Het menselijk lichaam heeft een complex systeem van bescherming tegen elk type infectie - immuniteit. Maar vaak is dit systeem uitgeput en werkt het niet, in welk geval het nodig is om noodmaatregelen te nemen om de beschermende krachten te herstellen. Allereerst worden vitamines gebruikt om de immuniteit bij volwassenen en kinderen te behouden, ze worden aangevuld met goede voeding en verharding.

Tekenen van verminderde immuniteit

Onder invloed van verschillende factoren, waaronder ongunstige ecologie, onevenwichtige voeding, stress, overmatige inname van medicijnen, wordt het immuunsysteem verstoord. Artsen diagnosticeren een afname van de immuniteit op basis van dergelijke symptomen:

  • frequente verkoudheid;
  • zwakte, apathie;
  • slaperigheid;
  • algemene vermoeidheid;
  • spier zwakte;
  • het optreden van allergieën;
  • frequente herpetische uitbarstingen;
  • het verschijnen van veel chronische ziekten;
  • gebrek aan eetlust;
  • verslechtering van de huid;
  • kwetsbaarheid en haaruitval;
  • stemmingswisselingen.

Om een ​​afname van de immuunafweer te detecteren, kan een arts laboratoriumtests bestellen, maar vaak zijn de bovenstaande klachten de basis voor de benoeming van vitaminepreparaten.

Het nemen van een goed vitaminecomplex om de immuniteit te versterken, kan worden geadviseerd aan mensen die onlangs verkouden zijn (griep, SARS), omdat het lichaam tijdens de ziekte uitgeput is en extra bronnen van herstel nodig heeft.

Het effect van vitamines op de immuniteit

Het effect van vitamineverbindingen op de immuniteit ligt in het feit dat er na hun opname in het lichaam dergelijke veranderingen zijn:

  • muren van bloedvaten zijn versterkt;
  • metabolisme is genormaliseerd;
  • toxines binden en neutraliseren;
  • metabolisme van eiwitten, koolhydraten en vetten is genormaliseerd;
  • weefselregeneratie versnelt;
  • verhoogde productie van fagocyten;
  • hormoonsynthese wordt gestimuleerd.

Wanneer het lichaam verzadigd is met vitale elementen, keren alle natuurlijke processen terug naar normaal, wordt de immuniteit hersteld en verhoogd. De volgende vitaminesamenstellingen zijn belangrijk voor de normale werking van het immuunsysteem:

  • retinol - is verantwoordelijk voor de toestand van cellen en weefsels, neemt deel aan metabole processen;
  • B-vitamines - reguleren het zenuwstelsel, beïnvloeden de processen van het celmetabolisme, versnellen het herstel van het lichaam na een lange ziekte;
  • ascorbinezuur - een antioxidant, de bekendste vitamine die de immuniteit bij verkoudheid kan verhogen;
  • tocoferol - verwijst ook naar antioxidanten, verhoogt de weerstand van het lichaam, is nuttig voor spierwerk, vertraagt ​​het verouderingsproces;
  • Vitamine D - reguleert het metabolisme van calcium en fosfor in het lichaam;
  • foliumzuur - neemt deel aan hematopoëse, heeft een direct effect op het menselijke immuunsysteem.

Veel vitamines komen het lichaam binnen via voedsel, maar met een aanzienlijke afname van de immuniteit is hun hoeveelheid niet genoeg. Vitaminecomplexen voor intern gebruik komen te hulp, die zonder doktersrecept bij de apotheek kunnen worden gekocht..

Vitaminen voor immuniteit

Allereerst kunt u letten op goedkope vitamines voor immuniteit voor volwassenen. Deze omvatten:

  • Revit is het eenvoudigste vitaminecomplex, dat vitamine A, C, B 1 en B 2 bevat. Het medicijn wordt voorgeschreven voor milde vitaminetekorten bij volwassenen en kinderen..
  • Hexavit - dit geneesmiddel bevat vitamine A, C, B 1, B 2, B 6 en nicotinamide. Hexavit wordt voorgeschreven aan volwassenen na verkoudheid, ter voorkoming van vitaminetekort.
  • Undevit - het medicijn bevat 11 vitamines, het wordt niet alleen gebruikt voor vitaminetekorten, maar ook om de immuniteit bij ouderen en senielen te vergroten.

Een ander goedkoop huishoudelijk complex van vitamines om de immuniteit te verbeteren, is Complivit. Het bevat 11 vitamines, 7 mineralen en liponzuur. Het medicijn bestrijdt effectief met manifestaties van verminderde immuniteit: vermoeidheid, apathie, broos haar. Patiënten merken een merkbare verbetering van de toestand na een kuur van het nemen van Complivit-tabletten gedurende een maand.

Een goed vitaminecomplex voor de immuniteit van volwassenen en kinderen - Alphabet. De fabrikant onderscheidde patiënten duidelijk in leeftijdscategorieën en creëerde hun eigen voorbereiding voor elke leeftijd: Alphabet Our Baby, Alphabet Kindergarten, Alphabet Schoolboy, Alphabet Classic, Alphabet 50+. Het Alphabet-complex is ook gemaakt in het koude seizoen, wat het meest effectief helpt om de immuniteit te versterken in een tijd met een verhoogd risico op infectie met influenza en SARS.

Een kenmerk dat alle Alphabet-medicijnen bezitten, is de scheiding van alle vitamines in drie tabletten. Wetenschappers hebben vastgesteld welke van de vitamines het beste met elkaar gecombineerd kunnen worden en die tot incompatibiliteitsreacties kunnen leiden, daarom werden compatibele stoffen in één tablet gedaan. Overdag moet u alle drie de tabletten drinken (ochtend, middag en avond).

De lijst met de beste vitamine- en mineraalcomplexen bevat dergelijke preparaten:

  • Duovit Energy - bevat naast vitamines en mineralen panaxosiden en ginsengwortelextract. Het medicijn wordt aanbevolen voor gebruik na verkoudheid bij patiënten met een scherpe afbraak en lage bloeddruk..
  • Multi-tabs - een populair vitaminecomplex, heeft ook verschillende vormen van afgifte voor volwassenen en kinderen. Voor volwassenen is Multi-Tabs verkrijgbaar in de vorm van gewone omhulde tabletten, voor kinderen in de vorm van kauwtabletten met een aangename fruitige smaak.
  • Vitrum is een complex met de maximale hoeveelheid vitamines en mineralen, het wordt gebruikt om de immuniteit te herstellen na ernstige infectieziekten en operaties.
  • Centrum is een van de meest populaire medicijnen om de weerstand van het lichaam te verhogen. Het wordt gebruikt bij verschillende aandoeningen die verband houden met vitaminetekort, na 50 jaar wordt aanbevolen om Centrum Zilver in te nemen, dat luteïne bevat, een stof om het gezichtsvermogen te verbeteren.
  • Pikovit - vitaminecomplex in tabletten is bedoeld voor kinderen van 6 tot 14 jaar oud, op siroop - voor jonge kinderen.

Bij ernstige immuunstoornissen worden immunomodulerende geneesmiddelen gebruikt voor intramusculaire of intraveneuze toediening. Cycloferon behoort tot deze groep - het product maakt geen deel uit van de groep vitamines. Het werkingsmechanisme van Cycloferon is dat het de aanmaak van interferon stimuleert, actief is tegen hepatitisvirussen, herpes en sommige andere virussen. Behandeling met dergelijke medicijnen wordt alleen voorgeschreven door de arts na het onderzoek..

Een goed en op tijd geselecteerd vitaminepreparaat helpt de immuniteit te herstellen en de ontwikkeling van ernstige complicaties na een infectie te voorkomen, en minimaliseert ook het risico op terugkerende verkoudheid.

Vitaminen voor immuniteit voor volwassenen - beoordeling van complexen

Gezien omgevings- en andere factoren, is het probleem van welke vitamines beter zijn voor volwassenen om voor immuniteit in te nemen, van belang voor meer dan één generatie. Het is erg belangrijk om een ​​vitaminecomplex correct te selecteren om de immuunrespons van een zwak organisme na een ziekte of met seizoensgebonden vitaminetekort te versterken.

Verschillen in immuunversterkende medicijnen

Het aanbod aan medicijnen is enorm. Vooral tevreden met de grote keuze aan geneesmiddelen waarvan de werking is gericht op het activeren van het immuunsysteem. Allereerst moet u naar een arts gaan om de oorzaak van een progressief vitaminetekort te achterhalen en vervolgens, samen met een specialist, het vitaminecomplex bepalen. De belangrijkste verschillen bij het versterken van immuniteitsmedicijnen zijn de specifieke kenmerken van een natuurlijke of chemische formule, vorm van afgifte, gebruikswijze. Vitamine A garandeert dus de stabiliteit van immuuncellen en vitamine C zorgt voor hun vorming.

Heel vaak schrijft de arts in het behandelingsregime vitamines voor immuniteit voor volwassenen voor, de beoordeling van vertegenwoordigers van deze farmacologische groep stelt u in staat om te beoordelen welke medicijnen het meest gevraagd zijn. Door classificatie kan het zijn:

  • preventieve medicijnen;
  • vitamines voor combinatiebehandeling;
  • remedies voor revalidatie na ziekte.

Vitaminen voor vrouwen voor immuniteit

Ontvangst van immunostimulantia is belangrijk voor elke vertegenwoordiger van het zwakkere geslacht, en het wordt aanbevolen het profylactische beloop tot 3 keer per jaar te herhalen. Voor tienermeisjes is dit nodig om de menstruatiecyclus te normaliseren. Tijdens de zwangerschap worden vitamines voor de immuniteit van vrouwen aanbevolen om een ​​gezonde en sterke baby te baren. Op de leeftijd van 50 jaar en ouder is het tijd om de multivitaminecomplexen te gebruiken om de immuunrespons op opvliegers en andere tekenen van een naderende menopauze te versterken. De beste vitamines voor immuniteit voor volwassen vrouwen zijn als volgt:

  1. Retinol Hij neemt actief deel aan de aanmaak van nieuwe immuuncellen, beschermt het vrouwelijk lichaam tegen virussen en bacteriën, reguleert het werk van het cardiovasculaire, ademhalingssysteem.
  2. Tocoferol. Een andere natuurlijke stof die de aanmaak van specifieke antilichamen stimuleert. Dit is een uitstekende preventie van de vorming van kankercellen en tumoren en tevens een effectief onderdeel voor het elimineren van vrije radicalen..
  3. Vitamine C. Een bron van interferon, die de basisfuncties van interne organen en systemen stimuleert. Leidend in de rangschikking van middelen om de immuniteit te versterken.

Vitaminen voor mannen om de immuniteit te verbeteren

Wat betreft de gezondheid van mannen, in dit geval is aandacht nodig voor iets andere organische verbindingen voor een stabiele immuunrespons van het lichaam. Dit zijn niet alleen vertegenwoordigers van de groepen C, E, A, maar ook andere, niet minder populaire componenten, die in zo kort mogelijke tijd het immuunsysteem verbeteren. Dit gaat niet over intramusculaire injecties, maar over gezond voedsel. Dus de essentiële componenten van mannelijke vitamines voor immuniteit worden hieronder weergegeven:

  1. Vertegenwoordigers van groep B, die helpen om te gaan met negatieve factoren die de functies van het immuunsysteem onderdrukken.
  2. Selenium. Verhoogt het aantal specifieke antilichamen, d.w.z. versnelt de vernietiging van pathogene flora.
  3. Ijzer. Verantwoordelijk voor de productie en concentratie van witte bloedcellen - rode bloedcellen die verantwoordelijk zijn voor de vitale functies van het lichaam.
  4. Zink. Een belangrijk element in de samenstelling van vitamines die nuttig zijn voor het lichaam om de besmettelijke, virale omgeving tegen te gaan.

Voldoet

Dit is een reeks effectieve medicijnen die de immuniteit voor volwassenen en kinderen kunnen verhogen. Complivit neemt een leidende positie in op de ranglijst van multivitaminecomplexen, heeft een preventieve werking en heeft zich bewezen in de farmaceutische industrie. Het medicijn wordt verkocht in elke apotheek, verkrijgbaar in tabletten. Voordat u met de cursus begint, wordt aanbevolen om met de arts te praten of de annotatie zorgvuldig te lezen:

  1. In de natuurlijke samenstelling van vitamines voor immuniteit voor volwassenen, bevat Complivit 11 vitamines en 8 mineralen in een acceptabele concentratie.
  2. Als u deze vitamines kiest voor immuniteit voor volwassenen, vullen verschillende favorieten van de fabrikant de voorwaardelijke beoordeling in één keer in - Complivit vrouwen 45+, Complivit Antistress.
  3. Volwassenen nemen eenmaal daags 1 tablet, het verloop van de therapie wordt individueel onderhandeld met uw arts.
  4. Gevallen van overdosering zijn uitgesloten, contra-indicaties en bijwerkingen zijn minimaal (alleen verhoogde gevoeligheid voor natuurlijke stoffen).

Vitrum

In de rangschikking van effectieve geneesmiddelen om de immuunrespons te versterken, kunnen vitamines worden geïdentificeerd om de immuniteit bij volwassenen Vitrum te verhogen. Veel vrouwen kiezen ze vanwege problemen met tanden, nagels en haar, omdat de antioxidanten die aanwezig zijn in de natuurlijke samenstelling, selenium, magnesium en zink helpen om de vrouwelijke schoonheid en het uiterlijk snel terug te geven. Benoemd met fysieke en emotionele vermoeidheid, seizoensgebonden verzwakking van het immuunsysteem, na een ziekte.

Vitrum is gecontra-indiceerd bij hypervitaminose en heeft bij kinderen bijwerkingen in de vorm van allergische huidreacties op de huid. Deze vitamines voor het behoud van de immuniteit bij volwassenen zijn niet toegestaan ​​voor zwangere vrouwen die borstvoeding geven. Als dergelijke beperkingen er niet zijn, neem dan 1 tablet per dag via de mond na een maaltijd, drink veel vocht.

Immunaal

Dit effectieve medicijn in de ranglijst is al een integraal onderdeel geworden van de uitgebreide behandeling van virussen en verkoudheden. Het kan beschadigde immuuncellen volledig herstellen, garandeert een effectieve actie en verzamelt alleen positieve recensies. Voordat u met de afspraak begint, is een specialistisch consult vereist, maar met meer werkgelegenheid, vindt u algemene aanbevelingen voor het nemen van Immunal om de immuniteit voor volwassenen te verhogen in de instructies.

Dit zijn geen vitamines en een immunostimulerend medicijn, waarvan het belangrijkste bestanddeel het extract van echinacea purpurea is. De stof is natuurlijk, maar er zijn niettemin contra-indicaties voor gebruik door leeftijd, bijwerkingen in de vorm van lokale en allergische huiduitslag zijn niet uitgesloten. Een overdosis van het medicijn is volledig uitgesloten, maar het is nog steeds belangrijk om de dosering te observeren. Drink driemaal daags 1 tablet voor volwassenen gedurende 3-4 weken.

Alfabet

De beoordeling van multivitaminecomplexen, vooral effectief voor een volwassene, wordt voortgezet door de Alphabet-medicatie voor het hele gezin. In deze serie is er een groot assortiment producten voor alle leeftijden. Het resultaat van het versterken van de immuniteit staat buiten kijf, bovendien zijn de vitamines zelf goedkoop, zijn voor iedereen beschikbaar. Vitaminen voor het verhogen van de immuniteit bij volwassenen "Alphabet" vertonen een herstellend, ontstekingsremmend en bacteriedodend effect. Andere kenmerken worden hieronder gepresenteerd:

  1. Benoemd in omstandigheden van seizoensgebonden vitaminetekort, na operaties.
  2. U moet tabletten tussen de maaltijden door drinken, veel water drinken. Tussen preventieve kuren doe je een interval van 10-15 dagen.
  3. Contra-indicaties en bijwerkingen zijn minimaal, met uitzondering van lokale en allergische huiduitslag bij mensen met chronische allergie..
  4. Voordat u een medicijn kiest, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen over interacties tussen geneesmiddelen..
  5. Het complex bevat tabletten in verschillende kleuren. De natuurlijke samenstelling van de pillen verschilt, dus het is belangrijk om het doseringsregime strikt te volgen.

Goedkope vitamines voor volwassenen

Als je de voorgestelde classificatie van medicijnen bestudeert, mag je de prijs van het probleem niet vergeten. Er bestaat een misvatting dat goede vitamines voor volwassenen niet goedkoop kunnen zijn. De realiteit bewijst het tegendeel, want tegenwoordig kunt u tegen zeer redelijke prijzen een effectief multivitaminencomplex kopen. De volgende zijn effectieve vitamines voor immuniteit voor volwassenen goedkoop:

Er zijn meer dan 300 virussen die bij volwassenen en kinderen griep veroorzaken. Voor elk van hen is een speciale behandeling nodig, omdat onjuist geselecteerde medicijnen het verloop van de ziekte alleen maar kunnen compliceren..

Wat moeten we doen? Hoe u de perfecte tool kiest?

De oplossing is elementair: Oscillococcinum! Het activeert het immuunsysteem en helpt het lichaam zijn eigen strategie te ontwikkelen om het virus kwijt te raken. En dit is de beste manier om te herstellen.!

Video

Recensies

Marina, 31. Ik geef kinderen kauwberen en ik drink deze vitamines regelmatig. Serieus, ik vertrouw beoordelingen niet langer, in natuurlijke producten. Het is duidelijk niet aan mij om dubieuze tabletten te drinken met een onbegrijpelijke samenstelling. Het is beter om te zien welke gerechten, welke vitamines er zijn, en ontken jezelf niets. Ik lees geen recensies over drugs, ik besteed niet aan chemie.

Karina, 37. Ik heb altijd bruisende vitamines Supradin. De smaak is niet erg aangenaam, maar beter dan intramusculair injecteren. De door mij gekozen remedie heeft geen contra-indicaties, het is niet duur. Ik kocht een therapeut van beoordelingen, ik gebruik het al een paar jaar, ik heb nooit spijt gehad van de overname. Het product is natuurlijk, effectief, hypoallergeen.

Irina, 35 jaar oud Ik heb veel fondsen op mezelf geprobeerd, omdat er veel beoordelingen begonnen, maar ze bleef Elevit trouw sinds de zwangerschap. Vitaminen zijn erg duur en elk jaar duurder, maar effectief. Ze hebben geen contra-indicaties en zelfs voor mij, een chronische allergische persoon met ervaring, waren ze bij uitstek geschikt in samenstelling, zonder huiduitslag.

Welke vitamines u moet nemen om de immuniteit te herstellen

Om de immuniteit te verbeteren, worden speciale vitaminecomplexen gebruikt. Vitaminen voor immuniteit worden geproduceerd met verschillende samenstellingen die overeenkomen met de leeftijd en behoeften van het lichaam. Vitaminen kunnen de vorm hebben van tabletten, injecties, druppels.

Oorzaken van verzwakte immuniteit

Een verzwakte immuniteit is het gevolg van nadelige effecten van interne en externe factoren.

Er zijn categorieën mensen waarbij een afname van de beschermende krachten het gevolg is van fysiologische processen, dat wil zeggen dat het als een tijdelijke norm wordt beschouwd.

Dit geldt voor sporters, zwangere vrouwen, jonge kinderen, vrouwen die borstvoeding geven, ouderen.

De belangrijkste oorzaken van een verzwakte immuunafweer zijn:

Immuun verminderende factoren.

  • gebrek aan dagelijkse routine;
  • te veel eten en ondervoeding;
  • stressvolle situaties;
  • toxische effecten van drugs en chemicaliën;
  • roken, alcoholmisbruik;
  • fysieke inactiviteit en hoge fysieke activiteit.

Er zijn ook factoren die verband houden met verschillende ziekten. Dit geldt voor pathologieën van het hepatobiliaire systeem, aangeboren en verworven immunodeficiëntie, darminfecties met diarree.

Vitamine-tekort is een andere reden. Vitamine-deficiëntie leidt tot een storing van verschillende organen en systemen, waaronder het immuunsysteem. Het gebrek aan vitamines kan worden geassocieerd met voedingskenmerken, levensstijl, drugsgebruik, ziekten.

De rol van vitamines bij het versterken van de immuniteit

Vitaminen beïnvloeden de immuniteit, maar niet direct. Zonder hen is de normale werking van het lichaam onmogelijk. Vitaminen van verschillende groepen nemen deel aan het metabolisme, verbeteren de zenuwregulatie en zijn katalysatoren voor biochemische processen. Bij een tekort aan vitale elementen is de immuunfunctie verstoord.

Vitamine-deficiëntie verhoogt de gevoeligheid van het lichaam voor infectieziekten, beïnvloedt de slaapkwaliteit en het beloop van bestaande ziekten. Dit alles is slecht voor de immuniteit..

De inname van vitamine-minerale complexen maakt normalisatieprocessen mogelijk die het beschermende mechanisme ondersteunen. Tegelijkertijd is hun overschot net zo schadelijk als een tekort, dus u hoeft alleen verschillende medicijnen te gebruiken in gevallen waar dit nodig is.

Het effect van vitamines op de immuniteit.

Wie moet worden meegenomen

Vitaminecomplexen zijn nodig voor verzwakte immuniteit, gebrekkige aandoeningen, vrouwen tijdens de zwangerschap, mensen met chronische ziekten. Voor profylactische doeleinden kunnen geneesmiddelen worden gebruikt tijdens de periode van de virale pathologie-epidemie..

De belangrijkste indicatie voor het nemen van vitamines is vitaminetekort, dat wil zeggen een tekort aan bepaalde stoffen in het lichaam.

Een tekort kan in verband worden gebracht met aangeboren ziekten, wanneer sommige elementen niet door voedsel kunnen worden opgenomen..

In dit geval moeten de heilzame stoffen in de samenstelling van de preparaten continu worden ingenomen. Een arts kan voor verschillende ziekten vitamine-mineraalcomplexen voorschrijven met als doel snel herstel door stimulering van de immuniteit.

De beste vitaminecomplexen om het immuunsysteem te versterken

Vitaminen voor het versterken van de immuniteit zijn verkrijgbaar in de vorm van tabletten, poeder, oplossing. Er zijn universele multivitaminecomplexen, die worden voorgeschreven voor profylactische doeleinden, en speciale preparaten met een overwicht van één stof, die volgens indicaties door een arts worden voorgeschreven.

Baby vitamines

Om de immuniteit van kinderen te vergroten, worden de volgende vitaminepreparaten gebruikt:

Een drugIndicaties en kenmerkenContra-indicaties
PikovitBij vermoeidheid, verminderde eetlust, verkoudheid.Overgevoeligheid voor de samenstelling, diabetes, hypervitaminose
Kinder BiovitalHet bevat vitamines, macro- en micro-elementen. Het is geïndiceerd voor verzwakte immuunafweer, voor de preventie van hypovitaminose en de behandeling ervan, onevenwichtige voeding.Overtollige vitamines in het lichaam.
Vitrum KidsGebruikt om de immuniteit te versterken, het algehele welzijn te verbeteren, de aandacht te vergroten.Gevoeligheid voor componenten. Combinatie met andere vitamines en mineralen.
Bayer Supradin Kids BearsElimineert verminderde aandacht en geheugen, helpt bij het bestrijden van virale ziekten, verbetert de conditie met verhoogde fysieke inspanning.Overgevoeligheid, leeftijd tot 1 jaar
Multi-Tabs Kid Chewable

VitaMishki Immuno

Om de afweer te versterken, bestrijdt u infecties met verhoogde vermoeidheid.Hypervitaminose
Plus duindoorn - natuurlijk en heerlijkMet verzwakte immuniteit, een neiging tot virale ziekten.Overgevoeligheid voor stoffen
Pikovit wordt aanbevolen om de immuniteit bij kinderen te verhogen.

Tijdens de zwangerschap

De volgende vitamine- en mineraalpreparaten worden als effectief beschouwd tijdens de zwangerschap:

Een drugIndicaties en kenmerkenContra-indicaties
Compleet TrimesterumVult de behoefte van de zwangere vrouw aan jodium, zink, selenium, ijzer, B-vitamines, foliumzuur aan.Overgevoeligheid, allergieën
Elevit PronatalBevat een set stoffen die de foetus en de vrouw nodig hebben. Dit zijn vitamine A, C, D, groep B.Intolerantie, pathologie van de nieren en lever, overtollig calcium, nefrolithiasis
Vitrum PrenataalBevat vitamine D, A, E, groep B, calcium, jodium, magnesium en andere.Blaasstenen, allergieën, een teveel aan een of meer stoffen waaruit de stof bestaat
Complivite MomHet bevat geen jodium, maar foliumzuur zit in dagelijkse dosering.Overgevoeligheid, overmatig calcium en ijzer, urolithiasis, B12-tekort bloedarmoede

Voor ouderen vanaf 50 jaar

De volgende vitamines zijn gunstig voor mensen boven de 50:

Een drugIndicaties en kenmerkenContra-indicaties
Vitrum PlusHet heeft een alomvattend positief effect op het functioneren van het lichaam van ouderen. Het normaliseert de stofwisseling, versterkt het immuunsysteem en ondersteunt de normale functie van NS.Maagzweer, hypervitaminose, trombo-embolie, hartfalen, hypercalciëmie, thyreotoxicose
Alfabet 50 PlusEen complex van vitamines en mineralen om het tekort aan stoffen bij ouderen op te vullen.Hypervitaminose, intolerantie
Doppelherz Asset Folic Acid PlusVermindert de kans op het ontwikkelen van hartaandoeningen, verbetert de stofwisseling en enzymen.Gevoeligheid voor de samenstelling, een teveel aan vitamines en mineralen
Vitaminecomplex Doppelherz Active Folic Acid Plus wordt gebruikt om de immuniteit bij ouderen te verhogen.

Voor mannen en vrouwen

Lijst met medicijnen om de gezondheid van mannen te verbeteren en de immuniteit te versterken:

  • Vitamine Plus - gebruikt als een additief, helpt om met stress om te gaan, apathie te verwijderen, de emotionele toestand te verbeteren;
  • Vit & Min - aanbevolen voor atleten, bevat vitamines B, C, D en mineralen;
  • Adam Male Multi - om de immuniteit te versterken, hormonale niveaus te normaliseren, de conditie van haar, huid en nagels te verbeteren, geeft energie en kracht.

De volgende vitamine- en mineraalproducten zijn gunstig voor de gezondheid van vrouwen:

  • Women's Ultra Mega - een antioxidantencomplex om het lichaam te herstellen;
  • Women's Ultra NourishHair - bevat antioxidanten, mineralen, vitamines;
  • Vitrum Centuri - een uitgebalanceerde samenstelling om de immuniteit te versterken;
  • Womens Ultra Mega Energy - verbetert de stofwisseling, herstelt de energie, ondersteunt de immuniteit.

Voor diabetici

De beoordeling van de beste medicijnen omvat de volgende producten die bedoeld zijn voor patiënten met diabetes mellitus:

  • Doppelherz Aktiv voor diabetici - verbetert het algemene welzijn van patiënten, compenseert het gebrek aan vitamines en mineralen, wordt gebruikt als voedingssupplement;
  • Vijaysar - een kruidenpreparaat dat de bloedsuikerspiegel verlaagt, goed wordt verdragen, geen nevenverschijnselen veroorzaakt;
  • Ultraslastin - wordt gebruikt als zoetstof;
  • Diabetine - een kruidengeneesmiddel dat gewichtsverlies bevordert, de eetlust vermindert, de bloedsuikerspiegel normaliseert;
  • Sucrasitis - gebruikt in de voeding van patiënten met diabetes.

Hoe te nemen

Vitaminepreparaten hebben instructies voor gebruik, die moeten worden opgevolgd. Op verschillende leeftijden verschilt de behoefte aan vitamines en mineralen..

Dosering kan variëren, afhankelijk van de ziekte en de algemene toestand..

Je kunt namelijk niet meerdere complexen tegelijk gebruiken die dezelfde stoffen bevatten, want dit kan een factor worden bij de ontwikkeling van hypervitaminose. Sommige vitamines combineren niet, wat ook moet worden overwogen bij het nemen van een pauze tussen hun inname.

Immuunversterkend voedsel.

Vitamine-versterkte immuunproducten

Gebrek aan sporenelementen, vitamines en mineralen kan voedsel compenseren. Je kunt de immuniteit verhogen met vitaminedranken, groenten, fruit, kruiden.

Voedsel en dranken die het immuunsysteem versterken vanwege het gehalte aan belangrijke vitamines:

  • gember - je kunt het toevoegen aan thee, drinken voor elke maaltijd;
  • natuurlijke honing - goed te combineren met citroen;
  • gefermenteerde melkproducten - kefir en yoghurt met een korte houdbaarheid;
  • citrusvruchten, felgekleurde groenten en fruit;
  • knoflook - kan aan een glas kefir worden toegevoegd en voor de maaltijd worden gedronken;
  • sardines, zalm, plantaardige oliën met een hoog vitamine D-gehalte.

Rundvlees is nuttig voor vlees - het is een bron van zink en selenium, eiwitten en ijzer. Het is goed te combineren met rauwe groenten en knoflook. Kippenvlees (gekookt) en kippenbouillon zijn ook nuttig..

Recensies en aanbevelingen

Met een verzwakte beschermende functie van het lichaam, kunnen vitamines niet alleen worden voorgeschreven in de vorm van tabletten, maar ook in injecties voor intramusculaire toediening. Vaker worden ze aan volwassenen voorgeschreven als tonicum..

Goedkope multivitaminemiddelen kunnen zonder recept bij een apotheek worden gekocht en thuis worden geprikt of gedronken. Immuniteitsversterkers worden goed verdragen, maar in elk geval wordt een doktersconsultatie aanbevolen. De specialist zal het beste algemeen versterkende medicijn kiezen dat de immuniteit zal versterken zonder bijwerkingen.

Bij langdurig gebruik van multivitaminetabletten wordt het niet aanbevolen om pauzes te nemen. Als u één dosis overslaat, kunt u de volgende dosis niet verhogen. Zelfs de veiligste manier kan leiden tot bijwerkingen, het uiterlijk waarvan u een arts moet bezoeken en een ander complex moet kiezen.

Irina, 25 jaar oud, Ufa

Twee jaar geleden schreef het ziekenhuis B-vitamines voor in ampullen. Ze werden gedurende 2 weken geïnjecteerd. Ik merkte dat de conditie van nagels en huid aanzienlijk is verbeterd. Wat nog belangrijker is, een allergische rhinitis is verdwenen. Dit waren goedkope vitamines, maar zagen geen nevenverschijnselen. Nu neem ik foliumzuur in tabletten, volg verschillende cursussen per jaar, gedurende al die tijd dat ik maar één keer verkouden ben, zijn veel gezondheidsproblemen verdwenen.

Nikolay, 33 jaar, Moskou

Ik drink elke dag gemberthee, ik probeer meer fruit te eten, maar ik denk dat dit niet genoeg is om het immuunsysteem te behouden. Onlangs begon Vitrum te drinken. Tot dusverre waren er geen bijwerkingen, maar ik heb nog geen grote veranderingen ten goede gezien..

Olga, 55 jaar, Jekaterinenburg

Jarenlang heb ik mijn hele gezin geleerd om de paar maanden vitamines te nemen. Ze helpen niet alleen de immuniteit van een persoon te vergroten, maar vertragen ook de veroudering van het lichaam, wat ik bij mezelf opmerk. Kinderen drinken Supradin Kids, voor volwassen familieleden kopen we Doppelherz. De arts zei dat dit gezien de prijs en kwaliteit een goede keuze is en dat er tijdens het onderzoek geen gezondheidsproblemen zijn gevonden. Dit is niet alleen een verdienste van drugs, maar onderschat ze niet. Dit is een goede aanvulling op gezond voedsel voor een zwak lichaam..

Beoordeel het artikel alstublieft!

Geef uw beoordeling aan artikel 1 tot en met 5:

Gemiddelde beoordeling: 5/5. Stemmen: 1

Nog geen beoordelingen, wees de eerste die het beoordeelt!

Het spijt ons dat dit artikel voor u nutteloos bleek te zijn.!

Laten we beter worden.

Vertel me hoe we dit artikel kunnen verbeteren.?

Vitaminen voor mannen om de immuniteit te verbeteren: wat nodig is, beoordelingen over complexen

Mannen, zoals vrouwen en kinderen, moeten regelmatig het gebrek aan voedingsstoffen aanvullen. Sporenelementen verkregen uit voedsel normaliseren de functie van inwendige organen en behouden de immuniteit in actieve toestand. Maar als je verkeerd eet of streng eet, leidt dit tot verschillende aandoeningen. Daarom adviseren artsen om vitamines voor mannen te nemen voor immuniteit..

De voordelen van vitamines voor immuniteit bij volwassen mannen

Een tekort aan een spoorelement heeft een negatieve invloed op de toestand van het immuunsysteem. Het lichaam is vatbaarder voor infecties, wat de ontwikkeling van verschillende ziekten veroorzaakt.

De hoeveelheid vitamines en mineralen neemt sterk af bij blootstelling aan nadelige factoren in het lichaam in de vorm van:

  • de aanwezigheid van bloedarmoede;
  • problemen in slaap vallen en rusten;
  • verhoogde fysieke inspanning;
  • de aanwezigheid van verslavingen;
  • inademing van schadelijke stoffen tijdens werkzaamheden in industriële productie.

Welke vitamines drinken voor immuniteit bij mannen

Het complex van vitamines voor immuniteit voor mannen moet omvatten:

  1. Retinol Dit sporenelement is nodig voor een goed zicht, de hartspier en het hematopoëtische systeem. Het helpt de snelheid waarmee impulsen aan spierweefsel worden afgegeven te verhogen. Concentratie van aandacht verbetert. Van vitamine A is bekend dat het het mannelijk lichaam beschermt tegen prostaatkanker..
  2. Cholecalciferol. De synthese vindt plaats bij blootstelling aan ultraviolette stralen op de huid. In gebieden waar weinig zon is, adviseren artsen regelmatig vitamine D in te nemen, omdat het een immunostimulerend effect heeft. Vitaminetekort leidt tot frequente spierkrampen, slechte houding, plotseling gewichtsverlies, hypertensie, depressieve stoornis, sclerose.
  3. Vitamine C. Het is een krachtige stimulator van het immuunsysteem. Helpt het lichaam bij de aanmaak van antilichamen. Beschermt andere sporenelementen tegen verval. Verbetert de weefselademhaling.
  4. Vitaminen van groep B. Deze categorie van nuttige stoffen reguleert het werk van alle inwendige organen. Thiamine elimineert spierzwakte en krampen. Riboflavine verhoogt de afweer, verlicht chronische vermoeidheid. Niacine elimineert slapeloosheid en normaliseert de concentratie. Choline verbetert de leverfunctie en de uitstroom van gal. Pantotheenzuur verzacht rimpels en verwijdert zwelling.
  5. Ijzer. Voorkomt de ontwikkeling van bloedarmoede. Neemt deel aan de synthese van rode en witte bloedcellen.
  6. Zink. Helpt virale infectie te bestrijden.
  7. Selenium. Stimuleert het productieproces van antilichamen. Vernietigt pathogene microben.

De beste vitamines voor immuniteit voor volwassen mannen

Vitaminen zijn essentieel voor het verhogen van de immuniteit bij een volwassen man. Farmacologische bedrijven bieden een grote selectie van producten die qua samenstelling en kosten verschillen. Er zijn zowel dure als goedkope tegenhangers.

Wellman

Vrijgaveformulier - capsules. Fabrikant - VK. De samenstelling bevat 13 vitamines die belangrijk zijn voor het lichaam, 9 mineralen, para-aminobenzoëzuur, arginine, methionine, ginseng-extract, gedroogde knoflook en bioflavonoïden.

Het heeft een breed scala aan effecten vanwege de samenstelling. Het wordt aanbevolen om 2 keer per jaar voedingssupplementen te nemen - in de herfst en lente, wanneer het lichaam een ​​grote hoeveelheid micro-elementen nodig heeft.

Velmen helpt bij chronisch overwerk, langdurige fysieke en mentale stress, geheugenstoornissen, hoofdpijn, duizeligheid en oorsuizen. Neem het vitaminecomplex 1 keer per dag.

Kan leiden tot verhoogde prikkelbaarheid en slaapstoornissen..

Alfabet voor mannen

Vitaminen voor mannen voor immuniteit en betere prestaties. Beschouwd als een van de leiders in verkoop.

De roze tablet bevat:

  • thiamine;
  • ascorbinezuur;
  • foliumzuur;
  • retinol;
  • ijzer;
  • koper;
  • taurine;
  • zleuterosides.

Neem het tijdens het ontbijt. Heeft een gunstige invloed op het hematopoëtische systeem. Geeft energie voor de hele dag.

De tweede blauwe dragee bestaat uit de volgende stoffen:

Blauwe vitamines voor mannen worden tijdens de lunch ingenomen. Ze verjongen het lichaam, verbeteren de functionaliteit van het immuunsysteem en het endocriene systeem.

Dragee green omvat:

  • biotine;
  • calcium pantothenaat;
  • vitamine K1;
  • cyanocobalamine;
  • foliumzuur;
  • cholecalciferol;
  • chroom;
  • calcium.

Dergelijke sporenelementen zijn nodig voor botten en spieren. Kalmeert het zenuwstelsel voor het slapen gaan, waardoor het lichaam kan ontspannen.

Effex

Supplementen verhogen de efficiëntie en seksuele activiteit. Het medicijn bestaat uit retinol, tocoferol, ascorbinezuur, B-vitamines en 7 mineralen.

Dit medicijn heeft binnenlandse productie, maar verschilt in kwaliteitssamenstelling in tegenstelling tot goedkope analogen. Daarnaast werden extracten van leuzea en goryanka aan de compositie toegevoegd. Vitaminen voor mannen bevatten een groot deel van vitamine C, wat een algemeen versterkend effect heeft op het lichaam. Ondersteunt de gezondheid van de prostaat, verbetert de seksuele functie.

Duovit voor heren

Vitaminen voor mannen zijn verkrijgbaar in tabletvorm. Het complex bevat ascorbinezuur, B-vitamines, retinol, calciferol, tocoferol, biotine, ijzer, jodium, magnesium, mangaan, koper en zink.

Het complex van vitamines voor mannen voor immuniteit wordt gekenmerkt door een uitgesproken antioxidanteffect. Dat wil zeggen, het helpt vrije radicalen te bestrijden. Hierdoor worden de verouderingsprocessen van celstructuren vertraagd..

Duovit kan voor mannen worden ingenomen tijdens virale infecties en verkoudheid. Voor dit alles zijn vitamines een uitstekende hulp voor mensen die aan prostatitis lijden. Patiënten melden verbeteringen in seksuele functie.

Neuromultivitis

Dit zijn bewezen vitamines in injecties voor de immuniteit van mannen..

De samenstelling bevat pyridoxine, thiamine en cyanocobalamine. Verbeter de werking van het zenuwstelsel. Verminder het risico op stress. Voed het hersenweefsel. Normaliseer geheugen.

Hoe vitamines voor mannen te nemen om de immuniteit te versterken

Vitaminen voor het verhogen van de immuniteit voor een volwassen man moeten strikt volgens de instructies worden ingenomen. In de annotatie worden de toedieningsfrequentie en de toegestane dosering voorgeschreven. De preventieve cursus duurt gemiddeld 1 tot 3 maanden. Het kan worden ingenomen na ziekten en verkoudheden om de immuniteit en prestaties te verbeteren. Vitaminen voor mannen moeten minstens 2 keer per jaar worden ingenomen - in de herfst en lente.

Voorzorgsmaatregelen

Het wordt niet aanbevolen om de dosering onafhankelijk te verhogen. Dit kan leiden tot een teveel aan vitamines en mineralen. Tegen deze achtergrond zullen onaangename symptomen optreden, het werk van het hele organisme als geheel zal verslechteren.

Contra-indicaties en bijwerkingen van mannelijke vitamines voor immuniteit

Vitaminen voor mannen hebben één enkele contra-indicatie - verhoogde gevoeligheid voor de componenten van het medicijn.

Met de nodige voorzichtigheid worden voedingssupplementen voorgeschreven voor dergelijke pathologieën:

  • diabetes;
  • thyrotoxicose;
  • maagzweer van de maag en twaalfvingerige darm.

Voordat u met de cursus begint, moet u ervoor zorgen dat er geen contra-indicaties zijn.

Tijdens de inname van vitamines bij mannen kunnen er bijverschijnselen optreden. Dit proces gaat gepaard met:

  • misselijkheid en de drang om te braken;
  • pijn in het epigastrische gebied;
  • uitslag op de huid;
  • jeuk en roodheid;
  • slaap stoornis;
  • duizeligheid.

Met de ontwikkeling van bijwerkingen is het noodzakelijk om het gebruik van voedingssupplementen te staken.

Conclusie

Vitaminen voor mannen voor immuniteit moeten minstens 2 keer per jaar worden ingenomen. Dit geeft het lichaam alle benodigde sporenelementen, geeft kracht en verhoogt de efficiëntie. Immuniteit zal infecties beter kunnen behandelen, zelfs met sterke fysieke en mentale stress. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat elk medicijn contra-indicaties en bijwerkingen heeft. Voordat u aan de cursus begint, moet u de bijgevoegde instructies lezen.

Vitaminen voor immuniteit

Algemene informatie

Iedereen weet dat vitamines erg belangrijk zijn voor de normale ontwikkeling van het lichaam en een goede gezondheid. Deze informatie is elke dag te horen in advertenties, vol met media. Over hoe nuttig deze stoffen zijn, weten zelfs kinderen in de kleuterklas. Vaak nemen mensen echter multivitaminepreparaten en geven ze hun kinderen 'zomaar' zonder de juiste en adequate informatie te kennen. Over wat precies het gebruik van vitamines is, welke van hen nodig zijn voor volwassenen en kinderen, zullen we in het onderstaande artikel bespreken.

Feiten uit het verhaal

De meeste vitamines die het belangrijkst zijn voor het lichaam, werden aan het begin van de twintigste eeuw geïdentificeerd en gesynthetiseerd. Synthetische vitamines werden voor het eerst uitgevonden door Casimir Funk - een biochemicus uit Polen. Hij was het die de term introduceerde, een methode ontwikkelde voor de chemische synthese van B1, die de eerste synthetische vitamine werd.

Aanvankelijk werden synthetische vitamines uitsluitend gebruikt voor preventie en voor de behandeling van vitaminetekorten bij mensen met een verhoogd risico op een tekort aan vitamines. We hebben het over astronauten, zeilers, piloten, mensen die lange tijd in zware kou moeten leven, enz. Maar later is de houding ten opzichte van dergelijke vitamines veranderd.

In 1970 publiceerde Linus Pauling het boek Evolution and the Need for Ascorbic Acid. Het legde in detail uit waarom het nodig is om ascorbinezuur in grote doses in te nemen ter voorkoming van verschillende ziekten, met name oncologie, evenals ziekten veroorzaakt door virussen. In dit boek werden echter geen klinische studies genoemd, de voordelen en nadelen van synthetische vitamines werden niet onderbouwd. De argumenten van de auteur waren inherent theoretisch. De mening van deze auteur werd in die tijd echter gezaghebbend voor miljoenen mensen. Dienovereenkomstig grepen fabrikanten van farmacologische producten het moment aan en begonnen synthetische vitamines in grote hoeveelheden te produceren, naarmate er meer vraag naar kwam.

De opwinding over synthetische vitamines duurde ongeveer twee decennia, maar al in deze periode was er een negatieve impact op de publieke opinie. Zelfs nu, gezien de belangen van de boerderij. fabrikanten, al in de trainingsfase, overtuigen toekomstige artsen dat er in het lichaam van een moderne persoon catastrofaal weinig natuurlijke vitamines zijn, en daarom kan men niet zonder regelmatige inname van multivitaminecomplexen.

Bovendien wordt aan patiënten vaak gesuggereerd dat het vitaminecomplex nodig is om de immuniteit te versterken. Als gevolg hiervan verdienen fabrikanten van dergelijke medicijnen miljarden en mensen die denken dat ze dit doen ten gunste van hun eigen lichaam, gebruiken regelmatig vitaminepreparaten. Bovendien wordt het inkomen van farmacologische fabrikanten aanzienlijk verhoogd door constant aanhoudende reclame voor vitaminecomplexen, wat een toenemend aantal mensen ervan overtuigt dat u niet kunt zonder dergelijke fondsen te nemen.

Omdat vitamines geen medicijnen zijn, is een recept voor hun aankoop niet nodig en kunt u ze niet alleen in de apotheek kopen. Apothekers kunnen een medicijn als voedingssupplement registreren en zonder speciale toestemming verkopen..

Sommige fabrikanten gaan echter nog verder en oefenen in het toevoegen van synthetische vitamines aan voedingsproducten - bijvoorbeeld dranken, zonnebloemolie en zelfs babyvoeding. Dergelijke stoffen zijn bovendien lang niet altijd onschadelijk voor de gezondheid..

Synthetische vitamines: wat zijn deze stoffen gevaarlijk?

Het staat buiten kijf dat mensen wier dieet een grote hoeveelheid plantaardig voedsel bevat dat rijk is aan vitamines, een betere gezondheid hebben dan degenen die gewend zijn om regelmatig ongezond junkfood te eten.

Het blijkt dat vitamines van synthetische oorsprong de gezondheid kunnen schaden, terwijl natuurlijke vitamines erg belangrijk zijn voor de normale werking van het lichaam en voor het versterken van de immuniteit. Het is heel eenvoudig uit te leggen: synthetische vitamines zijn natuurlijke analogen, maar ze zijn niet identiek. Dit is een fundamenteel verschil voor het menselijk lichaam..

Hebben vitamines invloed op de intellectuele vermogens van kinderen?

De stelling dat vitamines een positief effect hebben op de intelligentie van baby's, heeft drie boerderijen in gebruik genomen. producent die vervolgens de zaak voor een Britse rechtbank verloor. Dit gebeurde in 1992. De zaak ging verloren omdat de apothekers niet in staat waren om deze theorie voor de rechtbank met sterke en wetenschappelijke bewijzen te onderbouwen..

Tussen 1988 en 1991 probeerde een team van onderzoekers deze theorie te bevestigen door de effecten van vitamines op kinderen uit het VK, België en de Verenigde Staten te bestuderen. De conclusie van dit onderzoek was dwingend: er werd geen verband gevonden tussen de intelligentie van kinderen en de inname van vitaminecomplexen.

Vitamine E

Bijna elk multivitaminecomplex bevat alfa-tocoferol, wat in de instructies wordt aangegeven als vitamine E. De samenstelling van de natuurlijke vitamine bevat echter vier tocoferolen en vier tocotriënolen tegelijk. Ondanks het feit dat sommige farmaceutische fabrikanten 2 of 3 tocoferolen in vitamine E kunnen bevatten, worden de natuurlijke verhoudingen niet herhaald. Bovendien zijn er helemaal geen tocotrienolen.

Synthetische vitamine E, waarvan de voor- en nadelen door wetenschappers zijn bestudeerd, werkt niet altijd alleen positief. Er zijn een aantal beschrijvingen van onderzoeken die op verschillende tijdstippen zijn uitgevoerd en die de negatieve effecten van synthetische vitamine E op het lichaam hebben bevestigd. Voor het eerst werd schade gemeld door wetenschappers die in 1994 het effect ervan analyseerden wanneer het werd gebruikt om de ontwikkeling van longkanker bij rokers te voorkomen. Als gevolg hiervan bleek dat het in plaats van de incidentie te verlagen, met 18% groeide.

En wetenschappers uit Israël concludeerden dat met het gebruik van vitamine C- en E-complex, atherosclerose van de bloedvaten van de nek en hersenen 30% sneller verloopt.

De resultaten van een lang onderzoek, waaraan 170 duizend inwoners van Servië, Denemarken en de Verenigde Staten deelnamen, toonden aan dat het nemen van de combinatie A + E het risico op het ontwikkelen van darmkanker met 30% verhoogt

Vitamine A-medicijnen zijn momenteel verboden in Frankrijk en Britse artsen raden het gebruik van vitamine A en E af..

Vitamine A

Er is momenteel een caroteensupplement (E160A). Het kan op twee manieren worden verkregen. Dit is extractie uit natuurlijke grondstoffen (extract uit sinaasappel, wortelen, maïszaden, rode peper, etc.). Krijg dit additief ook op een synthetische manier..

Natuurlijk caroteen bevat twee grote fracties: alfa en bèta, evenals enkele kleine fracties.

In synthetische caroteen - slechts één, bètacaroteen.

Bovendien wordt de naam voor beide soorten caroteen hetzelfde gebruikt, alleen wordt de natuurlijke in sommige gevallen E160A (1) genoemd, synthetisch E160A (2).

Synthetisch caroteen wordt voornamelijk geproduceerd in de Verenigde Staten en in dit land heette bètacaroteen vitamine A..

Maar in wezen is bètacaroteen een provitamine, die al in het lichaam is omgezet in de actieve vorm. Carotenen hopen zich op in het lichaam - in de huid, lever. Het feit dat het vet in een persoon geel is, wordt geassocieerd met de accumulatie van caroteenreserves.

En het vermogen om bètacaroteen in het lichaam op te hopen, verklaren veel experts het carcinogene effect.

Er is veel onderzoek gedaan naar de rol van synthetische vitamines bij kankerpreventie. Zo werden de resultaten gepubliceerd van studies uitgevoerd door een groep wetenschappers, waaruit bleek dat inname van vitamine A de kans op maagdarmkanker met 30% vergroot. Combineer je A + E, dan neemt dit risico met 10% toe, zeggen wetenschappers.

In 1996 is een onderzoek uitgevoerd waarin het effect van vitamine A + E op mensen die met asbest werken, een carcinogeen dat de ontwikkeling van longkanker veroorzaakt, is bestudeerd. Wetenschappers moesten hun werk staken, want in de groep mensen waar deze vitamines werden ingenomen, nam de incidentie van kanker met 28% toe.

Maar Franse wetenschappers hebben vastgesteld dat een roker de kans op hartfalen met 13% verhoogt, op voorwaarde dat hij vitamine A inneemt in een dosis van 20 mg per dag.

Natuurlijke vitamine A is een mengsel van verschillende stoffen: retinol (aceroftol), retinale (retineen) dehydroretinol, retinoïnezuur. Deze stoffen worden retinolen genoemd..

Ondertussen bevat synthetische vitamine A:

  • retinolacetaat is een zout van azijnzuur dat niet in het lichaam zit;
  • retinol palmitate– zout, analoog van natuurlijk retinol.

Daarom is een synthetische vitamine alleen vergelijkbaar met natuurlijk en is het geen volwaardige vervanger ervan..

Vitamine C

Iedereen weet hoe groot de voordelen van vitamine C zijn voor het lichaam. De meeste mensen zijn ervan overtuigd dat ascorbinezuur en vitamine C hetzelfde zijn. Maar dit is niet zo, omdat natuurlijke vitamine C niet alleen ascorbinezuur bevat, maar ook andere componenten: tyrosinasen, rutine, ascorbogeen, bioflavonoïden, factor P, factor J, factor K en in bepaalde verhoudingen. Om een ​​synthetische vitamine analoog te maken aan een natuurlijke, is het daarom niet alleen nodig om alle componenten te gebruiken, maar ook om de verhoudingen te behouden.

Daarom is het preventieve effect van voedingsmiddelen die deze vitamine bevatten vaak veel effectiever dan het effect van ascorbinezuur..

Deense wetenschappers hebben vastgesteld dat mensen die het multivitaminecomplex A, E, C namen, de kans op vroegtijdig overlijden met 16% verhoogden.

En onderzoekers uit de Verenigde Staten ontdekten dat bij het nemen van 500 mg ascorbinezuur per dag de intensiteit van de ontwikkeling van vasculaire atherosclerose 2,5 keer toenam.

Er zijn trouwens aanwijzingen dat ascorbinezuur met dextrose in het spijsverteringskanaal bijna niet wordt opgenomen. Daarom is het bij het gebruik van dergelijke tabletten zelfs niet raadzaam om te bespreken wat de voordelen en nadelen van ascorbinezuur zijn.

Vitamine B1, B12

Natuurlijke vitamine B12 is een groep cobalaminen, die biologisch actieve componenten zijn. Ze bevatten kobalt. Dit zijn cyanocobalamine, methylcobalamine, hydroxycobalamine, 5-deoxyadenosylcobalamine.

Maar in synthetische preparaten bevat slechts een van de genoemde componenten - cyanocobolamine. Deze stof wordt geproduceerd via de bio-engineeringmethode. Tijdens de productie worden gevaarlijke componenten gebruikt: cyanide, tetrachloride, chloroform, aceton, enz..

Er zijn aanwijzingen dat synthetische B1 de toestand van het lichaam van patiënten met diabetes negatief beïnvloedt, waardoor de kans op overlijden toeneemt.

Vitamine D

Wetenschappers hebben bewezen dat skeletproblemen zeer vaak voorkomen bij zwangere vrouwen die na de geboorte regelmatig synthetische vitamine D gebruiken bij zuigelingen.

Wanneer ze door oudere mensen worden ingenomen, vergroten ze de kans op een beroerte en een hartaanval.

Hypervitaminose

Aangezien in de moderne wereld de reclame voor en de promotie van vitaminetherapie groots zijn, wordt bij mensen vaak de diagnose hypervitaminose gesteld. Deze aandoening treedt op wanneer een overdosis vitamines optreedt..

Een vergelijkbare aandoening ontwikkelt zich met een hoog gehalte aan deze stoffen in voedselproducten - bijvoorbeeld bij een constante consumptie van zeevruchten en lever van zeedieren is een overdosis vitamine A waarschijnlijk Hypervitaminose ontstaat ook als gevolg van langdurig gebruik van grote doses vitaminecomplexen.

Hoe vitamine-overmaat wordt weergegeven op de menselijke gezondheid?

VitamineStaat
ENHoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, wazig zicht, huiduitslag, krampen
DCalciumzouten worden afgezet op de wanden van de vaten van de nieren en het hart
METDiarree, koorts, slapeloosheid, hevige angst
E, A, D
Ophoping in lichaamsvet, wat een bedwelming van het lichaam veroorzaakt
PP, C, groep BEen verscheidenheid aan allergische manifestaties

Wanneer vitaminecomplexen nemen?

Ondanks alle bovengenoemde punten, heeft het geen zin om multivitaminecomplexen volledig te verlaten. Er zijn een aantal gevallen waarin het lichaam niet alleen natuurlijke vitamines nodig heeft, maar ook multivitaminecomplexen. Het is raadzaam om ze te drinken als:

  • Een persoon neemt medicijnen die de opname van vitamines belemmeren. Dit zijn antibiotica, orale anticonceptiva, enterosorbents, anticoagulantia, etc..
  • De patiënt lijdt aan ziekten van het spijsverteringskanaal, ernstige infectieziekten die de spijsvertering verstoren.
  • Het herstelproces is aan de gang na de operatie.
  • Een persoon werkt onder moeilijke omstandigheden - bijvoorbeeld in een mijn, in omstandigheden met constante kou, enz..
  • Er is geen normaal, uitgebalanceerd dieet, iemand beoefent een dieet of verhongert.

Degenen die proberen te bepalen welke vitamines voor immuniteit het meest geschikt zijn voor volwassenen, moeten er rekening mee houden dat de zogenaamde toename van de lichaamsweerstand met behulp van vitaminecomplexen tot ongewenste gevolgen kan leiden. Dat wil zeggen, de beste vitamines voor immuniteit voor volwassenen en kinderen zijn natuurlijk. Als het nodig is om dit of dat complex of een afzonderlijke vitamine in te nemen, vraag dan uw arts hoe u vitamine D voor volwassenen en kinderen en andere geneesmiddelen inneemt..

In ieder geval is het beter om dergelijke medicijnen niet te drinken zonder een specialist voor te schrijven - ze worden alleen volgens indicaties gebruikt.

Het is raadzaam om medicijnen te kiezen met 1-2 componenten, in plaats van multivitaminen. Maar toch moet de arts bepalen welke medicijnen het beste zijn om te kiezen - u kunt dergelijke medicijnen in ieder geval niet zelf drinken, zogenaamd voor preventie. Bovendien is het onmogelijk om oncontroleerbaar vitamines te geven voor immuniteit aan kinderen. Vertrouw geen reclame als u geïnteresseerd bent in welke multivitaminen voor kinderen beter zijn. In het ideale geval moet u voor kinderen elke dag een volledig en gevarieerd menu bieden.

Ondanks het feit dat kindervitamines voor immuniteit vanaf 4 jaar door veel apotheken worden geproduceerd. bedrijven die de immuniteit het beste ondersteunen dagelijkse inname van fruit, groenten, zuivelgerechten, vis, vlees, plantaardige oliën, enz. Een goede voeding, die het lichaam van de nodige vitamines voorziet, is het hele jaar door mogelijk.

Vitamine-houdend voedsel

Biologisch voedsel is een geweldig alternatief voor synthetische vitamines. In dit geval rijst de vraag niet of de vitamines die erin zitten schadelijk zijn, omdat ze voor het lichaam buitengewoon nuttig zijn.

Na het bestuderen van de onderstaande tabellen, zal elke persoon in staat zijn om zelfstandig een dieet samen te stellen, zodat elke dag een voldoende hoeveelheid van elk krijgt.

Vitamine C

Het zit in bijna elke groente en fruit. Een volwassene moet minimaal 150 mg van deze vitamine per dag krijgen. In de tabel staat hoeveel gram van het product in rauwe en gekookte vorm het dagtarief bevat.

ProductBedrag (per dag om de norm te halen)
DogroseGekookt - 38 g, in droge vorm - 15 g
paprikaGekookt 250 g, vers - 150 g
DuindoornGekookt - 190 g, vers - 75 g
Zwarte besGekookt - 190 g, vers - 75 g
KiwiGekookt - 200 g, vers - 83 g
spruitjesGekookt - 380 g, vers - 150 g
PeterselieGekookt - 250 g, vers -100 g
DilleGekookt -380 g, vers - 150 g
ViburnumGekookt - 430 g, vers -150 g
AardbeiGekookt - 600 g, vers -250 g
CitrusVers: sinaasappel - 250 g, grapefruit - 330 g, citroen - 380 g
witte koolGekookt - 800 g, vers - 330 g

Vitamine A

Gemiddeld moet een persoon ongeveer 1,5-2 mg per dag krijgen. Ongeveer een derde wordt aanbevolen om vitamine A te krijgen, de rest - door de consumptie van producten die caroteen bevatten.

ProductInhoud per 100 g
Visvet19 mg
Runderlevertot 15 mg
Levertraan4 mg
Kippenlever12 mg
Lam lever0,2 mg
Varkenslever4 mg
Viburnum2,5-2,2 mg
Ramson4,2 mg
Eigeel0,9 mg
Boter0,6 mg
Broccoli0,4 mg
Chum zalmkuit0,45 mg
Zure room0,3 mg
Kaas0,2 mg
Kwark0,1 mg
Zeekool0,2 mg

Vitamine E

Een persoon heeft tot 210 microgram vitamine E per dag nodig en is een actieve antioxidant die de celmembranen beschermt tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen. Maar omdat grote hoeveelheden voedsel bevatten dat een persoon heel vaak consumeert (plantaardige oliën, granen, noten, enz.), Voelen mensen het gebrek aan deze stof meestal niet. Alleen als een persoon diëten, verhongering beoefent, is een manifestatie van zijn tekort mogelijk.

ProductInhoud per 100 g
Tarwekiemolie205 mg
Amandel olie40 mg
Zonnebloemolie70 mg
Zonnebloemzaden35 mg
Hazelnoot25 mg
Amandel27 mg
Walnoten, lijnolie23 mg
Pinda's, maïs10 mg
Salade8 mg
Olijfolie7 mg
Boekweit6,6 mg
Cashewnoten, pistachenoten6 mg
Gedroogde abrikozen, peterselie5,5 mg
Duindoorn5 mg
Granen3,4 mg
Rozenbottel, bonen3,8 mg
Eieren3 mg

Vitamine D

Kinderen en volwassenen hebben 10 microgram van deze stof per dag nodig en mensen ouder dan 60 jaar hebben 15 microgram nodig. Het tekort komt soms tot uiting bij zuigelingen, maar ook bij mensen die op de noordelijke breedtegraden wonen. Ondanks het feit dat laatstgenoemde wordt aanbevolen om supplementen met vitamine D te drinken, is hun effectiviteit alleen bewezen met betrekking tot de preventie van rachitis en rachitis-achtige ziekten.

ProductInhoud per 100 g
Eigeel7 mcg
Ei2,2 mcg
Boter1,5 mcg
Cheddar1 mcg
Lever0,4 mcg
Room0,1 mcg
Zure room0,2 mcg

Vitamine B1

Per dag moeten kinderen 0,5 tot 1,7 mg van deze stof krijgen, voor vrouwen - 1,3 tot 2,2 mg, voor mannen - 1,6 tot 2,5 mg. Thiamine is in feite verzadigd met plantaardig voedsel. Bepaalde soorten bacteriën waaruit de darmmicroflora bestaat, synthetiseren vitamine B1. Aangezien thiamine in voldoende hoeveelheden aanwezig is in basisvoedingsmiddelen - brood met zemelen, peulvruchten, vlees, noten, enz., Met een uitgebalanceerd dieet, is er geen gebrek aan deze stof.

ProductInhoud per 100 g
pijnboompitten1,3 mg
Pinda1,1 mg
Pistachenoten, varkensvlees0,7 mg
Erwten0,8 mg
Havermout0,6 mg
Linzen, bonen, cashewnoten, hazelnoten0,5 mg
Okkernoot0,39 mg
Boekweit, maïs, gort0,33 mg
Kippenlever0,5 mg

Vitamine B6

Het is noodzakelijk om 2 mg van deze stof per dag te ontvangen. Net als B1, synthetiseren darmmicroflora-bacteriën het ook in het lichaam. Een groot deel ervan wordt aangetroffen in aardappelen, spinazie, noten, kool, wortels, tomaten, eieren, melk, vlees, enz. Daarom is een tekort aan deze vitamine mogelijk als een persoon niet goed eet of lijdt aan gastro-intestinale aandoeningen.

ProductInhoud per 100 g
pijnboompitten122,4 mg
Bonen0,9 mg
Duindoorn, walnoot, sardines, makreel, tonijn0,8 mg
Rundvlees, hazelnoten0,7 mg
Kippenlever0,9 mg
Konijn, kip, ontbijtgranen (gierst, boekweit, gerst)Ongeveer 0,5 mg

Vitamine b12

Het is noodzakelijk om 3 mg van deze stof per dag te ontvangen. Bij gebrek aan vitamine B12 zullen sommige soorten bloedarmoede zich waarschijnlijk ontwikkelen. Deze stof zit alleen in dierlijke producten. Daarom moeten veganisten speciale supplementen nemen of voedingsmiddelen eten die verrijkt zijn met B12. Mensen die vaak vlees, visgerechten en melk consumeren, lopen geen risico door dit vitaminetekort..

ProductInhoud per 100 g
Lever60 mcg
Varkensvlees30 mcg
Een hen12,6 mcg
Sardines, makreel12 mcg
Konijn4,3 mcg
Karper, kabeljauw1,6 mcg
Kaas1,5 mcg
Ei0,5 mcg

Vitamine B9

De norm voor foliumzuur per dag is 200-500 mcg, de norm voor zwangere vrouwen is tot 800 mcg.

In principe wordt B9 aangetroffen in voedsel van plantaardige oorsprong, het wordt ook gesynthetiseerd door bacteriën die de darmen bewonen, maar slechts in kleine hoeveelheden.

ProductInhoud per 100 g
Gevogelte lever650 mcg
Kalfslever270 mcg
Een glas sinaasappelsap136 mcg
Pinda240 mcg
Bonen90 mcg
Spinazie80 mcg
Noten40-77 mcg
Spruitjes, broccoli48-63 mcg
Salade48 mcg
Champignons, wilde prei40 mcg

bevindingen

Moderne apotheken bieden talloze namen van natuurlijke vitamines in tabletten en capsules. Het is echter niet nodig om vitamine C in tabletten in te nemen om verkoudheid te voorkomen, vitamine A in tabletten om het gezichtsvermogen te verbeteren of vitamine E in tabletten om de huidconditie te verbeteren. Alle vitamines in tabletten mogen alleen strikt worden gedronken zoals voorgeschreven door de arts. Als een kind of volwassene vitamine K in tabletten of vitamine B in tabletten of een andere vitamine voorgeschreven krijgt, is het beter om een ​​medicijn met één component te kiezen in plaats van een multivitamine. De arts kan voor sommige ziekten echter ook een complex van B-vitamines in tabletten aanbevelen.

Als een persoon goed en variabel eet, komen alle noodzakelijke vitamines zijn lichaam binnen om de systemen en organen normaal te laten functioneren.

Opleiding: afgestudeerd aan Rivne State Basic Medical College met een diploma in farmacie. Ze studeerde af aan de Vinnitsa State Medical University. M.I. Pirogov en een daarop gebaseerde stage.

Werkervaring: Van 2003 tot 2013 - werkte als apotheker en manager van een apotheekkiosk. Ze kreeg brieven en onderscheidingen voor vele jaren nauwgezet werk. Artikelen over medische onderwerpen zijn gepubliceerd in lokale publicaties (kranten) en op verschillende internetportals.

Opmerkingen

Als ik de immuniteit van kinderen wil verbeteren, neem ik alleen deze vitamines, omdat ze al meer dan eens zijn getest, want na het verloop van de formule van de baby stopt de immuniteit van de baby de pijn volledig, ik kan ook hun lage kosten opmerken, want in vergelijking met de prijzen van analogen, ze zijn absoluut niet duur

En ik hou van multivitaminecomplexen. Als het goed is samengesteld, kun je naar mijn mening 5 en 12 vitamines combineren. Voor vrouwen, vooral als ze op dieet zijn, is Famvital erg goed. En daarin zijn er in het algemeen 16 componenten - alleen ze zijn onderverdeeld in ochtendreceptie en avond.

Ik ben dol op Gerimax, het heeft ongeveer 7 vitamines van groep B, plus A, C en E. Over het algemeen alles wat het lichaam nodig heeft. Het lijkt me een prachtig samengesteld complex.