De arts-therapeut en auteur van de populaire medische blog Philip Kuzmenko in een gedetailleerd educatief programma beantwoordt de meest gestelde vragen over ARVI: aan welke medicijnen is het de moeite waard om geld aan uit te geven, en welke kun je het beste vergeten, wat te doen als je in de bus niest en wie maskers moet dragen? mensen of gezond.

Wat is een verkoudheid?

Verkoudheid en SARS (d.w.z. acute respiratoire virale infectie) zijn hetzelfde. Westerse collega's noemen het vaak een syndroom of symptoomcomplex, dat een combinatie (in verschillende combinaties) van symptomen omvat zoals: verstopte neus met slijmafscheiding, hoest, keelpijn, hoofdpijn en algemene intoxicatie (koorts, malaise).

Hoeveel kun je verkouden worden??

Het aantal afleveringen bij kinderen over de hele wereld varieert van 6 tot 8 per jaar, bij volwassenen van 2-4, maar het kan vaker voorkomen. In het geval dat de ziekte eindigt zonder de aanhechting van een bacteriële infectie (bewezen door bloedonderzoek en een doktersonderzoek), hoeft u zich nergens zorgen over te maken.

Wat veroorzaakt een verkoudheid?

Verkoudheid wordt veroorzaakt door virussen. Nogmaals: virussen, geen bacteriën! En er zijn veel van deze virussen. Catastrofaal veel, meer dan 200 soorten virussen kunnen SARS veroorzaken. In 50% van de gevallen is de veroorzaker rhinovirussen (waarvan er meer dan 100 zijn!). Maar daarnaast zijn er ook coronavirussen, adenovirussen, enterovirussen, griepvirussen en para-influenza. Infectie met deze virussen (zelfs het influenzavirus) gebeurt vaak onder het mom van een typische verkoudheid en de symptomen zijn zo vergelijkbaar dat het eenvoudigweg onmogelijk is om ze te onderscheiden van SARS veroorzaakt door het klassieke rhinovirus. Ja, dit is niet logisch, omdat de infectie in de meeste gevallen zonder complicaties eindigt in herstel.

Wat is de gemakkelijkste manier om verkouden te worden??

SARS wordt op twee manieren verzonden. Neem eerst contact op, dat wil zeggen via de handen. Het virus kan 2 uur na het schudden van de hand met een geïnfecteerde koude persoon actief blijven op de handen, dus wees op uw hoede. Grijp ook niet vast aan objecten die de geïnfecteerde persoon heeft aangeraakt, omdat het virus er perfect op leeft. Degenen die vertrouwen op antibacteriële handgels zijn misschien teleurgesteld - ze zullen je niet redden. Dat is over het algemeen duidelijk: ze zijn tegen bacteriën, niet tegen virussen. En als je je handen wrijft met een antiseptisch middel, smeer je er eenvoudig virussen op die niet ophouden hiermee besmettelijk te zijn. Veel beter is het voldoende en regelmatig handen wassen met gewone zeep.

Ten tweede wordt ARVI overgedragen door druppeltjes in de lucht. Maak een ritje in het openbaar vervoer met een marskramer - pak het, teken het. Dus als je al ziek bent en anderen niet wilt infecteren, draag dan een chirurgisch masker (en vergeet niet om het vaak te veranderen). Het zal de verspreiding van het virus om je heen verminderen. Maar het masker zal gezonde mensen niet helpen zichzelf te beschermen tegen de bron van infectie, helaas.

Overigens hebben de resultaten van talrijke onderzoeken aangetoond dat de eerste transmissieroute van SARS, dat wil zeggen via de handen, veel betrouwbaarder is. De kans op verkoudheid als iemand bij u in de buurt niest, is veel kleiner dan wanneer u uw gezicht met ongewassen handen aanraakt. Bijvoorbeeld na het bezoeken van openbare plaatsen waar mogelijk contact is geweest met een geïnfecteerd object, enz..

En hoe lang is een persoon besmettelijk?

Studies hebben aangetoond dat een persoon het meeste risico loopt op de tweede of derde dag na het begin van de eerste symptomen van de ziekte. En het kan tot twee weken na de ziekte besmettelijk blijven - nu is het duidelijk waar ARVI-epidemieën vandaan komen?

Mijn collega was verkouden. Wat moet ik doen?

Vraag hem om te beginnen ziekteverlof te nemen en een aantal dagen thuis te gaan liggen om een ​​epidemie op kantoor te voorkomen. Het is goed toen het team begon dat ARVI een excuus is om niet te komen werken. Als een collega niet naar het ziekenhuis gaat, nodig hem dan tactvol uit om een ​​masker op te zetten en dit elke 3 uur te vervangen. Deze maatregel garandeert niet dat u niet geïnfecteerd raakt, maar kan de verspreiding van het virus helpen beperken. En blijf weg van de patiënt: geen handen schudden en zijn spullen aanraken, omdat ze ook een bron worden van de verspreiding van het virus. Als je al iets van zijn tafel hebt gepakt, raak daarna je gezicht niet aan en was onmiddellijk je handen. Voordat de eerste symptomen optreden, is het moeilijk te zeggen of er al dan niet een infectie is opgetreden. Dus als u thuiskomt, ga dan rustig uw gang en ga, indien mogelijk, eerder naar bed. Er zijn geen maatregelen om het virus dat al in het lichaam is binnengekomen te vernietigen. Dus alle hoop voor je immuniteit.

Hoe u verkoudheden (ARI en SARS) snel en veilig thuis kunt genezen

Iedereen wil gezond zijn. Welzijn stelt u in staat om uw favoriete dingen te doen en dient als een bron van goed humeur..

Daarom zijn velen geïnteresseerd in zo'n belangrijke, vooral in de winter, vraag: hoe snel en zonder complicaties een verkoudheid te genezen.

Voordat u de behandeling van acute luchtweginfecties bij volwassenen begrijpt, moet u begrijpen wat verkoudheid is, waar het vandaan komt en wat de symptomen zijn..

Ondanks het schijnbare gemak van het beloop van de ziekte, moet eraan worden herinnerd dat zelfmedicatie niet altijd baat heeft. Voor elke ernstige aandoening is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen.

Koud en de oorzaken ervan

Voor een goede behandeling is het belangrijk om te begrijpen wat verkoudheid is en waar het vandaan komt..

Koud betekent een aantal infectieziekten van het lichaam veroorzaakt door virussen en bacteriën. De slijmvliezen van neus en keel worden voornamelijk aangetast..

Verkoudheid treft alle bevolkingsgroepen, ongeacht leeftijd en geslacht.

De belangrijkste oorzaken van verkoudheid die het risico op infectie en de ontwikkeling van infectie in het lichaam verhogen, zijn vastgesteld:

  • een staat van constante stress;
  • onderkoeling, tocht;
  • chronische ziekten in de acute fase;
  • slechte gewoontes;
  • gebrek aan mineralen of vitamines;
  • schending van algemene hygiënevoorschriften en -normen;
  • verblijf op drukke plaatsen;
  • gebrek aan activiteit van het immuunsysteem.

Op basis van de oorzaak van de ziekte kan worden aangenomen hoeveel dagen iemand verkouden zal zijn en welke maatregelen moeten worden genomen om deze periode te verkorten.

Symptomen van verkoudheid

De ziekte begint meestal onmerkbaar. Hoewel de eerste tekenen van verkoudheid bijna altijd optreden, begint de behandeling wanneer de malaise ernstig wordt.

Als u echter naar uw lichaam luistert en tijd heeft om maatregelen te nemen aan het begin van de ontwikkeling van de ziekte, kan de behandelings- en herstelperiode aanzienlijk worden verkort.

Om verkoudheid van andere pathologieën te onderscheiden, moet u de belangrijkste symptomen van verkoudheid bij volwassenen kennen. Deze omvatten:

  • schending van de neusademhaling door zwelling van het slijmvlies en ophoping van exsudaat;
  • pijn en ongemak in de keel;
  • verhoging van de lichaamstemperatuur tot 38 ° C;
  • hoesten;
  • niezen
  • tranenvloed
  • algemene zwakte;
  • rillingen;
  • hoofdpijn.

Bovendien kan er een gevoel van pijn in de ledematen zijn en een algemeen gevoel van zwakte.

Behandeling bij het eerste teken van verkoudheid

Bij de eerste manifestaties van de ziekte is het belangrijk om te beginnen met de behandeling van verkoudheid om veel onaangename complicaties en een aanzienlijke verslechtering van de algemene toestand te voorkomen.

Niet altijd weet de patiënt wat hij precies moet doen bij het eerste teken van verkoudheid. En het begin van de behandeling in de vroege stadia van de ziekte, wanneer alleen de eerste symptomen van verkoudheid worden gevoeld, is de sleutel tot snel herstel.

Dus wat moet er worden gedaan als iemand verkouden is? Wat te drinken bij het eerste teken van verkoudheid?

Er zijn een aantal aanbevelingen die helpen om de eerste onaangename gevoelens van een beginnende aandoening snel en effectief te verwijderen. Het is echter belangrijk om te begrijpen dat het volgen van deze tips alleen is toegestaan ​​als de persoon er vast van overtuigd is dat de resulterende malaise het begin is van een verkoudheid.

Als het risico bestaat dat dit een uiting is van een griepinfectie of een andere ernstige ziekte, is zelfmedicatie onaanvaardbaar. Ga met spoed naar een dokter.

Deze aanbevelingen zijn niet van toepassing op kinderen. Hun lichaam reageert scherper op infecties en er is een groot risico op complicaties.

Daarnaast zijn er een groot aantal kinderziekten met verkoudheidsverschijnselen, maar met totaal verschillende behandelmethoden..

Eerste hulp bij verkoudheid omvat de volgende activiteiten:

  1. Als een verkoudheid zich manifesteert in een milde vorm, met kleine symptomen, dan kun je niet naar de kliniek haasten. Contact in de lijn onder kantoor met patiënten met ernstigere infecties kan de situatie verergeren. Het meest correct is om een ​​paar dagen vrij te nemen om snel in vorm te komen zonder de ziektelijst te verlaten. In deze staat gaan werken is ongewenst. Dit kan niet alleen leiden tot verslechtering, maar ook tot infectie van collega's.
  2. De volgende vraag die de patiënt zorgen baart: wat te nemen bij het eerste teken van verkoudheid. Voordat u een geneesmiddel kiest, moet u de lichaamstemperatuur meten. Je kunt geen antipyretica drinken met de minste kwaal. Een temperatuurstijging is een beschermende reactie die erop gericht is de voortplanting en vernietiging van pathogene bacteriën te remmen. Medicatie is alleen nodig als de lichaamstemperatuur hoger is dan 38,5 ° C.
  3. Tijdige inname van vitamine C helpt het begin van de ziekte te bestrijden. Het moet altijd in de medicijnkast liggen, verkrijgbaar in de vorm van dragees, traditionele of oplosbare tabletten. Bovendien, als er om de een of andere reden geen verlangen of mogelijkheid is om een ​​apotheekmedicijn te drinken, kunt u het vervangen door een groot aantal citrusvruchten. Citroen met honing heeft ook een goed effect..
  4. Voor sneller herstel moet je meer vloeistof drinken. Het kunnen thee, vruchtendranken, compotes of zelfs gewoon water zijn. Er is één voorwaarde: de vloeistof moet warm zijn. Water helpt om gifstoffen zo snel mogelijk uit het lichaam te verwijderen. Medicinale thee en infusies met ontstekingsremmende en antimicrobiële effecten zullen het herstel alleen maar versnellen.
  5. Een snel herstel vereist veel slaap. Het komt vaak voor dat na een goede nachtrust alle symptomen van malaise verdwijnen.
  6. Als u ongemak en keelpijn ervaart, wordt spoelen aanbevolen..
  7. Als er zelfs een lichte afscheiding uit de neus is, moet deze worden gewassen om te voorkomen dat pathogene bacteriën zich daar ontwikkelen..
  8. Als er geen koorts is, kunt u handen en voeten opwarmen. Dit verhoogt de bloedstroom en helpt de infectie efficiënter te elimineren..

Na het verbeteren van de conditie is het belangrijk om niet thuis te blijven, maar te gaan wandelen in de frisse lucht. Het helpt de longen te reinigen en het lichaam van zuurstof te voorzien.

Tijdens de ziekte wordt alcohol niet aanbevolen, omdat het de afweer van het lichaam negatief beïnvloedt.

Er moet aan worden herinnerd dat als de behandeling wordt gestart in de eerste stadia van verkoudheid, het herstel na 3 dagen optreedt. Als dit niet gebeurt en de aandoening blijft hetzelfde of verergert, moet u een arts raadplegen voor onderzoek en behandeling.

Koude behandeling thuis

Alleen een verkoudheid behandelen is alleen toegestaan ​​als de patiënt er vast van overtuigd is dat hij geen ernstigere ziekten heeft, bijvoorbeeld griep.

Er zijn veel manieren om een ​​verkoudheid thuis snel en effectief te genezen. Er is de ervaring van traditionele geneeskunde die door de eeuwen heen is opgedaan, er zijn medicijnen die zijn ontwikkeld door moderne wetenschappers die de nieuwste verworvenheden op het gebied van geneeskunde gebruiken, er zijn een aantal fysiotherapieprocedures die helpen de reserves van het lichaam te mobiliseren voor de snelste eliminatie van infectie.

Afzonderlijk moeten de verkoudheden van kinderen worden opgemerkt, waarvan de behandeling meer inspanning vergt van zowel de ouders als het medisch personeel.

Opgemerkt moet worden dat er een aantal aanbevelingen zijn om sneller te herstellen van verkoudheid, geschikt voor zowel kinderen als volwassenen:

  • observeer bedrust;
  • drink veel vloeistoffen;
  • neem vitamine C-tabletten of eet citrusvruchten;
  • ventileer de kamer en voer dagelijks een natte reiniging uit.

Als u zich aan deze eenvoudige regels houdt, kunt u zo snel mogelijk van malaise afkomen en terugkeren naar uw gebruikelijke levensstijl..

Medicijnen

Ondanks het feit dat de beste remedie tegen verkoudheid preventieve maatregelen zijn om de immuniteit te versterken, weet niet iedereen hiervan.

Een verkoudheid kan op het meest ongelegen moment inhalen, en het is belangrijk om precies te weten wat kan worden behandeld voor verkoudheid en wat nutteloos of zelfs schadelijk zal zijn.

Allereerst is het belangrijk om de inname van vitamine C te verhogen. Dit kunnen voedingsmiddelen zijn die rijk zijn aan deze verbinding, zoals sinaasappels, citroenen, paprika's, zwarte bessen en vele andere.

En u kunt kant-en-klare medicijnen gebruiken die bij de apotheek worden verkocht. Vitamine C is verkrijgbaar als een afzonderlijk medicijn en maakt deel uit van multicomplexen.

Als de temperatuur stijgt bij verkoudheid en de symptomen behoorlijk heftig zijn, kunt u een van de veel gebruikte complexe antipyretica gebruiken.

Meestal worden ze verkocht in de vorm van bruistabletten of poeder, die in water moeten worden opgelost. Ze bevatten meestal ontstekingsremmende, koortswerende componenten en vitamine C.

Daarnaast zijn andere toevoegingen mogelijk, dit hangt af van het gekozen product. Dergelijke medicijnen verlichten effectief koude symptomen en verlichten de aandoening..

Welke van deze medicijnen bij verkoudheid moet worden ingenomen, beslist de patiënt. Maar het is belangrijk om te onthouden dat ze lange tijd niet kunnen worden gedronken. Als de ziekte meer dan 3 dagen aanhoudt, is een doktersconsult vereist.

Bovendien raden artsen bij het beantwoorden van de vraag wat ze moeten nemen bij verkoudheid vaak immunostimulerende middelen aan. Ze verhogen de aanmaak van interferon en helpen het lichaam de ziekte te weerstaan.

Folkmedicijnen

Niet minder populair is de behandeling van verkoudheid en hoest thuis met behulp van traditionele medicijnen.

Er zijn in de loop der jaren veel manieren bewezen om de symptomen van verkoudheid snel te verwijderen. Dit is erg belangrijk, want een verstopte neus, een droge of natte hoest en een zere keel geven de patiënt veel onaangename minuten.

Het maximale effect kan worden bereikt als de behandeling wordt gestart wanneer de eerste tekenen van de ziekte verschijnen.

Om dit te doen, moet u niet alleen weten hoe u de symptomen van verkoudheid thuis snel kunt verwijderen met behulp van folk-methoden, maar ook een recept kiezen op basis van welke ingrediënten thuis zijn.

Zo heeft een pepermuntafkooksel een goed verwarmend effect. Als het in de medicijnkast staat, kun je een lepel van de plant met kokend water gieten en ongeveer 5 minuten op laag vuur houden.

Honing en citroensap worden aan de resulterende bouillon toegevoegd. Het wordt aanbevolen om voor het slapengaan in te nemen. Meestal is de toestand 's ochtends al aanzienlijk verbeterd..

Bij een sterke hoest is melk met honing effectief. Het kalmeert een geïrriteerde keel en verlicht de pijn..

Met hoest en loopneus helpt het inademen van stoom van gekookte aardappelen om effectief te vechten. Je kunt ook heet water gebruiken, waarin essentiële oliën en zuiveringszout worden toegevoegd..

Vaak gaat een verkoudheid gepaard met een ernstige loopneus. Verstopte neus veroorzaakt ernstig ongemak voor de patiënt. In dit geval wordt wassen aanbevolen..

Om het gewenste effect te verkrijgen, kunt u een oplossing bereiden door toevoeging van een lepel zeezout per 1 liter water. Als er geen zeezout is, kunt u de gebruikelijke tafel gebruiken. Er worden goede resultaten gegeven en oplossingen gebaseerd op afkooksels van kamille en salie.

Reinigt effectief het lichaam van gifstoffen gemberthee met citroen en honing. Om thee te maken, moet je de gemberwortel schillen en in dunne plakjes snijden.

Bereide gember wordt met water gegoten en aan de kook gebracht. Het is belangrijk om te onthouden dat honing en citroen al zijn toegevoegd aan de afgewerkte en enigszins gekoelde drank..

Vergeet de gunstige eigenschappen van knoflook niet, die ook antiseptische eigenschappen heeft. Hij wordt gegeten, met hem maken ze middelen voor orale toediening, en ze worden ook fijngehakt en in de kamer geplaatst waar de patiënt is.

Andere methodes

Naast de bovenstaande methoden zijn er nog steeds manieren om een ​​verkoudheid en een loopneus snel en effectief te genezen. U kunt verkoudheid op de volgende manieren behandelen:

  1. Gebruik zilveren bestek. Het is bekend dat zilver verschillende infecties doodt. Deze methode is geschikter als preventieve maatregel, maar is ook effectief tijdens de behandeling. Het is belangrijk om te onthouden dat je citrusvruchten niet kunt snijden met een zilveren mes. Er vindt een oxidatieproces plaats dat de effectiviteit van desinfectie vermindert en ook leidt tot een kleurverandering van het apparaat.
  2. Mosterdpleisters en zalven. Gebruikt als verwarmingsmiddel. Niet aanbevolen voor jonge kinderen. Mosterdpleisters worden op de borst geplaatst, ze zijn goed om te hoesten. Zalven kunnen effectief worden aangebracht op de borst, neus en achter de oren..
  3. De neus blozen. Verlicht effectief de neusholtes van slijm.
  4. Gorgelen. Desinfecteert en vermindert ontstekingen.
  5. Het is belangrijk om jezelf goed in te pakken. Bij verkoudheid mag onderkoeling niet worden toegestaan. Een verzwakt lichaam kan de extra belasting mogelijk niet aan en de complicaties zullen beginnen. Voor het slapengaan moeten warme sokken worden gedragen..
  6. Als een stem tijdens een verkoudheid verloren gaat, wordt het dragen van een warme sjaal aanbevolen..
  7. Warme baden. Alleen toegestaan ​​bij afwezigheid van temperatuur. Ze helpen het hele lichaam als geheel te verwarmen. Je kunt een verscheidenheid aan kruiden toevoegen, zoals kamille, touw, salie.

Bij de behandeling van verkoudheid is het belangrijkste om uw sterke punten echt te beoordelen en de aandoening niet te verwarren wanneer het mogelijk is om de ziekte zelf te verslaan, met een geval dat medische tussenkomst vereist.

Behandeling van verkoudheid bij kinderen

Elke moeder wil dat haar baby gezond is. Daarom een ​​van de meest gestelde vragen: als een kind verkouden is, hoe kan het dan snel genezen worden.

Allereerst moet eraan worden herinnerd dat het alleen verboden is om verkoudheid bij kinderen te behandelen. Allereerst moet het kind aan de arts worden getoond om andere, ernstiger ziekten uit te sluiten.

Bovendien moet u zich ervan bewust zijn dat veel fondsen die een volwassen patiënt effectief helpen, ten strengste verboden zijn bij de behandeling van kinderen.

Er zijn echter een aantal behandelmethoden die elke moeder moet kennen:

  1. De inname van vitamines. Om het lichaam van het kind te ondersteunen en hem te helpen de infectie sneller het hoofd te bieden, moet je hem vitamine C geven. Het is het beste als het zelfgemaakte jam of citroen in thee is. Maar er zijn ook kindervitamines die de juiste dosis vitamine C bevatten.
  2. U kunt regelen in de kamer waar het kind zich bevindt, kommen met knoflook of een kruidnagel van de plant in uw favoriete speeltje. Fytonciden in knoflook helpen infecties te bestrijden.
  3. Vergeet de ventilatie van de kamer niet. Frisse lucht is erg belangrijk bij de behandeling van verkoudheid. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat het kind niet bevriest. Het wordt aanbevolen om tijdens ventilatie in een andere kamer te zijn.
  4. De temperatuur daalt indien nodig. Artsen adviseren om een ​​antipyreticum te geven als het boven 38 ° C stijgt. Er zijn echter een aantal uitzonderingen wanneer de temperatuur tegen lagere tarieven verlaagd moet worden. Niet alle koortswerende medicijnen zijn toegestaan ​​voor kinderen. Meestal worden ibuprofen of op paracetamol gebaseerde middelen voorgeschreven.

Het lichaam van een kind is kwetsbaarder dan een volwassene. Vaak kan een simpele verkoudheid zich ontwikkelen tot een ernstigere ziekte. Daarom is bij het behandelen van een kind overleg met een arts vereist.

Wanneer u thuis geen verkoudheid moet behandelen

Ondanks het feit dat verkoudheid meestal gemakkelijk wordt verdragen en behandeling geen probleem is, zijn er een aantal gevallen waarin het onaanvaardbaar is om de ziekte zelf te bestrijden.

Raadpleeg de specialist als de volgende symptomen optreden:

  • meer dan drie dagen wordt de temperatuur boven 39 ° C gehouden;
  • ernstig hoesten en piepende ademhaling tijdens het ademen;
  • het wordt moeilijk om te ademen;
  • de keel is gezwollen zodat het onmogelijk is om te eten en te drinken:
  • zeer ernstige hoofdpijn;
  • ernstige pijn in de neusbijholten of ogen;
  • sputum met bloed of donkere bedorven kleur.

Een ziekenhuisopname mag nooit worden geweigerd. Het is belangrijk om te onthouden dat het heel gemakkelijk is om de gezondheid te ondermijnen, maar het kan soms onmogelijk zijn om het te herstellen..

Koude preventie

Verkoudheid is een frequente metgezel van een persoon, vooral in het koude seizoen. Ze kunnen het ritme van het leven lange tijd doorbreken, plannen verstoren.

Om dit te voorkomen, helpt het voorkomen van verkoudheid. Allereerst is het gericht op het versterken van de immuniteit..

De juiste manier van leven, het afwijzen van slechte gewoonten, het normaliseren van voeding - dit alles helpt het lichaam te versterken en de weerstand tegen de ziekte te vergroten.

Ook mag men de hygiëne niet vergeten. Het is raadzaam om tijdens infecties geen drukke plaatsen te bezoeken, zorg ervoor dat u zich warm en weer kleedt en onderkoeling vermijdt.

Naleving van eenvoudige regels helpt ziekte te voorkomen..

De arts heeft uitgelegd wat u moet doen als u een virale infectie krijgt

Geen paniek

Ren niet naar een kliniek of ziekenhuis

"Als je echt ziek bent van het COVID-19-virus, zal een bezoek aan een medische instelling je niets opleveren zonder dat je het nodig hebt, maar je kunt veel mensen infecteren", zegt Soloshchenko, die in kleine gevallen aandringt op het oplossen van alle problemen via de telefoon of sociale netwerken..

Veel drinken

Verlaag de temperatuur

"Waarom noem ik niet het universele temperatuurcijfer dat voor iedereen moet worden weggenomen? Iedereen heeft zijn eigen ziekten en hun eigen drempel voor intolerantie. Hart- en vaatziekten, diabetes mellitus, nierfalen en andere ernstige chronische ziekten vereisen een striktere temperatuurregeling. Hoogstwaarschijnlijk moet het worden schiet neer op het niveau van 38 of zelfs lager als het onaangename symptomen veroorzaakt - ernstige hoofdpijn en verhoogde druk bij patiënten met hypertensie (of die een beroerte hebben gehad), "zegt Soloshchenko.

Veel glucose

"Meestal hebben we in de begindagen van de ziekte een slechte eetlust, we eten nauwelijks. Glucoseopslag verdampt snel. Het lichaam wordt gedwongen om energie te halen uit vetopslag. Wanneer je vetten afbreekt, krijgen we niet alleen schone energie, maar ook zeer giftige stoffen - ketonlichamen, in inclusief aceton. Een verhoging van het gehalte van deze stoffen is zeer schadelijk voor het lichaam: braken treedt op, intoxicatie neemt toe - het is tijd om een ​​ambulance te bellen, "waarschuwt de arts." Om dit scenario te vermijden, moet u glucose op tijd aan de "oven" toedienen. U kunt dit doen met speciale medicijnen gekocht in een apotheek, of met behulp van vruchtendranken, vruchtendranken, bessen of fruitsmoothies, rozijnen ".

Koele bevochtigde lucht nodig

Ga niet in dezelfde houding liggen

Wat te doen als de temperatuur vier tot vijf dagen niet daalt

'Het is belangrijk om allereerst te begrijpen of een bacteriële infectie zich heeft aangesloten tegen de achtergrond van een verzwakt immuunsysteem, of er schade is aan belangrijke organen - de lever, de nieren.

Natuurlijk zal de behandelende arts u de lijst met tests vertellen, maar ik zal ook een lijst bij benadering aanbevelen. Allereerst is dit een algemene bloedtest met de formule. Hij zal antwoorden of het tijd is om een ​​antibioticum voor te schrijven ', zegt Anna Soloshchenko.

Therapeut: hoe snel een verkoudheid genezen?

Ik was altijd geïnteresseerd in de vraag: hoe slagen sommige mensen erin om niet ziek te worden tijdens de SARS-epidemie? Word helemaal niet ziek. Pas vele jaren later realiseerde ik me dat deze mensen ziek worden, maar vanaf de eerste symptomen van de ziekte die ze bestrijden, probeer hun gezondheid te behouden en de 'verkoudheid' zo snel mogelijk te genezen.

Het belangrijkste is om het begin van de ziekte niet te missen. Hoe vaak moet je overboord gaan om geen ziekteverlof op je werk te nemen, je geliefden niet van streek te maken en de temperatuur, loopneus, pijn te verduren.

Er zijn fondsen die we uit de eerste symptomen van de ziekte kunnen halen om sneller te herstellen. Dit zijn niet alleen medicijnen, maar ook massage, inclusief acupressuur, kruiden, vitamines, zalven. We weten dit allemaal, maar het ontbreekt ons vaak aan de wilskracht om de ziekte onder controle te krijgen.

De meest voorkomende oorzaak van malaise is verkoudheid of SARS. Er zijn verschillende ARVI-virussen, dus de infectie verloopt met een andere kliniek. Er kan een hoge temperatuur zijn met minimale catarrale symptomen (geen loopneus of hoest), integendeel, er kan verstopte neus zijn, keelpijn en de temperatuur is laag.

Sommigen lijden aan acute respiratoire virale infecties zonder enige temperatuur. Dit geldt ook voor verzwakte ouderen, bij wie een verkoudheid van buitenaf kan worden gemanifesteerd door lethargie, slaperigheid. Zulke mensen moeten absoluut een arts bellen om naar de longen te luisteren, naar de keel te kijken en, als er tekenen zijn van een virale infectie, de juiste behandeling voor te schrijven.

Ik had een zaak toen ik een lokale therapeut was. Een grootvader belt en in het huisgesprek staat - loopneus. Nou, ik denk dat dat het veroorzaakt met een loopneus? Waarschijnlijk vergiste de coördinator zich. Ik kom voor een uitdaging - inderdaad, mijn grootvader klaagt over verstopte neus, noch temperatuur, noch hoest. Ik keek naar mijn grootvader. Ze schreef een behandeling voor tegen verkoudheid.

En wat? Ik hoor een hoest vanuit de volgende kamer, en daar ligt mijn oma, met een temperatuur onder de 40 graden, hoestend, longontsteking in haar. Alles piept in de longen. Benoemde behandeling en oma. Hier is een voorbeeld. Een met een loopneus belt een dokter en de andere in een ernstige toestand lijdt.

Dit noch dat moet worden gedaan. U moet weten hoe u een loopneus moet behandelen en weten wanneer het al nodig is om hulp te zoeken om verkoudheid snel te genezen en complicaties te voorkomen.

Wilt u een verkoudheid sneller genezen, dan heeft u preventie nodig

Om te beginnen moeten tijdens de epidemie preventieve maatregelen worden genomen:

1. Griepvaccin - gratis in de kliniek op de plaats van de verplichte ziektekostenverzekering of in privéklinieken;

2. Het dragen van een masker op openbare plaatsen, vooral als je naar een kliniek komt waar veel zieken zijn;

3. Smeer de neus met oxolinische zalf gedurende de gehele periode van de epidemie wanneer u naar buiten gaat;

4. Volg profylactische kuren met antivirale middelen: lavomax (amixine, tiloram), kagocel, ingavirine, arbidol, ergoferon, tamiflu. De instructies voor elk medicijn zijn goed beschreven hoe het voor profylactische doeleinden moet worden ingenomen. Meestal een preventieve dosis van enkele dagen tot enkele weken. Ze worden profylactisch ingenomen wanneer ze in contact komen met een patiënt (iemand wordt thuis ziek) of wanneer ze met een groot aantal mensen werken, en daar neemt het risico op infectie soms toe (verkopers, bankmedewerkers, leraren, kleuterleidsters, enz.). )

5. Handen regelmatig wassen met zeep of desinfectiemiddel! Soms kan deze simpele handeling ons beschermen tegen infectie. Was niet alleen uw handen, maar desinfecteer ook uw deurklinken, houd uw huis schoon.

6. Tijdens de epidemie kan het appartement worden gemarteld. Nu worden draagbare apparaten voor ultraviolette straling, zoals "Ray" en "sun", verkocht. Met hun hulp kunt u het appartement desinfecteren, kan het als adjuvans worden gebruikt in geval van een beginziekte. Als er geen kwarts is, kunt u de kamers ventileren en de ramen 15-20 minuten openen. Kan tegelijkertijd worden geventileerd en kwarts.

Snel herstellen als je verkouden bent

Als u nog steeds ziek wordt en koude rillingen krijgt, hoeft u de situatie niet uit de hand te laten lopen, maar moet u dringende maatregelen nemen.

1. Antivirale middelen zijn niet langer als preventie, maar als behandeling. De medicijnen worden hetzelfde gebruikt als voor profylaxe, alleen volgens een ander schema. Meestal wordt het regime gedetailleerd beschreven in de instructies of op de website van de drug. Soms stoppen na behandeling met antivirale middelen de eerste symptomen van acute respiratoire virale infecties en herstelt een persoon zeer snel. Antivirale zwangere vrouwen krijgen kinderdoses viferon of geneferon voorgeschreven.

2. Gorgelen 5-6 keer per dag met een afkooksel van kamille of calendula, chloorhexidine, furatsilinom. In het verleden werd vaak een effectief, maar onaangenaam smaakmiddel, genaamd "zeewater", gebruikt. Neem een ​​glas warm water, druppel er 5 druppels jodium, een eetlepel zout, een eetlepel frisdrank bij. Een paar keer spoelen - en de keel wordt gedesinfecteerd. Nu wordt jodium niet zo veel geconsumeerd vanwege de frequente gevallen van allergieën. Maar er waren veel lolly's voor de keel. Ze zijn handig in gebruik, maar toch is het beter om ze niet te misbruiken, omdat ze, in tegenstelling tot spoelen, het oppervlak van de keelholte niet reinigen en sommige irritatie veroorzaken, omdat ze veel essentiële oliën en conserveermiddelen bevatten.

3. De neus wassen met zoutoplossingen. Er zijn veel kant-en-klare hypertonische oplossingen om de neus te spoelen, je kunt zelf een zoutoplossing maken en je neus uit de theepot spoelen. Ten slotte is er Dolphin - een speciale pot en poeders om de neus te wassen met zout en kamille. Bij het wassen van de neus worden virussen mechanisch weggespoeld met water en ontwikkelt de ziekte zich niet. Na het wassen kun je turunda's in je neus doen met aloë-sap of Vitaon-balsem, deze middelen verlichten niet alleen ontstekingen, maar stimuleren ook de lokale immuniteit.

4. Schokdoses vitamines. B-vitamines versterken de immuniteit. Ascorbinezuur helpt het virus te bestrijden. Vitaminen worden nu verkocht voor een verscheidenheid aan, van dure complexen tot cent ascorbinezuur en rozenbottelsiroop, ons bekend van kinds af aan.

5. Folkmedicijnen naast de hoofdbehandeling om sneller te herstellen:

  • melk met honing;
  • Hak de ui fijn en bedek deze met suiker, drink het toegewezen sap;
  • warme benen met mosterd in een kom;
  • brouwkruiden: oregano, sint-janskruid, zoethout, kamille, salie, calendula. Kruiden staan ​​20 minuten op een waterbad, bedekken ze vervolgens met een verwarmingskussen en blijven 40 minuten staan, en daarna, wanneer afgekoeld, uitgelekt en in de koelkast bewaard wanneer ze worden geconsumeerd, een beetje warm of voeg kokend water toe. Je kunt kruidenpreparaten brouwen, je kunt zelfs een gras gebruiken. Kruiden zijn zo goed omdat ze bacteriedodende, ontstekingsremmende en slijmoplossende effecten hebben. Dat wil zeggen, we krijgen een complex effect op het lichaam. Je kunt een lepel honing aan de kruiden toevoegen. Van de kruiden voor zwangere vrouwen zijn kamille en calendula geschikt;
  • draag een teentje knoflook om een ​​nek met een touwtje, zet schoteltjes met knoflookpap in het appartement;
  • drink gemberthee. Gemberthee wordt gebrouwen uit geraspte of droge gember, je kunt een beetje honing toevoegen. Gemberthee kan worden aanbevolen voor zwangere vrouwen om verkoudheid te behandelen..

6. Acupressuur helpt heel goed bij de eerste symptomen van de ziekte. Hieronder is een diagram. We werken met uw duim of wijsvinger op biologisch actieve punten tot 21 keer tegen de klok in, voor een beter effect kunt u 's ochtends en' s avonds.

7. De “golden star” balsem en soortgelijke zalven en plekken met etherische oliën worden gewoonlijk aangebracht op het gebied nabij de neusgaten of op het borstbeen, waar de actieve punten zich bevinden. Deze medicijnen verlichten de verstopte neus, ze hebben een bacteriedodend effect..

6. Fysiotherapie thuis. Nu zijn er zoveel draagbare apparaten te koop dat u thuis een echte fysieke oefenruimte kunt inrichten. Dit is het kwarts van het Federale District Oeral (ze werden al genoemd), een magneet, denos, een vernevelaar. Voordat u ze gebruikt, moet u de instructies zorgvuldig lezen en alleen gebruiken als u geen contra-indicaties heeft voor fysiotherapie.

Als we de ziekte met deze middelen overwinnen, is dit erg goed en zal het verkoudheden veel sneller helpen genezen. Maar als de symptomen na 5 dagen behandeling aanhouden of verergeren - hoesten met groen sputum, etterende afscheiding uit de neus, pijn en verstopte oren, algemene zwakte, koorts boven 39 graden, is dit allemaal een indicatie voor antibiotica.

Het is noodzakelijk dat de arts antibiotica voorschrijft. Het wordt niet aanbevolen om deze medicijnen alleen voor te schrijven, omdat meestal mensen het medicijn nemen dat ooit heeft geholpen, wat betekent dat het al is ingenomen. Dit mag niet worden gedaan, omdat onze microben mogelijk specifiek resistent zijn tegen dit antibioticum.

Om een ​​dergelijke behandeling voor te schrijven, houdt de arts rekening met veel factoren: welke medicijnen u onlangs heeft ingenomen, rookt, is uw werk gerelateerd aan mensen, wordt u vaak ziek, wat is de toestand van uw cardiovasculaire systeem, nieren, maagdarmkanaal, hoe laat jaar, hoe tolereert u antibiotische behandeling, bijwerkingen van medicijnen.

Daarom worden antibiotica op recept verkocht in de apotheek. Sommige gewetenloze apothekers verkopen nog steeds antibiotica, maar dit is onjuist. Als het gaat om het nemen van antibiotica, is het het beste om een ​​medisch onderzoek te ondergaan om geen complicaties te missen.

Preventie, hoe niet besmet te raken door collega's en uitbraken van ziekten te overleven

Wat te doen als je griep en verkoudheid hebt op het werk? Tips voor het voorkomen van verkoudheid, hoe de risico's op ziekte op kantoor te verminderen, is het de moeite waard om ziek te werken en wanneer u vanuit het ziekenhuis naar het werk gaat.

Influenza wordt overgedragen door druppeltjes in de lucht en elke congestie van mensen in besloten ruimtes, ook in kantoren, is een bijzonder gunstige omgeving voor de verspreiding ervan. Gezien de constante communicatie en de nabijheid van werk, kan een uitbraak van influenza of ARI (acute luchtwegaandoening) veel werknemers tegelijk treffen.

In welke situaties is het risico op contractering door collega's hoger

Bij het begroeten van een zieke collega bij de hand. Meestal nestelen virussen en bacteriën zich op de handen van de drager van de infectie. Dit gebeurt meestal nadat de patiënt zijn mond bedekt terwijl hij hoest of dingen van een andere patiënt aanraakt..

Van het aanraken van de dingen van de patiënt. Bacteriën kunnen tot zeven weken op verschillende objecten leven..

Bij het avondeten. U kunt het virus ook oplopen als u naast de patiënt eet, als bacteriën voedsel binnenkrijgen.

Tijdens de bijeenkomst. Een groep mensen die in een afgesloten ruimte met elkaar praten, loopt altijd een groter risico om ziek te worden. Virussen houden van grote menigten.

Jaarlijks worden seizoensgriepepidemieën geregistreerd. Volgens epidemiologen is de periode van november tot mei de gevaarlijkste in Rusland..

Hoe u niet besmet raakt op kantoor

Om het optreden van een kettingreactie te voorkomen wanneer medewerkers na elkaar ziek worden, moeten ter preventie een aantal regels in acht worden genomen:

1. Vermijd algemene items

Het zal natuurlijk niet werken om ze volledig in de steek te laten, maar indien mogelijk is het de moeite waard om op je hoede te zijn voor de gevaarlijkste objecten die drager kunnen zijn van infectie. Meestal zijn dit gangbare keukenartikelen (magnetron, waterkoker, koelkast), deurgrepen, wastafelkranen, bureaus.

2. Was uw handen niet alleen voor het eten

Ongeveer 80% van de infectieziekten wordt overgedragen via aanraking. Met de hand wassen vernietigt de infectieuze ketting waardoor het virus van de zieke het slijmvlies binnendringt. Je moet je handen 15-20 seconden wassen, bij voorkeur met warm of heet water. Veeg of droog uw handen onmiddellijk na het wassen af ​​om het risico op verspreiding van ziektekiemen te verminderen.

3. Gebruik een antiseptisch middel

Als het niet mogelijk is om uw handen vaak te wassen, onderhoud dan de hygiëne met een antisepticum, het alcoholgehalte daarin moet minimaal 60% zijn. Het is noodzakelijk om de werkoppervlakken met een spray te besproeien nadat ze zijn aangeraakt door een zieke persoon - ARVI- en griepvirussen kunnen uren op objecten overleven.

4. Alcoholdoekjes voor kantoorapparatuur

Alternatieve spray. Veeg alle oppervlakken om je heen schoon, vooral nadat een vermeende zieke werknemer contact met hen heeft opgenomen. De gewoonte om speciale doekjes te gebruiken is niet alleen nuttig in het epidemeseizoen - in de zomer zijn we ook vatbaar voor verschillende infecties.

5. Luchten en nat reinigen

In het "hoogseizoen" zijn ze vaker nodig dan normaal. Ventileer ten minste elke 2 uur gedurende 5-10 minuten. Droge en warme lucht is de beste omgeving voor de verspreiding van bacteriën, hydratatie vergroot de kans om het virus te vermijden. De optimale luchtvochtigheid voor het menselijk lichaam is 50-60%. Daarnaast zit er een groot aantal bacteriën in stof..

6. Medisch masker

Het moet worden gebruikt door mensen die ziek zijn en mensen die gezond zijn. Als alternatief voor een masker wordt aanbevolen om het neusslijmvlies te smeren met iets vettigs (bijvoorbeeld speciale zalven).

7. Raak uw gezicht niet aan

Overdag moet u proberen uw handen niet over uw neus, ogen, lippen te wrijven. Met constant contact van handen met hen, neemt de kans toe dat microben in het slijmvlies worden geïntroduceerd.

8. Verplaats meer

Lichamelijke opvoeding of lichte gymnastiek tijdens de lunchpauze helpt ook om de ziekte te voorkomen..

9. Kamerplanten

Begonia, geranium en chlorophytum bevatten bijvoorbeeld vluchtige stoffen die microben in de lucht vernietigen..

10. Luchtdesinfector

Er zijn speciale apparaten op basis van ultraviolette lampen die bijdragen aan de eliminatie van microben, evenals huishoudelijke recirculatoren voor luchtzuivering.

Wat te doen voor persoonlijke preventie buiten het kantoor

Voorzorgsmaatregelen moeten niet alleen op kantoor worden genomen. Om niet ziek te worden, moet een persoon uitgebreid met zijn gezondheid omgaan. Wat zou kunnen helpen:

  1. Griepprik. Tijdens de seizoensverhoging van het aantal gevallen, werken mobiele vaccinatiepunten. Een verwijzing voor vaccinatie is echter ook te verkrijgen bij een huisartsafspraak.
  2. Vitaminen Vitamine C in ascorbische of citrusvruchten en vitamine D in zuivelproducten, eieren en vis is vooral nuttig om verkoudheid te voorkomen..
  3. Sporten, verharden.
  4. Gezonde levensstijl en goede voeding.
  5. Vermijd stress en overwerk.

Is het mogelijk om met de griep aan de slag te gaan

Als u denkt dat u ziek bent geworden, in de aanwezigheid van niezen en hoesten, zelfs als de temperatuur normaal is, raden artsen u aan om thuis te zitten. Bij hoge temperaturen wordt sterk aangeraden ziekteverlof op te nemen. In dit geval is het na het detecteren van de karakteristieke tekenen van infectie noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen, zelfmedicatie is geen optie.

Om collega's niet te besmetten, moet u tenminste 24 uur na de laatste koorts aan het werk gaan, ook als u zich opgelucht voelt.

Vergeet niet dat griep aan uw voeten gevaarlijk is met ernstige complicaties, waaronder bronchitis, otitis media, longontsteking en zelfs hart- en centraal zenuwstelselaandoeningen..

Niezen en hoesten

Het is bekend dat met een niesbui ongeveer 100 duizend micro-organismen naar een afstand van vier meter vliegen. Onder hen zijn pathogeen. Dus als je niet de mogelijkheid hebt om thuis te blijven, dan is niezen en hoesten op het werk weg van collega's. Besmettelijk zijn, geen gedag zeggen.

Het is het beste om papieren wegwerpsjaals te gebruiken, het belangrijkste is om gebruikte exemplaren onmiddellijk weg te gooien. Als er geen sjaals zijn, kun je het beste in de mouw niezen. Microben nestelen zich erop en vliegen niet door de kamer. Hierna is het echter beter om de mouw niet aan te raken. Nies niet en hoest niet in de palm van je hand. Microben worden meestal via de handen overgedragen.

Wat te doen met de ziekte thuis

  1. Observeer bedrust. Als de temperatuur lager is dan 38 graden, hoef je hem niet neer te halen.
  2. Drink meer en slaap meer. Uitdroging verhindert de normale werking van het immuunsysteem. Houd je voeten warm..
  3. Spoel de neus en adem in met eucalyptus, salie, kamille (adem in door de neus, adem uit door de mond).
  4. Gorgelen met furaciline, jodium-zoutoplossing, kamille.
  5. Medicijnen nemen is alleen mogelijk op doktersrecept..

Symptomen van SARS onderscheiden van influenza

Behandelingsmethoden, timing, ernst van de ziekte - het hangt er allemaal vanaf of u griep heeft of een acute luchtweginfectie. Welke manifestaties zijn kenmerkend voor verschillende soorten ziekten?

  • De ziekte begint geleidelijk - de incubatietijd is van 1 tot 14 dagen.
  • De temperatuur stijgt zelden boven de 38 graden.
  • Loopneus en keelpijn onmiddellijk bij inslikken.
  • De patiënt niest vaak.
  • De incubatietijd van 12 tot 48 uur - de ziekte vangt het lichaam onverwacht op.
  • Een sterke temperatuurstijging (vaak boven 38 graden).
  • Overgevoeligheid voor licht, roodheid van de ogen.
  • Spier- en gewrichtspijn, ernstige hoofdpijn.
  • Ernstige hoest en pijn op de borst op dag twee.
  • In sommige gevallen treden misselijkheid, braken en diarree op..

14 dingen die je niet kunt doen als je ziek bent

Veel artsen zijn van mening dat mensen tijdens de periode van griep en verkoudheid soms zelf hun toestand verergeren, zonder zich aan een aantal eenvoudige regels te houden. En het punt hier is niet het gebruik van pillen per uur en naleving van een strikt regime. Er zijn dingen waarvan u zich beter kunt onthouden tijdens ziekte, en dan zal het herstel sneller gaan.

Wat je niet kunt doen als je ziek bent?

  1. lopen bij nat, winderig en ijzig weer;
  2. koud eten en drinken;
  3. bij temperatuur kun je niet naar het bad of de sauna;
  4. bezoek het zwembad;
  5. alcohol drinken;
  6. drink sterke thee of koffie in grote hoeveelheden;
  7. een bezoek brengen;
  8. zwemmen in het gat;
  9. zelfmedicatie of behandeling volledig weigeren;
  10. antibiotica drinken zonder doktersrecept, omdat ze niet alleen niet kunnen werken tegen virussen, maar ook de afweer van het lichaam kunnen verzwakken;
  11. de ziekte op de benen dragen;
  12. Oefening - doe oefeningen, ren en voer zware fysieke arbeid uit;
  13. bij sommige soorten ziekte kun je niet uit bed komen;
  14. Super cool.

Trouwens

Heel vaak verwarren we de toestand van de ziekte met ernstige vermoeidheid: het lichaam doet pijn en brandwonden en zwakte wordt gevoeld. Al deze symptomen verdwijnen na een paar uur rust, maar als ze niet verdwenen zijn en er andere, ernstiger symptomen optreden (koorts, loopneus, keelpijn), is het beter om een ​​arts te raadplegen. En onthoud dat producten zoals Anvi-Max, Coldrex en andere in heet water verdunde poeders alleen de symptomen kunnen "doden" en de aandoening kunnen verlichten, maar niet helpen bij de behandeling.

De 10 meest duurzame koude mythen die je moet vergeten

Jongens, we hebben onze ziel in Bright Side gestoken. Dank u voor,
dat je deze schoonheid ontdekt. Bedankt voor de inspiratie en kippenvel..
Volg ons op Facebook en VK

De meest populaire misvattingen zijn: airconditioners, tocht en vriestemperaturen buiten een raam met koude wind zijn de belangrijkste boosdoeners van verkoudheid. Veel mensen zijn er ook zeker van dat het mogelijk is om SARS slechts één keer per seizoen te krijgen en om te voorkomen dat verkoudheid griep wordt, moet u antibiotica gebruiken. Na het lezen van het artikel weet u alles over verkoudheid en stopt u met geloven in valse verklaringen..

Bright Side heeft de 10 meest voorkomende koude mythen verzameld die van generatie op generatie zijn doorgegeven en die het tijd is om te vergeten..

Mythe 1. Verkoudheid verandert soms in griep.

SARS en influenza worden veroorzaakt door verschillende virussen, dus de ene ziekte kan niet in de andere terechtkomen. Maar in een vroeg stadium zien veel mensen het verschil niet in de symptomen van deze twee aandoeningen. Hier leest u hoe u kunt begrijpen dat u verkouden bent en geen griep heeft:

  • Een verkoudheid begint geleidelijk en wordt gekenmerkt door een toename van symptomen: keelpijn, overvloedige loopneus, koude rillingen. Gedurende ongeveer 5 dagen voelt een persoon dat hij ziek wordt. Influenza treedt onmiddellijk op en gaat gepaard met hoofdpijn, pijn in het lichaam en ernstige zwakte..
  • Bij verkoudheid is er helemaal geen temperatuur of stijgt het niet te hoog (tot 38 °). Bij influenza is er een sterke temperatuurstijging (39 ° en hoger).
  • Niezen is een teken van verkoudheid, een dergelijk symptoom bestaat niet bij griep.

Mythe 2. Verkoudheid kan worden genezen met antibiotica.

Antibiotica kunnen het virus niet vernietigen, omdat ze qua structuur verschillen van bacteriën. En het nemen van dergelijke medicijnen zal niet alleen niet profiteren, maar het zal ook schadelijk zijn: de symptomen van verkoudheid zullen niet verdwijnen en het virus zal zich blijven vermenigvuldigen in je lichaam.

En nog meer, neem geen antibiotica "voor het geval dat". Het resultaat is precies het tegenovergestelde: u verzwakt uw eigen immuniteit tijdens verkoudheid en creëert alle voorwaarden voor het virus. En in de toekomst neemt het risico toe dat antibiotica niet op het juiste moment zullen helpen, omdat de overlevende bacteriën na de profylaxe met dergelijke medicijnen immuun voor hen worden.

Mythe 3. Verkoudheid kan niet worden behandeld.

Meestal duren de symptomen van een verkoudheid 3 dagen, maar als u gewoon wacht tot het 'weg is', kunt u deze periode verlengen tot een maand of wachten op complicaties. Besteed speciale aandacht: bel onmiddellijk een ambulance als kortademigheid optreedt of als het moeilijk wordt om te ademen.

Mythe 4. Verkoudheid is geen reden om met ziekteverlof te gaan.

Velen zijn gewend om de piek van de verkoudheid op hun werkplek heldhaftig te ervaren. En zelfs is er een mening dat als je jezelf niet laat ontspannen, de ziekte sneller zal overgaan. In feite wordt het genezingsproces alleen maar vertraagd. De beste optie: blijf de eerste 1-2 dagen thuis en ga dan weer aan het werk. In het geval dat u plotseling een verkoudheid met de griep verwart, kunt u ernstige complicaties voorkomen. Nog een reden om thuis te blijven: in de begindagen van de ziekte is de persoon drager van het virus en kan hij andere mensen infecteren..

Mythe 5. Bij verkoudheid hoef je alleen maar te liegen

Deze mythe staat haaks op de vorige: langdurig in bed blijven kan bronchitis en longontsteking veroorzaken en leidt ook tot stagnatie van bloed in de benen. Je hoeft natuurlijk niet naar de sportschool te rennen zodra je je wat beter voelt, maar matige activiteit heeft alleen maar voordelen.

Mythe 6. Koude lucht kan verkoudheid veroorzaken.

De enige kans om verkouden te worden, is door het virus te 'vangen', en het maakt niet uit of je een hoed draagt ​​of niet, en het zijn tevergeefs mensen die de wind, tocht en airconditioners de schuld geven. En als het je lijkt dat je constant verkouden wordt na een vlucht of vanwege vriestemperaturen, dan is dat niet zo. Feit is dat droge lucht helpt om de slijmvliezen uit te drogen en dat het voor het lichaam moeilijker wordt om het virus te bevatten.

Mythe 7. Als je met een natte kop naar buiten gaat, krijg je het zeker koud.

Evenals tocht, regen of je natte haar dat je geen tijd had om te drogen, veroorzaak je geen verkoudheid. Er zijn 3 manieren om het virus te 'vangen': in de lucht, in de lucht en in het huishouden. En vergeet bovendien niet dat virussen best levensvatbaar zijn:

  • Binnen leven ze het langst op waterbestendige oppervlakken - meer dan 7 dagen.
  • Op kleding, stoffering of papier - ongeveer 12 uur.
  • Bij de hand - van een paar minuten tot 1 uur.
  • Op de deurkrukken - 6 uur.

Maar overmatige koeling kan uw immuniteit verzwakken en vatbaarder maken voor virussen, dus wandelen met een natte kop wordt niet aanbevolen.

Mythe 8. Je kunt maar één keer per seizoen verkouden worden.

Er zijn 2 nieuwsberichten: goed en slecht. Het goede nieuws is dat het lichaam immuniteit ontwikkelt tegen het type virus waarmee deze persoon al ziek is geweest, wat betekent dat er geen kans is op herinfectie. Het slechte nieuws: er zijn meer dan 200 soorten virussen die verkoudheid kunnen veroorzaken, dus je kunt meer dan eens per seizoen ziek worden.

Mythe 9. Verkoudheid kan in één dag worden genezen.

Er zijn mensen die geloven dat als je een shockdosis drugs gebruikt, je jezelf binnen één dag op de been kunt krijgen. En dit is een zeer gevaarlijke mythe. Elk lichaam waarin het verkoudheidsvirus is opgelost, heeft tijd nodig om te herstellen, en als je drugs gebruikt die de symptomen verlichten, ontstaat er een grote belasting van het hart en kunnen de gevolgen zeer ernstig zijn. Let ook op medicijnen met paracetamol: als de dosis wordt overschreden, kunnen ze leverfalen veroorzaken.

Mythe 10. Moet tot het einde worden afgerond.

Resterende hoest en loopneus kunnen tot 4 weken aanhouden, dus het heeft geen zin om te wachten tot absoluut alle tekenen van de ziekte zijn verdwenen. Als je je over het algemeen goed voelt, dan kun je terugkeren naar je gebruikelijke manier van leven.

Wat te doen als je ziek wordt - 10 toptips

In de winter sturen lage temperaturen, gebrek aan vitamines en virussen zo nu en dan ons naar het ziekenhuis. Wat te doen als je ziek wordt en de eerste tekenen van verkoudheid al voelt? Hier zijn enkele tips om je een week koel te houden..

Eerst een paar woorden over het belang van tijdige detectie van de eerste symptomen van verkoudheid. In het hectische levenstempo besteden we zelden aandacht aan malaise totdat het een kritieke schaal bereikt. Dat wil zeggen, wanneer uw lichaam een ​​beetje pijn heeft, u 's morgens gebroken bent opgestaan ​​en de kracht om te werken niet kunt vinden, dit is nauwelijks een wake-up call - u zult dit waarschijnlijk toeschrijven aan algemene vermoeidheid en gebrek aan slaap. Maar in feite kun je verkouden worden. Zorg er bovendien voor dat je opvalt als je in contact was met geïnfecteerde mensen of erg koud was op straat..
Laten we nu verder gaan met tips over wat u moet doen als u ziek begint te worden..

1. Blijf warm

Ze stonden lange tijd bij de bushalte te wachten op de bus en je voelt je voeten bevriezen? Zorg ervoor dat u een stoombad neemt wanneer u naar huis terugkeert. Als het niet mogelijk is om naar het bad te gaan, ga dan tenminste in een heet bad liggen, stoom je voeten in een bad met droge mosterd. Drink thee met frambozenjam of honing, wikkel jezelf in een warme trui of badjas en vermijd onderkoeling om de situatie niet te verergeren.

2. Blijf thuis

Als u de eerste symptomen bij uzelf al heeft opgemerkt - koorts 's avonds, algemene zwakte, hoesten, loopneus - blijf dan thuis en laat u behandelen. Velen zullen beweren dat het op het werk niet zo gemakkelijk is om een ​​dag in te nemen, je moet werken, blokkeren, enz. Maar geloof me, het is beter om één dag uit het leven te vallen dan minstens een week met ziekteverlof te gaan en langdurig met restverschijnselen om te gaan.

3. Gun jezelf een pauze

Veel mensen, vooral vrouwen, die het gevoel hebben dat ze verkouden worden, blijven echt thuis, maar doen tegelijkertijd alle dingen die hun handen niet bereikten. Alleen al het uitgaan in de kou is niet zo belangrijk voor de gezondheid als het lichaam rust geven en de kracht behouden om de ziekte te bestrijden. Daarom hoeft u niet met een doek door het huis te rennen en te beginnen met de voorjaarsschoonmaak - ga liggen en rust uit. Als je helemaal niets kunt doen, lees dan beter een boek of bekijk je favoriete serie. Verspil geen kracht die nodig is om de ziekte te verslaan.

4. Neem antiviraal

Als u tekenen van ARVI vindt, neem dan in overeenstemming met de instructies Arbidol, Amiksin, Lavomax of Viferon. Deze medicijnen zijn vooral effectief in de beginfase van de ziekte. De apotheker in de apotheek helpt u bij het kiezen van het meest geschikte medicijn als u geen tijd of wens heeft om naar de dokter te gaan.

5. Probeer te zweten

Drink hete thee met frambozen en honing, trek een warme trui aan en klim onder twee of drie dekens tot je zweet. Deze procedure helpt het lichaam om virussen sneller te verslaan. Tegelijkertijd kun je gewoon slapen, maar je slaapt ongemakkelijk en hebt de gewoonte om je dekens af te werpen, het is beter om voor de tv te zitten en wakker te blijven.

6. Drink meer vloeistoffen

De mythe dat water verkoudheid en griep helpt behandelen, is slechts een mythe. Het lichaam lijdt echter tijdens de periode van de ziekte aan uitdroging en zelfs in het beginstadium van de ziekte is het belangrijk om de juiste waterbalans te behouden. Probeer schoon water te drinken, geen koffie, thee of frisdrank. In water kun je een stuk gemberwortel, honing of citroen toevoegen en ook een fles geneeskrachtig mineraalwater kopen.

7. Eet correct

Als het lichaam hard worstelt, om niet te bezwijken aan de ziekte, probeer het dan niet te overladen met vet en zwaar voedsel. Geef de voorkeur aan lichte soepen, bouillons, ontbijtgranen. Eet groenten en fruit, voorzie jezelf van vitamines om de immuniteit te behouden, drink thee met citroen. En vergeet natuurlijk de kippensoep niet, waarvan de legendes zonder overdrijving legendes zijn.

8. Ventileer de kamer

Doe je dat niet, dan wordt je appartement al gauw een broeinest van je eigen ziektekiemen en bacteriën. En dit voorkomt niet alleen dat het lichaam de ziekte bestrijdt, maar verhoogt ook het risico van besmetting van uw huishouden voor het bedrijf. Ventileer natuurlijk de kamer en laat deze achter, om uw toestand niet te verslechteren bij lage temperaturen - vooral als er vorst op straat is.

9. Gebruik wegwerpsjaals

Vork een pak of twee wegwerpzakdoeken uit - ze zijn niet zo duur, maar ze zullen hun voordeel rechtvaardigen. Een gewone zakdoek verandert na verschillende toepassingen in een cluster van ziektekiemen en je wordt gekweld door hem met een overvloedige verkoudheid te wassen. En wegwerpzakdoeken zijn hygiënisch en handig in gebruik..

10. Behandel symptomen

Iedereen weet heel goed dat het niet wordt aanbevolen om de temperatuur tot 38 graden te verlagen, zodat het lichaam infecties kan bestrijden. Dit geldt echter niet voor andere symptomen. Als je een loopneus niet kwijtraakt, begin je met je mond te ademen en heb je waarschijnlijk een zere keel. En in principe is het niet nodig om keelpijn en hoest te verdragen. Koop neusdruppels, zuigtabletten of hoestsiroop of gebruik folkremedies.