Januari en februari zijn het hoogtepunt van de griepepidemie in Rusland. De Wereldgezondheidsorganisatie heeft een nieuwe pandemie geïntroduceerd in de TOP 10 van wereldwijde bedreigingen voor de menselijke gezondheid. Dmitry Lioznov, directeur van het onderzoeksinstituut voor influenza, praat over noodpreventieve maatregelen, bijvoorbeeld als er contact was met de patiënt, evenals tijdens de periode dat het vaccin werd gegeven, maar werkt nog steeds niet.

Een griepprik is de zekerste manier om niet ziek te worden. Veel mensen denken dat vaccineren in de winter te laat en zelfs schadelijk is. Dit is niets meer dan een mythe - je kunt het vaccin tot april krijgen.

Maatregelen ter voorkoming van noodsituaties

Eerder schreven we op het Medical Forum dat werkloosheid mensen beschermt tegen griep..

Hoe u geen griep krijgt als u thuis ziek wordt

Het koude seizoen, van oktober tot maart, is het gevaarlijkst wat betreft het voorkomen van virale luchtweginfecties, met name griep. Deze ziekteverwekker heeft, in vergelijking met andere soorten virussen, enkele kenmerken die het complex van maatregelen voor het voorkomen van infectie bepalen, vooral als de familie al een patiënt met griepsymptomen heeft.

Epidemiologische kenmerken van het influenzavirus

Iedereen weet dat dit virus voortdurend kan veranderen. Het wordt vertegenwoordigd door twee typen, A en B, die bijna elk jaar muteren, dus een persoon die al griep heeft gehad, kan volgende herfst of winter weer ziek worden. Het type A-virus is het meest mobiel in de zin van mutaties; de verspreiding ervan in de vorm van epidemieën wordt elke 1-2 jaar geregistreerd. Bovendien begint de ziekte altijd acuut, verloopt gewelddadig en leidt vaak tot ernstige complicaties. Type B-influenzavirus is daarentegen beter bestand tegen mutaties, de verspreiding ervan herhaalt zich na 3–6 jaar en het klinische beeld van de infectie is uniformer en het proces ontwikkelt zich geleidelijk.

Het gevaar van het oplopen van de griep bedreigt alle mensen, omdat niemand natuurlijke immuniteit heeft tegen de nieuwe stam van het virus (als u de creatie van kunstmatige immuniteit door vaccinatie niet overweegt). Maar kinderen, ouderen en ook patiënten van alle leeftijden die lijden aan bijkomende chronische ziekten zijn het meest vatbaar voor infectie..

Het influenzavirus heeft een zeer uitgesproken tropisme op het slijmvlies van de luchtwegen, dat wil zeggen dat het zich onmiddellijk aan epitheelcellen kan hechten en onmiddellijk zijn destructieve activiteit kan beginnen. Daarom heeft de griep de kortste incubatietijd (van infectie tot het begin van de symptomen) - van enkele uren tot één dag. De symptomen zijn acuut en ontwikkelen zich snel, de lichaamstemperatuur stijgt onmiddellijk tot een aanzienlijk aantal (39-40 graden), de patiënt lijdt aan ernstige hoofdpijn en pijnlijke gewrichten en er ontwikkelt zich scherpe zwakte. Dan een loopneus, hoest wordt aan deze symptomen gehecht, dan kan de infectie zich via de luchtwegen verspreiden, andere interne organen aantasten.

Bij het ademen, hoesten of niezen komt het griepvirus samen met de kleinste deeltjes van speeksel en slijm in de externe omgeving terecht (dit is een verspreiding via de lucht). Als een gezond persoon in de buurt is, dan nadert de mogelijkheid van influenza-infectie bij afwezigheid van persoonlijke beschermingsmiddelen 100%. De drukte van mensen, hoge luchtvochtigheid en lage luchttemperatuur, waar het virus erg van houdt, evenals slechte epidemische en hygiënische omstandigheden in de kamer - al deze factoren dragen bij tot de extreem snelle verspreiding van deze gevaarlijke infectie.

Vanuit de lucht, vooral binnenshuis, kunnen virussen zich nestelen op meubels en kleding, op speelgoed en gebruiksvoorwerpen. Dan kunnen ze bijvoorbeeld via de mond in de mond komen met voedsel. Vanuit epidemiologisch oogpunt speelt deze infectieroute (oraal) niet zo'n belangrijke rol als druppeltjes in de lucht, maar op de schaal van een enkel appartement en gezin, wanneer iemand al griep heeft, kan het niet worden afgeschreven.

Wat zijn de dringende maatregelen om griep te voorkomen

Alle bovengenoemde kenmerken van het influenzavirus en infectiemethoden moeten in overweging worden genomen als een kind of een volwassene ziek wordt in het gezin. Allereerst is het natuurlijk noodzakelijk om een ​​lokale arts te bellen die, na de diagnose van griep, een behandelingsregime zal voorschrijven: medicijnen, strikte bedrust, veel warme dranken, lichte groente-, fruit- of vleesgerechten volgens de eetlust van de patiënt.

Nadat de patiënt alle voorwaarden voor herstel heeft gekregen, is het noodzakelijk na te denken over andere gezinsleden, die ook het risico lopen griep te krijgen. Hiervoor is het belangrijk om activiteiten uit te voeren die tot doel hebben de concentratie van het influenzavirus in de lucht van het appartement te minimaliseren, waardoor de invasiviteit (het vermogen om mensen te infecteren) wordt verminderd en gezonde mensen aanzienlijk worden beschermd. Deze maatregelen zijn als volgt:

  • Probeer het zieke familielid in een aparte kamer te isoleren, wat hem bovendien goede omstandigheden schept (er is geen extra geluid en andere vervelende factoren).
  • Ventileer zo vaak mogelijk de kamer van de patiënt en het hele appartement. Het griepvirus is zeer vluchtig en verlaat met goede ventilatie en open ramen snel de kamer. De beste tijd om te luchten is 's ochtends en' s avonds, indien mogelijk kun je het vaker doen.
  • Verplichte natte reiniging van de kamer, niet alleen de vloer, maar ook alle oppervlakken waarop het griepvirus zich vanuit de lucht kan nestelen: werkbladen, vensterbanken, glazen, designobjecten. Daarom is het, zodra iemand ziek wordt, beter om alle onnodige items uit zijn kamer te verwijderen, wat de beste voorwaarden schept voor het schoonmaken van het pand en dus andere gezinsleden beschermt tegen griep. Waar mogelijk moet 2 keer per dag worden schoongemaakt met zachte desinfecterende middelen.
  • Gebruik alleen een individuele set vaat voor de patiënt (kop, bord, lepel en vork), was deze na gebruik met desinfecterende oplossingen. Deze preventieve maatregel is, gezien de overwegend via de lucht verspreide verspreiding van influenza, niet zo belangrijk als bijvoorbeeld bij darminfecties. Maar gezien de mogelijkheid van een orale infectieroute met influenza in een beperkte kamer (appartement), moet deze worden nageleefd.
  • Het gebruik van gaasmaskers door de patiënten zelf, wat de afgifte van influenza-pathogenen in het milieu drastisch vermindert.
  • Het gebruik van natuurlijke bestrijders tegen griepvirussen die een sterke vluchtige productie afscheiden: knoflook en ui. Deze groenten kunnen in de kamers worden gehangen en worden vaak vers gegeten.

Andere dringende preventieve maatregelen zijn gericht op het creëren van omstandigheden waaronder het virus, zelfs met zijn hoge concentratie in de lucht, niet in de luchtwegen van een gezond persoon kan komen. Hiervan zijn twee belangrijkste punten te noemen:

    Verplicht gebruik van persoonlijke beschermingsmiddelen. Allereerst is het een gaasverband of masker, dat, wanneer het constant in het appartement wordt gedragen, het risico op griep meerdere keren vermindert. Het is noodzakelijk om dergelijke maskers, bij voorkeur wegwerpbaar, voor alle gezinsleden te hebben en ze elke dag te vervangen. Als dit niet mogelijk is, kunnen de gebruikte gaasverbanden worden gewassen en vervolgens worden gestreken met een zeer heet strijkijzer.

U kunt ook rubberen handschoenen aanbevelen waarin u de kamer waar de patiënt met griep ligt nat moet maken, evenals de afwas die hij heeft gebruikt.

  • Behandeling van het neusslijmvlies met speciale medicijnen:
    • 0,25% oxolinische zalf (2-3 keer per dag de neusholte smeren);
    • zalf "Viferon", die ook een immunostimulerend effect heeft (3-4 keer per dag);
    • Fleming-zalf, dit is een van de homeopathische middelen die zowel voor profylaxe als voor de behandeling van influenza wordt gebruikt (2-3 keer per dag);
    • “Asterisk” zalf, die wordt gebruikt om niet het slijmvlies te behandelen, maar de huid onder de neus en rond de neusgaten (1-2 keer per dag).
  • Al deze maatregelen voor de dringende preventie van influenza, als het gezin al een persoon heeft die besmet is met deze gevaarlijke infectie, moeten bekend zijn en moeten worden opgevolgd. Dan krijgt de rest van het gezin de kans om niet ziek te worden en hun gezondheid te behouden.

    Wat kan er gedaan worden vóór de verwachte uitbraak of epidemie van influenza

    Influenza-uitbraken veroorzaken jaarlijks voor zoveel mensen een tijdelijke handicap; Helaas ontstaan ​​ook vaak ernstige complicaties. De risicogroep bestaat uit kinderen, zwangere vrouwen, medewerkers van medische en kinderopvangvoorzieningen en ouderen. Daarom neemt de staat speciale maatregelen om de incidentie van influenza te verminderen..

    Allereerst is dit het voorkomen van infectie met een vaccin. Virologen bestuderen voortdurend het gedrag van het influenzavirus, de aard van de mutaties en de verspreiding ervan. Ze voorspellen welke soort de populatie in de nabije toekomst zal bedreigen. Op basis van deze gegevens ontwikkelen immunologen een speciaal vaccin dat alleen effectief is tegen deze virale stam. Dit vaccin komt dan in een netwerk van gezondheidsvoorzieningen..

    Het bevat deeltjes van gedode of verzwakte virussen, die bij inslikken een enorme productie van antilichamen veroorzaken die verder bestand zijn tegen actieve micro-organismen. Maar om een ​​voldoende hoeveelheid antilichamen te vormen, is een bepaalde tijd nodig. Meestal is dit 1-2 maanden voor de verwachte start van een uitbraak of een griepepidemie, dus de vaccinaties beginnen in oktober-december.

    Influenzavaccinatie is volledig gratis voor de bevolking, iedereen kan naar de kliniek komen en zich laten vaccineren. Het is praktisch pijnloos en veroorzaakt geen bijwerkingen. Zoals de jaren van het gebruik van vaccinpreventie aantonen, is deze maatregel het meest effectief om de incidentie van influenza te voorkomen, het immuunsysteem aanzienlijk te versterken en het te helpen de infectie het hoofd te bieden, zelfs met de hoogste mate van virusinvasiviteit.

    Naast profylaxe door vaccinatie, kunt u bekende methoden gebruiken zoals:

    • antivirale zalven aangebracht op het neusslijmvlies (oxolinic, "Viferon");
    • antivirale middelen in tabletvorm ("Remantadine", "Arbidol");
    • interferonen en interferon-inductoren ("Grippferon", "Amiksin", "Kagocel").

    Ze moeten worden gebruikt wanneer er al mensen zijn die besmet zijn met griep in de directe omgeving, evenals aan het begin van de ziekte. Bovendien nemen ze niet één keer medicijnen, maar volgens een speciaal door de arts ontwikkeld schema.

    De preventie van infecties, inclusief griep, mag het hele jaar door niet worden vergeten. Het is erg belangrijk om het immuunsysteem voortdurend te versterken door middel van verharding, lichamelijke opvoeding, goede voeding en het opgeven van slechte gewoonten.

    Griep. Vragen en antwoorden

    Wat is de oorzaak van griep??

    • De veroorzaker van influenza is een virus van drie typen A, B, C.
    • De belangrijkste soorten griepvirussen die het vaakst tot de ziekte leiden, zijn A en B. De gevaarlijkste in termen van de ernst van de ziekte en de ontwikkeling van complicaties, evenals fatale gevolgen, zijn type A-griep (stam A (H1N1), A (H3N2))

    Type C-influenzavirusziekte is mild of asymptomatisch..

    Hoeveel tijd moet er verstrijken vanaf het moment van infectie tot het optreden van de eerste griepverschijnselen?

    De incubatietijd van influenza varieert van enkele uren tot 4 dagen, gemiddeld 2-3 dagen.

    Hoe lang wordt de griep als besmettelijk beschouwd??

    Een persoon wordt 1 dag voor het begin van de klinische manifestaties van de ziekte besmettelijk. De eerste 3 dagen van de ziekte is de patiënt zo besmettelijk mogelijk. In de loop van 7 dagen neemt het vermogen om het virus af te scheiden geleidelijk af..

    Hoe ernstig is de griep??

    Meer aandacht voor de preventie en tijdige behandeling van influenza is te wijten aan de grote kans op het ontwikkelen van levensbedreigende complicaties, waaronder de meest voorkomende ernstige bacteriële longontsteking die tot de dood leidt.

    Extrapulmonale complicaties van influenza: bacteriële rhinitis, sinusitis, otitis media, tracheitis, virale encefalitis, meningitis, neuritis, radiculoneuritis, leverschade, myocarditis, toxische allergische shock.

    Meestal komen griepdoden voor bij kinderen onder de 2 jaar en bij ouderen ouder dan 65 jaar.

    Bestaat er een betrouwbaar middel tegen griep??

    Een betrouwbare en effectieve manier om griep te voorkomen is jaarlijkse vaccinatie. Door vaccinatie kunt u het menselijk lichaam beschermen tegen influenza, op voorwaarde dat het tijdig wordt uitgevoerd - 2 weken voor de stijging van de incidentie.

    Wat is het alternatief voor griepvaccinatie als dit om medische redenen niet mogelijk is?

    Als vaccinatie niet mogelijk is, moeten de volgende maatregelen voor profylaxe van influenza worden gevolgd:

    • Na elke rit met het openbaar vervoer moet u bij thuiskomst uw handen grondig wassen. Als u uw handen niet kunt wassen, is het raadzaam om antibacteriële vochtige doekjes of antibacteriële gel te hebben.

    niet aanraken met vuile handen op het gezicht, slijmvliezen van de mond, neus.

    vermijd drukke plaatsen.

    als u zich onwel voelt, zijn de eerste tekenen van de ziekte al verschenen - gebruik op openbare plaatsen een masker om de verspreiding van infectie onder mensen uit te sluiten. Dankzij het masker kan een gezond persoon zichzelf beschermen tegen infectie door openbare plaatsen te bezoeken midden in een epidemie.

    als u toch ziek wordt, bezoek dan geen werk, studieplaatsen, laat een ziek kind thuis. Dit verkleint niet alleen de mogelijkheid van de verspreiding van infectie, maar vermindert ook de kans op complicaties, waaronder levensbedreigende.

    Wat te doen bij contact met de griep?

    Als u een hoog risico loopt op influenza, raadpleeg dan uw arts om preventieve medicijnen voor te schrijven..

    In dit geval moet u uw gezondheid controleren. Als u symptomen van malaise ervaart, raadpleeg dan een arts en observeer het doel ervan.

    Kan ik twee keer per seizoen griep krijgen??

    Ja, het is mogelijk als een persoon niet is ingeënt tegen influenza en beide gevallen van infectie worden veroorzaakt door verschillende virusstammen.

    Is het mogelijk om te vaccineren met een vorig jaar gekocht medicijn?

    Het is noodzakelijk om te worden gevaccineerd tegen influenza met een medicijn dat dit jaar is uitgebracht en speciaal is voorbereid voor dit epidemische seizoen, rekening houdend met de prognoses van epidemiologen. Het vaccin bevat de virusstammen die dit seizoen worden verwacht..

    Wie moet het griepvaccin als eerste krijgen??

    kinderen vanaf 6 maanden;

    studenten in groep 1-11; studenten in professionele onderwijsorganisaties;

    volwassenen die in bepaalde beroepen en functies werken (werknemers van medische en educatieve organisaties, vervoer, nutsbedrijven);

    volwassenen ouder dan 60;

    personen die dienstplichtig zijn voor militaire dienst;

    personen met chronische aandoeningen van de longen, organen van het cardiovasculaire systeem, metabole stoornissen en obesitas.

    Waar kun je de meeste griep krijgen??

    Antwoord:

    Mogelijk gevaarlijk zijn drukke plaatsen. Dit zijn in de eerste plaats het openbaar vervoer, winkelcentra, theaters en bioscopen. Kleine, slecht geventileerde ruimtes zijn ook gevaarlijk als het nodig is om er lange tijd in te blijven. Meestal zijn dit werkkamers, klaslokalen.

    Mijn collega ging niet naar zijn werk, werd ziek van de griep, hoewel hij aan de vooravond niet de indruk wekte van een zieke. Bestaat het gevaar dat ik ook ziek word??

    Ja, de kans is erg groot, zeker als je niet tegen de griep bent ingeënt. Het is een feit dat een persoon het virus 1-2 dagen voor het begin van de ziekte (in de incubatieperiode) begint te verspreiden. Als u op dit moment nauw contact met hem had, loopt u risico..

    Als ik de komende dagen een griepprik krijg, zal het dan effectief zijn??

    Helaas is het momenteel (half december) te laat om te worden gevaccineerd, aangezien het 2-3 weken duurt om de juiste hoeveelheid beschermende antilichamen te ontwikkelen, en het is raadzaam om op dit moment geen griep te krijgen. De epidemiologische situatie in Rusland is op dit moment zodanig dat dit niet kan worden uitgesloten. Probeer volgend jaar op tijd te vaccineren (optimaal - van de tweede helft van september tot eind november).

    Hoeveel knoflook moet worden gegeten voor gegarandeerde bescherming tegen influenza?

    We moeten je van streek maken. Knoflook kan infectie niet voorkomen en het verloop van de griep niet vergemakkelijken. Inderdaad, etherische olie van knoflook bevat allicine - een stof met een milde antibacteriële werking, maar is machteloos tegen virussen. Dus, bij het actieve gebruik van verse knoflook in voedsel, of het inademen van de dampen, heeft het geen zin.

    Er wordt beweerd dat het constant dragen van een beschermend masker de kans op het oplopen van griep elimineert als u het om de 2 uur vervangt. Kan ik het minder vaak wijzigen?

    Zo'n mening is inderdaad heel gebruikelijk. Maar het beschermende potentieel van het masker is erg overdreven. Zelfs als het masker volgens alle regels wordt gebruikt, zal bij regelmatige vervanging door een nieuw uurtje of twee uur de kans op griep zeer groot zijn bij nauw contact met een zieke. Het masker beschermt alleen grote druppels speeksel, het slijm verspreidt zich rond een niezende of hoestende persoon, maar virussen verspreiden zich eenvoudig met een stroom lucht en dringen vrij door het canvas van het masker. Dat is precies wie een masker moet dragen, omdat het een zieke is, wanneer hij communiceert met gezonde mensen, en het een korte tijd draagt ​​die nodig is voor een gesprek, (15-20) minuten, en dan het gebruikte masker weggooit.

    Hoe vaak moet ik mijn neus smeren met oxolin-zalf om griep te voorkomen?

    Het gebruik van oxolinische zalf beschermt u niet tegen griep of SARS. Ondanks het feit dat het medicijn al meer dan 40 jaar bekend is en al generaties lang actief wordt gebruikt, moet u zich ervan bewust zijn dat het geen antivirale activiteit heeft, dit medicijn kan alleen het slijmvlies van de externe luchtwegen verzachten.

    Ik werd ziek, ik kreeg de diagnose acute luchtweginfecties, maar ik voel me veel erger dan normaal bij verkoudheid. Is het mogelijk om erachter te komen of dit griep is en hoe?

    De diagnose van influenza kan alleen worden bevestigd op basis van een laboratoriumtest (serologische diagnostische test). In typische gevallen is het voor een arts niet moeilijk om de griep of ARI bij een patiënt te bepalen en wordt de diagnose gesteld op basis van een beoordeling van het geheel van de klinische manifestaties van de ziekte en de huidige epidemiologische gegevens. Laboratoriumdiagnose is alleen geïndiceerd in gevallen waarin de diagnose twijfelachtig is, met een gecompliceerd of atypisch beloop van de ziekte of met het oog op epidemiologische surveillance.

    Vorig jaar werd ik ingeënt tegen de griep, maar werd nog steeds ziek, en meer dan eens in de winter. Waarom gebeurde het? Het vaccin werkte niet?

    Het is belangrijk om te begrijpen dat u bij vaccinatie de kans op een catarrale ziekte niet uitsluit (er zijn meer dan 250 soorten virussen die acute luchtweginfecties veroorzaken!). Het vaccin is alleen effectief tegen het influenzavirus. Vaccinatie stimuleert de productie van antilichamen tegen een bepaald type griepvirus, en zelfs als u nog steeds ziek wordt, zal de ziekte in milde vorm verlopen en zal de kans op complicaties klein zijn.

    Is het logisch dat influenza begint met het nemen van antibiotica om mogelijke bacteriële complicaties te voorkomen?

    Doe dit in geen geval! Complicaties veroorzaakt door de aanhechting van een bacteriële infectie na de griep, zelfs in zijn ernstige beloop, ontwikkelen zich niet altijd. De noodzaak om met antibiotica te beginnen wordt alleen bepaald door de arts! Antibiotica die zonder indicaties worden gebruikt, “in reserve”, die de groei van gunstige microflora in de darm remmen, dragen bij tot een afname van de afweer van het lichaam, waardoor de kans op het ontwikkelen van complicaties van bacteriële aard wordt vergroot..

    Wat te drinken om geen verkoudheid te krijgen na contact met een patiënt

    In het koude seizoen is griep of andere luchtwegaandoeningen vrij eenvoudig, vooral als er geen goede preventie is.

    Wat is de belangrijkste preventie, hoe kun je jezelf beschermen tegen infectie en wat te doen bij contact met een zieke griep?

    Wat te doen na contact met griep tijdens werktijd? Als u een kantoormedewerker bent en in dezelfde kamer moet zijn en al ziek bent, sluit dan indien mogelijk nauw contact uit, houd minimaal een meter afstand. Als de kantoorafmetingen dit niet toestaan, gebruik dan speciale medische maskers.

    Als u bij aankomst op het werk een zieke werknemer opmerkt, koop dan Oxolin-zalf in de apotheekkiosk en breng een klein bedrag aan op elk neusgat. Dit goedkope medicijn heeft een virucide werking tegen griepvirussen en andere aandoeningen van de luchtwegen..

    Als er een zieke in de kamer is, is het bovendien noodzakelijk om tweemaal per dag nat te reinigen en te ventileren. Een goed alternatief zou zijn om aromalampen te gebruiken met tea tree, den of eucalyptusolie. Oliën hebben een bacteriedodend effect en verminderen het risico op influenza-infectie na contact met de patiënt.

    Wat moet er gebeuren als er een grieppatiënt in huis is? Als de familie griep kreeg, moet eerst het zieke familielid in een aparte kamer worden geïsoleerd. Geef hem wat persoonlijke verzorgingsproducten, beddengoed en bestek. Voer indien mogelijk elke 2-3 uur een natte reiniging uit en ventileer de kamer waarin de patiënt zich bevindt.

    Ook zal het gebruik van de eerder beschreven Oksolin-zalf en medische maskers geen kwaad. Als het appartement groot genoeg is (3-4 kamers) - regel dan verschillende aromalapms rond het huis. Je kunt de volgende oliën gebruiken: naalden, theeboom, wierook, eucalyptus, lavendel. Oliën hebben een bacteriedodend effect en verminderen de verspreiding van het virus in huis..

    Als wordt opgemerkt dat een passagier met duidelijke symptomen van influenza of SARS in de buurt is, vergroot dan indien mogelijk de afstand tussen u met 1,5 meter. Dit is in dit geval de veiligste afstand..

    Als u al contact heeft gehad met een grieppatiënt, wat moet u dan doen als u thuiskomt? Specialisten op het gebied van geneeskunde raden aan om na zo'n reis de neusholte te spoelen met een oplossing van zeezout of een andere neusspray.

    Wat te doen na een gesprek met een zieke als je besmet bent met hetzelfde bedrijf? Eerst moet je zeggen wat er niet hoeft te gebeuren. De eerste misvatting van veel mensen is het vermogen van alcohol om luchtweginfecties te doden. Alcohol heeft natuurlijk een zekere desinfecterende werking, maar kan het griepvirus niet vernietigen. Daarom is het gebruik van alcohol in een bedrijf om infectie met het virus uit te sluiten onpraktisch.

    Als na communicatie werd opgemerkt dat de patiënt drager is van het influenzavirus, sluit dan verdere communicatie met hem uit. Was de handen grondig met zeep en houd minstens één meter van de besmette persoon..

    Welke griepprofylaxe moet ik kiezen als iemand thuis of op het werk al ziek is? Tegenwoordig kunt u in apotheken een groot aantal preventieve geneesmiddelen kopen die zijn bedoeld om te beschermen tegen luchtweginfecties, waaronder griep.

    De eenvoudigste preventieve maatregel na contact met de patiënt is het grondig spoelen van de neusholte met warm water..

    De meest effectieve worden overwogen oplossingen met toevoeging van zout of een waterige oplossing van natriumchloride (zoutoplossing). Deze manipulatie heeft echter enkele nadelen:

    • de procedure is vrij gecompliceerd en is niet gemakkelijk uit te voeren terwijl u op de werkplek bent;
    • in de aanwezigheid van een loopneus kan wassen deze aandoening verergeren en de secretie verergeren.

    Hoe kunt u uzelf beschermen en welke maatregelen u moet nemen om geen griep te krijgen tijdens contact met de patiënt? In het geval van verkoudheid, wanneer het risico op contact met de patiënt het maximum bereikt, raden artsen aan om uw neus 's ochtends te wassen, voordat u uitgaat en' s avonds na thuiskomst. Overdag wordt aanbevolen om oxolinische zalf te gebruiken, eucalyptusolie op de neusopeningen aan te brengen of, als alternatief,.

    Het wordt aanbevolen dat dezelfde procedures worden uitgevoerd na het eerste contact met de patiënt:

    • spoel grondig met natriumchloride of zoutoplossing;
    • breng eucalyptusolie of oxolin aan.

    Tijdens epidemieën bevelen artsen het profylactische gebruik van antivirale en immunostimulerende middelen ten zeerste aan..

    • Sluit tijdens de periode van de epidemie of na contact met de patiënt het contact van uw handen met het gezicht en de ogen uit. Het griepvirus blijft heel gemakkelijk op de handpalmen en dringt gemakkelijk door de slijmvliezen.
    • Wanneer u zich in dezelfde kamer met de geïnfecteerde persoon bevindt, beperk u dan zoveel mogelijk van contact ermee. Vermijd lichamelijk contact en raak objecten van de zieke aan. Het is raadzaam om uw handen elk uur met zeep te wassen of antiseptica te gebruiken die worden verkocht in de vorm van een spray of vochtige doekjes.
    • Sluit tijdens het ontstaan ​​van de infectie het gebruik van alcoholische dranken en roken uit. Ze verminderen de beschermende functies van het immuunsysteem aanzienlijk, drogen het nasopharynx slijmvlies, waardoor het lichaam kwetsbaarder wordt voor het virus.
    • Ventileer de ruimte waarin u zich bevindt, ongeacht de temperatuursomstandigheden op straat, zo vaak mogelijk. Vóór deze procedure moet u bovenkleding dragen of naar een andere kamer gaan.
    • Voeg voedsel met de maximale hoeveelheid vitamine C toe aan uw dieet - dit is de belangrijkste hulp van het immuunsysteem. Bij afwezigheid van contra-indicaties, wordt ook aanbevolen om een ​​vitaminecomplex te drinken dat B2, B6 en B12 bevat. Deze micronutriënten zijn een effectieve preventie van hypovitaminose, wat betekent dat het risico op het oplopen van influenza na contact aanzienlijk wordt verminderd.

    Door je aan deze simpele regels te houden, kun je jezelf beschermen tegen de griep tijdens de epidemie, en het risico op infectie verminderen na contact met de zieken al.

    Als je naast een koud persoon in een open ruimte moet zitten, houd dan indien mogelijk een afstand van 1,5 meter aan. “Idealiter zou de patiënt geïsoleerd moeten zijn (dat wil zeggen met ziekteverlof gaan). Als dit niet mogelijk is, helpt een afstand van 1,5 meter om jezelf te beschermen, aangezien SARS (coronavirussen, picornavirussen, reovirussen, griep, enz.) Worden overgedragen door druppeltjes in de lucht, door niezen, hoesten, ”zegt Infectious Diseases Infection Clinical Hospital No. 2 Maria Emelyanova.

    Bovendien moet tweemaal per dag in de kamer nat worden gereinigd met conventionele ontsmettingsmiddelen. Ook moet de kamer idealiter worden gelucht - elk uur, terwijl alle medewerkers naar buiten moeten.

    Smeer ook uw neus met oxolinische zalf, neem antivirale middelen (remantadine, arbidol, enz.), Raadpleeg eerst uw arts en het is raadzaam om ze helemaal aan het begin van het herfst-winterseizoen in te nemen, dan neemt het risico op ziek worden af.

    Als collega's het niet erg vinden, kun je een aromalamp aansteken met oliën van eucalyptus, lavendel, theeboom, die een antiseptisch effect hebben.

    "Als uw kind of iemand anders uit het huishouden ziek wordt, is het raadzaam dat hij in een geïsoleerde kamer is, een aparte beker, lepel, handdoek en andere spullen heeft", adviseert de arts. Ventileer ook regelmatig de kamer, waarbij de patiënt moet worden overgebracht naar een warme kamer of gewikkeld in hitte, natte reiniging.

    Volgens de arts is het desinfecteren van de deurgrepen en andere items die de patiënt heeft meegenomen in dit geval nutteloos. Door dingen kunt u geïnfecteerd raken met gastro-intestinale infecties, terwijl acute respiratoire virale infecties worden overgedragen door druppeltjes in de lucht.

    Als het huis vaak ziek is, is het de moeite waard om een ​​ultraviolette lamp te kopen. De prijs is afhankelijk van het actiegebied (vanaf ongeveer 700 roebel). Houd u tegelijkertijd aan de veiligheidsregels: wanneer de lamp aan is, moeten alle mensen en huisdieren de kamer verlaten, gebruik een speciale schakelaar buiten het gebouw, gebruik geen ultraviolette lamp in kamers met planten.

    Ga allereerst weg van een duidelijk koude passagier (1,5 meter - een veilige afstand).

    Bovendien adviseert de arts voor en na een reis met het openbaar vervoer een preventieve procedure met een spray voor het wassen van de neus (bijvoorbeeld Aquamaris). Spoel uw neus voordat u het huis verlaat, smeer deze in met oxolin-zalf. Herhaal deze stappen aan het einde van de reis bij het betreden van de kamer.

    “Wat betreft medische maskers, je kunt ze dragen, maar ze zijn ongemakkelijk, omdat ze de ademhaling bemoeilijken. Bovendien moeten ze elk uur worden vervangen ', merkt de arts op..

    Eenmaal aan dezelfde tafel met een koud persoon, haast je niet om alcohol te drinken. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht dat alcohol het lichaam "desinfecteert", treft het het maagdarmkanaal, de lever en de alvleesklier. "Door een antioxidant te gebruiken, beschadigt u alleen uw lichaam en ondersteunt u het niet", waarschuwt de arts. En nogmaals, blijf op afstand.

    - je moet niet te midden van SARS op dieet gaan, het aantal verbruikte calorieën sterk verminderen: dit verzwakt het lichaam en maakt het kwetsbaarder;

    - drink meer vloeistof, er komen giftige stoffen en schadelijke stoffen uit, bij voorkeur met een vitamine C-gehalte (vooral in rozenbottels): dit zal het lichaam helpen de ziekte sneller het hoofd te bieden, omdat het het immuunsysteem versterkt;

    - tenslotte zal vaccinatie tegen influenza, hoewel deze niet volledig beschermt tegen alle virussen, een ernstige ziekte voorkomen;

    - humeur, het is noodzakelijk om rekening te houden met uw leeftijd en gezondheidstoestand, geleidelijk, om onderkoeling te voorkomen, kunt u verschillende methoden combineren, het belangrijkste is regelmaat, procedures moeten elke dag of om de andere dag worden uitgevoerd.

    • neem luchtbaden, wen het lichaam aan lage temperaturen (bijvoorbeeld wandelen in een park of thuis zijn in lichte kleding bij een temperatuur van 20-22 graden gedurende 15-20 minuten per dag, waarbij de duur van de procedure geleidelijk wordt verlengd tot 1,5 - 2 uur).
    • waterprocedures uitvoeren (bijvoorbeeld 4-5 minuten per dag met water van een temperatuur van ongeveer 20-24 graden wrijven of een koele douche met een temperatuur van 30-33 graden gedurende 1 minuut, geleidelijk kan water kouder worden gemaakt, maar niet lager dan 20 graden).

    Zie je een fout in de tekst? Selecteer het en druk op "Ctrl + Enter"

    De meeste mensen hebben geen prettige associaties door het woord 'griep' te horen. Elke volwassene leed minstens één keer in zijn leven aan deze nogal gevaarlijke infectie. Griep is de belangrijkste plaag van het koude seizoen. Niemand is veilig voor deze ziekte: elk jaar wordt het virus bijgewerkt en verbeterd, zodat de afweer van het lichaam een ​​persoon niet altijd van infectie kan redden.

    Als de griepepidemie om de hoek ligt, moet u niet alleen uw immuniteit versterken en op tijd worden gevaccineerd, maar ook proberen minder contact te hebben met mensen die al besmet zijn geraakt met deze verraderlijke ziekte.

    Op openbare plaatsen (vooral in ziekenhuizen) kunnen zulke mensen behoorlijk veel zijn. In dergelijke gevallen moet u zeker een medisch masker aanschaffen.

    De inhoud van het artikel:
    1. Hoeveel griep kunt u met een patiënt in contact brengen
    2. Is het mogelijk om griep op straat te krijgen
    3. Hoe de griep niet in contact komt met de patiënt
    4. Hoe krijg je geen griep van collega's op het werk
    5. Is het mogelijk besmet te raken door een kind en hoe dit te voorkomen?

    U kunt op elke openbare plaats of in persoonlijk en nauw contact met de patiënt besmet raken met deze ziekte: de infectie wordt via de lucht overgedragen door niezen of hoesten..

    Belangrijk! Er wordt aangenomen dat deze virussen vrij stabiel zijn en lange tijd in het milieu kunnen overleven, vooral in droge lucht..

    Als het virus erin slaagt het menselijk lichaam binnen te dringen, begint het op de eerste dag (meestal 3-5 uur genoeg) de luchtwegen en het strottenhoofd te beïnvloeden.

    Wanneer de eerste symptomen optreden, is het onmogelijk om met zekerheid te zeggen, omdat in dit geval alles in grotere mate afhangt van immuniteit. De ziekte kan direct na infectie of binnen enkele dagen merkbaar worden.

    De gevaarlijkste griep voor mensen met een zwakke immuniteit, waaronder kinderen en ouderen. Bij deze categorie personen is de ziekte ernstig en veroorzaakt vaak verschillende complicaties..

    Eerste symptomen! De eerste symptomen van de ziekte worden meestal: keelpijn, het kan zijn dat de keel opgezwollen is; het brandt vaak in de neus, wat niesaanvallen veroorzaakt.

    Niet alle mensen letten onmiddellijk op deze symptomen en het is precies in de beginfase van de infectie dat men griep moet gaan bestrijden.

    En zelfs als de symptomen zich net beginnen te manifesteren, wordt de patiënt al gevaarlijk voor anderen, omdat hij zelf anderen kan infecteren zonder het te willen.

    Na een of twee dagen worden de symptomen in de regel duidelijk: door de strijd in een persoon kan de temperatuur zo nu en dan oplopen tot hoge cijfers, de neus lijkt periodiek geïrriteerd en wil constant niezen, slikken veroorzaakt pijn, enz..

    En alleen dan kan er hoest optreden. Ook hebben geïnfecteerden meestal geen zin om tijdens ziekte iets te eten.

    Welke kruiden kun je drinken bij een hoest. Van droog en sputum

    In het koude seizoen zijn virussen op straat niet gevaarlijk, omdat hun overleving bij lage temperaturen bijna onmogelijk is.

    De ziekte kan echter niet alleen optreden als gevolg van het binnendringen van virussen in het lichaam, maar ook als gevolg van elementaire onderkoeling.

    Het is voldoende om in de winter zonder hoed of in demi-season schoenen uit te gaan en wat tijd buiten door te brengen, omdat de ziekte niet lang duurt.

    Na onderkoeling zal het menselijk lichaam het begin van een ontsteking bestrijden, waardoor de symptomen opnieuw mogelijk niet onmiddellijk verschijnen, maar na een dag of zelfs enkele dagen.

    Maar als de temperatuur op straat niet te laag is en in plaats van sneeuw eerder plassen of sneeuwbrij, dan kunnen virussen op straat gemakkelijk overleven in dergelijke omstandigheden.

    Maar toch wordt aangenomen dat het op straat is dat mensen moeilijker besmet raken met het virus.

    En daar zijn verschillende redenen voor:

    • Er is altijd een zekere afstand tussen voorbijgangers, dus een grote opeenhoping van schadelijke infectieuze agentia op één plek is onmogelijk.
    • Bovendien is deze ruimte altijd open, dus virussen zullen zeker niet op één plek kunnen zijn.
    • Door de beweging van lucht in de open ruimte moeten kwaadaardige infectieuze agenten bewegen, wat betekent dat ze geen gerichte beweging op straat hebben.

    Maar nog iets, als het gaat om haltes of andere plaatsen die halfopenbaar kunnen worden genoemd. Daar is de prevalentie van schadelijke micro-organismen groter, wat betekent dat infectie heel goed mogelijk is.

    De gemakkelijkste manier om de infectie op te lopen is in een ziekenhuis, in een winkelcentrum, in een onderwijsinstelling of op het werk, enz..

    Op dergelijke plaatsen, in de seizoenen van griep en verkoudheid, moet je zeker een medisch masker dragen om jezelf te beschermen tegen het binnendringen van virussen.

    Om ervoor te zorgen dat virussen van een persoon met een grieppatiënt u niet bereiken, moet u enkele eenvoudige aanbevelingen en preventieve maatregelen volgen:

    • Probeer ten minste een meter verwijderd te zijn van een zieke. Dit is van toepassing op gevallen waarin u om de een of andere reden gedwongen wordt om in dezelfde kamer met de geïnfecteerde te zijn.
    • Ook als u in dezelfde kamer met de patiënt moet zijn, is het raadzaam om de kamer periodiek te ventileren of op zijn minst een aërosol met knoflook door de lucht te spuiten. Dit is de gemakkelijkste, maar zeer effectieve manier om virussen te voorkomen: verschillende teentjes knoflook worden geplet, in een spuitfles gedaan en met water gevuld.
    • Vergeet ook niet om het pand schoon te maken: met behulp van ontsmettingsmiddelen is het noodzakelijk om minstens één keer per dag schoon te maken, zodat virussen zich niet vermenigvuldigen.
    • U kunt speciale antivirale middelen gebruiken. Zo hebben Evamenol-zalf of oxolinische zalf zich goed bewezen in de strijd tegen infectieuze pathogenen. Het is raadzaam om al in het najaar van dergelijke middelen gebruik te maken, want dan beginnen de eerste verergeringen.
    • Neem vitamines en verschillende middelen die de immuniteit verhogen. In de winter is het immuunsysteem bij veel mensen verzwakt, dus u moet uw immuniteit op alle mogelijke manieren versterken. Of neem op zijn minst ascorbinezuur - vitamine C beschermt het lichaam heel goed tegen verschillende infecties.
    • Je kunt ook (met toestemming van de geïnfecteerde) aromatherapie proberen. Hiervoor wordt een aromalamp met essentiële oliën genomen, die zich goed heeft bewezen tegen influenza en SARS. Dergelijke oliën omvatten eucalyptus, salie, munt, basilicum.

    En, nogmaals, in direct contact met de patiënt, vergeet niet een medisch masker te dragen - dit is een eenvoudige en effectieve manier om te voorkomen dat virussen uw lichaam binnendringen.

    Virale infectie bij kinderen. Oorzaken. Symptomen Behandeling

    U kunt gemakkelijk een infectie op kantoor oplopen. Zeker als iemand met influenza gedwongen wordt om te gaan werken, al moet hij wel meteen ziekteverlof opnemen.

    Het kantoorgebouw zorgt er in dit geval voor dat virussen zich snel kunnen vermenigvuldigen en verspreiden, waardoor het aantal gevallen alleen maar zal toenemen.

    Er zijn enkele tips om het risico te verminderen dat schadelijke microben het lichaam binnendringen:

    • Volg handhygiëne en was ze constant. Dit is niet verrassend, omdat veel bacteriën zich ophopen op de handen. In plaats van vaak te wassen, kunt u handgels met desinfecterende eigenschappen gebruiken - nu worden ze verkocht in supermarkten en apotheken.
    • Het wordt aanbevolen om de werkplek periodiek af te vegen met vochtige doekjes met alcohol - alcohol vernietigt perfect schadelijke microben.
    • De computer en andere apparatuur moeten ook minstens één keer per werkdag worden schoongemaakt. Hiervoor kunnen speciaal voor deze techniek ontworpen doekjes worden gekocht..
    • Voordat u aan het werk gaat en er weer van terugkeert, is het raadzaam om een ​​zo eenvoudige gewoonte als gorgelen te verwerven. Om dit te doen, is het het beste om het eenvoudigste zeezout aan te schaffen en ermee te spoelen. Dankzij deze methode laat het aroma van frisheid je ook niet overdag achter..
    • Eet voedingsmiddelen die veel vitamine C bevatten. 'S Ochtends drink je thee of water met citroen en honing. Deze twee ingrediënten (citroen en honing) zijn een prachtig wapen tegen bacteriën en virussen..
    • Je zet een luchtbevochtiger op je bureau zodat de lucht in de kamer niet droog is. In droge lucht leven virussen het langst.

    Deze eenvoudige tips helpen je om niet besmet te raken op kantoor als een van je collega's al ziek is.

    Volwassenen kunnen ook gemakkelijk besmet raken door kinderen, omdat het virus bij zowel kinderen als volwassenen hetzelfde is. Maar het enige verschil is dat de immuniteit van kinderen zwakker is, dus bij kinderen wordt de ziekte erger.

    Snel van een verkoudheid afkomen met folkremedies

    Om te voorkomen dat u besmet raakt met het kind, kunt u uw neus meerdere keren per dag wassen met een oplossing van zeezout.

    Het is ook noodzakelijk om het appartement te ventileren en nat te reinigen. Vergeet alleen niet dat het kind tijdens ventilatie niet binnenshuis mag zijn, om niet te koud te worden.

    Het is erg goed als knoflookteentjes thuis in quarantaine worden neergelegd. Zoals iedereen weet, doodt knoflook perfect alle mogelijke microben en versterkt het tegelijkertijd het immuunsysteem. Deze methode helpt het kind zo snel mogelijk te herstellen..

    Je kunt je neus insmeren met "Evamenol" of oxolin zalf, die hierboven al besproken zijn..

    Het kind moet zijn eigen gerechten voor quarantaine hebben, waarvan volwassenen niet mogen eten en drinken, hun eigen bestek.

    Belangrijk! Het is ook de moeite waard om voor elk gezinslid een persoonlijke handdoek te verzorgen. Alle dingen waarmee het kind tijdens ziekte in aanraking komt, moeten op tijd worden gewassen met speciale middelen die ziektekiemen doden.

    Het is raadzaam om thuis een masker op te zetten en dit periodiek (4-5 keer per dag) te veranderen.

    Zorg ervoor dat je je handen om de paar uur wast..

    Advies! Om de luchtvochtigheid in de kamer te controleren: in de winter hebben de appartementen meestal droge lucht, dus zorg ervoor dat u een luchtbevochtiger aanschaft.

    Of u kunt de lucht elk uur onafhankelijk bevochtigen met een spuitfles. Trouwens, als je er een paar teentjes knoflook aan toevoegt, zal het effect dubbel nuttig zijn.

    Als een familielid ziek is, is het erg moeilijk om niet geïnfecteerd te raken, omdat de quarantaine meerdere dagen duurt en het contact met het kind onmogelijk te vermijden is.

    Daarom moet een volwassene toch medicijnen gebruiken die dienen als profylaxe voor verkoudheid en griep.

    In dit opzicht hebben ze zichzelf goed bewezen: Kagocel, Grippferon, Immunal en anderen met een vergelijkbaar effect. Maar het belangrijkste is om te proberen het kind zo snel mogelijk te laten herstellen, omdat de griep vaak complicaties geeft aan andere organen.

    Hoe u geen griep krijgt, is een probleem dat elke verstandige persoon van september tot april zorgen baart. Deze periode gaat altijd gepaard met een hoog risico op het oplopen van virale infecties, omdat alle mogelijke gunstige voorwaarden voor verspreiding worden gecreëerd (zoals koeling buiten en luchtdroging in de kamers).

    Hoe krijg je de griep niet in contact met de patiënt? In deze periode worden inderdaad veel mensen ziek zonder thuis te zijn, met griep op de been. Om uzelf tegen infectie te beschermen, is het erg belangrijk om de onderstaande eenvoudige aanbevelingen te volgen.

    Hoe u geen griep krijgt, is een eenvoudige oplossing: zorg zo mogelijk voor uzelf, weiger openbare evenementen bij te wonen, te temperen, uw eigen immuniteit te versterken. Dit zijn korte tips waar je zeker op moet letten..

    Het griepvirus is uiterst vatbaar voor mutatie. Elk jaar worden er nieuwe stammen gevormd die muteren, vergezeld van extra eigenschappen die moeilijk te voorspellen zijn.

    Ondanks het feit dat in ons land twee soorten influenza, A en B, wijdverbreid zijn, is het een zeer opwindende bezigheid om te zien hoe ze veranderen. Als een persoon in de herfst één type griep heeft gehad, is er geen zekerheid dat hij in het voorjaar niet meer een virus zal vangen dat enigszins is veranderd, waardoor het immuunsysteem infectie niet kan voorkomen.

    Type A-virus heeft een hoog mutatievermogen, epidemieën die optreden als gevolg van de fout worden bijna elk jaar geregistreerd. Bovendien is de ziekte altijd vrij moeilijk, met vaak ontwikkelende complicaties die bacterieel van aard zijn.

    Groep B-griepvirus verandert niet zo vaak als zijn medemens. Het wordt niet jaarlijks verdeeld, maar met een interval van 4-5 jaar. Bovendien heeft het klinische beeld bij deze ziekte een duidelijke structuur en ondergaat het zelden veranderingen. Deze ziekte verloopt langzaam, zonder scherpe uitbraken.

    Iedereen kan besmet raken met griep, maar sommige categorieën mensen behoren tot een speciale risicogroep:

    • oudere mensen;
    • zuigelingen tot drie jaar oud;
    • mensen die verzwakt zijn door chronische ziekten of die lijden aan auto-immuunziekten.

    De belangrijkste regel om infectie met influenza en andere virale infecties te voorkomen, is de volledige naleving van persoonlijke hygiëne. Zonder dit is het erg moeilijk om uw eigen lichaam te beschermen tegen het risico van infectie bij een volgende ziekte.

    Wat te doen om geen griep te krijgen? Handen wassen - vaak en zeer grondig. Het is vooral belangrijk om deze hygiëneprocedure uit te voeren na thuiskomst. Op straat, in een winkel, in het trappenhuis, komt iemand voortdurend ziektekiemen, virussen en bacteriën tegen. Of het nu gaat om een ​​deurklink, liftknoppen, winkelschappen, leuningen voor openbaar vervoer, wisselgeld ontvangen van de verkoper.

    Een persoon die buiten het huis is, heeft constant nauw contact met al deze objecten. Het is moeilijk voor te stellen wie ze eerder heeft aangeraakt, daarom mag men in deze periode het eigen gezicht, de slijmvliezen van de mond, ogen, neus niet aanraken.

    Op straat, vooral in het koude seizoen, moet je wanten en handschoenen dragen. Dit beschermt de huid tegen contact met ziekteverwekkers en helpt virusinfectie te voorkomen..

    Handen wassen, vooral met heet water met zeep, helpt de meeste microben die zich daar hebben gevestigd van hun oppervlak te verwijderen. Bovendien moet de procedure tweemaal worden uitgevoerd, eerst de eerste laag vervuiling afwassen, handen spoelen en opnieuw zeep aanbrengen.

    Sommige deskundigen raden aan zeep met een antibacterieel effect te gebruiken. Het gebruik ervan is alleen mogelijk na een bezoek aan de straat. In andere gevallen kunt u het gebruikelijke toilet of huishouden doen. Anders vernietigt het waarschijnlijk de beschermende laag op de huid, waardoor deze extreem vatbaar is voor alle externe invloeden..

    In het openbaar vervoer, een ziekenhuis, een winkel, een theater - een persoon heeft meer kans op griep. Vooral als dit een periode is waarin virale luchtweginfecties vaak voorkomen.

    Na contact met een zieke persoon, die kan optreden door hoesten, niezen, luid praten met speekselvloed, kan een ander onderwerp met zijn eigen slijmvliezen deeltjes van het virus oppikken en griep krijgen.

    Wanneer een persoon niet kan weigeren openbare evenementen bij te wonen, kan hij een beschermend masker opzetten om zijn mond en neus te bedekken tegen direct contact met infecties.

    U kunt de verspreiding van influenza voorkomen, op voorwaarde dat iedereen eenvoudige regels volgt:

    1. Bezoek geen drukke plaatsen tijdens een pre-epidemie of epidemie.
    2. Ziek, weiger drukke plaatsen te bezoeken, ziekteverlof op te nemen, thuis te blijven, op bed te rusten.
    3. Raak, terwijl u niet thuis bent, de neus, lippen, ogen niet met uw eigen handen aan, zodat bacteriën die zich op de huid hebben gevestigd, niet in de slijmvliezen doordringen en het virus vermenigvuldigen.
    4. Was uw handen onmiddellijk na thuiskomst..

    Zoals hierboven opgemerkt, is de actieve verspreiding van virussen volledig en volledig in de lucht of in het huishouden aanwezig. Om infectie of de verspreiding van infectie te voorkomen (als een persoon al ziek is van de griep of SARS), moet u niezen, hoesten niet in de omgeving, maar in een zakdoek of papieren handdoek.

    Het lijkt erop dat een eenvoudige hygiënische maatregel die elke opgeleide persoon kent, maar hoeveel mensen deze negeren, waardoor een potentieel gevaar voor anderen ontstaat.

    Niezen, hoesten is alleen nodig in maandverbanden, die dan moeten worden weggegooid. Als ze niet bij de hand waren, moet u uw mond en neus sluiten met uw handpalm en vervolgens uw huid wassen met zeep.

    Om ervoor te zorgen dat het huis geen plaats wordt met een potentiële bedreiging van infectie met virussen en andere infectieziekten, is het erg belangrijk om daar regelmatig zorgvuldig op te ruimen. Bacteriën kunnen het appartement niet alleen op de handen binnendringen, maar ook op de kleding, op de zool van de schoenen.

    Om ervoor te zorgen dat het huis altijd veilig blijft, moet het zorgvuldig worden schoongemaakt:

    • stofzuigen, nat reinigen, met het verplicht afvegen van alle oppervlakken van kasten, tafels, boekenplanken;
    • de kamers ventileren (bij voorkeur 's morgens voor het slapengaan, overdag, bijvoorbeeld voor het zakendoen);
    • het is erg belangrijk om het huis op een temperatuur van niet hoger dan 20-22 graden te houden, evenals een vochtigheid van ongeveer 70%, dit is nodig om de kans op vermenigvuldiging van microben te verminderen (op droge slijmvliezen vermenigvuldigen ze zich zeer actief);
    • speciale aandacht moet worden besteed aan de inkomhal, waar mensen hun schoenen uitdoen, naar huis terugkeren, evenals het toilet en de badkamer;
    • speciale middelen moeten worden gebruikt voor het reinigen, gebruik indien nodig antibacteriële verbindingen met chemicaliën.

    In een kamer waar een persoon het grootste deel van zijn leven doorbrengt, kunnen bacteriën zich op alle oppervlakken nestelen. Dit is waar u netheid moet behouden:

    • eenmaal per week voor algemene reiniging;
    • dagelijks oppervlakken afnemen met een vochtige doek;
    • kleding waarin u niet thuis bent, in een kast plaatst, niet op bed en stoelen achterlaat;
    • was de opgehoopte vaat tijdig af zonder ze in de kamer te laten.

    Een persoon kan griep krijgen door contact van virale deeltjes en slijmvliezen. Om ervoor te zorgen dat de mondholte niet wordt verzwakt vóór een virale aanval, moet deze in een gezonde toestand worden gehouden.

    Hiervoor heb je nodig:

    • poets je tanden in de ochtend en avond;
    • bezoek de tandarts elke zes maanden;
    • spoel je mond na het eten en als je terugkomt van de straat.

    Daarnaast is het belangrijk om het neusslijmvlies te beschermen:

    • vochtige en koele binnenlucht behouden;
    • bevochtig de neusholtes door te wassen met een zoute zee-ode;
    • maak na thuiskomst het neusslijmvlies schoon van opgehoopt slijm en bacteriën.

    Wat te drinken om geen griep te krijgen? U mag uzelf geen antivirale en immunomodulerende geneesmiddelen voorschrijven. De meeste medicijnen mogen alleen op medisch advies worden gebruikt.

    Ontvangst van immunomodulatoren geeft alleen effect na gebruik volgens het door een specialist voorgeschreven schema. Anders kunt u het immuunsysteem ernstig verstoren, waardoor auto-immuunpathologieën ontstaan.

    U mag uzelf niet voorschrijven om antibacteriële geneesmiddelen te gebruiken, deze werken niet tegen virale infecties. Bovendien kunnen geneesmiddelen van dit type de lever ernstig verstoren, waardoor het lichaam tijdens infectie met een virale infectie extra belast wordt. Het spijsverteringskanaal lijdt ook wanneer de vernietiging van nuttige bacteriën en de ontwikkeling van dysbiose geassocieerd met spijsverteringsstoornissen.

    Vaccinaties helpen het lichaam het griepvirus en andere infectieziekten te bestrijden. Vaccinatie is een geïnactiveerd virusmolecuul dat een persoon niet kan schaden en een volwaardige ziekte kan veroorzaken, ze helpen alleen om antilichamen te vormen voor de volledige werking van het immuunsysteem.

    De vaccinatie moet vanaf september plaatsvinden, gedurende welke tijd het lichaam immuniteit kan creëren tegen een specifieke virusstam. Iemand die tegen de griep is ingeënt, wordt mogelijk helemaal niet ziek of lijdt aan een milde ziekte. Bovendien vermindert het vaccin het risico op complicaties na influenza..

    Vaccinaties worden gegeven aan mensen van 6 maanden tot 70 jaar. Mensen met chronische ziekten kunnen alleen worden gevaccineerd na advies van een specialist.

    Vóór een vaccinatie moet een persoon door een huisarts worden onderzocht en een algemene bloedtest ondergaan om te bevestigen dat hij gezond is. U mag alleen goedgekeurde vaccins in een medisch kantoor plaatsen.

    Hoe bescherm je jezelf tegen de griep? U mag geen contact opnemen met mensen die zichtbare tekenen van de ziekte hebben, en u moet zich ook op drukke plaatsen bevinden op een moment dat de kans op ziek worden groot is.

    Als iemand uit het huishouden ziek is, hoeft u niet te nauw met hem of haar te communiceren. Pas indien nodig op, draag een beschermend masker en ventileer regelmatig de kamer waar het zich bevindt. Een zieke kan ook een masker dragen en dit om de 2 uur vervangen door een nieuw masker.

    Om ervoor te zorgen dat een persoon zich niet bemoeit met het beter worden, moet u hem in een aparte kamer definiëren, zorg en onderhoud organiseren.

    Om te voorkomen dat griepvirussen in andere kamers binnendringen, moet u:

    • ventileer de kamer vaak een tijdje, zodat de patiënt naar een andere kan gaan;
    • bevochtig de lucht;
    • voer 's ochtends en' s avonds een natte reiniging uit en veeg elk oppervlak af met een doek gedrenkt in een desinfecterende oplossing.

    Hoe krijg je geen griep als je thuis ziek bent? Het is erg belangrijk om veelvoorkomende objecten van elkaar te scheiden, waardoor de zieke minder snel objecten aanraakt die andere familieleden zullen aanraken.

    De gerechten waarvan de zieke zal eten, moeten grondig worden gewassen (u moet hem eerst apart bestek en borden geven). U kunt hiervoor een vaatwasser gebruiken door de modus voor hoge watertemperatuur te selecteren.

    Om de immuniteit gezond te houden, is het erg belangrijk om biologisch actieve voedingssupplementen te nemen. De inname van vitamines en mineralen, synthetische soorten die niet genoeg zijn met het gegeten voedsel, helpt de afweer van het lichaam te versterken.
    Het is vooral belangrijk om in de herfst en lente vitaminecomplexen in te nemen, wanneer het lichaam vaak een toestand van vitaminetekort ervaart.

    Om ervoor te zorgen dat het lichaam het influenzavirus actief kan weerstaan, is het vooral belangrijk om ascorbinezuur, echinacea-extract en zink in te nemen.

    Onlangs is er een grote verscheidenheid aan medicijnen gebruikt om de immuniteit te versterken. U mag niet onafhankelijk beslissen over het gebruik ervan. De meeste zijn volkomen nutteloos, vooral als je je niet houdt aan een bepaald patroon van hun ontvangst.

    Wanneer een persoon het gevoel heeft dat hij negatieve symptomen van een luchtweginfectie heeft, moet hij onmiddellijk de volgende maatregelen nemen:

    • om een ​​grote hoeveelheid vloeistof te gebruiken, in de vorm van thee met citroen, vruchtendranken die kunnen worden gekookt van bosbessen, veenbessen, rozenbottels en gewoon drinkwater;
    • neem dagelijks tot 1000 mg vitamine C;
    • het gebruik van sterke groene thee en koffie beperken, dergelijke dranken kunnen uitdroging veroorzaken;
    • spoel de neusholte en keel met zoutoplossing en fysiologische oplossingen;
    • observeer bedrust en niet te veel eten, om het lichaam kracht te geven om het virus snel te verslaan.

    Om te compenseren voor het gebrek aan vocht dat steevast ontstaat als de lichaamstemperatuur stijgt, kun je bouillon eten gemaakt van kippenvlees.

    Kippenbouillon is vooral niet alleen nuttig omdat het het lichaam de eiwitten geeft die nodig zijn voor herstel. Stoom van een warme soep verwarmt de nasopharynx, waardoor het gemakkelijker wordt om het opgehoopte slijm in de neusgangen te verwijderen.

    Constante hydratatie van het slijmvlies zorgt ervoor dat het de virale activiteit met minder inspanning kan weerstaan.

    Roken en drinken helpt niet bij de bestrijding van griep. Bovendien kan alcohol toxische effecten op de lever veroorzaken en is dus aanwezig tijdens infectie met influenza. In dit geval krijgt het lichaam een ​​zware belasting, wat het genezingsproces vertraagt..

    Roken verzwakt de krachten van de luchtwegen en daarom zijn ze trager van het virus af. En mensen die roken, vaker niet-rokers, lijden na de griep aan complicaties die de luchtwegen aantasten.

    Om ongemak in het strottenhoofd te verminderen, is het noodzakelijk om de mond regelmatig te spoelen. Deze procedure hydrateert niet alleen de slijmvliezen, verlicht ontstekingen, maar stelt u ook in staat om snel van virussen af ​​te komen.

    Voor spoelen kunt u het volgende toepassen:

    • oplossing van zout, frisdrank en jodium;
    • Furacilin-tabletten verdund in warm water;
    • afkooksels van kamille, calendula, eikenbast, salie.

    Om een ​​zere keel te verlichten, kunnen pepermuntsnoepjes worden gebruikt. Sommigen van hen bevatten een antibacteriële component, die complicaties helpt voorkomen in de vorm van faryngitis, laryngitis, tonsillitis.

    Je kunt niet alleen zuigtabletten gebruiken, maar ook sprays (Hexoral, Tantum Verde, Ingalipt). Ze hebben allemaal het vermogen om pijn te omzeilen, ontstekingen te verlichten en bij te dragen aan herstel..

    Een volledige rust is altijd gunstig, vooral voor iemand die griep heeft. Bedrust is een voorwaarde voor een snel herstel..

    Om snel beter te worden, volstaat het niet alleen in bed te liggen, aan de telefoon te spelen of op een laptop te werken. Je moet meer ontspannen, tijd doorbrengen in een droom, wanneer alle krachten van het lichaam actief worden hersteld en er een actieve strijd tegen infectie is.

    Om de griepepidemie voorbij te laten gaan, is het erg belangrijk om voedsel te eten dat de afweer van het lichaam verhoogt:

    • verse groenten, vooral witte kool, broccoli, gember;
    • oranje groenten - wortels en pompoenen, ze bevatten veel bètacaroteen en ascorbinezuur;
    • paddenstoelen met het vermogen om de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam te bevorderen;
    • volkoren granen die het spijsverteringskanaal verbeteren;
    • knoflook en uien, rijk aan vluchtige producten, actieve natuurlijke stoffen die effectief virussen bestrijden;
    • citroen en echinacea om de immuniteit te versterken.

    Preventie is erg belangrijk, na verloop van tijd heeft een versterkte immuniteit het vermogen om virale aanvallen te bestrijden en infectie te voorkomen.

    Te nemen preventieve maatregelen:

    • getemperd door een contrastdouche te nemen;
    • consumeer knoflook, gember, vanaf september;
    • spoel het strottenhoofd af met kamille-afkooksel;
    • spoel je neus met zoutoplossing;
    • voer regelmatig inhalatie uit met etherische oliën;
    • drink thee met rozenbottels;
    • eet veenbessen, bosbessen, duindoorn.

    Bij het beslissen hoe ze zichzelf kunnen beschermen tegen griep, komen mensen vroeg of laat tot de mogelijkheid om speciale antivirale medicijnen te gebruiken.

    Om het risico op infectie te verminderen, kunt u dergelijke fondsen nemen (na advies van een arts):

    • Remantadine, Amantadine, het bestrijden van virale activiteit, waardoor virussen zich niet kunnen vermenigvuldigen en gezonde cellen kunnen binnendringen;
    • om de aanmaak van interferon door het lichaam te stimuleren, gebruik Viferon of Kipferon zetpillen, drink Arbidol, Anaferon, Aflubin;
    • consumeer een voldoende hoeveelheid ascorbinezuur;
    • Smeer de neusgangen voor het uitgaan in met Oksolin-zalf. Na thuiskomst moet de zalf met warm water worden afgewassen, omdat virussen en bacteriën op het oppervlak kunnen blijven hangen;
    • kruidenthee drinken met frambozen, kamille, vruchtendranken van bosbessen, veenbessen, duindoorn, zwarte en rode aalbessen, compote van gedroogd fruit (rozijnen, gedroogde abrikozen, pruimen, appels).

    Preventieve maatregelen omvatten de volgende acties:

    • om de immuniteit van kruimels sinds de kindertijd te versterken, moet je het borstvoeding geven, minstens tot anderhalf jaar;
    • minder kans op massale drukte: of het nu ochtendfeesten, winkels, vergaderingen, concerten zijn. Dergelijke maatregelen mogen niet volledig worden opgegeven; het belangrijkste is om er niet naar toe te gaan in periodes waarin er enorme ziekten zijn van mensen met acute respiratoire virale infecties;
    • sporten om bloedvaten te trainen, de bloedcirculatie te verbeteren. Lichamelijke activiteit draagt ​​bij tot de vernieuwing van de cellulaire samenstelling, regulering van de werking van alle interne organen en systemen;
    • probeer stressvolle invloeden te vermijden;
    • geef jezelf periodiek rust, vermijd overmatige mentale en fysieke overbelasting;
    • vaker buiten zijn.

    Het is heel goed mogelijk om uzelf tegen griep te beschermen, het belangrijkste is om aandacht te besteden aan uw eigen gezondheid en hygiëne, niet om plaatsen te bezoeken waar veel zieken kunnen zijn, om uw dieet en dagelijkse routine te volgen.

    Als je naast een koud persoon in een open ruimte moet zitten, houd dan indien mogelijk een afstand van 1,5 meter aan. “Idealiter zou de patiënt geïsoleerd moeten zijn (dat wil zeggen met ziekteverlof gaan). Als dit niet mogelijk is, helpt een afstand van 1,5 meter om jezelf te beschermen, aangezien SARS (coronavirussen, picornavirussen, reovirussen, griep, enz.) Worden overgedragen door druppeltjes in de lucht, door niezen, hoesten, ”zegt Infectious Diseases Infection Clinical Hospital No. 2 Maria Emelyanova.

    Bovendien moet tweemaal per dag in de kamer nat worden gereinigd met conventionele ontsmettingsmiddelen. Ook moet de kamer idealiter worden gelucht - elk uur, terwijl alle medewerkers naar buiten moeten.

    Smeer ook uw neus met oxolinische zalf, neem antivirale middelen (remantadine, arbidol, enz.), Raadpleeg eerst uw arts en het is raadzaam om ze helemaal aan het begin van het herfst-winterseizoen in te nemen, dan neemt het risico op ziek worden af.

    Als collega's het niet erg vinden, kun je een aromalamp aansteken met oliën van eucalyptus, lavendel, theeboom, die een antiseptisch effect hebben.

    "Als uw kind of iemand anders uit het huishouden ziek wordt, is het raadzaam dat hij in een geïsoleerde kamer is, een aparte beker, lepel, handdoek en andere spullen heeft", adviseert de arts. Ventileer ook regelmatig de kamer, waarbij de patiënt moet worden overgebracht naar een warme kamer of gewikkeld in hitte, natte reiniging.

    Volgens de arts is het desinfecteren van de deurgrepen en andere items die de patiënt heeft meegenomen in dit geval nutteloos. Door dingen kunt u geïnfecteerd raken met gastro-intestinale infecties, terwijl acute respiratoire virale infecties worden overgedragen door druppeltjes in de lucht.

    Als het huis vaak ziek is, is het de moeite waard om een ​​ultraviolette lamp te kopen. De prijs is afhankelijk van het actiegebied (vanaf ongeveer 700 roebel). Houd u tegelijkertijd aan de veiligheidsregels: wanneer de lamp aan is, moeten alle mensen en huisdieren de kamer verlaten, gebruik een speciale schakelaar buiten het gebouw, gebruik geen ultraviolette lamp in kamers met planten.

    Ga allereerst weg van een duidelijk koude passagier (1,5 meter - een veilige afstand).

    Bovendien adviseert de arts voor en na een reis met het openbaar vervoer een preventieve procedure met een spray voor het wassen van de neus (bijvoorbeeld Aquamaris). Spoel uw neus voordat u het huis verlaat, smeer deze in met oxolin-zalf. Herhaal deze stappen aan het einde van de reis bij het betreden van de kamer.

    “Wat betreft medische maskers, je kunt ze dragen, maar ze zijn ongemakkelijk, omdat ze de ademhaling bemoeilijken. Bovendien moeten ze elk uur worden vervangen ', merkt de arts op..

    Eenmaal aan dezelfde tafel met een koud persoon, haast je niet om alcohol te drinken. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht dat alcohol het lichaam "desinfecteert", treft het het maagdarmkanaal, de lever en de alvleesklier. "Door een antioxidant te gebruiken, beschadigt u alleen uw lichaam en ondersteunt u het niet", waarschuwt de arts. En nogmaals, blijf op afstand.

    - je moet niet te midden van SARS op dieet gaan, het aantal verbruikte calorieën sterk verminderen: dit verzwakt het lichaam en maakt het kwetsbaarder;

    - drink meer vloeistof, er komen giftige stoffen en schadelijke stoffen uit, bij voorkeur met een vitamine C-gehalte (vooral in rozenbottels): dit zal het lichaam helpen de ziekte sneller het hoofd te bieden, omdat het het immuunsysteem versterkt;

    - tenslotte zal vaccinatie tegen influenza, hoewel deze niet volledig beschermt tegen alle virussen, een ernstige ziekte voorkomen;

    - humeur, het is noodzakelijk om rekening te houden met uw leeftijd en gezondheidstoestand, geleidelijk, om onderkoeling te voorkomen, kunt u verschillende methoden combineren, het belangrijkste is regelmaat, procedures moeten elke dag of om de andere dag worden uitgevoerd.

    • neem luchtbaden, wen het lichaam aan lage temperaturen (bijvoorbeeld wandelen in een park of thuis zijn in lichte kleding bij een temperatuur van 20-22 graden gedurende 15-20 minuten per dag, waarbij de duur van de procedure geleidelijk wordt verlengd tot 1,5 - 2 uur).
    • waterprocedures uitvoeren (bijvoorbeeld 4-5 minuten per dag met water van een temperatuur van ongeveer 20-24 graden wrijven of een koele douche met een temperatuur van 30-33 graden gedurende 1 minuut, geleidelijk kan water kouder worden gemaakt, maar niet lager dan 20 graden).

    Zie je een fout in de tekst? Selecteer het en druk op "Ctrl + Enter"

    Iemand werd ziek in de familie... SARS... Wat moet er gedaan worden om de rest zoveel mogelijk tegen infectie te beschermen?

    We maken meteen een reservering: er zijn waarschijnlijk geen acties die infectie kunnen voorkomen, maar het is heel goed mogelijk om de kans op een ziekte te verkleinen.

    Bovendien houden de intensiteit van de drukte en de waarschijnlijkheid van de ziekte grotendeels verband met de oorzaak van de ziekte, met andere woorden, met de bepaling van wie gevaarlijk is voor wie - kinderen voor volwassenen of volwassenen voor kinderen.

    Maxim was in de winter vier keer ziek van ARVI. En zijn vader en moeder - slechts één keer. En er is niets verrassends aan - volwassenen hebben specifieke immuniteit voor veel virussen (ze zijn er al ziek van geweest), volwassenen hebben een betrouwbaardere lokale immuniteit, volwassenen kunnen zichzelf beter onder controle houden (bijvoorbeeld hun handen vaak en bewust wassen). Desalniettemin kunnen 'kindervirussen', dat wil zeggen virussen die een kind van een kleuterschool of school naar zijn of haar huis brengt, af en toe ziekten bij volwassenen veroorzaken - het is trouwens bewezen dat hoe meer kinderen in een gezin, hoe vaker volwassenen ARVI krijgen.

    De tegenovergestelde situatie - toen een zieke vader van zijn werk kwam - wordt gekenmerkt door het feit dat kinderen de maximale kans hebben om ziek te worden, en hoe jonger het kind, hoe groter de kans. De uitzondering zijn kinderen jonger dan drie maanden die nog steeds antilichamen hebben die van hun moeder zijn geërfd. Maar als moeder ziek wordt, is het duidelijk dat noch zij, noch de baby antilichamen heeft.

    Dit is als het ware een kleine inleiding. Nu beantwoorden we de vraag:

      Isoleer indien mogelijk de patiënt. En het maakt niet uit - dit is een volwassen vader of de vijfjarige Maxim. Het is duidelijk dat het optimaal is om het slachtoffer een aparte kamer te bieden, maar niet iedereen krijgt de kans. Daarom is het noodzakelijk om verklarend werk met het slachtoffer uit te voeren: als je wat water wilt, ren dan niet naar de keuken, vraag erom, we brengen het naar je toe; als je wilt lezen - zeg dat, we zullen vinden en leveren; je wilt naar het toilet gaan. Het is heel goed mogelijk voor Maxim om een ​​pot aan te bieden, het is moeilijker met papa - je moet hem vrijlaten, maar vraag om geen tussenstops te maken - naar het toilet en terug.

    Houd in huis, waar mogelijk, een optimale vochtigheid en temperatuur aan.

    Niet alleen de kamer waarin de patiënt zich bevindt, maar ook alle andere kamers ventileren regelmatig en actief.

    Voer regelmatig een natte reiniging uit van alle kamers.

    Besteed speciale aandacht aan voorwerpen die de patiënt heeft aangeraakt (handgrepen op de toiletdeur, kranen in de badkamer) - veeg ze af met desinfecterende oplossingen.

    Verspreid (verspreid aan iedereen) natte hygiënische maandverbanden door het hele huis. Gebruik servetten vaak; was je handen tussen servetten.

    Wijs afzonderlijke gerechten toe aan de patiënt.

    Plaats een aparte container naast de patiënt waar u gebruikte zakdoeken, maskers enz. Kunt weggooien. De voorkeur gaat uit naar wegwerpmaskers..

    Voor onredelijk rondlopen in huis en het verstrooien van zakdoeken - berispen en straffen, ongeacht de leeftijd.

    Als een gezond persoon de keuze heeft tussen lezen (tv kijken) of een wandeling maken - natuurlijk, een wandeling maken.

      Draag een masker voor een zieke volwassene die gedwongen wordt met kinderen te communiceren.
    Gezond regelmatig (1-2 keer per uur) infuus (bladerdeeg) in de neus zoutoplossing.

    Nu nog één - meer dan een specifieke situatie: een moeder die borstvoeding gaf, werd ziek met ARVI. Hoe een kind te beschermen?

      Gebruik indien mogelijk andere familieleden om voor het kind te zorgen, behandel de moeder en 'koester' het om te eten. Onthoud: als moeder ziek is, dan mag vader wettelijk rekenen op ziekteverlof voor kinderopvang.
      Voor het kind de maximaal mogelijke tijd om te (slapen) in de frisse lucht (in de tuin, op het balkon).

    Het bovenstaande - met betrekking tot lucht, wassen, schoonmaken, vaat, etc. - blijft geldig..

    Zieke moeder benadert het kind alleen met een masker en met gewassen handen.

    Beperk indien mogelijk de voedertijd.

    Voor en na het voeden druppelt de druppel in de neus van de baby op basis van een zoutoplossing (fysiologische) oplossing.

    Vermijd drukte

    Het is niet nodig om een ​​kluizenaar te worden, alleen met de taxi naar het werk te gaan en uitsluitend 's nachts naar de winkel te gaan. Maar plan, indien mogelijk, dingen om niet tijdens de spits te vallen. Het is een feit dat de veroorzakers van influenza en verkoudheid snel hun kracht vergroten en zich onder een groot aantal mensen verspreiden. Als je vaak in een menigte in een gesloten kamer moet zijn, probeer dan je neus, lippen en ogen niet aan te raken: deze delen van het gezicht worden waarschijnlijk aangetast door bacteriën.

    De belangrijkste manier om de verspreiding van bacteriën en virussen tegen te gaan, is door eenvoudige hygiënevoorschriften te volgen. SARS en influenza blijven bestaan ​​en broeden op huishoudelijke artikelen op openbare plaatsen, dus het is vooral belangrijk om uw handen onmiddellijk te wassen nadat u thuis bent gekomen. Als u besluit om onderweg een snack te nemen en u uw handen niet kunt wassen, is een ontsmettingsmiddel geschikt, wat handig is om mee te nemen in uw tas.

    Een van de hygiënevoorschriften, die het tijd is om af te zien, is om je mond te bedekken met je hand als je niest. Het is het beste om in een servet te niezen, maar als er geen zakdoek bij de hand is, kunt u dit doen in de vouw van de elleboog. Zodat bacteriën en virussen niet in uw handen vallen en niet door de kamer vliegen, waardoor de immuniteit van collega's of passagiers van de bus afneemt. Dit verkleint het risico op infectie voor anderen, hoewel het u niet zal redden van een beginnende ziekte. Zorg ervoor dat u de gebruikte doek weggooit en daarna uw handen wast..

    Neem zorgvuldig contact op met de patiënt

    Als je een koude vriend wilt bezoeken, neem dan een medisch masker mee. Het is raadzaam om niet bij de patiënt weg te blijven, maar om de frisse lucht in te gaan, waar virussen het lichaam veel minder snel infecteren. Vergeet de hygiëneregels niet, na contact met een geïnfecteerde persoon is dit vooral belangrijk.

    U kunt het bureaublad en de omliggende voorwerpen afnemen met desinfecterende vochtige doekjes. Influenza-virussen en verkoudheden zweven letterlijk in de lucht, dus u moet de kamer ventileren. In dit geval is het beter om de kamer te verlaten om niet in de tocht te zitten en niet te koud te worden..

    IJzige lucht voegt geen vocht toe aan de kamer, het verfrist en koelt het alleen. Door verwarming wordt de lucht in de kamer droog en irriteert het de slijmvliezen. Een luchtbevochtiger en water uit een spuitpistool helpen het probleem op te lossen. Houd er rekening mee dat zonder een warme kamer te luchten waarin koude dragers kunnen zijn, virussen zich nog sneller ontwikkelen, daarom moet het bevochtigen en luchten afwisselend worden georganiseerd.

    De belangrijkste manier om SARS en griep te bestrijden, is door het lichaam er resistent voor te maken. Immuniteit moet worden ontleend aan een goede nachtrust, een gezonde levensstijl en goede voeding. Diversifieer uw dieet met groenten en fruit. In overleg met uw arts kunt u vitaminecomplexen toevoegen. Probeer voldoende te slapen, neem aërobe oefeningen op en beperk uw drinken..

    Moderne vaccinaties ontwikkelen immuniteit tegen de ziekte, dus raadpleeg uw arts over mogelijke vaccinaties. Er zijn verschillende soorten en ondersoorten van influenza en vaccins bevatten hun meest voorkomende varianten, waardoor het risico op het oplopen van de virussen die dit seizoen veel voorkomen aanzienlijk wordt verminderd..

    Onderzoek door Dr. Dilvar Hussein van het Indian Institute of Technology Guwahati bevestigt dat psychologische stress de lichaamsfuncties onderdrukt en ziekten kan veroorzaken en de immuniteit kan verminderen. Het verhogen van het niveau van het hormoon cortisol is niet alleen schadelijk voor het fysieke welzijn, maar ook voor schoonheid: het veroorzaakt peeling van de huid, maakt het haar dof en draagt ​​bij aan het verschijnen van acne.

    Laat jezelf bij de eerste symptomen rusten

    Volgens de WHO manifesteert de griep zich plotseling en met acute symptomen: gewrichts-, hoofd- en spierpijn, hoesten, koorts. Snel opstaan ​​zal niet werken, het lichaam heeft een goede rust en herstel nodig. En sommige mensen dragen liever verkoudheid aan hun voeten, omdat een lichte loopneus, lichte koorts of hoesten niet veel interfereert met dagelijkse activiteiten. Dit is niet waar! Ten eerste, als u met dergelijke symptomen gaat werken, verergert u het beloop van de ziekte en veroorzaakt u complicaties. Ten tweede brengt u anderen in gevaar door de ontwikkeling van het virus in de omgeving te vergroten. Blijf thuis en ga naar uw arts als u zich onwel voelt..

    Vandaag bespreken we hoe we SARS en griep niet kunnen krijgen. Het overwegen van deze kwestie zal zeer relevant zijn, aangezien met het begin van koud weer ook een epidemie van deze ziekten uitbreekt. Dus, wat is ARVI en griep en hoe ermee om te gaan??

    In het klassieke concept van acute respiratoire virale infecties (acute respiratoire virale infectie) is dit een groep van klinisch vergelijkbare acute inflammatoire aandoeningen van de luchtwegen veroorzaakt door pneumotrope virussen, waaronder het influenzavirus.

    Maar de griep is ook SARS, maar de veroorzakers van de ziekte zijn in dit geval griepvirussen, waarvan er ongeveer tweeduizend zijn. Influenza wordt gekenmerkt door periodieke verspreiding in de vorm van epidemieën en pandemieën.

    Omdat virussen gemakkelijk worden overgedragen, kunt u griep en SARS krijgen door druppeltjes in de lucht. In de meeste gevallen gebeurt dit in de regel. Dit is de meest voorkomende virale infectie van de luchtwegen. De bron van infectie is een zieke.

    Feit is dat tijdens een gesprek, hoesten, niezen uit de nasopharynx van de patiënt samen met deeltjes van sputum, slijm, speeksel, ook een pijnlijke microflora in de lucht wordt vrijgegeven, die wordt verspreid op een afstand van 2-3 meter van de bron van afgifte.

    Al geruime tijd vormt zich een wolk van zwevende deeltjes in de buurt van de patiënt met een maximale concentratie van het virus op een afstand van één meter in de richting van de emissiebron (geïnfecteerd gebied), waardoor een gezond persoon het grootste deel van de infectie inademt.

    Na penetratie in de luchtwegen wordt een deel van de geïnfecteerde deeltjes vastgehouden door het epitheel van het neusslijmvlies en de keel en vervolgens 'weggeveegd'. Dit is hoe de beschermende barrière werkt en infectie van het lichaam voorkomt.

    Bij hoge concentraties van het virus komt de infectie echter rechtstreeks in de longblaasjes terecht, waar het zich met hoge snelheid vermenigvuldigt: na acht uur neemt de hoeveelheid virus 10 keer toe.

    Vervolgens komt het virus in de bloedbaan en verspreidt het zich door het lichaam, waardoor het hematopoëse-systeem, de immuniteit wordt geremd en het ook bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van complicaties.

    De incubatietijd van acute respiratoire virale infecties en influenza hangt af van de toestand van het immuunsysteem van het lichaam en duurt gewoonlijk één tot twee dagen. In sommige gevallen kan deze periode tot vijf dagen duren. Bij ernstige griep kunnen verschillende gevaarlijke complicaties optreden..

    SARS en griep kunnen in overvolle groepen worden besmet: in het gezin, in het openbaar vervoer, op het werk, op openbare plaatsen (winkels, klinieken, enz.), Waar infectiebronnen kunnen ontstaan.

    U hebt bijvoorbeeld een winkel bezocht en wacht in de rij voor betaling. Naast je zit een zieke die op je ademt, hoest en niest. Of in dezelfde winkel krijg je geld terug dat zo iemand eerder had betaald en hun biologische afscheidingen achterliet met het virus erop.

    In een andere optie, omdat u zich op openbare plaatsen bevindt waar zieke mensen al zijn geweest, neemt u de leuningen van deuren, roltrappen, trappenhuizen over waarop hun geïnfecteerde sporen zijn achtergebleven.

    In de toekomst, zonder het zelf te merken, breng je met vuile handen het virus in het slijmvlies van de mond, neus of ogen. Zo ontstaat infectie met SARS en influenza..

    De risicogroep omvat voornamelijk: mensen met verminderde immuniteit, kinderen, ouderen, patiënten met verschillende chronische ziekten.

    Om niet geïnfecteerd te raken en geen ARVI en griep te krijgen, hoeft u alleen maar deze infecties te voorkomen.

    Er wordt een reeks maatregelen voorgesteld ter preventie van acute respiratoire virale infecties en influenza, die is onderverdeeld in de volgende gebieden:

    1. Vermijd direct contact met virusdragers;
    2. Het gebruik van verschillende middelen en beschermende maatregelen;
    3. Immuniteit neemt toe.