Tot op heden zijn er veel medicijnen die de immuniteit verhogen, maar de recepten van alternatieve geneeswijzen om het immuunsysteem te versterken, verminderen hun populariteit niet. Bovendien zijn de meeste immunocompromiserende geneesmiddelen gebaseerd op medicinale planten..

Het menselijk immuunsysteem (antilichamen, plasmocyten, lymfocyten) is de afweer van het lichaam tegen genetisch vreemde stoffen (antigenen) die van buitenaf het lichaam binnendringen of in het lichaam zelf worden gevormd. Ongunstige omgevingsomstandigheden, regelmatige vergiftigingen die optreden als gevolg van infecties, parasieten, huishoudelijke en milieutoxines, enz. In het lichaam hebben een nadelige invloed op de werking van het menselijke immuunsysteem.

Daarom heeft de meerderheid van de wereldbevolking tegenwoordig een afname van de immuniteit, vooral bij kinderen.

Hier zijn enkele voorbeelden van recepten uit traditionele geneeskunde om de immuniteit te versterken:

  1. Een uitstekend hulpmiddel dat de immuniteit verbetert, is de tinctuur van walnotenbladeren. Giet voor de bereiding kokend water (0,5 l) 2 el. walnoot bladeren. Laat een nacht staan ​​om in een thermoskan te staan. De resulterende tinctuur moet ¼ kopje per dag worden gedronken. Bovendien helpt het dagelijks eten van walnoten (5-6 stuks) gedurende een maand ook de immuniteit te versterken.
  2. Een vitaminedrank uit sparrennaalden heeft ook een versterkend effect en verhoogt de weerstand van het lichaam tegen verschillende ziekten. Voor de bereiding is het nodig om sparrennaalden goed gewassen in koud water (2 el) te gieten, een glas kokend water te gieten en te bedekken met een deksel. Zet vervolgens de resulterende massa in brand en laat 20 minuten koken. Daarna wordt de drank van het vuur gehaald, 30 minuten aangedrukt en gefilterd. Je moet zo'n drankje dagelijks in één glas nemen en het in 2-3 doses verdelen.
  3. Een uitstekend middel ter verbetering van de immuniteit is het volgende mengsel: voeg in 0,5 kg puree van veenbessen een glas geschilde walnoten en 2-3 ongepelde groene appels toe, die eerder in blokjes zijn gesneden. Giet 0,5 kopjes water in dit mengsel en voeg 0,5 kg suiker toe, zet op een klein vuur tot het kookt. Doe het resulterende mengsel daarna in potten. Deze tool moet 's ochtends en' s avonds worden ingenomen, 1 eetl., Afgespoeld met thee.
  4. Om de immuniteit te versterken, is het ook goed om uienrecept te gebruiken: voeg in 250 g fijngehakte uien 200 g suiker en 0,5 l water toe, zet op laag vuur en kook anderhalf uur. Haal vervolgens de massa van het vuur, laat afkoelen en voeg 2 el toe. honing, waarna de massa moet worden gefilterd en gebotteld in kleine flesjes. Het is noodzakelijk om het ontvangen product 3-5 keer per dag in een eetlepel te nemen.
  5. Vitamine-compote om de immuniteit te verhogen, moet in elk gezin verplicht zijn. Voor de bereiding heb je veenbessen, viburnum, zwarte bessen, aardbeien, kersen nodig om in 2 liter water te koken. Het is noodzakelijk om het dagelijks in te nemen op 0,5 liter.
  6. Kruideninfusie versterkt ook goed de beschermende functies van het lichaam. Om het voor te bereiden, moet je 5 el nemen. kruiden Ivan-thee, citroenmelisse, munt, kastanjebloemen en giet een liter kokend water. Het resulterende mengsel blijft twee uur staan, neem een ​​glas per dag in verschillende fasen.
  7. Ook een bekend volksremedie dat het immuunsysteem versterkt is een mengsel van walnoten, rozijnen en gedroogde abrikozen. Om zo'n tool voor te bereiden, moet je 1 el nemen. l fijngehakte walnoten, gedroogde abrikozen en pitloze rozijnen. Meng grondig en voeg 1 el toe. honing en citroensap (½ citroen). Bij de eerste tekenen van malaise of verkoudheid moet je 1 eetlepel nemen. driemaal daags voor volwassenen en 1 theelepel. kinderen.
  8. Hier zijn twee recepten voor een immuniteitsversterkende balsem. Voordat u de balsem direct klaarmaakt, moet u goed gewassen en gedroogde aloëblaadjes (500 g) nemen en 5 dagen in de koelkast bewaren. Bovendien mag de bloem niet minder dan drie jaar oud zijn en twee weken niet worden bewaterd voordat de aloëbladeren worden gesneden. Dus we passeren aloëbladeren door een vleesmolen. Neem ¾ kopje van de resulterende geplette massa en meng met ¾ kopje honing. Voeg aan deze massa 1,5 kopjes Cahors toe. De resulterende balsem moet voor de maaltijd worden ingenomen voor 1 eetlepel. 3 keer per dag.
  9. Balsem om de immuniteit op wodka te versterken: je hebt 500 g gehakte walnoten, 100 g aloë-sap, 300 g honing gemengd met citroensap (4 stuks) en een glas wodka nodig. Het resulterende mengsel moet een dag op een donkere plaats blijven staan. Neem balsem, je hebt 1 eetl nodig. 3 maal daags een half uur voor de maaltijd.
  10. Om het immuunsysteem te versterken, gebruiken ze ook zo'n wonderbaarlijke drank: meng een half glas radijssap en meng dezelfde hoeveelheid wortelsap met 1 el. honing en 1 eetlepel citroensap (cranberry). Het resulterende product moet 's morgens en' s avonds tijdens de epidemische seizoenen in een eetlepel worden geconsumeerd.
  11. Citroen "medicijn" zal ook de immuniteit helpen versterken. Voor de bereiding moet je een halve citroen met schil fijn hakken, fijngehakte knoflook toevoegen (7-8 teentjes). Vervolgens moet je dit allemaal in een glazen pot doen en koud gekookt water toevoegen. Het mengsel wordt 4 dagen op een donkere plaats bewaard, waarna - in de koelkast. Het medicijn moet voor 1 el worden ingenomen. een dag in de ochtend 20 minuten voor de maaltijd. In het geval dat de vloeistof ophoudt, moet u een nieuwe portie maken, aangezien deze cursus niet voorziet in onderbrekingen bij de opname, een dergelijk geneesmiddel moet worden geconsumeerd van oktober tot eind maart.
  12. Ook groen haver sap heeft een verstevigend effect. Bovendien wordt het aanbevolen om het te nemen met nerveuze uitputting, slaapstoornissen, gebrek aan eetlust na verkoudheid en griep. Het bevat vitamines van groep B, enzymen, eiwitten, minerale zouten en vele andere nuttige stoffen.
  13. Om de weerstand van het lichaam tegen verschillende infecties te vergroten, kunnen vitaminebaden worden gebruikt. Om dit te doen, moet u de bladeren, gedroogde vruchten of takken van frambozen, rozenbottels, duindoorn, krenten, bosbessen of lijsterbes in gelijke delen nemen en kokend water gieten, 5-10 minuten laten staan. Het resulterende vitamine-afkooksel moet aan het bad worden toegevoegd. Daarnaast kun je een paar druppels eucalyptusolie of cederolie aan het water toevoegen. Neem een ​​vitaminebad gedurende 10-15 minuten. Zo'n bad bevordert kortademigheid veroorzaakt door verkoudheid, verlicht hoofdpijn en pijn in het lichaam.
  14. Een oud theerecept om het immuunsysteem te versterken. Voor de bereiding 1 eetl. rozenbottels en 1 eetlepel Elecampane-wortel wordt gegoten met een liter kokend water, 10-15 minuten op een langzaam vuur gezet, waarna de drank 20 minuten wordt geïnfundeerd, 1 eetlepel wordt toegevoegd. Sint-janskruid en oregano en 2 theelepels elke thee. Hierna moet de drank een uur worden toegediend. Giet in kopjes als theebladeren en verdun met kokend water. Het is beter om dergelijke theebladeren 's ochtends te koken en overdag te drinken. Als je deze thee dagelijks gebruikt, zal geen van je gezinsleden ziek zijn.

Naast de bovenstaande recepten zal ik verschillende tips geven, waarvan de naleving ook helpt het immuunsysteem te versterken:

  • Beweeg meer, want beweging is leven! Een actieve levensstijl, gymnastiek, wandelingen in de frisse lucht versterken het immuunsysteem perfect.
  • Probeer te ontspannen, want ontspanning verlicht vermoeidheid die zich gedurende de dag heeft opgehoopt en laat niet toe dat stress de overhand krijgt op immuniteit.
  • Bezoek regelmatig het badhuis of de sauna. De afwisseling van hoge en lage temperaturen is een geweldige manier om het immuunsysteem in goede conditie te houden. Je kunt een contrastdouche gebruiken, alleen nadat het nodig is om het lichaam grondig te wrijven met een ruwe handdoek.
  • Regelmatige en goede voeding verhoogt ook de immuniteit. Daarnaast is het gebruik van zuivelproducten, waaronder probiotica (kefir, yoghurt), niet onbelangrijk..
  • Slaapgebrek ondermijnt de afweer van ons lichaam, dus ga altijd op tijd naar bed. Bovendien moet de slaapduur minimaal 8 uur per dag zijn.
  • Bekijk optimistisch alle problemen en levenssituaties, aangezien pessimisten, zoals opgemerkt door psychologen, veel vaker en harder ziek worden.

Klik op "Vind ik leuk" en ontvang alleen de beste berichten op Facebook ↓

Hoe de immuniteit te vergroten. Folkmedicijnen

Cranberry Vitaminebouillon

Bereid een vitamine-afkooksel voor dat de immuniteit verbetert.

1 kg goed gepureerde veenbessen,
2 kopjes geschilde walnoot,
5-6 groene appels in blokjes gesneden met schil.
Voeg een glas water en 1 kg suiker toe, breng dit mengsel aan de kook en doe het in glazen potten.

De resulterende remedie, neem 1 el. lepel na ontbijt en diner met thee.

Kruidenafkooksel

Maak een afkooksel dat zelfs de zwakste immuniteit perfect versterkt.

5 el. eetlepels gedroogde kruiden van citroenmelisse, munt, Ivan-thee, gedroogde kastanjebloemen.
Doe het kruidenmengsel in een thermoskan, vul het met een liter kokend water en blijf minimaal drie uur staan.
De resulterende bouillon moet binnen een maand tweemaal daags voor een derde van een glas worden ingenomen.

Balsem

Balsem wordt ook beschouwd als een goede remedie tegen verzwakte immuniteit..

1 kg gemalen walnoten,
600 g honing,
200 ml aloë-sap,
sap van zeven citroenen
glas cognac.

Meng alle ingrediënten goed door elkaar en laat ze ongeveer een dag op een donkere plaats staan. De resulterende balsem moet gedurende enkele weken tweemaal per dag een eetlepel worden gedronken.

Op ui gebaseerd recept

500 g uien, in kleine blokjes gesneden en gemengd met 400 g suiker.
Voeg 1 liter water toe aan dit mengsel, kook het minimaal een uur op laag vuur.
Laat de resulterende massa afkoelen, zeef het.
Voeg 4 el toe aan het mengsel. eetlepels honing, giet het in een fles.
Neem deze tool 3-4 keer per dag volgens Art. lepel.

Kruidenthee

De volgende kruidenoogst zal mensen met een verzwakt immuunsysteem helpen..

Vitaminebad

Folkmedicijnen om het immuunsysteem te versterken zijn niet beperkt tot balsems, afkooksels en thee voor orale toediening. Je kunt ook een recept voor een vitaminebad gebruiken, wat de beschermende mechanismen van je lichaam het meest gunstig zal beïnvloeden.

Bereid er droog fruit, bladeren of twijgen van frambozen, duindoorn, krenten, bosbessen, lijsterbes of rozenbottels voor. U kunt elk van deze componenten in verschillende combinaties gebruiken. Een mengsel dat een gelijke hoeveelheid van alle ingrediënten bevat, giet kokend water en laat 15-20 minuten staan. Voeg de resulterende infusie toe aan het bad. Neem deze baden gedurende twee maanden twee tot drie keer per week.

Essentiële oliën van ceder, eucalyptus of spar kunnen een goed analoog zijn van gedroogde kruiden en bessen. Voeg een paar druppels (2-3) van elk toe aan een bad met warm water, de duur van de procedure is 10-15 minuten.

Hoe de immuniteit voor een volwassene te vergroten - 10 tips met wetenschappelijke rechtvaardiging

Immuniteit is het vermogen van het lichaam om de effecten van vreemde stoffen (virussen, bacteriën, enz.) Te weerstaan ​​door ze op te vangen en vervolgens te vernietigen.

Veel factoren beïnvloeden de werking van het menselijke immuunsysteem.

De belangrijkste factoren zijn: levensstijl, voeding, passie voor gebruikelijke intoxicatie (roken, alcohol en drugs), naleving van regels voor persoonlijke hygiëne, enz..

Hieronder staan ​​10 wetenschappelijk bewezen aanbevelingen die de immuniteit helpen verhogen en betrouwbare lichaamsbescherming bieden tegen infectieuze, inflammatoire, allergische en auto-immuunziekten. De beschreven tips vereisen geen bezoek aan een immunoloog, het nemen van pillen en bijna allemaal zijn ze thuis verkrijgbaar.

1. Slaap meer

Een gezond volwassen lichaam heeft dagelijks ongeveer 7-9 uur nodig om te slapen, voor kinderen - ongeveer 10-13 uur.

Systematisch slaapgebrek (gedurende 2 weken of langer) leidt tot een afname van de efficiëntie van het immuunsysteem met minstens 30%. Het is met deze omstandigheid dat het feit dat mensen snel herstellen na een volledige slaap, verband houdt.

Een van de wetenschappelijke onderzoeken heeft aangetoond dat een gedeeltelijke ontbering van de slaap van mensen 's nachts leidt tot een afname van de immuunrespons, een afname van het aantal natuurlijke killers en de aanmaak van interleukine-2. In dit geval zijn de effecten onomkeerbaar, zelfs als immunostimulantia worden gebruikt.

Bij een slaapduur van minder dan 7 uur wordt een afname van de weerstand van het menselijk lichaam tegen verkoudheid (virale) en bacteriële ziekten waargenomen. De frequentie van het optreden van dergelijke pathologieën neemt driemaal toe.

2. Train regelmatig

Wetenschappers uit het VK hebben bewezen dat de "veroudering" van het immuunsysteem rechtstreeks afhangt van de mate en het volume van fysieke activiteit. Met actieve oefeningen (150-300 minuten per week) en de juiste hartslag (65-80% van de piek) is de mate van "uitsterving" van het immuunsysteem minimaal. Er werd ook vastgesteld dat het aantal T-link-cellen rechtstreeks afhangt van iemands conditie.

Met behulp van fysieke oefeningen is het mogelijk om giftige metabolische producten die in het bloed circuleren te verwijderen, wat de werking van het immuunsysteem gunstig beïnvloedt, kanker, auto-immuunziekten en allergische afwijkingen voorkomt.

Er moet ook worden opgemerkt dat fysieke activiteit de conditie van het hart en het cardiovasculaire systeem als geheel verbetert, de frequentie van chronische pathologieën vermindert, het trofisme van alle organen en weefsels verbetert.

Personen onder de 17 jaar moeten 3-5 keer per week 60 minuten trainen, vertegenwoordigers van de oudere generatie - minstens 2,5 uur 1-2 keer per week. Voor ouderen (vanaf 65 jaar) hebben aerobe oefeningen met lage intensiteit de voorkeur (lopen met een snelle stap).

3. Gebruik geen alcohol

Volgens een overzicht van wetenschappelijke literatuur verhoogt een overmatige inname van ethanol het risico op het ontwikkelen van infectieuze en ontstekingsziekten (vooral van de luchtwegen) aanzienlijk, verstoort het de adequate werking van beschermende barrières (huid en slijmvliezen) en vernietigt het immuunsysteem cellen.

De synthese van lymfocyten vertraagt ​​ook door de ontwikkeling van een tekort aan eiwitstoffen.

Ethanol vermindert de intensiteit van de vorming van immunoglobulinen van de klassen G en M. Alcohol voorkomt ook een adequate differentiatie van T- en B-cellen.

Alcoholische dranken zijn niet altijd schadelijk voor het lichaam. Veilig, volgens de Harvard Medical School, wordt beschouwd als een dosis die gelijk is aan 15 ml pure ethanol per dag - voor vrouwen, 30 ml - voor mannen.

4. Stop met roken

Het is bewezen dat tabaksrook alle organen en weefsels van het menselijk lichaam beschadigt, de incidentie van cardiovasculaire complicaties verhoogt en ook het immuunsysteem schendt..

Nicotine, dat bij het roken het lichaam binnendringt, bindt zich aan hemoglobine, wat leidt tot verstoring van de zuurstoftoevoer van cellen.

Bovendien bevat tabaksrook een enorme hoeveelheid kankerverwekkende stoffen en giftige harsen, die de immuunrespons direct onderdrukken, de ontwikkeling van allergische processen en auto-immuunziekten veroorzaken.

5. Pas uw dieet aan

Er zijn voldoende producten die gunstig zijn voor het immuunsysteem en die een positief effect hebben op de lokale en algemene afweermechanismen van het lichaam..

Hieronder beschrijven we kort de lijst met de meest bruikbare stoffen:

  1. Vetarm eiwitrijk voedsel. Eiwitten zijn essentieel voor het opbouwen van cellen van het immuunsysteem. Bij eiwittekort ontstaat een uniform tekort aan alle componenten. Optimale eiwitbronnen zijn kip- en kalkoenborsten, zeevruchten, eieren (eiwitten), peulvruchten (bonen). Het eiwitgehalte per dag is ongeveer 1,6 g / kg lichaamsgewicht.
  2. Beta-caroteen. Helpt de aanmaak van lymfocyten te versnellen, vermindert het risico op kanker. Bevat in dergelijke producten: aardappelen, wortels, meloen, abrikozen, spinazie.
  3. Selenium en zink. Ze verhogen de productie van natural killer-cellen en T-link-cellen en hebben een positief effect op het rode beenmerg. Selenium en zink worden in grote hoeveelheden aangetroffen in zeevruchten (krabben, tonijn, kreeften), maar ook in peulvruchten, rundvlees. De beschreven producten worden aanbevolen voor continu gebruik door de Amerikaanse National Institutes of Health. Het is opmerkelijk dat wanneer zink en selenium worden gecombineerd, een wederzijdse verbetering van hun effecten wordt waargenomen..
  4. Vers fruit en groenten Veel wetenschappelijke experimenten hebben de immunomodulerende en directe antibacteriële eigenschappen van groenten en fruit kunnen bewijzen. Courgette, rapen, groene appels, citrusvruchten (sinaasappels, grapefruits, citroenen), bananen, perziken, pruimen, druiven en zwarte bessen hebben de voorkeur.
  5. Knoflook. De groente bevat allicine, dat veel schadelijke micro-organismen in het lumen van de darm en in het circulerende bloed vernietigt. Knoflook verbetert ook de immuniteit (door de activering van de synthese van witte bloedcellen), voorkomt de ontwikkeling van kankerziekten, vertraagt ​​veroudering. De effecten zijn wetenschappelijk bewezen.

6. Neem Vitaminen

Vitaminen reguleren alle stofwisselingsprocessen in het lichaam en dragen ook bij aan het behoud van de immuniteit..

Het wordt aanbevolen om gespecialiseerde levensmiddelenadditieven (AlfaVit, Supradin, etc.) te gebruiken of om nuttige biologisch actieve stoffen uit voedsel te halen.

Vooral de volgende vitamines zijn belangrijk:

  1. Vitamine C. Verhoogt de productie van witte en rode bloedcellen op het niveau van rood beenmerg. Deze component moet regelmatig aan voedsel worden toegevoegd, omdat het lichaam het niet kan verzamelen en synthetiseren. De maximale hoeveelheid vitamine C wordt waargenomen in citrusvruchten (citroenen, sinaasappels), aardbeien, rozenbottels, spinazie en kool. Het is bewezen dat vitamine C de ernst van klinische symptomen bij acute respiratoire virale infecties vermindert..
  2. Vitamine D. Het is vooral effectief tegen productieve psycho-emotionele stoornissen en depressie, die het werk van circadiane ritmes (bijvoorbeeld slaap) snel vertragen en de werking van het immuunsysteem verstoren. Vitamine D-rijk voedsel: forel, kabeljauw, steur, eieren.
  3. Vitamine A. Het heeft uitgesproken antioxiderende eigenschappen. Het versnelt de genezing van eventuele wonden en zorgt ook voor de preventie van hun microbiële besmetting. Sommige wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat vitamine A de vernietiging van antilichamen tijdens infectieuze en inflammatoire afwijkingen vertraagt. Vitamine A zit in wortels, broccoli, rode paprika, pompoen, meloen, aardappelen, appels.

7. Eet voedsel met probiotica

Probiotica zijn voedingsmiddelen die levende nuttige micro-organismen bevatten..

Probiotica creëren de voorwaarden voor een goede werking van het maagdarmkanaal en verhogen de immuniteit van het hele lichaam, met effect op alle stadia van de werking van het immuunsysteem.

Met de systematische opname van probiotica in de voeding, wordt de incidentie van infectieziekten aanzienlijk verminderd en komen ze voornamelijk in milde vorm voor.

Yoghurts, kefir en andere zuivelproducten zijn extreem rijk aan probiotica. Niet alle gefermenteerde melkproducten bevatten echter levende bifidobacteriën, dit is belangrijk om te overwegen. Een voorbeeld is yoghurt van het merk Activia. Het is bewezen dat een aantal micro-organismen in deze yoghurt zelfs in het rectum vitale activiteit behoudt (gaat door de hele spijsverteringsbuis).

Naast zuivelproducten zijn probiotica rijk aan zuurkool, augurken, dranken op basis van kombucha.

Een alternatieve optie voor het gebruik van probiotica is om speciale medicijnen te nemen die bacterieculturen bevatten (bijvoorbeeld Linex, Acipol, Hilak, enz.). Ze zijn geïndiceerd voor de behandeling van intestinale dysbiose als gevolg van een dieetovertreding of na langdurig gebruik van antibiotica.

8. Vaker in zonlicht

Van zonlicht is bewezen dat het de stemming verbetert, stress en depressieve stoornissen voorkomt die de immuunrespons remmen..

Bovendien produceert het menselijk lichaam onder invloed van zonlicht vitamine D. Een studie bevestigde dat een verhoogde synthese van vitamine D de weerstand van het lichaam tegen type A-griep verbetert, vooral bij kinderen.

Om het effect te bereiken, is een bezonning van ongeveer 15 minuten in de zomer en 1-2 uur in de winter voldoende.

9. Drink immunomodulerende verbindingen

Het is bewezen dat de volgende planten immunomodulerende eigenschappen bezitten:

  1. Eleutherococcus. Het activeert niet alleen de centrale delen van het zenuwstelsel, maar verhoogt ook het werk van barrièreweefsels meerdere keren.
  2. Ginseng: Veel onderzoeken hebben aangetoond dat ginseng de algemene immuniteit kan verbeteren en de conditie tijdens virale infecties kan verbeteren, het vermogen van macrofagen en natuurlijke moordenaars tot fagocytose kan versnellen.
  3. Astragalus. De plant activeert de rijping en de daaropvolgende differentiatie van cellen van het immuunsysteem, vermindert de incidentie van infectieuze pathologieën.
  4. Echinacea. Effectief voor het elimineren van de symptomen van luchtweginfecties, algemene immuniteitsversterking.

De meeste immunogene vergoedingen kunnen in de apotheek worden gekocht in de vorm van droog plantaardig materiaal of afgewerkte doseringsvormen (tincturen).

10. Neem goede hygiënepraktijken in acht.

Basishygiëneregels helpen de ontwikkeling van besmettelijke en ontstekingsziekten te voorkomen, waarvan het beloop niet alleen schadelijk is voor het hele lichaam, maar ook een negatief effect heeft op het immuunsysteem.

Zorg ervoor dat u de volgende aanbevelingen in acht neemt:

  1. Regelmatig handen wassen na het komen van de straat, handen schudden, toilet, voor en na het koken. Na contact met dieren en reiniging moet de huid bovendien worden behandeld met antiseptische oplossingen. Klinische studies hebben de effectiviteit van deze methode bewezen..
  2. Tanden poetsen 2 of meer keer per dag. Bij langdurige blootstelling aan microben in de mondholte neemt de vorming van cariës toe. Brandpunten van chronische infectie hebben altijd een negatief effect op andere lichaamssystemen.
  3. Dagelijks douchen. Een kolossaal aantal micro-organismen bevindt zich constant in de fysiologische plooien en haarlijn, die niet alleen verantwoordelijk zijn voor de aanwezigheid van een onaangename geur, maar ook voor het verschijnen van lokale infectieuze processen (in de huid en onderhuids vet). Regionale nederlagen kunnen altijd systemisch worden!

Wat te vermijden

Factoren die de immuniteit verlagen, zijn onder meer:

  1. Slechte omgevingsomstandigheden. Het luchtgehalte van zouten van zware metalen en andere giftige stoffen veroorzaakt chronische ontstekingen in de bovenste luchtwegen en kan leiden tot de vorming van auto-immuun- en allergische (bronchiale astma) pathologieën.
  2. Onvoldoende of overmatige bezonning. Een korte blootstelling aan zonlicht vermindert de emotionele achtergrond en vermindert de productie van vitamine D, die een persoon in verwaarloosbare hoeveelheden met voedsel krijgt. Maar met een teveel aan ultraviolet licht worden vernietiging van de cellen van het immuunsysteem en het optreden van oncologische pathologieën van de huid waargenomen. De norm moet worden nageleefd (15-30 minuten per dag - in de zomer en 1-2 uur - in de winter).
  3. Spanning. Constante psycho-emotionele overbelasting, depressieve toestanden en andere aandoeningen van het centrale zenuwstelsel dragen bij tot een verhoogde productie van cortisol - een hormoon dat de 'killer' is van de cellen van het immuunsysteem.
  4. Lage slaapduur. In een droom, die minder dan 7 uur duurt, neemt de ontwikkelingsfrequentie van infectieuze pathologieën meerdere keren toe.
  5. De aanwezigheid van slechte gewoonten. Roken, alcohol, drugs. Deze factoren beïnvloeden bijna alle mechanismen van het immuunsysteem, leiden tot hun onderdrukking en hebben ook een direct cytotoxisch effect.
  6. Overmatige training. Het niet naleven van de activiteitsmodus is beladen met de ontwikkeling van overwerk, waarvan het effect vergelijkbaar is met de invloed van een negatieve psycho-emotionele achtergrond.
  7. Onjuiste voeding. Een tekort in de voeding van de hierboven in het artikel beschreven producten zal onvermijdelijk leiden tot een gebrek aan waardevolle aminozuren, mineralen en vitamines, die belangrijk zijn voor de volledige synthese en daaropvolgende rijping van leukocyten en andere cellen.
  8. Sedentaire levensstijl. Onbeduidende activiteit veroorzaakt de ontwikkeling van meerdere trofische stoornissen, afzetting van vetweefsel, het verschijnen van een hyperglycemische achtergrond. Tegen de achtergrond van dergelijke transformaties, veranderen de processen van de immuunrespons, wordt de humorale component van het functioneren van het immuunsysteem onderdrukt.

Hoe te begrijpen dat de immuniteit is verminderd

Depressie van het immuunsysteem kan altijd in de vroege stadia worden vermoed. Aanvankelijk kunnen de volgende symptomen worden geregistreerd:

  1. algemene zwakte en malaise;
  2. slechte tolerantie voor fysieke inspanning;
  3. chronische vermoeidheid;
  4. gebrek aan interesse in de buitenwereld;
  5. schending van slaappatronen (slaperigheid overdag en gebrek aan verlangen naar slaap 's nachts);

Door de onderdrukking van de natuurlijke fysiologische mechanismen van de T- en B-link komen de volgende symptomen samen:

  1. frequente hoofdpijn;
  2. gevoel van vermoeidheid en pijn in skeletspieren;
  3. periodieke pijn in de gewrichten (in rust).

De bovenstaande symptomen zijn echter niet-specifiek en kunnen bij een groot aantal andere pathologieën voorkomen. Als de immuniteit verder afneemt, ontstaan ​​er afwijkingen, zoals:

  • Frequente infecties op plaatsen waar de barrièreweefsels in contact komen met de omgeving. Alle chronische luchtwegaandoeningen verergeren, acute virale luchtweginfecties en griep komen meer dan 1-2 keer per jaar voor. De huid wordt droog en broos, er verschijnen zogenaamde pustuleuze processen.
  • Het veranderen van het werk van zweetklieren. Verhoogd zweten wordt geregistreerd (zelfs bij afwezigheid van stress en fysieke inspanning).

Zelfs met ernstige aandoeningen van het immuunsysteem verschijnen opportunistische ziekten - pathologieën die bijna nooit voorkomen bij gezonde mensen. Deze omvatten:

  • cytomegalovirus-infectie;
  • Epstein-Barr-virusinfectie;
  • pneumocystis pneumonia;
  • candidiasis van de huid en slijmvliezen;
  • sepsis van elke etiologie in afwezigheid van een primaire focus van infectie;
  • toxoplasmose;
  • cryptosporidiose;
  • herpes zoster (met verplichte schade aan de innervatiezone van de hersenzenuwen).

Als de patiënt in dit stadium geen actieve immunomodulerende therapie start, is bij de volgende ziekten een fatale afloop mogelijk, omdat zelfs de benoeming van een geschikte antibacteriële of antivirale therapie een ineffectieve behandeling zal zijn.

De belangrijkste voorwaarden waaronder de immuniteit duidelijk afneemt, zijn:

  1. voedingsvasten;
  2. chemotherapie (gebruikt om oncologische pathologieën te behandelen);
  3. genetische aanleg;
  4. het nemen van immunosuppressiva (voor orgaantransplantatie);
  5. langdurig gebruik van antibacteriële middelen;
  6. zwangerschap (in zeldzame gevallen);
  7. het verloop van HIV-infectie (volgens officiële cijfers in de Russische Federatie zijn ongeveer 1.300.000 mensen drager van het virus, volgens niet-officiële personen tot 30.000.000).

Conclusie

Naleving van de bovenstaande aanbevelingen draagt ​​dus bij aan de soepele werking van het immuunsysteem en verhoogt de weerstand van het lichaam tegen de meeste bacteriële, virale en schimmelwerende middelen. Bovendien is het bij de eerste symptomen die wijzen op een afname van de immuniteit belangrijk om een ​​routine-onderzoek door een specialist te ondergaan.

Hoe de immuniteit snel te verhogen. 25 beste recepten

Hallo vrienden! Vandaag ontdekken we:

Hoe de immuniteit snel te verhogen. 25 beste recepten. De recepten bevatten fruit en kruiden die de immuniteit verhogen, geschikt voor het verhogen van de immuniteit voor een kind en een volwassene, evenals aanbevelingen voor een gezonde levensstijl.

Eerder ontdekten we hoeveel schade aan het lichaam wordt veroorzaakt door verminderde immuniteit, evenals tekenen van verminderde immuniteit..

Hoe de immuniteit voor een volwassene en een kind snel te vergroten.

Hier vindt u de beste recepten die geschikt zijn voor zowel een volwassene als een kind, waaronder fruit, kruiden, noten, honing, zelfgemaakte levende yoghurt en aanbevelingen voor het verbeteren van de immuniteit in een gezonde levensstijl.

25 beste recepten om de immuniteit te versterken.

Leef yoghurt thuis.

Honingwater.

Elke ochtend voor het ontbijt en elke avond voor het slapen gaan drinken we een glas rauw bronwater met een theelepel honing erin gemengd. Honing moet van hoge kwaliteit zijn, rauw, d.w.z. nooit gekookt.
Honingwater normaliseert het spijsverteringskanaal, elimineert verstoppingen in de darmen,

verlicht chronische loopneus, slijm in de longen, verlicht bronchitis. Bij constant gebruik van honingwater zal het lichaam op cellulair niveau zuiveren.
Honing verzamelt water uit het lichaam, zodat de nieren en blaas worden gelost en rusten /
We drinken honingwater in één slok. Dit is belangrijk, omdat de sluitspier van de maag onmiddellijk opent en honingwater de darmen binnendringt en van daaruit in het bloed wordt opgenomen.

    Genezende afkooksel van bessen en kruiden

    Meng in gelijke verhoudingen, bijvoorbeeld 50 g. munt, ivan thee, citroenmelisse en kastanjebloemen. Neem 2 eetlepels van het mengsel, doe in een pan met dikke bodem, giet een halve liter kokend water, zet in vuur, breng aan de kook en laat 5 minuten op laag vuur sudderen. Schakel uit, wikkel en blijf 2 uur staan. Druk dan

    en giet 1 liter bessencompote in de bouillon. Bessen kunnen van alles zijn - kersen, krenten, viburnum, aardbeien - ze kunnen worden ingevroren, vers en gedroogd. Kook gestoofde compote zonder suiker bij een minimale warmtebehandeling, en je kunt erop aandringen dat bessen zonder te koken. Zeef vervolgens de compote. Het blijkt een geurige, heerlijke genezende drank te zijn, het moet een half uur voor de maaltijd worden gedronken, ongeveer een glas.

    Gedroogd fruit met walnoten.

    Suikerui.

    Een mengsel van versgeperste sappen met honing.

    Afkooksel van dennennaalden.

    Brandnetel, citroengras, salie en honing.

    Gember met bessen en citroen

    We maken schoon en drie op een rasp 200 g gember, voeg fijngehakte halve citroen en 300 g bessen toe. snijd een halve citroen in dunne plakjes en voeg 300 g gemalen bessen toe, bijvoorbeeld frambozen, duindoorn, krenten. Het mengsel wordt twee dagen in de koelkast gegoten en vervolgens door een doek in een vergiet geperst. Neem een ​​eetlepel met water of thee.

    Mumiyo

    Mumiyo kan worden gemengd met medicinaal aloë-sap en citroensap. Voor vijf gram mama - 100 gr. aloë en sap van drie citroenen. De resulterende massa kan slechts vierentwintig uur worden bewaard op een donkere en koele plaats. Eet drie maaltijden per dag voor de hoofdmaaltijden.

    Citroen met honing.

    stuifmeel.

    Bronwater.

    Antiparasitaire behandeling,

    Kaneelhoning.

    Vitamines en mineralen

    Voeg vitamines en mineralen toe aan uw dieet.
    Bessen zijn er bijzonder rijk aan, die in de winter kunnen worden gedroogd of in de vriezer worden bewaard:

    • Rozenbottel is rijk aan vitamine C. Een eetlepel geplette rozenbottelbessen wordt gevuld met een halve liter kokend water en 30 minuten in een thermoskan zonder deksel gezet. Filter, knijp en drink dan 100 g. 15 minuten voor het eten. Kinderen kunnen 50 g zijn.Als smaak kun je suiker, honing of sap van andere bessen toevoegen. Rozenbotteldrank verhoogt de immuniteit enorm en beschermt tegen bacteriën.
    • Framboos
      Frambozenjam is een goede folk remedie tegen verkoudheid.
      Alle frambozen moeten worden geconsumeerd - rauwe bessen, gedroogd, bevroren. Het bevat veel vitamines - C, B, P, A, E, ijzerzouten, fosfor, kalium, koper. Frambozenblaadjes moeten ook thee zetten.
    • Bes is een bron van vitamine C. Thee kan niet alleen worden bereid uit bessen, maar ook uit bladeren.
    • Aardbei verwijdert zouten en gifstoffen uit het lichaam en elimineert zwelling.
    • Bosbessen - versterkt het immuunsysteem, het gezichtsvermogen, de hersenen. Bosbessen hebben geen contra-indicaties.
    • Appelbes en appelbes sap. De voordelen van appelbes bij het versterken van de immuniteit zijn groot.
    • Viburnum. Viburnumsap wordt de hele winter in de koelkast bewaard. Voeg 2 eetlepels toe aan een glas rauw bronwater en drink 15 minuten voor de maaltijd.
    • Veenbessen kunnen worden gepureerd, 0,5 uur in een thermoskan worden gezet (2 eetlepels per 0,5 l kokend water) en vervolgens uitgelekt in een pan, zeef, voeg honing toe naar smaak en drink de hele dag door

Zeekool

De appels

genezing en bevordering van verjonging. Geen wonder dat ze in de oudheid verjongend werden genoemd. Er is een spreekwoord: "Hij die een dag begint met een appel kent de ziekte niet".

    Producten met essentiële vetzuren Omega-3, Omega-6, Omega-9.

    De meeste zitten in camelinaolie, lijnzaadolie, zwarte komijnolie, visolie, vette vis. Je kunt een of twee eetlepels camelina of lijnolie drinken om het lichaam te helpen de immuniteit te herstellen.

    Knoflook olie

    Plet een kop knoflook in een blender, doe over in een glazen pot en giet ongeraffineerde olie. Zet in de koelkast onder het deksel. De volgende dag nemen we een citroen, snijden de bovenkant af en persen het sap in een theelepel. Giet dit sap in een eetlepel en voeg er een theelepel knoflookolie aan toe. Drink driemaal daags 30 minuten voor de maaltijd. Een maand om te drinken, een maand om te breken. Probeer het - profiteer niet alleen van voordelen voor het verhogen van de immuniteit, maar ook voor de bloedvaten.Knoflookolie verlicht hartkrampen, hersenvasospasmen, verlicht kortademigheid en voorkomt sclerose en hypertensie..

    1. Een mengsel van ongeraffineerde olie, gember, kurkuma en zwarte peper.
      Meng deze vier ingrediënten in de volgende verhoudingen: 1 eetlepel koudgeperste camelina of lijnolie (in extreme gevallen ongeraffineerde zonnebloemolie), een halve theelepel geraspte gember, een halve theelepel kurkumapoeder, een kwart theelepel gemalen zwarte peper. Mix, doe in je mond en drink met bronwater.
      Wat is het geheim van dit krachtige mengsel? Gember staat bekend om zijn ontstekingsremmende en kankerbestrijdende eigenschappen. Zwarte peper staat bekend als een antiparasitair product. Zwarte peper draagt ​​bij aan de meervoudige verbetering van de opname van curcumine in kurkuma. Curcumine werkt ontstekingsremmend. Daarom verhoogt dit mengsel de immuniteit zo goed dat kanker, diabetes, ontstekingen verdwijnen, het lichaam geneest. Vergeet diabetes en tumoren met dit mengsel.!

      Reinigingsdrankje met citroen, peterselie, gember, kaneel en appelazijn.

      Deze heerlijke drank verhoogt de immuniteit, reinigt het lichaam van puin en verwijdert zelfs overtollig vet op de maag! Weet dat vetplooien op de maag geassocieerd zijn met hart- en vaatziekten, diabetes, hypertensie. De voorgestelde drank lost dit probleem op..
      Hoe maak je deze magische cocktail:

      • 1 citroen, heerlijk fruit, vetverbrander. Maal citroen tot pap;
      • een bosje peterselie met antioxiderende eigenschappen, kankerbestrijdende eigenschappen, bloedzuiverende eigenschappen, diuretische eigenschappen, ontstekingsremmende eigenschappen, verwijdert urinezuur uit het lichaam; maal peterselie tot pap.
      • een eetlepel geraspte gember;
      • 1 theelepel kaneelpoeder;
      • 1 theelepel appelazijn;
      • een halve liter bronwater.
        Al deze ingrediënten, vermengd met bronwater in een blender, worden elke dag voor het slapen gaan gedronken. Nu heet deze groene drank smoothie. Chlorofyl in peterselie reinigt het bloed goed.
        En elke ochtend worden we peppy wakker, met afnemend buikvet!
        U zult aangenaam onder de indruk zijn van uw succes bij het verbeteren van uw immuniteit en gezondheid.!
        Drink deze smoothie elke avond en je lichaam wordt helder!

      Mariadistel en bloedzuiveraar.

      We nemen 1 theelepel melkdistelpoeder en drinken 1/3 kopje infusie van repeshka 15 minuten voor de maaltijd, driemaal daags. Hoe een infusie van repeshka te bereiden: 1 theelepel droge kruid repeshka giet een glas kokend water en kook gedurende 2 minuten onder het deksel, sta erop 2 uur, zeef. Deze infusie is voldoende voor 1 dag, de volgende dag bereiden we een nieuwe infusie voor.
      Bloedzuivering is een zekere manier om de immuniteit te versterken en het lichaam te verbeteren. Vroeger was het niet voor niets dat alle ziekten door ziek bloed werden geloofd.

      Beet

      verbetert perfect de immuniteit. Het is raadzaam om het dagelijks in alle vormen te gebruiken - rauw, gekookt, gebakken, sappen gemengd met wortel.

      Goede mentale en emotionele toestand.

      Het is belangrijk om niet te veel te werken, 2 uur voor middernacht naar bed te gaan, voordat je naar bed gaat, is het raadzaam om een ​​wandeling in de frisse lucht te maken, geen onnodige verantwoordelijkheid op je te nemen, overweldigende taken. Je moet je levensenergie besparen

      Dagelijks haalbare fysieke activiteit.

      Het is bekend dat zittend werk de gezondheid ondermijnt. Daarom moet je naar fitness gaan, door het huis lopen met nordic walking met stokken, joggen. Het is aan te raden om 3-5 km per dag te lopen.

      Overzicht.

      We leerden hoe we de immuniteit voor zowel volwassenen als kinderen snel konden verhogen. Er worden 25 beste recepten aangeboden, elke persoon kan kiezen op basis van zijn voorkeur en mogelijkheden. Natuurlijk kunnen er nog veel meer van dergelijke recepten zijn en jij, beste lezers, kunt bijdragen aan de schatkamer van volksrecepten om de immuniteit te vergroten. Schrijf je recepten in de comments.

      De herfst is tijd om de immuniteit te behouden

      Het koude seizoen komt eraan - het is tijd voor verkoudheid. Nou, als het in de zomer mogelijk was om de zonnige zeekust te bezoeken en vitamines van fruit in te slaan. Om verkoudheid tijdens het lange winterseizoen te voorkomen, is het tijd om de immuniteit te behouden en het lichaam voor te bereiden op lage temperaturen, slecht weer en grijze dagen.

      Waarom is het belangrijk de immuniteit te behouden??

      Het immuunsysteem is een leverancier van speciale antilichamen in het lichaam die een persoon beschermen tegen de negatieve effecten van de externe omgeving. Ze blokkeren de werking van virussen en bacteriën. Als het immuunsysteem faalt, zijn vermoeidheid, algemene slechte gezondheid en frequente ziekten kenmerkend. De organen die verantwoordelijk zijn voor immuniteit zijn: het lymfestelsel, appendix en milt, thymus. Ze vormen lymfocyten - cellen die betrokken zijn bij de strijd tegen ziekteverwekkers.

      Het koude seizoen wordt gekenmerkt door een golf van verkoudheden. Bovendien hebben stress, hypovitaminose, slechte gewoonten (alcohol, roken), onevenwichtige voeding, langdurig gebruik van antibiotica, slechte ecologie, verhoogde stress een negatief effect op het immuunsysteem.

      Het is belangrijk om de immuniteit te versterken om het algehele welzijn te behouden en het lichaam te beschermen tegen chronische ziekten.

      Volksrecepten voor verkoudheid

      Bekend bij onze grootmoeders, er zijn verschillende effectieve folkremedies om de immuniteit te versterken. De recepten zijn simpel en effectief:

      1. De bekendste is gember (200 g), citroen (2 stuks) en honing (200 g). Het afgewerkte mengsel van deze producten wordt in de koelkast bewaard en dagelijks op een eetlepel op een lege maag geconsumeerd.

      2. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine A en E: wortels, spinazie, dogrose, plantaardige olie, tomatensap. Vitaminen activeren de thymus en milt.

      3. Afkooksel van sparrennaalden: kook 3 lepels naalden gedurende 10 minuten in 250 ml water. Na de tinctuur driemaal daags 100 ml innemen met een lepel honing.

      4. Afkooksel van rozijnen: 200 g donkere rozijnen wordt gedurende 10 minuten gekookt in 0,5 l water. Eenmaal geïnfuseerd en gefilterd, neem tweemaal daags een eetlepel.

      5. Een mengsel van vers geperst sap van wortels en radijs wordt in gelijke hoeveelheden van 100 ml gemengd, voeg een lepel honing toe. Neem twee tot drie keer per dag een eetlepel.

      6. De meest nuttige en immunostimulerende natuurlijke producten zijn knoflook, walnoten (eet 5 stuks per dag), honing met stuifmeel (los op zonder af te spoelen).

      7. Kruiden: kurkuma, kaneel, peper. Voeg toe aan kant-en-klaarmaaltijden.

      8. Bevat vitamine C: citrusvruchten, appels en zink (biergist, granen) en selenium (rundvlees, brood).

      Om de bloedcirculatie te verbeteren en het immuunsysteem te activeren, wordt aanbevolen om elke dag minstens korte wandelingen in de frisse lucht te maken (40-50 minuten). Simpele tips om de immuniteit te verbeteren zijn onder meer het verminderen van de schadelijke effecten (roken, alcohol drinken), elke twee weken een bad bezoeken, verharden en sporten.

      Integendeel, artsen schrijven geneesmiddelen voor om de immuniteit te behouden in een extreem geval, wanneer het lichaam wordt ondermijnd door ernstige langdurige ziekten of operaties. Door het veelvuldige gebruik van dergelijke medicijnen bij een gewoon persoon, wordt de immuniteit lui en moet deze constant worden gestimuleerd.

      Lees ook:

      Sluit "Pravda.Ru" in uw informatiestroom in als u operationele opmerkingen en nieuws wilt ontvangen:

      Voeg Pravda.Ru toe aan uw bronnen in Yandex.News of News.Google

      We zullen je ook graag zien in onze gemeenschappen op VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

      35 recepten om de immuniteit te verbeteren

      In deze recepten worden als het ware alleen natuurlijke producten gebruikt, folkremedies. Bestudeer, kies het meest geschikte recept voor jou. Raadpleeg bij twijfel een specialist..

      Verhogen, verhogen, immuniteit versterken en... Wees gezond.

      1. 300 g geschilde walnoten, 300 g gedroogde abrikozen, 300 g rozijnen en 3 citroenen met schil, door een gehaktmolen en voeg 1 el toe. een lepel honing. Neem 1 eetlepel (volwassenen) en 1 theelepel (kinderen) per dag. Beter 's ochtends op een lege maag of voor het avondeten, een uur voor de maaltijd. Het kan 's nachts worden ingenomen. Bewaar in de koelkast.

      Er is zo'n optie: neem 1 kopje walnoten, rozijnen en gedroogde abrikozen en 1 citroen (zonder schil). Draai alles in een vleesmolen en voeg 1 kopje honing toe, meng. Iemand voegt ook vijgen naar smaak toe.

      2. Meng 100 g geschilde walnoten, 100 g gepelde gepelde appels, sap van 2 citroenen, 1 eetl. een lepel honing. Neem de compositie 2-3 keer per dag voor de maaltijd in een eetlepel (theelepel voor kinderen). Bewaar in de koelkast.

      3. Neem in het voorjaar gedurende 3 weken alle versgeperste rode sappen: rode biet, kers, braam, aardbei, druif, granaatappel, cranberry. In de eerste week wordt aanbevolen om driemaal daags 1/2 kopje te nemen, in de tweede - 2 keer, in de derde - 1 keer en in de tussenpozen tussen de maaltijden.
      Na 10 dagen kan de cursus worden herhaald..

      4. Veeg 1 kg appelbes af met 1,5 kg suiker. Je kunt 3 weken gebruiken voor 1 eetlepel. lepel ochtend en avond.

      U kunt een infuus maken: 1 el. lepel bessen in 1 kopje kokend water om 4-5 uur in een thermoskan te blijven staan. Sluit de thermosstop nadat de inhoud gedurende 20 minuten is geïnfuseerd.

      5. Kneed 0,5 kg veenbessen, voeg een glas walnotenpitten en 2-3 groene (bij voorkeur wintervariëteiten) appels met schillen toe, in blokjes gesneden. Voeg 0,5 kopjes water en 0,5 kg suiker toe, kook op laag vuur tot het kookt, doe er potjes in. Neem 1 el. lepel 's morgens en' s avonds met thee.

      6. 2 el. eetlepels gedroogde bessen van lijsterbes gewone giet 2 kopjes kokend water, laat gedurende 20 minuten, zeef. Drink 3-4 kopjes 3-4 keer per dag voor de maaltijd. Het is beter om honing te gebruiken, wat de helende eigenschappen van lijsterbes verbetert.

      7. De afweer van het lichaam kan worden verhoogd met vitaminecompote, die wordt aanbevolen om minimaal 0,5 liter per dag te drinken.

      Neem kruiden: citroenmelisse, munt, kastanjebloemen, Ivan-thee, brouw 5 el. eetlepels in 1 liter water en laat 2 uur trekken.

      Neem veenbessen, zwarte bessen, viburnum, kersen, aardbeien, ander lokaal fruit (je kunt het drogen of invriezen), kook compote in 2 liter water gedurende 10 minuten.

      Voeg gespannen kruidenbouillon toe aan de compote, breng aan de kook, voeg honing naar smaak toe.

      8. Maal de bessen van viburnum, bosbessen, voeg honing naar smaak toe, meng goed, voeg een beetje heet water toe, wacht tot het mengsel doordrenkt is. Drink driemaal daags een mengsel van 1/2 kopje tijdens seizoensziekte.

      9. Een uitstekende hulp voor het immuunsysteem zijn rozenbottels. De vruchten worden gebruikt als vitamine-remedie tegen vitaminetekorten, ter voorkoming van infectieziekten, als diureticum, choleretic, ontstekingsremmende wondgenezing.

      Drankrecept: giet 8 el. eetlepels gedroogd fruit 4 kopjes kokend water, voeg 4 el toe. eetlepels suiker en kook gedurende 10 minuten. Sta er 4 uur op, zeef en fles.

      10. 2-3 kopjes middelgrote ui, fijngehakt en gemengd met 200 g suiker Voeg 0,5 l water toe en kook op laag vuur gedurende ten minste anderhalf uur. Voeg 2 el toe als de massa afkoelt. lieverd. Zeef en giet in een glazen schaal. Neem 1 el. lepel 3-5 keer per dag.

      Wordt niet alleen gebruikt om de immuniteit te versterken, maar ook om verkoudheid te voorkomen.

      11. Verhoogt de immuniteit en is een uitstekend profylactisch middel tegen seizoensgebonden virale ziekten Een infusie van deze samenstelling: rozenbottels, viburnum, ongeveer gelijkmatig ingenomen, verhoudingsgewijs kruiden toevoegen - citroenmelisse en salie. 2,5 el. eetlepels van het mengsel giet 0,5 liter kokend water, laat 2 uur staan ​​in een thermoskan, koel. Voeg voor gebruik 2 druppels duindoornolie toe.

      12. Neem eenmaal per dag, 30 minuten voor een maaltijd, 1 eetl. een lepel profylactisch mengsel bereid uit een middelgrote bol knoflook. Knoflook moet worden gehakt, voeg de helft van de fijngehakte citroen toe, samen met de schil. Giet het mengsel met koud gekookt water (0,5 l) en laat het 4-5 dagen op een donkere plaats brouwen. Als profylactisch middel kun je het tot de lente gebruiken.

      Je kunt gewoon dagelijks of om de andere dag een teentje knoflook eten. Extern product: 2-3 teentjes fijngehakte knoflook, giet een glas kokend water, nadat de remedie een uur is toegediend, kun je 4-5 druppels in de neus druppelen en gorgelen.

      13.1 Art. lepel paardenstaart giet een glas kokend water, aandringen 30 minuten en zeef.
      Neem 1 el. lepel 3-4 keer per dag.

      14. Walnoot is de absolute kampioen in het gehalte aan ascorbinezuur. Het zit er 8 keer meer in dan in zwarte bessen en 50 keer meer dan in citrus.
      2 eetlepels. eetlepels walnotenblaadjes giet 0,5 liter kokend water, houd gedurende 2 uur in een waterbad, drink 1/4 kopje per dag. Je kunt gewoon een maand lang 5-6 walnotenpitten eten.

      15.1 Art. lepel witte berkenbladeren met toppen giet 1,5 kopjes kokend water. Sta 15-20 minuten aan, drink 3-4 kopjes 3-4 keer per dag voor de maaltijd.

      16.1 Art. een lepel hopbellen giet een glas kokend water, laat 15-20 minuten staan, zeef. Drink 3-4 kopjes 3-4 keer per dag voor de maaltijd.

      17. Een theelepel stinkende gouwe gras giet een glas kokend water, koel. Neem driemaal daags een warme vorm van 1/3 kopje.

      18. Thee gemaakt van venkelzaad is erg handig, zaden die in de apotheek worden verkocht kunnen ook worden gebruikt. Regelmatig gebruik van pompoenen, courgette, pompoen, courgette, peterselie, selderij en eventuele kruiden geeft een heerlijk effect..

      19. Melissa, valeriaanwortel, hopbellen, lindebloemen, oregano gras, moederskruid en korianderzaad worden in ongeveer gelijke delen genomen. De vergoeding wordt gebrouwen tegen een tarief van 1 el. opvanglepel voor 0,5 l kokend water. De collectie dringt aan op de nacht, 's ochtends is hij klaar. Het infusievolume is ontworpen voor een dag, toe te passen in 2-3 doses.

      20. Voeg in groene thee rozenbottels, rode lijsterbes, citroenmelisse, ivanthee, aardbeiblad, sint-janskruid, zwarte besblad, rozenblaadjes toe. Dergelijke thee zal een sterk versterkend middel zijn dat het immuunsysteem stimuleert..

      21. Echinacea purpurea bevat biologisch actieve stoffen, gebruik het in de vorm van een afkooksel of tinctuur.

      Receptbouillon: 2 el. eetlepels gras in een geëmailleerde kom, giet 200 ml heet gekookt water, sluit het deksel. Kook gedurende 30 minuten onder regelmatig roeren in een waterbad. Koel, zeef, voeg gekoeld gekookt water toe tot 200 ml.
      Neem oraal in voor 1 eetl. lepel 3 keer per dag 20-30 minuten voor het eten. De bouillon wordt geschikt geacht voor gebruik niet langer dan twee dagen wanneer deze op een koele plaats wordt bewaard.

      Tinctuurrecept: giet 50 g grondstoffen in 0,5 l wodka, laat 6 dagen staan ​​op een donkere, koele plaats, stam. Neem driemaal daags 20-30 minuten voor de maaltijd 20 druppels, verdunnen met een kleine hoeveelheid water. De volledige kuur is 2-3 weken. Na een pauze van 5-7 dagen kan het worden herhaald.

      22. Gevlekte hemlock - een krachtige immunostimulant die de afweer van het lichaam activeert.

      Hemlock wordt niet gebruikt als profylactisch middel, het helpt in gevallen waarin de ziekte al is aangekomen en het immuunsysteem aanzienlijk is verzwakt. Deze plant mag alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door een arts en de dosering moet strikt zijn.

      23. Swamp sabre - een krachtige immunostimulant.

      Recept voor tinctuur: Giet 60 g cinquefoil in een schaal van een halve liter, giet wodka, sluit het deksel en laat 7-8 dagen op een donkere plaats staan. Tinctuur om 1 eetlepel te drinken. lepel 3 keer per dag voor de maaltijd. Voor preventieve doeleinden is 1 liter tinctuur voldoende.

      24. Kwarteleitjes versterken de immuniteit perfect. Ze moeten 's ochtends op een lege maag worden gedronken, beginnend met 2 tot 7-8 stuks.

      25. Uit de naalden worden heerlijke vitamine-infusies en dranken verkregen, die een algemeen versterkend effect op het lichaam hebben. Ze zijn gemakkelijk te bereiden..

      Snij 3-4 kopjes naalden zo klein mogelijk, giet 4 kopjes koud water, voeg een beetje citroenzuur toe, laat het 3 dagen op een koele plaats brouwen. Zeef, voeg citroensap toe, neem 2 keer per dag een half glas.

      26. Zo'n drankje kun je maken: neem 2 el. lepels naalden, spoel het in koud water, giet een glas kokend water, kook 20 minuten, sta 30 minuten aan en zeef. Voeg voor gebruik honing en citroenzuur toe naar smaak en drink een glas per dag in 2-3 doses.

      27. Anijs is gewoon. Afkooksel van anijsvruchten: giet 4 g fruit in een glas kokend water, kook 6-7 minuten, zeef, neem 2 el. lepels per dag.

      28. Arnica berg. Giet 1 deel fijngehakte bloemen met 10 delen 70% alcohol, sta erop 7 dagen, trek, neem 30-40 druppels oraal 3 keer per dag om griep te voorkomen, immuniteit te versterken.

      Of: 1 uur bloemenlepel giet 1 kopje kokend water, laat 1-2 uur staan, zeef. Neem de infusie van 1 el. lepel 3-4 keer per dag na de maaltijd.

      29. Astragalus. 10 g gemalen droge wortels giet 200 ml kokend water, kook gedurende 6-7 minuten op laag vuur, sta 3 uur aan, zeef, voeg gekookt water toe aan de oorspronkelijke hoeveelheid. Neem driemaal daags 1/4 kopje.

      30. Berk. 4 uur lepel droge berkenblaadjes giet 2 kopjes kokend water, laat 2 uur staan, zeef. Drink 3-4 kopjes 3-4 keer per dag.

      Of: 2 uur lepels berkenknoppen giet 2 kopjes kokend water, kook gedurende 10-12 minuten op laag vuur, sta erop 25 minuten, zeef. Drink 3-4 kopjes 3-4 keer per dag.

      31. Kijk. 2 uur lepels gemalen bladeren giet 1 kopje kokend water, laat 20 minuten staan, zeef. Drink 1/4 kopje een half uur voor de maaltijd.

      32. Sint-janskruid. Zet 10 g kruiden in een glas kokend water, sta erop. Neem 1 el. lepel 3-4 keer per dag na de maaltijd.

      Of: dring 15-20 g droog gras aan in 200 ml alcohol of wodka. Neem driemaal daags 25 druppels met water na de maaltijd.

      33. Guldenroede (guldenroede). 2 theelepels kruid staan ​​4 uur in een glas gekookt water, zeef. Neem 4 maal daags 1/4 kopje voor de maaltijd.

      34. Brandnetel. 2 eetlepels. eetlepels brandnetelblaadjes giet 0,5 liter kokend water, laat 2 uur staan, zeef. Drink driemaal daags 1/3 kopje.

      35. Visolie is nuttig, wat niet alleen de immuniteit verhoogt, maar ook de stofwisselingsprocessen in het lichaam normaliseert. Het wordt aanbevolen om van de herfstmaanden tot het midden van de lente visolie te nemen, 1-2 theelepels per dag. uitgegeven door econet.ru

      Vind je het artikel leuk? Schrijf uw mening in de opmerkingen.
      Abonneer u op onze FB: