Verkoudheid is een constante metgezel van de koude en regenachtige herfst. Maar laten we eerst beslissen. Verkoudheid is een huishoudelijk synoniem voor acute respiratoire virale infecties - acute respiratoire virale infectie of acute respiratoire infecties - acute respiratoire aandoeningen. Iedereen heeft verkoudheid, maar sommige komen minder vaak voor en andere vaker. Gemiddeld wordt iemand driemaal per jaar verkouden en verkoudheid staat op de vierde plaats bij andere acute ziekten. Symptomen van de ziekte bij alle patiënten lijken sterk op elkaar - het stroomt uit de neus, keelpijn, stem verdwijnt en hoest verschijnt.

In feite is verkoudheid niet de ziekte zelf, maar een scherpe afkoeling van het lichaam, wat leidt tot de ziekte en de vermenigvuldiging van pathogene bacteriën. Dit is geen ARVI of zelfs ARI, maar een van de redenen waarom zowel de een als de ander voorkomt. Onderkoeling, tocht en zelfs overmatige fysieke inspanning kunnen de afweer van het lichaam ondermijnen. Vervolgens vermenigvuldigen de bacteriën zich intensief en veroorzaken acute luchtweginfecties. Ook bij ARVI. Een virus dat het lichaam is binnengedrongen, veroorzaakt niet altijd een loopneus of hoest, maar alleen als het verzwakte immuunsysteem het niet kan weerstaan.

Herfstbezoekers aan klinieken zijn vooral gewend aan het feit dat bij hen de diagnose SARS is gesteld. Maar SARS is niet één ziekte, maar een grote groep ziekten, waarvan de boosdoeners een groot aantal virussen kunnen zijn. Symptomen van alle respiratoire virale infecties lijken erg op elkaar: patiënten klagen meestal over een loopneus, hoest, keelpijn en koorts. Daarom beperkt de arts zich vaak tot de diagnose van SARS, maar specificeert hij niet welk virus de ziekte heeft veroorzaakt. Bovendien worden alle ARVI's vrijwel identiek behandeld. De medicijnen die aan de patiënt worden voorgeschreven, zijn gericht op het verbeteren van de immuniteit en op het onderdrukken van pijnlijke symptomen.

De virussen die SARS veroorzaken, gaan snel dood in de externe omgeving. Maar ze worden gemakkelijk overgedragen van een zieke naar een gezonde persoon. Meestal door druppeltjes in de lucht. Voordat de eerste tekenen van de ziekte verschijnen bij een geïnfecteerde persoon, verstrijken slechts een paar uur of niet meer dan vier dagen. Het gevaar is dat een ogenschijnlijk gezond mens onder meer al een virale infectie kan verspreiden. Er zijn veel virussen die SARS veroorzaken - meer dan tweehonderd soorten en ze zijn behoorlijk variabel. Dus voor het "koude seizoen" hebben we allemaal de kans om SARS meer dan een of twee keer te krijgen. Ziek zijn, een persoon krijgt geen levenslange immuniteit voor dit type ziekte, daarom kunt u in hetzelfde seizoen dezelfde infecties opnieuw oplopen.

De arts stelt de diagnose 'acute luchtwegaandoening' wanneer het hem niet helemaal duidelijk is wat een loopneus, hoest of andere catarrale symptomen veroorzaakt. In feite combineert een groep acute luchtwegaandoeningen virale infecties en verergering van chronische infecties van de nasopharynx en bacteriële complicaties van acute respiratoire virale infecties. ARI is dus geen ziekte of zelfs maar een diagnose, maar een speciale medische term.

De ergste verkoudheid is de griep. Het wordt veroorzaakt door een virus dat van buitenaf binnenkomt en de ziekte behoort tot de ARVI-groep te behoren. De griep onderscheidt zich echter in de "koude serie" en alleen omdat het moeilijker is, geeft het vaak een verscheidenheid aan onaangename en gevaarlijke complicaties.

Het is onwenselijk om de griep 'op de been' te dragen. Deze ziekte verzwakt het lichaam aanzienlijk en verlaagt de weerstand tegen andere ziekten. Trouwens, griepsymptomen zijn vergelijkbaar met het verloop van andere acute virale luchtweginfecties en acute luchtweginfecties. Het verschil is dat de patiënt niet klaagt over specifieke symptomen - een loopneus of verstopte neus - maar over een algehele slechte gezondheid. Hoe weet je of je griep of verkoudheid hebt? Als u bijzonder hoge koorts heeft, is het hoogstwaarschijnlijk de griep. Verkoudheid gaat zelden gepaard met hoge koorts.

Hoe verkoudheid te voorkomen?

Als de eerste symptomen van de ziekte verschijnen, ga dan naar bed, blijf warm en je mag geen tocht krijgen. Drink veel water en andere vloeistoffen. Geen van de bekende medicijnen kan de griep genezen. Herstel zonder complicaties hangt af van hoe gunstige omstandigheden worden gecreëerd voor het lichaam dat de infectie bestrijdt.
Vermijd drukke gebieden, zoals bioscopen, disco's, gedurende de periode van de epidemie..

Blijf op school of op het werk uit de buurt van mensen die niet sluiten wanneer ze hoesten of niezen met een zakdoek of gaasverband. Niemand is veilig voor verkoudheid. Bovendien zijn ze niet ingeënt. Vaccinatie wordt alleen uitgevoerd tegen het influenzavirus en het biedt geen enkele garantie dat ARVI of influenza u zal omzeilen. Maar mensen die tegen de griep zijn ingeënt, krijgen minder snel SARS. Ja, en het verloop van de griep en acute respiratoire virale infecties na vaccinatie is altijd gemakkelijker en de griep geeft minder complicaties.
De enige zekere manier om verkoudheid te voorkomen, is contact met de zieken te vermijden en minder vaak op plaatsen te zijn waar ze waren. Stel quarantaine voor jezelf in en je beschermt je lichaam tegen het virus.

Artsen brachten twee versies naar voren van de verspreiding van verkoudheid.

Volgens één komt het virus het lichaam binnen door mechanisch contact met de ogen of neus..
Volgens een ander wordt het koude virus met lucht ingeademd. Accepteer beide versies om beter te verzekeren.

Bij mensen met chronische hart- of longaandoeningen kan verkoudheid ernstige gevolgen hebben. Ze moeten bijzonder voorzichtig zijn. Voor iedereen, inclusief zwangere vrouwen, is verkoudheid niet zo gevaarlijk, dus quarantaine is niet nodig.

Om te voorkomen dat de infectie met de hand wordt overgedragen, mag u uw neus en ogen niet aanraken als uw handen niet net zijn gewassen. Het is voldoende om je handen gewoon met water te wassen: het doodt geen virussen, maar spoelt ze door. Het desinfecteren van balies, rekken, deurkrukken enzovoort is nuttig, maar niet erg effectief. Het is bijna onmogelijk om alle virussen die door besmettingsdragers worden verspreid te vernietigen, vooral kinderen.

Probeer niet in de buurt van niesende en hoestende mensen te zijn: dit kan het risico op virussen in de lucht verminderen. Het is waar dat stofdeeltjes met virussen urenlang in de lucht kunnen worden gedragen, maar niettemin dient het gebrek aan contact met de patiënt als een bekende bescherming tegen influenza en andere virale infecties..

De controversiële veronderstelling is dat als je door de mond ademt in de buurt van een koud persoon, je jezelf kunt beschermen tegen rhinovirussen die zich vermenigvuldigen in de neus. Niemand heeft deze kwestie tot nu toe behandeld. Het is echter bekend dat neusmembranen een beschermingsmiddel hebben tegen binnendringen van buitenaf..

De verspreiding van infectie kan ook worden beperkt als wegwerpbare papieren zakdoeken worden gebruikt voor verkoudheid. Stoffen sjaals houden virussen lang vast en als je met zo'n sjaal loopt, wordt de infectie overal verspreid.

Er is geen immuniteit tegen verkoudheid. Meestal biedt een virale infectie tijdelijke immuniteit tegen herziekte. Maar immuniteit tegen een van de gewone verkoudheidsvirussen biedt geen bescherming tegen anderen.

Zijn kussen gevaarlijk? Kiss speelt geen grote rol bij de overdracht. Voor de overdracht van een infectie via de mond zijn duizend keer meer rhinovirussen nodig dan via de neus. Zelfs als enkele miljoenen rhinovirussen in de mondholte terechtkomen, worden ze waarschijnlijk ingeslikt en eindigen ze in de maag. Op deze manier kunnen echter ook andere virussen worden overgedragen die verkoudheid veroorzaken. Adenovirussen, die ook verkoudheid veroorzaken, kunnen zich oraal verspreiden, maar er zijn geen precieze gegevens over hoe en hoe vaak mensen ermee besmet raken..

Besmettelijk en erg gevaarlijk

hoe je griep en verkoudheid kunt onderscheiden en hoe je een epidemie kunt overleven

Onderschatte bedreiging

Het gevaar van influenza wordt onderschat. Ondertussen is het een van de ernstigste en meest massale ziekten onder andere virale infecties. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie veroorzaakt seizoensgriep elk jaar 3 miljoen tot 5 miljoen gevallen van ernstige ziekte en leidt het tot 250-500 duizend doden..

Van alle gevallen van infectieziekten vormen influenza en SARS 95%.

Artsen waarschuwen constant voor de gevaren van griep en dringen er bij de Russen op aan zich te laten vaccineren. Dankzij een bijna 1,5-voudige toename van de vaccinatiedekking in de afgelopen vijf jaar is Rusland erin geslaagd de incidentie met meer dan driemaal te verminderen. Desalniettemin zien veel Russen het grote verschil niet tussen griep en verkoudheid en hebben ze geen haast om zich te laten vaccineren tegen het virus.

Wat is het verschil tussen influenza en SARS

Zoals Nikolai Briko, hoofdepidemioloog van het Russische ministerie van Volksgezondheid, uitlegt, is verkoudheid de bekende naam voor alle aandoeningen die verband houden met onderkoeling of met een aandoening van de bovenste luchtwegen, inclusief virale infecties..

In de internationale classificatie van ziekten (ICD 10) is er geen concept van verkoudheid. Influenza is een door virussen veroorzaakte infectieziekte..

Acute luchtweginfecties en acute virale luchtweginfecties

Temperatuur tot 37,5-38,5 ° C

Zwakte en slaperigheid

Griep

Temperatuur 38,5 ° C tot 40 ° C

Ernstige hoofdpijn

Pijn in de ogen (uitgesproken symptoom)

Keelpijn (uitgesproken symptoom)

Hoest (uitgesproken symptoom)

Rillingen (uitgesproken symptoom)

Zwakte en slaperigheid (uitgesproken symptoom)

Soms buikpijn, braken, diarree

Wat is het gevaar van griep

Ondanks de ontwikkeling van de wetenschap lukt het de mensheid nog steeds niet om de griep volledig te verslaan. Dit komt door het vermogen om snel te evolueren..

INTERESSANT FEIT

Klopt het dat een griepvirus op een dag meer kan veranderen dan het menselijk genoom in een paar miljoen jaar?

Het is direct onjuist om de veranderingssnelheid van virale en menselijke genomen direct te vergelijken: het menselijk genoom is miljoenen keren groter (3 miljard "letters" bij mensen versus 13 duizend voor het influenzavirus), en de kweekcyclus is tienduizenden keer langer (25 jaar voor Homo sapiens versus 6 uur voor griep). Bovendien is de relatieve accumulatiesnelheid van mutaties in het influenzavirus minstens 100 keer hoger dan bij mensen.

Op de foto: stam van het influenzavirus onder een elektronenmicroscoop

Voortdurend opkomende nieuwe stammen zorgen ervoor dat ziekteverwekkers de bescherming van het menselijke immuunsysteem omzeilen en resistentie tegen geneesmiddelen bieden.

De grote variabiliteit van het virus, dat bij zieke mensen ziekte kan veroorzaken, draagt ​​bij tot pandemieën (wereldwijde epidemieën) van influenza. Er wordt aangenomen dat de mensheid sinds 1500 minstens 15 pandemieën heeft overleefd.

© TASS "Attic" Wetenschappelijk en Educatief Project

Pandemieën treden op wanneer een humaan griepvirus fragmenten van het genoom ontvangt van virussen die normaal in andere soorten broeden, zoals varkens of vogels. Dergelijke virussen zijn volledig nieuw voor onze immuniteit, dus de ziekte verspreidt zich naar een groot aantal mensen.

INTERESSANT FEIT

Is het waar dat varkens ideale broedmachines zijn voor het kweken van nieuwe griepstammen, omdat ze vatbaar zijn voor al zijn variëteiten?

Varkens zijn namelijk vatbaar voor hun eigen griepvirussen, evenals voor menselijke en vogelvirussen. Dankzij deze "onleesbaarheid" kunnen virussen die specifiek zijn voor al deze levende wezens elkaar ontmoeten en "mengen" in het lichaam van het varken, waardoor een nieuwe variëteit ontstaat.

© AP Photo / Seth Perlman

Naast de hoge mutatiesnelheid is influenza gevaarlijk door lichttransmissie. Het virus kan worden besmet via huishoudelijke artikelen en door druppeltjes in de lucht, zoals praten of niezen.

Maar de belangrijkste bedreiging van influenza zijn complicaties. Tegen deze achtergrond ontwikkelen longontsteking, schade aan het hart en de bloedvaten, evenals ziekten van het zenuwstelsel, zoals meningitis, zich vaak. Bijzonder kwetsbaar zijn kleine kinderen, ouderen of chronisch zieken..

Seizoensgriep

Jaarlijks worden seizoensgriepepidemieën geregistreerd. Volgens epidemiologen is dit in Rusland de periode van november tot mei.

De periode tussen infectie en ziekte (incubatietijd) duurt ongeveer twee dagen, maar kan oplopen tot vijf. De ernst van de ziekte hangt af van de algemene gezondheidstoestand, leeftijd, of de patiënt eerder contact heeft gehad met dit type virus.

INTERESSANT FEIT

Klopt het dat bevroren virussen voor altijd leven?

Het is om voor de hand liggende redenen onmogelijk om de vraag te beantwoorden of iets voor altijd kan duren. Maar in koud water (ongeveer 4 ° C) onder laboratoriumomstandigheden blijven griepvirussen maandenlang actief en kunnen ze theoretisch ingevroren worden bewaard. Herhaalde cycli van invriezen en ontdooien, vooral in niet-optimale omstandigheden buiten het laboratorium, zijn dodelijk voor virale deeltjes: in elke dergelijke cyclus overleeft niet meer dan 10%.

© AP Photo / Ted S. Warren

Preventie

Vaccinatie is de meest betrouwbare bescherming

De belangrijkste en meest effectieve methode om influenza te voorkomen, is volgens artsen en epidemiologen vaccinatie. Een deeltje van een infectieus agens wordt in het lichaam geïnjecteerd, wat de aanmaak van antilichamen stimuleert die de vermenigvuldiging van virussen voorkomen.

Wanneer we een levend vaccin introduceren, is het als een simulator. Het zorgt ervoor dat de immuniteit zich opbouwt als een sparringpartner bij het boksen die niet reageert

- voormalig chef-sanitair arts Gennady Onishchenko

Vaccinatie vermindert het risico om ziek te worden met 70-80%. Zoals Nikolai Briko, hoofdepidemioloog van het Russische ministerie van Volksgezondheid, uitlegde, zal de gevaccineerde zelfs bij infectie de ziekte in milde vorm en zonder complicaties lijden. Omdat het virus constant muteert, wordt de stamsamenstelling van de vaccins jaarlijks bijgewerkt, voegde de expert eraan toe.

U moet in september-november worden ingeënt. De immuniteit duurt 7-9 maanden. Als u de vaccinatietijd heeft gemist en de epidemie is al begonnen, hoeft u niet naar de vaccinatiekamer te rennen - de immuniteit wordt gemiddeld 21 dagen gevormd.

Wie heeft vaccinatie nodig?

Vaccinatie wordt aanbevolen voor alle personen ouder dan 6 maanden zonder contra-indicaties..

De belangrijkste contra-indicaties zijn:

• allergische reacties op vaccincomponenten - kippeneiwit;

• ernstige reactie op de introductie van een soortgelijk vaccin eerder;

• verergering van een chronische ziekte of een infectieziekte in de acute fase. In dit geval kan het vaccin 2-3 weken na herstel worden gedaan.

INTERESSANT FEIT

Klopt het dat immunologisch geheugen (over virussen van eerdere epidemieën) oudere mensen in staat stelt om met succes nieuwe virussen te bestrijden?

Integendeel: het zijn 65-plussers die het vaakst het slachtoffer worden van zelfs het "gewone" griepvirus, en nog meer van de pandemische variëteiten - 80 tot 90% van de sterfgevallen als gevolg van griep en de complicaties ervan vallen in deze categorie. Het is een feit dat met de leeftijd het immuunsysteem slechter wordt met zijn "taken", dus na 65 jaar wordt griepvaccinatie bijzonder belangrijk. Bovendien zijn er de afgelopen jaren speciale vaccins ontwikkeld voor ouderen, omdat conventionele vaccins mogelijk niet voldoende bescherming bieden vanwege verminderde immuniteit.

© Rick Wilson / AP Afbeeldingen voor Flu + You

Waar komt het kippeneiwit vandaan?

Voor de productie van vaccins worden virale deeltjes in kippeneieren geïnjecteerd, waarbinnen ze zich goed vermenigvuldigen. De virussen worden vervolgens geoogst en geïnactiveerd door verhitting. Om een ​​vaccin te verkrijgen, wordt ofwel het hele virusdeeltje, of delen daarvan, of individuele viruseiwitten (voornamelijk hemagglutinine en neuraminidase) gebruikt.

Vóór de vaccinatie moeten mensen met een lichte allergie voor kippenei-eiwit een arts raadplegen; mensen met ernstige allergieën mogen niet worden ingeënt met traditionele vaccins. Maar er zijn al technologieën ontwikkeld om recombinante griepvaccins te maken die in principe geen kippeneieren gebruiken, en in sommige landen, bijvoorbeeld in de VS, zijn dergelijke vaccins op de markt verkrijgbaar..

Waar kan ik gevaccineerd worden

Een verwijzing voor een gratis vaccinatie is verkrijgbaar bij uw plaatselijke huisarts. Als bedrijfsleiders een overeenkomst sluiten met een medische staatsinstelling, is vaccinatie voor werknemers ook gratis.

Bovendien kan de vaccinatie op eigen kosten worden gedaan in niet-gouvernementele medische centra of onder het programma van vrijwillige medische verzekering.

Griep of verkoudheid: hoe te onderscheiden en hoe te behandelen.

En de immuniteit van de man is een schild tegen alle ziekten, en hoe sterk dit schild afhangt van de neiging van het lichaam tot verschillende ziekten. Met de komst van verkoudheid neemt de menselijke immuniteit af, wat ertoe leidt dat we pijn beginnen te doen. Onderkoeling is de belangrijkste factor bij de snelle verspreiding van een virale infectie in het lichaam.

Daarom worden influenza en verkoudheid (ARVI) beschouwd als de meest voorkomende diagnose bij patiënten van alle leeftijdscategorieën, vooral in de herfst-winterperiode. Maar niet alle mensen weten hoe ze griep en verkoudheid kunnen onderscheiden en welke behandeling voor deze ziekten nodig is. Heel vaak verwarren we deze ziekten, maar verkoudheid en griep verschillen van elkaar en hun behandeling zal effectiever zijn naarmate we deze verschillen beter kennen. Dus hoe onderscheid je griep van verkoudheid, en waarom is het nodig? Laten we het begrijpen.

Hoe griep te onderscheiden van verkoudheid, acute luchtweginfecties en SARS?

Verkoudheid wordt beschouwd als elke ziekte die is ontstaan ​​na onderkoeling. Onder dit concept zijn we gewend om verschillende problemen te combineren: keelpijn, koortsblaasjes op de lippen, loopneus, hoest en andere aandoeningen.

De meest typische symptomen van influenza, volgens welke het soms kan worden onderscheiden van andere acute luchtweginfecties en acute respiratoire virale infecties:

Influenza begint, in tegenstelling tot andere acute luchtweginfecties en acute respiratoire virale infecties, plotseling en kan gepaard gaan met de volgende symptomen:

  • plotselinge hitte - temperatuur vanaf 38 ° C en hoger;
  • droge hoest op de borst;
  • hoofdpijn;
  • vermoeidheid;
  • rillingen;
  • spierpijn
  • pijn in de ledematen of gewrichten;
  • diarree of indigestie;
  • keelpijn;
  • gebrek aan eetlust;
  • nare droom.

Het is echter een vergissing te denken dat de griep altijd een temperatuur onder de 40 is, zwakte, slopende hoest en spierpijn. Net als elke andere infectie kan griep milde, matige en ernstige symptomen hebben, en soms is het atypisch, bijvoorbeeld zonder koorts of zonder pijnlijke symptomen - subklinisch. In dergelijke gevallen zijn influenza en andere acute luchtweginfecties zo vergelijkbaar dat ze alleen met een zekere mate van waarschijnlijkheid kunnen worden onderscheiden. Daarom realiseren veel mensen zich niet eens dat ze griep hebben en dragen de infectie aan hun voeten..

Een van de belangrijke verschillen tussen griep en verkoudheid is dat een persoon na een verkoudheid een week later volledig herstelt en zijn gebruikelijke levensritme begint te leiden, zonder de recente malaise te herinneren.

En na de griep is de herstelperiode lang uitgesteld, zelfs gedurende de volgende maand kan een persoon de effecten van de griep ervaren, het lichaam lijdt veel meer, het immuunsysteem heeft meer tijd nodig voor revalidatie.

Asthenisch syndroom of gewoon een afbraak kan optreden bij een persoon die griep heeft gehad in de vorm van bloeddrukdalingen, duizeligheid, verlies van eetlust, een persoon wordt snel moe, voelt zich zwak.

Verschillen van SARS van influenza, para-influenza, adenovirus-infectie en verkoudheid

Wat in het dagelijks leven een verkoudheid wordt genoemd, zijn allemaal dezelfde virale infecties of hun bacteriële complicaties die oplaaien tegen de achtergrond van onderkoeling en een afname van de lokale en algemene immuniteit. Geen enkele specialist zal zich ertoe verbinden verkoudheid te onderscheiden van SARS.

Bij een persoon met een goede immuniteit is de griep mild of matig. De ernstigste griep komt voor bij baby's en ouderen, van wie het immuunsysteem ofwel onderontwikkeld of depressief is. De slijtage van de belangrijkste symptomen is ook kenmerkend voor deze groepen, bijvoorbeeld het ontbreken van een felle temperatuurreactie.

  • Griep wordt gekenmerkt door ernstige intoxicatie (pijnlijke spieren en gewrichten, hoofdpijn, pijn in de oogbollen, soms misselijkheid en braken, koude rillingen, zwakte).
  • De temperatuur voor influenza kan variëren van subfebrile (tot 37,5) tot koorts (tot 41). De gemiddelde duur van koorts van 2 tot 7 dagen.
  • Tegen de achtergrond van hoge temperaturen kunnen kinderen koortsstuipen hebben.
  • Karakteristieke manifestaties van influenza zijn laryngotracheitis (keelpijn, heesheid, droge, sterke hoest, pijn bij hoesten achter het borstbeen) en een loopneus met slijmafscheiding.
  • In de toekomst kan een kliniek voor bronchitis zich aansluiten (een natte hoest met transparant sputum, die geel of groen kan worden als een bacteriële infectie wordt bevestigd).
  • Bij verzwakte patiënten kan de griep worden gecompliceerd door longontsteking of cardiopulmonaal falen..

Parainfluenza is genoemd naar griepachtige manifestaties. Allemaal dezelfde bedwelming. Koorts, kliniek voor laryngotracheitis en loopneus. In dit geval, na een periode van slijmafscheiding uit de ogen, kan de microbiële flora samenkomen en wordt conjunctivitis etterig.

Parainfluenza - het beloop is niet zo helder als bij influenza, de lichaamstemperatuur is meestal niet hoger dan 38 ° C en gedurende 1-2 dagen kan de temperatuur bij patiënten met een sterk immuunsysteem laagwaardig zijn 37-37,5 ° C. Droge hoest en keelpijn zijn kenmerkend voor zowel griep als para-influenza, heesheid of gebrek aan stem kan ook worden waargenomen..

  • Het acute begin is hetzelfde als bij griep, de temperatuur kan tot 7 dagen oplopen tot 39 ° C.
  • Intense loopneus en keelpijn zoals bij griep vanaf het begin van de ziekte.
  • Op dag 4 kunnen krampen en pijn in de ogen optreden - zo begint adenovirale conjunctivitis. In dit geval, na een periode van slijmafscheiding uit de ogen, kan de microbiële flora samenkomen en wordt conjunctivitis etterig.
  • Gedurende de ziekte worden de lymfeklieren vergroot, een storing in het maagdarmkanaal is ook mogelijk, de meest formidabele complicatie is longontsteking.

U moet weten en begrijpen dat een nauwkeurige diagnose van 'griep' in plaats van een gegeneraliseerde acute luchtwegaandoening alleen mogelijk is na specifieke tests en vooral belangrijk is voor statistieken. De afwezigheid van een hoge temperatuur betekent niet altijd de afwezigheid van een gevaarlijke infectie, hoe je het ook noemt. En het is voor ons allemaal goed om te weten dat de belangrijkste bron van infectie alleen die mensen zijn die een milde ziekte hebben, denken dat dit zeker geen griep is en, ondanks tekenen van malaise, hun dagelijkse bezigheden doen.

Het is belangrijk dat het verschil in de ernst van influenza bij verschillende mensen binnen hetzelfde epidemiologische seizoen niet alleen afhangt van het type en de agressiviteit van het virus, maar ook van de individuele kenmerken van een persoon. Hetzelfde griepvirus dat onder het mom van verkoudheid ging - met een kleine koorts, zwakte en hoesten, kan leiden tot ernstige longontsteking of overlijden door giftige shock van uw collega of een toevallige reisgenoot.

Het blijkt dat het bijna onmogelijk is om precies te bepalen hoe ernstig een infectie die je hebt bezocht, en het is immoreel om verkouden te gaan werken en anderen in gevaar te brengen. Hoe te zijn?

Natuurlijk is thuis zitten bij het minste teken van onwel voelen het hele jaar door onrealistisch. Maar gelukkig circuleren type A-influenzavirussen (de gevaarlijkste en meest besmettelijke) slechts onder ons in een krappe periode en circuleren het hele land van december tot maart. Daarom moet u, wanneer het ministerie van Volksgezondheid officieel aankondigt dat de drempel voor influenza-epidemie in uw stad is overschreden (die gewoonlijk 2-3 weken duurt), voorzichtiger zijn met symptomen zoals algemene zwakte en zwakte, pijn in het lichaam, pijn en pijn in de ogen, hoofdpijn pijn, een benauwd gevoel in de nasopharynx, keelpijn, pijn (onaangenaam branderig gevoel) achter het borstbeen en hoesten, vooral als de temperatuur stijgt. Blijf op zulke dagen thuis en let op uw toestand om geen bron te worden van een potentieel gevaarlijke ziekte voor andere mensen.

Is het mogelijk om binnen een paar dagen griep te krijgen?

Misschien is het bij iedereen gebeurd: 's avonds voelde ik me slecht, de temperatuur begon te stijgen, ik nam een ​​soort "wondermiddel" en ging naar bed, en de volgende ochtend werd ik helemaal gezond en wakker wakker. Hoe is dit mogelijk, beweren verschillende bronnen dat de griep gemiddeld ongeveer 7-10 dagen aanhoudt, en wat je ook doet, het zal niet mogelijk zijn om de duur van de ziekte aanzienlijk te verkorten? In feite geldt dit alleen voor de klassieke griepkuur. Afwijkingen zijn echter zowel in de ene als in de andere richting mogelijk..

De ernst en duur van influenza zijn afhankelijk van drie variabelen:

1) van immuniteitsspanning,
2) op type virus,
3) van de toereikendheid van de behandeling.

De immuniteit, zelfs bij dezelfde persoon, verandert voortdurend, en dit is de bepalende factor. Het type virus kan alleen worden bepaald door specifieke tests te doorstaan. Een behandeling voor influenza heeft een twijfelachtige effectiviteit: de ene helpt, maar de andere niet. In totaal hebben we de infectie opgelopen en hebben we een vergelijking met drie onbekenden, die niet van tevoren kunnen worden opgelost en de duur van de ziekte voorspellen. Maar er is altijd reden om op het beste te hopen!

Zo hebben recente onderzoeken bevestigd dat de meeste mensen die met griep worden besmet asymptomatisch zijn, velen een milde ziekte hebben en dat pandemische varkensgriep H1N1 zelfs milder is dan normale seizoensgriep. Daarom kan en moet griep op alle mogelijke manieren worden bestreden..

In de volgende tabel noemen we de symptomen die zich bij deze ziekten in verschillende mate manifesteren, zodat iedereen kan proberen om onafhankelijk onderscheid te maken tussen influenza en acute respiratoire virale infecties (ARVI) of verkoudheid.

GRIEPARVI
Begin van de ziekteEen zeer scherpe, scherpe start, letterlijk een uur later verliest een persoon kracht, hij wordt ziek door een sterke temperatuurstijgingGeleidelijk verschijnen de symptomen binnen 1-2 dagen
LichaamstemperatuurBinnen 1-2 uur stijgt de temperatuur tot 39 ° C en tot 40 ° C, het duurt minstens 3 dagen, het is moeilijk te verminderen met koortswerende medicijnen (voor kinderen)Bij acute virale luchtweginfecties is de temperatuur niet hoger dan 38-38,5 ° C, deze daalt binnen 2-3 dagen
Andere veel voorkomende symptomenErnstige hoofdpijn, vooral in de slapen, spierpijn, pijn in het hele lichaam, meer zweten, koude rillingen, lichtgevoeligheid, pijn bij het bewegen van de ogenVermoeidheid, zwakte, maar zonder uitgesproken pijn
Verstopte neus, loopneusEr is geen verstopte neus, alleen bij mensen met chronische ziekten van de nasopharynx, sinusitis, sinusitis is hun exacerbatie mogelijk. In andere gevallen verdwijnt in de regel een loopneus na 2 dagen. Er kan ook niezen (minder vaak) en virale conjunctivitis zijnVaak verstopte neus, gezwollen nasofaryngeaal slijmvlies, traanproductie is erg toegenomen, ernstige loopneus en intens niezen.
Keel conditieDe achterwand van de keel en het zachte gehemelte worden rood, zwellen op.Rode en losse keel de hele tijd van ziekte.
De conditie van de slijmvliezen is plaqueKan niet zijnKan zijn
Hoesten pijn op de borstNa 2 dagen verschijnt er een droge hoest, die dan nat wordt. Bij varkensgriep kan vanaf de eerste uren van de ziekte een droge, ernstige hoest beginnen.Droge, schokkerige hoest vanaf het begin van de ziekte, kan mild zijn of kan uitgesproken zijn
Gezwollen lymfeklierenGebeurt meestal nietKan zijn
Roodheid van de ogenHet komt vaak voorZelden met gelijktijdige bacteriële infectie
Stoornissen van het spijsverteringskanaalBij kinderen gaat de griep vaak gepaard met braken en diarree; bij volwassenen kan er ook misselijkheid zijn, minder vaak diarree.Braken en darmstoornissen zijn zeldzaam
ZiekteduurHoge temperatuur duurt tot 4-5 dagen. Meestal verdwijnt de griep binnen 7-10 dagen, zelfs nadat de temperatuur is gedaald, ervaart iemand lange tijd kwalen, hoofdpijn, zwakte, binnen 14-21 dagen nadat de griep is overgedragen.Gewoonlijk duurt SARS niet langer dan een week en na een ziekte van vermoeidheid, vermoeidheid, zwakte ervaart een persoon gewoonlijk niet

Moet ik medicijnen drinken tegen de griep? Hoe de symptomen te verlichten?

Het lichaam van een gezond persoon gaat in de meeste gevallen zelfstandig om met griep en andere acute virale infecties van de luchtwegen, dus je kunt niets kopen bij de apotheek, geen geld uitgeven aan medicijnen, maar heldhaftig meerdere dagen overleven onder de dekens. Dit is bijna hetzelfde als een tand verwijderen zonder verdoving: niet gevaarlijk, maar pijnlijk. Ik weet zeker dat je het kunt verdragen - alsjeblieft! Een ander ding is dat weinigen met ernstige griep en vreselijke gezondheid twijfelen aan de haalbaarheid van een behandeling. In plaats daarvan rijst de vraag: hoe precies kunt u uw toestand verlichten. Hiervoor is de universele reclame voor magische pillen en poeders ontworpen..

Er zijn inderdaad veel middelen die niet tegen het virus werken, maar de belangrijkste symptomen van de griep verlichten: pijn, koorts, hoest en verstopte neus. Als u de behandeling benadert met kennis van de zaak, zullen ze het welzijn verbeteren en complicaties helpen voorkomen. Deze zelfde medicijnen kunnen echter uw gezondheid en portemonnee schaden als u blindelings de advertentie volgt..

Antipyretica - ingenomen als de temperatuur zeer slecht wordt verdragen (er treedt bijvoorbeeld ernstige hoofdpijn op) of wordt gevaarlijk hoog: overschrijdt 38,5 ° C bij kinderen en 39,5 ° C bij volwassenen.

Het gebruik van aspirine (acetylsalicylzuur) met influenza bij volwassenen is alleen mogelijk in extreme gevallen en bij kinderen en adolescenten is het gecontra-indiceerd.

Een temperatuurdaling van 1-1,5 ° C wordt voldoende geacht. Van de koortswerende geneesmiddelen voor influenza worden geneesmiddelen gebruikt die paracetamol en ibuprofen bevatten. Ze kunnen worden afgewisseld om de dagelijkse doses van elk afzonderlijk niet te overschrijden. Deze zelfde medicijnen hebben een pijnstillend en ontstekingsremmend effect. Paracetamol kan niet worden gecombineerd met alcohol, dit kan leiden tot leverschade.

Op zichzelf heeft koorts met influenza een therapeutisch effect: het vertraagt ​​de vermenigvuldiging van virussen en bevordert de ontwikkeling van immuniteit. Het is bekend dat tegen het einde van de eerste dag van verhoogde temperatuur bij influenza het niveau van een beschermend eiwit - interferon in het bloed het maximaal mogelijke bereikt. Door de temperatuur van de griep te verlagen, laat je het lichaam de infectie niet op natuurlijke wijze met volle kracht bestrijden. Neem daarom alleen antipyretica als dat nodig is.

Vasoconstrictor medicijnen - geïndiceerd voor een loopneus om de neusademhaling te vergemakkelijken, de uitstroom van slijm uit de neusbijholten te verbeteren en de ontwikkeling van sinusitis te voorkomen. Het is voor deze doeleinden handiger om medicijnen in de vorm van een spray te gebruiken: ze worden beter verdeeld in de neusholte, terwijl de meeste vasoconstrictor-druppels worden ingeslikt. Lokale vasoconstrictoren kunnen niet langer dan 5-7 dagen worden gebruikt, als u de instructies volgt, veroorzaken ze praktisch geen bijwerkingen.

Antitussiva - zijn vereist in geval van griep in zeldzame gevallen wanneer een zeer sterke droge hoest (zonder sputum) verstoort, waardoor slaap en rust worden beroofd. Meestal worden dergelijke medicijnen achterwege gelaten omdat ze krachtige componenten bevatten. Van de OTC-geneesmiddelen in deze klasse wordt Libexin het vaakst gevonden in apotheken. Zodra sputum verschijnt en de hoest productief wordt, moet u stoppen met het gebruik van antitussiva om de natuurlijke reiniging van de luchtwegen niet te verstoren.

Ascorbinezuur (vitamine C) is betrokken bij het herstel van door het virus beschadigd weefsel. Op dag 2-3, met een typisch griepverloop, komt het virus in de bloedbaan terecht en beschadigt het de wanden van de kleinste bloedvaten, voornamelijk de longen, het hart, de hersenen en de nieren. Dit veroorzaakt soms hemorragische complicaties - bloedingsstoornissen - en veroorzaakt een cascade van gevaarlijke veranderingen in de inwendige organen. Vitamine C versterkt de wanden van haarvaten, verhoogt hun elasticiteit, heeft een decongestivum, waardoor het welzijn wordt vergemakkelijkt en sommige complicaties van de griep worden voorkomen. Een grote hoeveelheid tegelijk ingenomen ascorbinezuur heeft geen tijd om te assimileren en wordt snel onveranderd uit het lichaam uitgescheiden in de urine. Daarom is vitamine C beter tijdens de ziekte in kleine porties in te nemen, met de gebruikelijke warme drank. Je moet ook bedenken dat het medicijn gemakkelijk kan worden vernietigd in het licht en bij hoge temperatuur..

Voor de behandeling van influenza adverteren ze vaak symptomatische combinatiemedicijnen die verschillende doses van de bovengenoemde geneesmiddelen en andere componenten bevatten. Bijvoorbeeld: Teraflu, Coldrex, Antigrippin, Fairx. Hun vermogen om verschillende symptomen tegelijk te beïnvloeden, is alleen een pluspunt voor lui. Hoe meer componenten, hoe moeilijker het is om ze te doseren, rekening houdend met hun bijwerkingen en contra-indicaties, hoe hoger de kosten van het geneesmiddel. Door elk van de componenten afzonderlijk te nemen en alleen wanneer dat nodig is, bespaart u geld en behaalt u een beter resultaat.

Welke griepmedicijnen kunnen u helpen beter te worden?

U zult het effect van de hierboven beschreven geneesmiddelen onmiddellijk na toediening voelen, maar ze werken niet op virussen en het is onwaarschijnlijk dat ze sneller zullen herstellen. Maar er is nog een andere groep griep- en verkoudheidsremedies - dit zijn antivirale middelen en immunomodulatoren. Ze voorkomen de penetratie van het influenzavirus in de cellen van de luchtwegen, verstoren de reproductie (deling) en distributie door het lichaam. Volgens officiële richtlijnen zijn antivirale middelen de belangrijkste behandeling voor influenza..

Versterkt het immuunsysteem:

  • Preventie van verkoudheid en SARS (als onderdeel van complexe therapie)
  • Behandeling van verkoudheid en SARS.

Verhoogt de efficiëntie:

  • Fysieke en mentale stress.
  • Zwakte, chronische vermoeidheid.

Voordelen:

  • Heeft een handig behandelschema, 1 pakket is voldoende voor een kuur.
  • Geschikt in alle stadia van de behandeling van verkoudheid en SARS.
  • Herstelt het lichaam na een ziekte door adaptogene werking.
  • Verhoogt de werkcapaciteit en verbetert het welzijn tijdens de behandeling.

Naar mijn mening is Trekrezan het beste antivirale medicijn tot nu toe. Dit is mijn persoonlijke mening, zoals Het is niet het eerste jaar dat hij mij en mijn hele gezin heeft geholpen tegen griep en dergelijke.

Het onbetwistbare minpunt van deze fondsen is dat ze de ziekte niet volledig elimineren, maar de duur ervan slechts met een periode van 6 uur tot 3 dagen verkorten (volgens verschillende onderzoeken). Maar zelfs dit effect is alleen mogelijk als u ze in de eerste uren van de ziekte inneemt. En hoewel het volgens de instructies mogelijk is om met sommige van hen te beginnen na 48 en zelfs 72 uur na de eerste symptomen, moet u begrijpen dat met elk uur vertraging het resultaat van het werk van het medicijn minder significant wordt.

Het is erg moeilijk om de effectiviteit van deze medicijnen met elkaar te vergelijken om de beste te kiezen. Ze lieten zich allemaal goed zien in laboratoriumomstandigheden, maar deze resultaten karakteriseren hun werk slechts indirect, aangezien de reageerbuis en het levende organisme totaal verschillende modellen zijn. Er zijn ook veel klinische onderzoeken bij mensen, waarbij werd bewezen dat antivirale middelen de duur van koorts en verkoudheid met griep verkorten, de reiniging van het lichaam van virussen versnellen. De resultaten van klinische onderzoeken spreken elkaar echter soms tegen. Bovendien zijn de farmaceutische bedrijven er te geïnteresseerd in en daarom kunnen de conclusies vertekend zijn. Het is bijna onmogelijk om ze te verifiëren vanuit onze eigen ervaring, omdat het moeilijk is om de rol van de eigen immuniteit voor een bepaald virus bij herstel uit te sluiten. Of het medicijn u helpt of niet en hoeveel is altijd onvoorspelbaar.

Tegelijkertijd zijn er mensen voor wie het gebruik van antivirale middelen voor influenza een noodzaak is, omdat het gevaarlijk is om alleen op natuurlijk geluk en hun eigen immuniteit te vertrouwen. Dit zijn patiënten met chronische hart-, long-, nier-, bloed- en zenuwstelselaandoeningen, kleine kinderen, zwangere vrouwen en 65-plussers. Naast een subjectief slechte grieptolerantie hebben ze een groot reëel risico op complicaties. In deze risicogroep is de griep meestal dodelijk.

Wanneer heb je een dokter nodig voor griep??

Deze vraag rijst niet voor degenen die ziekteverlof nodig hebben. Als u 'eerlijk' thuis kunt blijven en u tevreden voelt, hoeft u geen arts te bellen. Maar de griep is een ernstige ziekte en u moet uw toestand zorgvuldig in de gaten houden. Welke tekenen duiden op een ernstige infectie en de noodzaak om een ​​arts te raadplegen?

  • Handhaving van hoge temperatuur of groei gedurende 3 dagen, conditie zonder verbetering.
  • Kortademigheid, dat wil zeggen een ademhalingsfrequentie van meer dan 20 per minuut, in rust.
  • Pijn op de borst bij hoesten of ademen.
  • Ernstige malaise, ernstige zwakte, ernstige hoofdpijn, slaapstoornissen, nervositeit.
  • Het verschijnen van bloedstrepen in sputum.
  • De tweede golf van koorts en verslechtering van de gezondheid.

Zelfs zonder deze tekenen heeft u het morele recht om thuis een arts te bellen als u zich zorgen maakt over uw toestand, de behandeling niet aankan of zich niet lekker voelt. In de begindagen van de ziekte is een doktersconsult vereist voor risicopersonen: kinderen, zwangere vrouwen, ouderen en mensen met chronische ziekten.

Hoeveel dagen moet u thuis blijven om geen "loopinfectie" te worden?

In de regel is dit de hele periode van koorts en catarrale verschijnselen, dat wil zeggen, terwijl de keel pijn doet en hoest. Bij influenza is een persoon het meest besmettelijk tijdens de acute fase van de ziekte, gemiddeld ongeveer 7 dagen. Als je een paar dagen ziek bent, is het raadzaam om thuis nog een vrije dag zonder koorts te wachten en dan naar je werk te gaan.

Hoe jezelf te beschermen tegen de griep als iedereen ziek wordt?

Gemengd met slijm, speeksel en sputum vormen griepvirussen aërosoldeeltjes die vrij groot zijn: meer dan 100 micron. Tijdens niezen en hoesten verspreiden ze zich 1-2 meter, maar binnen enkele seconden nestelen ze zich onder invloed van zwaartekracht op omringende objecten. Als een zieke een normaal medisch masker draagt, blijft het grootste deel van de ontlading bij haar. Als u het masker gebruikt, wordt de beschermende barrière verdubbeld. Maar ze moet niet alleen haar mond bedekken, maar ook haar neus, en elke 3-4 uur verschonen. Bovendien is het logisch om 'barrièremethoden' van bescherming alleen te gebruiken bij nauw contact: bij de zorg voor een zieke, in de rij voor de dokter, tijdens transport, enz. In andere gevallen heeft het gebruik van een masker geen zin, omdat een andere manier van infectie op de voorgrond treedt - neem contact op met het huishouden.

Er zijn aanwijzingen dat handen ongeveer 300 keer per dag in contact komen met afscheidingen uit de neus, ogen en speeksel, en op verschillende oppervlakken: de vloer, deurgrepen, toetsenbord, glas, papier, griepvirussen kunnen enkele uren tot meerdere dagen aanhouden. Het hangt allemaal af van de luchtvochtigheid en temperatuur. Om besmet te raken, wrijft u uw neus met vuile handen of raakt u uw mond aan. Daarom is het tweede goedkope en betaalbare beschermingsmiddel tegen influenza gewone zeep of handontsmettingsmiddelen voor de hand.

Ten slotte zijn er manieren om de kans op ziekte te verminderen, zelfs wanneer contact met de influenza-ziekteverwekker heeft plaatsgevonden. Het is een feit dat de meeste virussen zich nestelen op het slijmvlies van de bovenste luchtwegen, waar het wordt geïnactiveerd door oppervlakte-immunoglobulinen (beschermende eiwitten van het immuunsysteem) en op natuurlijke wijze wordt verwijderd uit de nasopharynx. Alleen individuele virussen slagen erin de cellen binnen te dringen. Ondertussen bevinden ze zich op het oppervlak van het slijmvlies - ze kunnen op zijn minst gedeeltelijk worden afgewassen. Daarom, na thuiskomst, als maat voor noodpreventie, uw gezicht wassen, gorgelen, reinigen of spoelen van de neusgangen.

Nasale antivirale zalven kunnen de kans op griep verkleinen. De meest bekende is: oxolinische zalf en zalf of Viferon-gel (de gel heeft een lagere concentratie van de werkzame stof). Oxolinische zalf voorkomt de penetratie van het virus in cellen in het gebied van het behandelde neusslijmvlies. Viferon-zalf verstoort de virale replicatie, dat wil zeggen dat het voorkomt dat de virusdeeltjes zich vermenigvuldigen en verhoogt de lokale immuniteit, wat bijdraagt ​​aan de productie van oppervlakte-immunoglobuline. Oxolinische zalf wordt aanbevolen om de neus 3-4 keer per dag te smeren, terwijl u zich op drukke plaatsen bevindt. Viferon kan 1-2 keer per dag worden aangebracht, wat wat handiger is, maar deze tool kost meer.

Tabletten antivirale middelen hebben ook een preventief effect tegen influenza: Arbidol, Kagocel, Lavomax, Ingavirin, Tamiflu, Relins en anderen, evenals geneesmiddelen die het immuunsysteem beïnvloeden, voornamelijk interferonpreparaten en stimulatoren van de vorming ervan. Het is alleen logisch om deze medicijnen in te nemen als u zeker in nauw contact bent geweest met een zieke en waarschijnlijk het virus heeft opgelopen. Bijvoorbeeld als een familielid ziek wordt en u voor hem zorgt. Vanaf het moment van infectie tot het begin van griepsymptomen duurt het enkele uren tot 1,5-2 dagen. Virussen die tijdens deze periode het lichaam zijn binnengedrongen, bevinden zich nog steeds op het oppervlak van de cellen van het slijmvlies van de luchtwegen of komen in hun eerste replicatiecyclus (deling) en hun aantal is nog klein. Deze periode is de gouden tijd voor griepmedicatie..

Als u besluit om griep en ARI-medicijnen zomaar te drinken, voor het geval dat, dan zult u waarschijnlijk niet in staat zijn om hun preventieve effect betrouwbaar te evalueren en het geld uit te geven. Eerlijk gezegd moet ik zeggen dat de meeste van deze medicijnen goed worden verdragen in de aanbevolen doses, dus er zal niet veel kwaad zijn. Er zijn echter aanwijzingen dat virussen geleidelijk hun gevoeligheid voor antivirale middelen, zoals bacteriën voor antibiotica, verliezen. Daarom kan het ongecontroleerde gebruik van antivirale middelen in de loop van de tijd leiden tot de opkomst van een groot aantal therapieresistente virussen. Dan hebben de doktoren geen enkele mogelijkheid om patiënten met ernstige vormen van griep te helpen, zelfs niet in een ziekenhuis. Vooral veel publicaties over dit onderwerp zijn nu gewijd aan Remantadin en Tamiflu. Sommige soorten influenza, waaronder H1N1, zijn al ongevoelig voor Remantadin en vergelijkbare resistentie begint zich pas te ontwikkelen voor Tamiflu.

Traditionele geneeskunde tegen influenza: helpt of helpt niet?

Voor de preventie en behandeling van griep en verkoudheid is het gebruikelijk om verschillende kruidengeneesmiddelen te gebruiken. De meest populaire zijn uien en knoflook, iets minder populair: radijs en mierikswortel. Deze kruidenremedies hebben een uitgesproken bacteriedodend effect vanwege het gehalte aan allicine, defenzoaat, sativine en andere fytonciden, dat wil zeggen dat ze een schadelijk effect hebben op bacteriën. Over hun effect op virussen is echter vrijwel niets bekend. Uien, knoflook en andere kruiden kunnen bacteriële griepcomplicaties helpen voorkomen en behandelen, maar bieden geen bescherming tegen virale infectie..

Hetzelfde kan gezegd worden over de essentiële oliën van eucalyptus en salie - ze desinfecteren de lucht, vernietigen bacteriële cellen, maar werken niet op virussen. Rozenbottel, veenbessen en zwarte bessen zijn uitstekende bronnen van natuurlijke vitamine C, maar ze hebben ook geen directe invloed op het virus. Thee met frambozen of lindebloesem heeft een antipyretisch en ontstekingsremmend effect. Eleutherococcus heeft een tonisch en herstellend effect en helpt bij herstel na griep, maar niet bij acute ziekte.

Er zijn aanwijzingen voor het virucidale effect van etherische oliën van basilicum, kruidnagel, gember en lavendel. Antivirale activiteit tegen influenza en herpes is vastgesteld bij echinacea. Dezelfde echinacea heeft een immunomodulerend effect en verbetert de natuurlijke antivirale afweer van het lichaam. Zo heeft kruidengeneeskunde zijn waarde bij het voorkomen en behandelen van verkoudheid, maar is het lang niet altijd effectief bij virale ziekten, waaronder griep.

De rol van verharding, regelmatige fysieke inspanning, goed humeur en goede voeding bij het versterken van de antivirale immuniteit valt niet te ontkennen. Deze methoden moeten echter permanente componenten van de levensstijl zijn en alleen dan zullen ze helpen beschermen tegen infecties..

Er zijn dus veel manieren om te voorkomen en te behandelen, maar er is nog geen absolute bescherming tegen influenza. Elk van de bovenstaande tips heeft alleen waarschijnlijke voordelen, dus het debat over hun effectiviteit zal nooit stoppen. Elk van hen heeft een solide theoretische basis en het is buitengewoon moeilijk om hun actie in de praktijk te bewijzen of te weerleggen. Als je alles wilt doen zodat je niet ziek wordt, probeer dan mogelijke manieren te combineren om jezelf tegen griep te beschermen met het principe van redelijke toereikendheid.