweer te werken..

1. Blijf kalm

Artsen spreken met één stem: stress vermindert de immuniteit. Wat is de conclusie? - wees niet nerveus. Dit zeggen is heel eenvoudig, maar hoe doe je dat? Elke persoon heeft zijn eigen 'sleutels' tot zijn eigen zenuwstelsel, gebaseerd op de levenservaring die hij heeft opgedaan. Zo bewijzen wetenschappers dat de hersenen van gelovigen beter omgaan met stress (in vergelijking met atheïsten). De wens om alles onder controle te houden, 'bovenop' te staan, je standpunt te verdedigen, 'niet met je gezicht in de modder te vallen' - dit alles zal zeker tot stress leiden. Als u de angsten niet zelf aankunt, kan een psycholoogconsult helpen in de strijd tegen dergelijke aandoeningen..

Dit betekent niet dat je meteen een emmer ijswater op jezelf moet gaan gieten. Hoewel met een geleidelijke aanpassing aan een dergelijke procedure, zijn er veel positieve resultaten. U moet beginnen met het creëren van een dergelijke microklimaatomgeving om u heen om uw lichaam niet te oververhitten: de omgevingstemperatuur is van 18 tot 22 graden, de luchtvochtigheid is 40-60%. Handhaaf het als zodanig constant. Wat gebeurt er bij oververhitting: de vaten zetten uit, hun muren worden voor veel ziekteverwekkers gemakkelijk begaanbaar. Om oververhitting te voorkomen, houden we de wanden van onze schepen op een toon die geen nieuwe bewoners binnenlaten. Hiervoor kan ascorbinezuur met rutine worden gebruikt (het medicijn ascorutine - het versterkt de wanden van de haarvaten). Je kunt een contrastdouche gebruiken, of overgieten met koud water (eerst een beetje warm, zodat de huid goed aanvoelt, waardoor de temperatuur dag na dag daalt). De persoon die deze tips toepast, is niet bang voor accidentele onderkoeling.

3. Water- en drinkregime

Water is het belangrijkste substraat van ons lichaam. Om het lichaam gezond te houden, moet u een drinkregime volgen: drink vloeistoffen van ongeveer 2-2,5 liter per dag. In principe moet het schoon, niet gekookt water zijn. Op de vraag, waarom geen thee of sap, kun je een tegenvraag stellen: was je de ramen met thee of sap?... Het antwoord ligt voor de hand. Ons lichaam moet dus gewassen worden, incl. tegen schadelijke micro-organismen. Als het drinkregime niet wordt gevolgd, bestaat er een risico op verstopping van de darm (blindedarmontsteking kan ontstaan), nierstenen, bloedsomloopstoornissen (dit kan hoofdpijn, duizeligheid veroorzaken), enz. De lijst is erg lang. Hier is zo'n gratis medicijn in onze karaf thuis, en we negeren het.

4. Allemaal voor een wandeling!

Lopen in de frisse lucht draagt ​​bij aan de verrijking van het lichaam met zuurstof. Zuurstof voedt alle organen en weefsels van het lichaam, het is noodzakelijk voor het normaal functioneren van organen en systemen. Je kunt zuurstofcocktails gebruiken, maar wandelingen in de frisse lucht kunnen niet worden vervangen. Dit is tenslotte een morele rust na een zware dag en interactie met de natuur (het is beter om in het park te wandelen) en het sparen van fysieke activiteit.

5. Doe de oefeningen

Sporters worden minder ziek. Dit komt doordat ze hun spieren, bloedvaten versterken, meer water drinken. Er wordt ook opgemerkt dat fysieke activiteit helpt om met stress om te gaan. We moedigen lezers niet aan om meteen met rennen, halters of tillen te beginnen met een coup op de horizontale balk. Een simpele oefening van 5-10 minuten in de ochtend kan wonderen verrichten. Kies de oefeningen die je leuk vindt om de maximale hoeveelheid spieren te beïnvloeden. Maar pas op voor opnieuw opstarten, dit is nutteloos. Het is handig om zelfmassage te doen.

We zijn gewapend met deze eenvoudige tips die u waarschijnlijk kende, maar iedereen heeft ze niet gebruikt. En we ondernemen actie om onze verdediging te versterken.

Maatregelen om verkoudheid bij volwassenen te voorkomen

De preventie van verkoudheid bij volwassenen is specifiek voor bepaalde groepen mensen. Deze omvatten zwangere vrouwen, ouderen, patiënten met chronische ziekten, een hoge kans op griep (medisch, pedagogisch, militair personeel).

Preventie van influenza-epidemieën tijdens de zwangerschap is erg belangrijk in het kader van een bedreiging voor de ontwikkelingspathologie van het kind. Het eerste trimester is in dit geval het gevaarlijkst, omdat de foetus de belangrijkste organen en systemen vormt

Daarom mogen zwangere vrouwen de eerste drie maanden vanaf de conceptie geen speciale remedies tegen verkoudheid gebruiken.

Geïnactiveerde vaccins worden aanbevolen als profylaxe voor mensen met een lage immuniteit of het risico op een overgevoelige reactie van het lichaam. Ze zijn bedoeld voor parenterale toediening in het buitenoppervlak van de schouder met een wegwerpspuit.

Alle andere categorieën mensen kunnen ook worden ingeënt met levende vaccins. Mensen die vaak verkouden zijn, moeten onderkoeling vermijden, een uitgebalanceerd dieet volgen en vitamines nemen..

Algemene preventiemethoden omvatten dezelfde beschermende maatregelen als tijdens een massa-epidemie:

  • het dragen van persoonlijke beschermingsmaskers;
  • vaak handen wassen;
  • verminderd contact met andere mensen;
  • verlenging van schoolvakanties;
  • annulering van bezoeken aan plaatsen waar mensen massaal bijeenkomen (ziekenhuizen, concerten, metro);
  • regelmatig luchten van het appartement, natte reiniging van alle kamers (in het geval dat de zieke al thuis is).

In de meeste gevallen is het lichaam in staat zelfstandig met verkoudheden om te gaan. Bij hoge temperatuur, hoofdpijn, zwaarte in de spieren en ledematen, zoals medicijnen zoals Ibuprofen, Paracetamol kunnen worden ingenomen. Beide geneesmiddelen hebben zowel een pijnstillend als een ontstekingsremmend (koortswerend) actief bestanddeel, waardoor ze geschikt zijn voor de symptomatische behandeling van elk type verkoudheid en griep..

Tabletten zoals aspirine (acetylsalicylzuur) mogen niet worden gegeven aan kinderen jonger dan 12 jaar. Het gebruik van aspirine voor de behandeling van een virale infectie kan in 25% van de gevallen het dodelijke Reye-syndroom veroorzaken..

Bij de behandeling van influenza moeten patiënten voldoende drinken. Bovendien is bedrust geïndiceerd voor geïnfecteerden. Om de immuniteit en kracht te herstellen, heeft het lichaam rust en vrede nodig. Voorbereidingen voor de preventie van verkoudheid hebben geen zin om te worden behandeld, omdat het virus al van binnen is binnengedrongen. Geïnfecteerde patiënten krijgen alleen conservatieve medicatie te zien onder toezicht van een arts..

Als een catarrale ziekte in griep is veranderd, is antibioticatherapie absoluut aangewezen. Het virus negeert antivirale middelen en verzwakt zo het immuunsysteem dat de ziekte complicaties veroorzaakt in de vorm van:

  • bacteriële keelinfecties;
  • longontsteking;
  • acute bronchitis;
  • meningitis.

Preventie van griep en verkoudheid bij kinderen

Als een kind ziek is, probeert het hele gezin hem te helpen. Kinderen zijn, in verband met het immuunsysteem dat niet volledig is gevormd, langer en harder ziek Bacteriële infecties worden vaak geassocieerd met virale infecties, complicaties kunnen levensbedreigend zijn.

Daarom vereist de preventie van verkoudheid bij kinderen speciale aandacht. Alle antivirale geneesmiddelen voor medicatie mogen alleen door een arts worden voorgeschreven en alleen onder zijn toezicht worden ingenomen, bovendien is het beter als het leeftijdgeschikte medicijnen zijn die zijn gemaakt van natuurlijke ingrediënten.

Preventie van influenza en acute respiratoire virale infecties bij kinderen onder de 2 jaar wordt teruggebracht tot onvoorwaardelijke naleving van hygiënevoorschriften en uitsluiting van contact met andere mensen. Het is niet nodig om het kind tijdens perioden van epidemieën zonder speciale noodzaak naar openbare plaatsen te brengen.

Bovendien is borstvoeding de belangrijkste factor bij het beschermen van een kind tegen verkoudheid en andere ziekten. Met moedermelk krijgt de baby zijn eerste verdediging, dus vaccineren tegen virale ziekten is niet nodig gedurende maximaal 6 maanden.

Op jonge leeftijd zijn interferonpreparaten niet gecontra-indiceerd, die verkrijgbaar zijn in de vorm van siropen, zalven, zetpillen en druppels.

Interferonen helpen het lichaam van het kind om griep te voorkomen en worden gebruikt om SARS te voorkomen, maar u mag dergelijke medicijnen niet misbruiken. Bij constant gebruik van immunomodulatoren kan verslaving optreden en zal het lichaam stoppen met het produceren van zijn beschermende antilichamen.

Kinderen die naar kleuterscholen en scholen, verschillende kringen en afdelingen gaan, hebben speciale bescherming nodig

Klassen op scholen stoppen niet altijd bij het begin van de epidemie, dus het is belangrijk om een ​​kind te beschermen dat in nauw contact staat met andere mensen

Voor kinderen vanaf 3 jaar kan de arts zowel algemene antivirale middelen in de vorm van tabletten voorschrijven als plaatselijke middelen - druppels, zalf in de neus, siropen die de concentratie van beschermende cellen op de slijmvliezen van de nasopharynx verhogen. Een belangrijk punt bij het voorkomen van verkoudheid en het versterken van het lichaam is goede voeding, met een groot aantal vitamines en mineralen.

U kunt uw dieet aanvullen met een complex van multivitaminen, die kinderen met plezier innemen. Maar toch is het niet de moeite waard om het kind te veel te vullen met synthetische vitamines. Bijvoorbeeld, verse seizoensgroenten en -groenten zullen de baby meer voordelen opleveren..

Het voedsel van een kind moet een grote hoeveelheid dierlijke en plantaardige eiwitten bevatten, de belangrijkste bouwsteen van cellen.

Het is belangrijk om dagelijks nat te reinigen en het appartement te ventileren, de optimale temperatuur in de kamer op 21-23 ºС en een luchtvochtigheid van 50-70% te houden. En vergeet natuurlijk de hygiëne niet

Regelmatig handen wassen met zeep of hun behandeling met speciale antiseptische sprays vermindert het risico op griep of SARS met 45%

Vergeet natuurlijk de hygiëne niet. Regelmatig handen wassen met zeep of hun behandeling met speciale antiseptische sprays vermindert het risico op griep of SARS met 45%.

Wat is verboden of niet aanbevolen voor griep?

Zelfmedicatie voor griep is onaanvaardbaar, vooral voor kinderen en ouderen! Alle hierboven beschreven maatregelen zijn preventief en ondersteunend, een bezoek aan een arts is verplicht.

Het is immers onmogelijk om het verloop van de griep te voorspellen en complicaties kunnen heel anders zijn. Bij ernstige griep is de ontwikkeling van verschillende complicaties mogelijk. Alleen een arts kan de toestand van de patiënt correct beoordelen. Zo'n complicatie als acute longontsteking ontwikkelt zich vaak vanaf de eerste dagen, en soms vanaf de eerste uren van de griep. Daarom is het noodzakelijk om een ​​arts te bezoeken, hij zal naar uw borst luisteren, een onderzoek uitvoeren, specifieke antivirale middelen voorschrijven en adequate therapie met antibacteriële middelen en andere geneesmiddelen (om complicaties te voorkomen).

Aanvullende onderzoeken zijn vaak aangewezen - röntgenfoto van de borst, fluorografie, ECG en tests. Patiënten met influenza hebben constante monitoring door gezondheidswerkers nodig, maar helaas wordt ongeveer 30% van de patiënten laat in het ziekenhuis opgenomen - na 5 - 6 dagen ziekte, wat leidt tot een langdurig beloop van longontsteking en andere complicaties.

Het is onaanvaardbaar dat patiënten of ouders van zieke kinderen zelf (vaak niet gerechtvaardigd) antibiotica gaan gebruiken, wat niet alleen de ontwikkeling van bacteriële complicaties bij volwassenen en kinderen niet verhindert, en soms ook bijdraagt ​​aan allergische reacties, de overgang van de ziekte naar een chronische vorm, dysbiose en de vorming van resistente vormen van bacteriën.

Er moet aan worden herinnerd dat de infectie gemakkelijk door vuile handen wordt overgedragen. Speciale waarnemingen hebben aangetoond dat handen tot 300 keer per dag in contact komen met afscheiding uit de neus en ogen, met speeksel. Bij het schudden van handen, via deurklinken, gaan andere objecten, virussen over in de handen van gezonde mensen en van daaruit naar de neus, ogen en mond. Was regelmatig uw handen, vooral tijdens ziekte of patiëntenzorg. In ieder geval voor de periode van epidemieën wordt aanbevolen om handdrukken op te geven en het verblijf op drukke plaatsen te minimaliseren.

Voor de preventie van influenza en andere acute virale luchtweginfecties is het belangrijk het aantal contacten met infectiebronnen te verminderen, wat vooral belangrijk is voor kinderen. Het wordt niet aanbevolen om actief gebruik te maken van het openbaar vervoer in de stad en op bezoek te gaan

Kinderen moeten zoveel mogelijk lopen: het is bijna onmogelijk om griep in de frisse lucht te krijgen. Bij het kiezen van een koortswerend middel, moet u onthouden dat acetylsalicylzuur (aspirine) gecontra-indiceerd is bij kinderen jonger dan 16 jaar vanwege het risico op het Reye-syndroom, dat zich manifesteert door ernstig braken en kan leiden tot coma.

Voor de preventie van influenza is er tegenwoordig een brede selectie van medicijnen. Deze antivirale middelen verlichten de klinische symptomen van influenza en verminderen de duur van de ziekte met gemiddeld 1,5 tot 3 dagen. Ze hebben alleen specifieke activiteit tegen het influenza A-virus en zijn machteloos tegen influenza B. Bovendien hebben veel medicijnen een breed scala aan contra-indicaties en kunnen ze bijwerkingen veroorzaken. Behandeling met deze geneesmiddelen is alleen effectief als ze binnen de eerste 48 uur na het begin van de ziekte worden ingenomen. In dit geval ontwikkelt de ziekte zich niet verder, worden mogelijke complicaties voorkomen, wordt de kans op infectie van anderen verminderd. Onthoud dat u niet betrokken moet raken bij het gebruik van antivirale middelen en geneesmiddelen die de immuniteit verhogen, vooral in aanwezigheid van auto-immuunziekten!

Het voorkomen van de ziekte is veel gemakkelijker dan het later behandelen. Alleen een geïntegreerde aanpak van preventie zal helpen voorkomen dat u deze ziekten ontwikkelt. Evenwichtige goede voeding, gebrek aan slechte gewoonten, lichaamsbeweging en buitenwandelingen verminderen het risico op ziekten in de herfst-winterperiode aanzienlijk.

* Voor zuigelingen is de preventie van influenza de bevordering van borstvoeding, aangezien moedermelk de maximale concentratie stoffen met beschermende eigenschappen bevat.

Het artikel gebruikte informatie uit open bronnen en wetenschappelijke publicaties. De informatie op de site is alleen voor informatieve doeleinden, niet zelfmedicatie en zelfdiagnose.

Wilt u de informatie in het artikel of object aanvullen? We zijn blij met opmerkingen, suggesties of bezwaren..

Influenza en SARS-preventie - ZDRAVBUD.NET

Sterke immuniteit - betrouwbare bescherming tegen verkoudheid

Misschien is er niets belangrijker voor het voorkomen van verkoudheid en griep dan het versterken van uw eigen immuniteit, omdat virussen en bacteriën zich juist vanwege het lage niveau van natuurlijke afweer van het lichaam kunnen vermenigvuldigen en ademhalingsaandoeningen kunnen veroorzaken.

Gezond eten, sporten, natuurlijke vitamines nemen, stoppen met alcohol en roken zijn basismaatregelen om de werking van het immuunsysteem te verbeteren, wat niet alleen moet worden waargenomen tijdens epidemieën van acute luchtweginfecties en griep, maar het hele jaar door. Dit zorgt voor een hoog beschermingsniveau, zelfs wanneer de grootste uitbraken van luchtweginfecties worden geregistreerd..

Om het immuunsysteem te versterken, is het niet verboden om traditionele medicijnen te nemen die zijn gemaakt van natuurlijke plantaardige componenten. Bekende natuurlijke immunomodulatoren zijn Kalanchoë, Aloë, Echinacea, Ginseng, Eleutherococcus, Rozenbottel en natuurlijk Honing. Populaire recepten zijn goed omdat veel ervan niet alleen kunnen worden gebruikt om verkoudheid bij volwassenen te voorkomen, maar ook om de algemene immuniteit bij kinderen te vergroten. Kamille en dogrose mogen bijvoorbeeld zelfs worden gegeven aan baby's tot een jaar oud, die met name het risico lopen virussen op te lopen.

Net als vele jaren geleden is verharding nog steeds de beste manier om de immuniteit te verhogen. Het lichaam temperen betekent het voorbereiden op een verandering in externe omstandigheden, inclusief temperatuur. Een dergelijke voorbereiding stelt ons lichaam in staat krachtig te reageren op de aanval van virussen en bacteriën, zelfs als het in een voor zichzelf ongunstige omgeving terechtkomt - bijvoorbeeld koude winter of modderige herfst.

Verharding is niet alleen het overgieten van koud water en blootsvoets lopen in de sneeuw. Als dergelijke radicale genezingsmethoden niet voor u geschikt zijn, probeer dan te beginnen met mildere temperingsprocedures - bijvoorbeeld zomerzon- en luchtbaden, die niet alleen nuttig zijn met mate, maar ook zeer aangenaam. Een goede en ook zeer betaalbare manier om het immuunsysteem te versterken is door op blote voeten over het gras te lopen, dit kan gecombineerd worden met lichte fysieke oefeningen in de frisse lucht. In de winter zijn skiën en een bezoek aan het zwembad een geweldig uitzicht op verharding. Het kan op deze manier worden getemperd voor zowel kinderen als volwassenen, en vrijwel zonder beperkingen.

Het is veilig om te zeggen dat een sterke immuniteit het beste profylactische middel is tegen griep en verkoudheid. Er moet voor worden gezorgd dat het lichaam constant een hoog niveau van natuurlijke afweer behoudt, zodat in het seizoen van verkoudheid "volledig voorbereid" is.

Preventie van verkoudheid

Infecties komen gemakkelijk het menselijk lichaam binnen. Om niet alleen hun verspreiding te voorkomen, maar ook om erin te komen, is het de moeite waard om de hygiënevoorschriften in acht te nemen. Handen wassen in steegjes of een vuil voorwerp aanraken, dagelijks in bad of onder de douche. Bovendien omvat de preventie van infectieziekten door catarrale maatregelen om te voorkomen dat microben en bacteriën het lichaam binnendringen via de neusgangen. Een elementaire dagelijkse toepassing van oxolinische zalf in de neusholtes zal voorkomen dat microben het lichaam binnendringen.

Het is niet te vergeten dat het niet de moeite waard is om tijdens de periode van infectieziekten een grote menigte mensen te vermijden. De mogelijkheid hebben om een ​​wandeling te maken in plaats van met het openbaar vervoer te reizen, is de moeite waard om er de voorkeur aan te geven. Bovendien helpt fysieke activiteit in de frisse lucht het immuunsysteem te versterken en is het voorkomen van verkoudheid effectiever..

Vaccinatie

Deze methode is al lang een echte methode om veel ziekten te bestrijden. Als vaccinatie tot voor kort in grotere mate door kinderen werd uitgevoerd, is het nu alomvattend geworden. In veel landen zijn er mobiele centra om de bevolking te vaccineren. Het lichaam wordt ingeënt tegen het virus, omdat het slechts een minimale vorm van de ziekte tolereert. Een veel voorkomende mythe over de gevaren van een vaccin is niet waar.

Preventie van verkoudheid is altijd nodig. Het is inderdaad dankzij haar dat u gemakkelijk vele ziekten kunt vermijden en een goed humeur kunt voelen, ongeacht het seizoen.

Preventie van verkoudheid bij kinderen

Methoden om het lichaam van het kind te beschermen tegen verkoudheid verschillen niet veel van volwassenen. Het is echter niet de moeite waard om actieve maatregelen te nemen (wrijven of overgieten met koud water, blootsvoets lopen, wandelen in de frisse lucht) als het kind al ziek is. In dit geval is het beter om het lichaam rustig met de infectie om te laten gaan en de toestand van het kind te verlichten met antivirale middelen. Met toestemming van een specialist kan het kind bovendien vitamine-minerale complexen, immunostimulantia, visolie in capsules krijgen.

Preventie van verkoudheid bij kinderen bestaat uit de volgende regels:

  • eet vers fruit, groenten, zeevis, noten, natuurlijke sappen;
  • vaak, maar beetje bij beetje, om met het kind in de frisse lucht te wandelen, moeten wandelingen dagelijks zijn;
  • om de luchttemperatuur in de kamer te regelen, mag deze niet te hoog zijn en tegelijkertijd niet onder de markering van 20 graden komen;
  • maak regelmatig het pand nat, veeg het stof van de meubels af, verwerk speelgoed met azijn en andere desinfecterende middelen die veilig zijn voor het kind;
  • in de herfst vaccineren tegen griep en verkoudheid;
  • inhaleren met een vernevelaar op basis van speciale kruidenpreparaten, medicinale kruiden, vers uiensap of knoflook;
  • Houd u aan de regels voor persoonlijke hygiëne - handen wassen met zeep na een wandeling, voor het eten.

Grieppreventie

De meest effectieve manier om griep te voorkomen, is door gevaccineerd te worden. In tegenstelling tot anderen is er een groot probleem met het griepvaccin, omdat het type virus elk jaar een mutatie en veranderingen in het genoom ondergaat.

Immunisatie heeft alleen zin als ze jaarlijks wordt bijgewerkt. Daarom worden er tijdens de massale epidemie (meestal van oktober tot november) elk jaar grootschalige vaccinatiecampagnes uitgevoerd om de stammen van het griepvirus die momenteel circuleren te immuniseren..

De vaccinatiekosten voor sommige categorieën van de bevolking worden volledig door de staat gedekt, terwijl de rest ofwel op eigen kosten wordt gevaccineerd, ofwel probeert de kosten te dekken met een particuliere ziektekostenverzekering. De beslissing over de noodzaak van vaccinatie wordt uiteindelijk individueel door iedereen genomen..

Ter preventie is vaccinatie tegen antivirale infecties, incl. griep aanbevolen:

  • kleuters;
  • adolescenten;
  • patiënten ouder dan 60 jaar;
  • zwangere vrouwen (vanaf het 2e trimester van de zwangerschap);
  • volwassenen met een verhoogd gezondheidsrisico (als gevolg van chronische aandoeningen van de lever, nieren, longen, hart, bloedsomloop);
  • diabetici;
  • patiënten met multiple sclerose;
  • HIV besmet
  • bewoners van verpleeghuizen;
  • immunodeficiënte patiënten;
  • mensen met een verhoogd risico om het virus op te lopen (gezondheidswerkers, leraren).

Door de hygiënevoorschriften in acht te nemen, kunt u infectie met virale infecties voorkomen. Omdat u dicht bij zieke mensen bent, moet u uw handen de hele dag grondig wassen en desinfecteren. Bij communicatie, in contact met een geïnfecteerde persoon, moet u op afstand zijn of een beschermend masker op uw gezicht dragen. Adequate inname van vitamine D helpt het risico op infectie te verminderen, infectie te voorkomen door de vorming van verschillende peptiden te stimuleren die gericht zijn op het bestrijden van pathogenen.

Koude preventie

Manifestaties van de ziekte kunnen gemakkelijk worden vermeden. Preventie van influenza en SARS bij volwassenen bestaat uit het naleven van de volgende regels:

  • Eet goed. In seizoenen van verergering van influenza-virale infecties is het beter om het dieet te verlaten. Het dieet moet rijk zijn aan vitamines, meervoudig onverzadigde vetzuren, mineralen, eiwitten.
  • Vermijd overmatige fysieke inspanning. Te hard trainen kan net zo schadelijk zijn als het niet hebben. Een uitgeput organisme zal al zijn kracht besteden aan het herstellen van de energiereserve van krachten, en niet aan het bestrijden van virussen. Dezelfde regel is van toepassing op emotionele stress..
  • Als u ziek wordt, blijf dan thuis, zodat u anderen niet infecteert en complicaties voorkomt.
  • Leid een actieve levensstijl. Probeer vaker te lopen, maar kleed je wel warm aan. Meld je aan voor een zwembad of ga naar fitness.
  • Geef slechte gewoonten op. Alcohol, roken heeft een negatief effect op het lichaam, remt de beschermende functies ervan.
  • Was regelmatig uw handen, maak thuis nat schoon, ventileer de kamer.
  • In het seizoen van verergering van virale aandoeningen van de luchtwegen, vermijd contact met gewone voorwerpen, plaatsen met een grote menigte mensen en bezoek ze indien nodig met een beschermend gaasverband.

Middelen ter voorkoming van griep en verkoudheid

In het koude seizoen zijn er al griep en verkoudheid. Winter had geen tijd om haar rechten volledig op zich te nemen en iedereen om hen heen begon te hoesten en te niezen. Quarantaines zijn niet ver weg in kleuterscholen en schoolinstellingen. Maar volwassenen hebben het werk niet geannuleerd. Er is geen quarantaine op het werk. De dag is in minuten gepland: vergaderingen, zakenreizen, werken met documenten enzovoort. Wat kunnen we doen om niet ziek te worden tijdens de epidemie? Uiteraard in de eerste plaats om preventieve maatregelen te nemen.

De eenvoudigste maatregel is het leiden van een gezonde levensstijl. Volgens statistieken is 55% van de ziektegevallen het gevolg van levensstijl en slechts 20% vanwege ecologie en erfelijke factoren. Je moet kiezen wat voor jou belangrijker is. Zoals je weet, kun je geen gezondheid kopen. Daarom zullen we in dit artikel middelen bespreken voor de preventie van griep en verkoudheid.

Griep en verkoudheid

Symptomen van griep en verkoudheid variëren. U moet de eerste tekenen kennen om de behandeling goed te kunnen beginnen. Vaak zijn ze niet direct te herkennen en wordt het moment om de infectie in de kiem te 'doden' gemist.

Zelfs een gebrek aan eetlust is een teken van het begin van de ziekte. Laten we daarom de symptomen van griep en verkoudheid eens nader bekijken..

Veel voorkomende symptomen van griep en verkoudheid zijn:

  • spier- en gewrichtspijn;
  • niezen
  • loopneus of verstopte neus;
  • zich moe en slaperig voelen;
  • algemene zwakte.

De volgende symptomen duiden vaker op influenza:

  • verhoging van de lichaamstemperatuur;
  • keelpijn;
  • hoesten;
  • oorpijn.

Als u een van de symptomen voelt, moet u dringend actie ondernemen. Wat zijn de maatregelen ter preventie van acute luchtweginfecties, SARS?

Medicijnen tegen griep en verkoudheid

Nu op de markt zijn er veel medicijnen om griep en verkoudheid te voorkomen. De keuze is gewoon enorm. Om niet in de war te raken, zullen we de meest populaire analyseren.

  1. Tamiflu,
  2. Relenza,
  3. Amixin,
  4. Kagocel,
  5. Orvirem - een speciale siroop voor kinderen,
  6. Viferon.

De meeste van deze medicijnen zijn voorgeschreven medicijnen. Dat wil zeggen dat ze in een apotheek alleen op recept verkrijgbaar zijn. Dit suggereert dat u in ieder geval een arts moet raadplegen als u zich onwel voelt. De arts zal uw toestand correct beoordelen en medicijnen voorschrijven die bij u passen. Nu wordt aangenomen dat districtstherapeuten incompetent zijn en dezelfde medicijnen aan verschillende mensen voorschrijven. Als u dat denkt, zoek dan een arts die u vertrouwt..

Onder de homeopathische middelen voor preventie zijn de volgende het meest effectief:

  1. Arbidol
  2. Oscillococcinum
  3. Girel
  4. Drops Immunal
  5. Grippferon-druppels (geschikt voor dringende profylaxe, wanneer u de eerste tekenen van griep of verkoudheid al heeft ontdekt of met een zieke hebt gepraat).
  6. Derinat
  7. Anaferon
  8. Influcid
  9. Aflubin - druppels die het aantal ziektedagen verminderen. Met hem herstelt u twee keer zo snel.
  10. Colfenflu - een immunostimulerend medicijn.

Er wordt aangenomen dat homeopathische geneesmiddelen veilig zijn en door iedereen kunnen worden gebruikt. Dit is niet waar. Idealiter zouden ze niet door een therapeut moeten worden voorgeschreven, maar door een homeopaat. Dat wil zeggen, een specialist die zich bezighoudt met homeopathie en rekening houdt met de individuele kenmerken van elk organisme. Homeopathie verschilt immers van de traditionele geneeskunde doordat het niet iedereen onder één kam roeit. Een individuele benadering in deze branche is zeer effectief, homeopathie helpt in 98% van de gevallen. De resterende 2% zijn die mensen die geen kwaliteitsdrug konden selecteren.

Als de symptomen al volgens hun eigen regels spelen en u gedwongen wordt te gehoorzamen, gebruik dan na overleg met een arts medicijnen die gericht zijn op de symptomatische behandeling van griep en verkoudheid:

  1. Coldrex,
  2. Teraflu,
  3. Fairwex,
  4. Grippoflu,
  5. Lemsip,
  6. Rinzasip,
  7. Antigrippin,
  8. Panadol - koortswerend,
  9. Nurofen - koortswerend,
  10. Hexoral - Keelpijn Spray,
  11. Strepsils - zuigtabletten voor resorptie van keelpijn,
  12. Falimint - voor keelpijn,
  13. Lazolvan - middel tegen hoest,
  14. ACC - een medicijn tegen hoest,
  15. Tizin xilo - daalt van verkoudheid,
  16. Sinupret - van een loopneus en verstopte neus,
  17. Vibrocil - daalt van verkoudheid.

Symptomatische medicijnen kunnen het beste worden ingenomen na overleg met een arts, vooral als u chronische ziekten heeft..

Folkmedicijnen

Maar de meest voorkomende preventiemethode is folkremedies. We kunnen zeggen dat ze altijd bij de hand zijn. Wanneer een verkoudheid of griep zich voelt, is er geen tijd om naar de apotheek te gaan. Er zijn veel folkremedies.

Honing en citroen

Samen zijn deze twee remedies de sterkste antivirale behandeling voor griep en verkoudheid. Maar bij het gebruik ervan moeten verschillende voorwaarden in acht worden genomen:

  • honing moet natuurlijk zijn;
  • In geen geval kan honing worden verwarmd; bij verhitting vormt het een gif;
  • citroen moet worden gebruikt bij de schil;
  • van de citroen moet je de zaden verwijderen;
  • wees voorzichtig, want honing en citroen zijn allergenen.

Recept nummer 1

Zo'n tool zal een belangrijke rol spelen bij het beschermen van uw immuniteit..

Je moet 150 gram honing en 1 citroen nemen. Haal de zaadjes uit de citroen en maal deze met een vleesmolen of blender. Meng vervolgens met honing. Het resulterende mengsel moet in de koelkast worden bewaard en 's morgens op een lege maag worden geconsumeerd. Kinderen kunnen zo profylactisch worden gegeven als een snoepje. Ze raden zelfs niet aan dat het een genezende mix is.!

Recept nummer 2

Voor de volgende folk remedie hebben we 1 citroen, 300 gram honing, 1 glas walnoten, 1 glas rozijnen en 1 glas gedroogde abrikozen nodig. Alle componenten moeten worden fijngemaakt en gemengd met honing. Het mengsel wordt driemaal daags 1 eetlepel voor de maaltijd ingenomen. Zo'n hulpmiddel zal het immuunsysteem versterken en helpen bij overwerk.

Gemberwortel

Een andere remedie die het immuunsysteem versterkt, is gemberwortel. Het kan nu bij elke supermarkt worden gekocht. Het wordt verkocht op de afdeling groenten en fruit of kruiden. Sinds de oudheid gebruiken mensen gember als remedie tegen verschillende ziekten. Voor griep en verkoudheid wordt gemberthee aanbevolen. Het verlicht griepverschijnselen, kalmeert de keel, verlicht verstopte neus. Als honing en citroen worden toegevoegd aan gemberthee, zal zo'n middel dienen als antipyreticum.

Veenbessen en bosbessen

Bessen zoals veenbessen en bosbessen zijn natuurlijke houders van vitamine C. Een hoge dosis van deze vitamine is nodig bij verkoudheid en griep. Daarom raden artsen aan om vruchtendranken en drankjes van hen te bereiden. Warme drank van veenbessen of bosbessen helpt infecties te bestrijden.

Vitaminen

Vitaminen in capsules zijn een uitstekende manier om griep en verkoudheid te voorkomen, vooral in de winter. In de winter missen we vitamines en mineralen. We proberen fruit te kopen, maar dit is niet altijd voldoende. In de zomer hebben we naast fruit ook groenten en grote hoeveelheden groenten op tafel. Daarom heeft het lichaam in het koude seizoen extra opladen nodig. Zo'n supplement kan vitaminecomplexen zijn. Er zijn speciale vitamines voor volwassenen en voor kinderen. Je kunt verschillende cursussen kiezen en ze als een gezin volgen!

Wees vooral voorzichtig. Overkoel niet, probeer contact met zieke mensen te vermijden. En als je ziek wordt, probeer dan te voldoen aan bedrust. De ziekte gaat dus sneller en zonder complicaties over.