Het meten van de basale lichaamstemperatuur is een test waarmee u indirect de vruchtbare fase van de menstruatiecyclus van een vrouw kunt bepalen. Het wordt gebruikt om de dagen van onthouding te bepalen (biologische anticonceptiemethode) in geval van onwil om anticonceptie te gebruiken (deze methode is niet effectief). Deze test is voor het eerst ontwikkeld door de Engelse professor Marshall in 1953..

Hoe de basale temperatuur te meten?

Correcte basale temperatuurmeting helpt bij het beantwoorden van veel belangrijke vragen. Maar weinig mensen weten hoe ze goed onderzoek moeten doen.

Ten eerste is dit geen reden voor zelfdiagnose, en nog meer voor zelfmedicatie. Het decoderen van BT-schema's mag alleen worden gedaan door een gekwalificeerde gynaecoloog.

Ten tweede moet u minimaal 3 menstruatiecycli achter elkaar meten om alle vragen met betrekking tot deze test te beantwoorden.

Regels voor het meten van basale temperatuur

  1. Het is noodzakelijk om BT vanaf de eerste dag van de menstruatie te meten om de volledige dynamiek van veranderingen op de kaart weer te geven.
  2. BT kan worden gemeten in de mond, vagina of rectaal. Veel gynaecologen zijn van mening dat de rectale methode betrouwbaarder is en minder fouten geeft dan alle andere.
  3. BT moet strikt op één plaats worden gemeten.
  4. De locatie van de thermometer en de duur van de meting kunnen niet worden gewijzigd.
  5. Het is noodzakelijk om tegelijkertijd de basale temperatuur te meten, bij voorkeur 's ochtends, onmiddellijk na het ontwaken, zonder onnodige bewegingen te creëren.
  6. Gebruik altijd dezelfde thermometer - digitaal of kwik.
  7. Recordresultaten onmiddellijk.
  8. Maak aantekeningen als er iets aan de vooravond was dat de prestaties van BT zou kunnen beïnvloeden.

Meting van temperatuur onder de oksel geeft geen resultaat.

Voor een volledige basale temperatuurgrafiek moet u deze indicatoren markeren:

  • Kalender maand datum
  • Dag van de menstruatiecyclus;
  • BT-indicatoren;
  • De aard van de afscheiding uit het geslachtsorgaan op een bepaalde dag van de cyclus: bloederig, slijmachtig, stroperig, waterig, met geelheid, droog, enz. Het is belangrijk om dit te markeren voor de volledigheid van de plot, omdat tijdens de ovulatie de ontlading uit het cervicale kanaal wateriger wordt;
  • Markeert, indien nodig, op een bepaalde dag: we plaatsen daar alle hierboven genoemde provocerende factoren die de verandering in BT kunnen beïnvloeden.
Grafiek van basale temperatuur tijdens ovulatie

Wat beïnvloedt het resultaat?

Al deze factoren kunnen de basale temperatuur beïnvloeden en de studie onbetrouwbaar maken:

  • Alcohol gebruik;
  • Spijsverteringsstoornissen
  • Vlucht en verandering van tijdzone;
  • Spanning;
  • ARI;
  • Ontstekingsziekten (ook in het bekken);
  • Verhoogde fysieke activiteit in de avonduren;
  • Intensieve seks aan de vooravond (avond of ochtend);
  • Medicijnen nemen (inclusief hormonale medicijnen);
  • Hypnotic;
  • Hormonen;
  • Psychotrope medicijnen, enz..

Bij het nemen van orale anticonceptiva heeft het meten van de basale temperatuur geen zin!

Waar basale temperatuur wordt gemeten?

Zoals hierboven al vermeld, zijn er slechts drie manieren om BT te meten:

  1. In de mond. Als de basale temperatuur via de mond wordt gemeten, maak dan geen onnodige gebaren en praat niet. Na het ontwaken moet u de kwikthermometer snel onder de tong plaatsen en 5 tot 8 minuten wachten. Bij gebruik van een elektronische thermometer - wacht tot het geluidssignaal.
  2. In de vagina. Wakker worden en zo min mogelijk bewegen, opzij liggen. Introduceer een vooraf voorbereide thermometer van ongeveer 3-4 cm Na 5 minuten kun je een thermometer krijgen.
  3. Rectaal. Naast vaginaal moet je proberen om na het ontwaken geen onnodige lichaamsbewegingen te maken. Meettijd ongeveer 5 minuten.

Hoe de basale temperatuur te meten met een gewone thermometer?

Er is geen speciale thermometer voor deze procedure. Om de basale temperatuur te meten met een conventionele kwikthermometer, zijn er instructies hierboven voor elke meetlocatie.

Normale basale temperatuur bij vrouwen

Bij afwezigheid van zwangerschap heeft BT zijn eigen karakteristieke kenmerken, die duidelijk zichtbaar zijn op correct opgestelde schema's van de periode zonder conceptie. Normaal in de eerste fase varieert de temperatuur van 36,3 tot 36,6, en in de tweede stijgt deze met ongeveer 0,4 - 0,6 en is al 36,9 - 37,1 graden en hoger.

De volgende kenmerken zijn kenmerkend voor een niet-zwangere basale temperatuurgrafiek:

  • Afname van BT met het begin van de menstruatie tot het niveau van 36,3 - 36,5;
  • Stabiele basale temperatuur gedurende de folliculaire fase;
  • Een stijging van de BT-indicatoren ongeveer twee weken voor de verwachte maand;
  • De aanwezigheid van ovulatie-vertraging of een verlaging van het BT-niveau met 0,1 vóór de vrijlating van de geslachtsgameet uit de eierstok;
  • Een toename van indicatoren tijdens ovulatie tot 36,9 - 37,1;
  • Het temperatuurverschil tussen de twee fasen mag niet groter zijn dan 0,4 - 0,5;
  • Verlaging van het temperatuurniveau tot 36,7 - 36,8 één tot twee dagen voor het begin van de menstruatie.

Uiteraard verschilt de grafiek van de basale temperatuur bij afwezigheid van zwangerschap in veel opzichten van de curven die zijn verkregen als gevolg van het meten van BT bij vrouwen die al een baby dragen.

Tijdens de zwangerschap

De norm van BT tijdens de zwangerschap is 37 - 37,2. Een langdurige depressie van ten minste 36,9 duidt op een verhoogd risico op een miskraam en om de verdere ontwikkeling van het probleem te voorkomen, moet u een gynaecoloog bezoeken.

In de vroege stadia van de zwangerschap is het BT die de conceptie op de kaart kan tonen, zelfs vóór de vertraging.

Een extreem hoge BT tijdens de zwangerschap is 38 graden. Als dit wordt gevonden, neem dan contact op met een specialist. Een temperatuurstijging hoger dan 38 geeft aan dat er een infectie in het lichaam ontstaat.

Het is vermeldenswaard dat een hoge BT-indicator verschijnt als een vrouw de lichaamstemperatuur onjuist meet.

Als tijdens de menstruatie een hoge temperatuur wordt geregistreerd, wordt aanbevolen om een ​​arts te bezoeken, omdat een dergelijk symptoom een ​​teken is van een latent infectieproces.

Hoe de basale temperatuur te meten

De meting van de basale lichaamstemperatuur als methode voor het bepalen van de eisprong werd in 1953 geïntroduceerd door de Engelse wetenschapper Marshall en wordt momenteel door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) erkend als een van de betrouwbare manieren om vruchtbaarheid te detecteren..

Wat is de basale lichaamstemperatuur??

De basale lichaamstemperatuur (BTT) is een indicator die de laagste lichaamstemperatuur aangeeft, die onmiddellijk na het ontwaken in de endeldarm in een volledig ontspannen toestand wordt gemeten, zonder uit bed te komen. Op dit moment is het hele lichaam zo ontspannen mogelijk en wordt het niet blootgesteld aan externe factoren. Bepaling van de basale lichaamstemperatuur maakt het mogelijk functionele diagnostiek van de eierstokken uit te voeren en de verandering in de concentratie van vrouwelijke geslachtshormonen in verschillende fasen van de menstruatiecyclus te kennen.

Een beetje informatie over de drie fasen van de menstruatiecyclus:

  • Folliculair. Het duurt ongeveer 14 dagen. Het begint met menstruatiebloedingen en eindigt met folliculaire rijping
  • Ovulatoir. Het duurt 3 dagen. Het wordt gekenmerkt door de productie van luteïniserend hormoon, breuk van de follikel en het vrijkomen van het ei (ovulatie).
  • Luteal. Duur 13-14 dagen. Op de plaats van de follikel vormt zich een geel lichaam, dat het hormoon progesteron produceert.

Ongeveer in het midden van de menstruatiecyclus, onmiddellijk na de eisprong, kan een temperatuurstijging in de anus van een vrouw met ongeveer 0,25-0,5 graden worden opgemerkt. Dit komt door de invloed van progesteron op het centrum van de thermoregulatie in de hersenen en de reactie van genitaal weefsel op deze effecten. Een temperatuurstijging in het rectum hangt rechtstreeks af van het niveau van geslachtshormonen in de luteale fase van de cyclus en duurt tot het begin van de volgende menstruatie. Het meten van de basale lichaamstemperatuur kan dus helpen in de volgende gevallen:

  • Om de meest geschikte dag voor conceptie te bepalen.
  • Als anticonceptiemethode voor het berekenen van dagen die ongunstig zijn voor seks.
  • Om vroege zwangerschap op te sporen.
  • Als diagnose van de vrouwelijke geslachtsklieren.
  • Om afwijkingen van de cyclus vast te stellen.
  • Monitoring van progesteron niveaus tijdens de zwangerschap.

Dit is een zeer handige en ook gratis methode waarmee u pathologieën kunt identificeren, uzelf kunt beschermen tegen ongewenste zwangerschap of, omgekeerd, een kind kunt verwekken. Deze methode heeft echter zijn nadelen. Het meten van de basale lichaamstemperatuur geeft geen nauwkeurige resultaten, omdat elk organisme individueel is. Om volledig vertrouwen te hebben in de effectiviteit van de methode, is het daarom soms nodig om een ​​controle-echografie uit te voeren en hormoontests uit te voeren, evenals alle instructies voor het meten van de basale lichaamstemperatuur duidelijk op te volgen, regelmatig een grafiek van de basale temperatuur bij te houden en metingen uit te voeren met de juiste thermometer.

Welke thermometer meet de basale temperatuur?

De resultaten zijn ook afhankelijk van de thermometer die wordt gebruikt om de basale lichaamstemperatuur te meten. Tot op heden zijn er drie fundamenteel verschillende soorten thermometers te koop: kwik, elektronisch en infrarood. Het is de moeite waard om meteen te zeggen dat alleen infraroodthermometers absoluut niet geschikt zijn om de basale temperatuur te meten. Ze bepalen direct de temperatuur, maar niet nauwkeurig genoeg. De fout in deze thermometers is 0,2-0,3 graden. Dit is niet significant voor verkoudheid, maar het is erg belangrijk bij het uitzetten van de basale lichaamstemperatuur..

Kwikthermometers tonen de exacte temperatuur na 5-7 minuten meten. Dit is het gemakkelijkste type thermometer en het meest betaalbaar. Het kan echter onveilig zijn voor onzorgvuldig gebruik. De temperatuur wordt vroeg in de ochtend gemeten, dus een vrouw kan in een slapende toestand verkeren en per ongeluk een thermometer breken of zelfs in slaap vallen tijdens de procedure.

Elektronische thermometers geven snel de temperatuur weer. Ze zijn absoluut onschadelijk en zeer nauwkeurig. Maar soms veroorzaakt het niet naleven van de instructies voor de thermometer grote fouten. De nauwkeurigheid hangt ook af van de kwaliteit van de thermometer zelf en van de fabrikant..

Aan wie en waarom het nodig is om de basale lichaamstemperatuur tijdens de zwangerschap te meten?

Het meten van de basale lichaamstemperatuur tijdens de zwangerschap is een manier om erachter te komen hoe een zwangerschap verloopt. Met deze methode kunt u bepalen of progesteron voldoende wordt uitgescheiden voor een normale zwangerschap. Progesteron is een hormoon dat wordt uitgescheiden door het corpus luteum en verantwoordelijk is voor conceptie, hechting van het embryo, behoud van het embryo, groei en tonus van de baarmoeder, en vormt ook vrouwelijke immuniteit voor het accepteren van de foetus en het voorkomen van afstoting door het lichaam.

Het is het handigst om een ​​grafiek bij te houden van de basale lichaamstemperatuur voor die vrouwen die deze methode vóór de zwangerschap hebben gebruikt, bijvoorbeeld om de conceptiedag te bepalen. Dergelijke zwangere vrouwen kennen hun normale basale lichaamstemperatuur nauwkeurig en het is gemakkelijker voor hen om afwijkingen in de indicatoren op te sporen. Niet alle zwangere vrouwen hoeven echter de basale lichaamstemperatuur te meten. Dit is nodig voor vrouwen die:

  • een geschiedenis van miskramen of gemiste zwangerschappen had;
  • een risico op een miskraam hebben;
  • lage hCG-groei;
  • vermoedelijke ontstekingsprocessen in het lichaam.

Normale basale temperatuur tijdens de zwangerschap tot de vijfde maand is 37,1-37,3 ° C. Dit is een gemiddelde waarde, in werkelijkheid kan het enorm verschillen, tot 38 graden. Dit komt door de individuele kenmerken van het vrouwelijk lichaam en de anatomische structuur en locatie van organen. Meting van de basale lichaamstemperatuur moet worden uitgevoerd vóór 14-16 weken zwangerschap, daarna verandert de hormonale achtergrond en wordt de methode niet meer informatief.

Een temperatuurstijging boven de norm in de anus kan praten over ontstekingsprocessen in het lichaam. Het is de moeite waard om de temperatuur na een paar uur te meten en als er geen veranderingen in de indicatoren zijn, raadpleeg dan een gynaecoloog voor advies. Een temperatuurdaling onder de 37 ° C is een alarmerend symptoom dat wijst op een tekort aan progesteron bij een zwangere vrouw. Dit kan een teken zijn van een miskraam, een gemiste zwangerschap of een dreigende miskraam. Soms komt deze indicator voor bij buitenbaarmoederlijke zwangerschap.

Eventuele afwijkingen van de norm zijn een gelegenheid om uw gynaecoloog te raadplegen om de etiologie van de veranderingen te bepalen. Dit is erg belangrijk, vooral tijdens de zwangerschap. Met moderne laboratoriumtests kunt u natuurlijk het niveau van alle noodzakelijke hormonen bepalen zonder basale lichaamstemperatuur. Desalniettemin blijven experts deze methode aanbevelen als de eenvoudigste en meest informatieve manier van zelfbeheersing..

Hoe de basale lichaamstemperatuur tijdens de zwangerschap te meten?

Een correcte meting van de basale lichaamstemperatuur is de sleutel tot nauwkeurige en waarheidsgetrouwe resultaten. Daarom is er een reeks regels voor het meten van de basale temperatuur.

  • Metingen worden op hetzelfde ochtenduur gedaan met een fout van 30 minuten.
  • Dit kunt u het beste om 7.00 uur doen.
  • Het is noodzakelijk om van tevoren een thermometer voor te bereiden en deze naast het bed te plaatsen.
  • Metingen worden direct na het ontwaken uitgevoerd zonder uit bed te komen..
  • Vóór de meting moet u minimaal 6 uur in rust zijn.
  • Als u van tevoren naar het toilet moest, moet de meting worden gedaan voordat u naar de badkamer gaat.
  • Rectale meting.
  • Meetduur - 7-10 minuten.
  • Direct na ontvangst van de resultaten moet u ze in de tabel invoeren.
  • Metingen moeten altijd met dezelfde thermometer worden uitgevoerd..
  • Dagelijkse metingen.


Er zijn een aantal acties en voorwaarden die de basale temperatuur beïnvloeden:

  • Fysieke activiteit vóór meting.
  • Geslacht 12 uur voor de meting.
  • Maaltijd voor de meting.
  • Alcoholinname aan de vooravond van de meting.
  • De verticale positie van het lichaam tijdens de meting.
  • Sommige medicijnen.
  • Infectieziekten en eventuele ontstekingen.
  • Stressomstandigheden.
  • Verandering van tijdzones.
  • Lange reizen of vluchten tijdens de cyclus.

Indicaties voor het meten van de basale lichaamstemperatuur worden als ongeldig beschouwd als ten minste een van de bovenstaande aandoeningen bestond.

Maak een grafiek van de basale temperatuur en begrijp deze.

De basale temperatuurgrafiek kan de dynamiek van de temperatuur in de anus laten zien, afhankelijk van de fase van de menstruatiecyclus. Het schema geeft de basale temperatuur (35,7-37, 3 ° C) en de dag van de menstruatiecyclus aan. Elke cel van de grafiek komt overeen met 0,1 ° C. Op de kruising van deze twee parameters wordt dagelijks een punt gemarkeerd. Een grafiek is een combinatie van punten voor de hele cyclus. Om nuttige informatie over de toestand van het lichaam te krijgen, moet u weten hoe u de grafiek moet ontsleutelen.

De grafiek moet de middelste lijn bevatten, die wordt getrokken over 6 punten van de eerste fase van de menstruatiecyclus, met uitzondering van de eerste 5 dagen en dagen waarop er meetstoringen kunnen zijn. Dan moet je een ovulatielijn bouwen. Ze bouwt volgens de aanbevelingen van de WHO: vóór de verticale ovulatielijn op de grafieken moeten er drie punten op een rij onder de middelste lijn staan, terwijl 2 ervan met minstens 0,1 ° C en minstens één met minstens 0 moeten verschillen, 2 ° C vanaf de temperatuurwaarde van de middellijn.

Daarom, als het schema correct is opgesteld, dan kun je één of twee dagen na de ovulatoire fase een lijn van ovulatie bouwen. De dag erna kun je een sprong van 0,3 - 0,4 ° C volgen. Als het niet mogelijk was om met deze methode te berekenen, dan kunt u de "vingerregel" gebruiken, en u moet alle waarden die 0.2 of hoger zijn dan de volgende of vorige uit de grafiek uitsluiten en met deze gegevens werken.

De menstruatiecyclus duurt normaal 21-35 dagen. De ovulatielijn verdeelt de grafiek in twee fasen. De lengte van de fasen moet ongeveer hetzelfde zijn. Bovendien kan de eerste fase variëren in het aantal dagen en moet de tweede binnen de grens van 12-16 dagen liggen. Een afname of toename in de tweede fase is een gelegenheid om een ​​gynaecoloog te raadplegen. Het verschil tussen de gemiddelde temperaturen van de eerste en tweede cyclus moet minimaal 0,4 ° C zijn.

Afwijkingen van het ideale schema worden soms gevonden met voldoende hormonen in het lichaam en zijn niet in tegenspraak met het verloop van de normale ovulatie. Tegelijkertijd kan een ideale curve gepaard gaan met problemen met de conceptie en concentratie van hormonen in het bloed. Het hangt af van de eigenschappen van elk specifiek organisme. Met een monotoon schema is er een tekort aan progesteron, met een chaotisch schema - oestrogeen. Veel andere pathologieën kunnen worden geïdentificeerd door karakteristieke veranderingen in de basale temperatuurgrafiek..

Dankzij het schema volgt de vrouw haar gezondheid beter op en vergemakkelijkt ze het werk van de arts bij het stellen van een diagnose. Bepaling van het niveau van hormonen kan ook op laboratoriumwijze worden uitgevoerd, omdat deze methode nauwkeuriger is. Het meten van de basale lichaamstemperatuur is een goedkopere en bovendien 'thuis'-methode. Soms kan het fouten opleveren in geval van niet-naleving van de regels of individuele kenmerken. Maar in de meeste gevallen is een basale temperatuurgrafiek een effectieve methode voor het plannen van zwangerschap, anticonceptie of functionele diagnose van de ovariële functie.

Hoe de basale temperatuur te meten

Artsen noemen de kennis van wat de basale lichaamstemperatuur is, hoe en voor welk doel deze wordt gemeten, een van de meest waardevolle voor een vrouw die bewust verband houdt met haar eigen gezondheid en toekomstig moederschap. De methode voor het plannen van een basale temperatuur is dus zeer, zeer informatief voor die vrouwen die uiterst belangrijk zijn om informatie te krijgen over hormonale veranderingen in het lichaam, afhankelijk van de fase van de menstruatiecyclus, en de mogelijkheid (of onmogelijkheid) van zwangerschap die gepaard gaat met deze veranderingen. Het is een feit dat hormonen veranderingen in de basale lichaamstemperatuur veroorzaken in een bepaalde periode van de cyclus: als de eerste helft ervan onder het teken van oestrogeendominantie in het lichaam komt, gaat de tweede fase van de menstruatiecyclus verder met een toename van het progesteronniveau in het lichaam. En dit 'keerpunt' - de overgang van de 'oestrogeen'- naar de' progesteron'-periode - is het moment van de eisprong: de meest gunstige tijd voor de succesvolle conceptie en de daaropvolgende bevalling van de baby.

Basale lichaamstemperatuur: wat is het en hoe verandert het?

In de vakliteratuur wordt de basale lichaamstemperatuur de laagste lichaamstemperatuur genoemd in de periode direct na het slapen. Een vrouw kan de basale temperatuur op drie verschillende manieren meten: in de mond, in de vagina of in het rectum. Tegelijkertijd is de keuze voor een thermometer onbelangrijk - zowel een klassieke kwikthermometer als een supernova elektronische thermometer kunnen worden gebruikt om temperatuurindicatoren te meten. Maar een voorwaarde voor het naleven van alle regels voor het meten van de basale temperatuur en het samenstellen van een temperatuurgrafiek is de regel van invariantie van de thermometer: de basale temperatuur wordt altijd uitsluitend door dezelfde thermometer geregistreerd, omdat de fouten voor elke individuele thermometer zelfs een tiende van een graad verschillen. Dienovereenkomstig kan het gebruik van verschillende thermometers wel eens de reden worden voor het opstellen van een onjuist temperatuurschema.

Temperatuurindicatoren tijdens metingen van basale temperatuur gedurende de gehele menstruatiecyclus veranderen en zijn direct afhankelijk van hormonale schommelingen. Specialisten verdelen de menstruatiecyclus in 3 perioden: folliculair (de tijd vóór de eisprong), ovulatie (de periode van het gerijpte ei uit de eierstok) en luteal (de periode na de eisprong tot het begin van de menstruatie). In de gecompileerde grafiek van de basale temperatuur wordt de menstruatie tegelijkertijd gedeeld door een verandering in de curve in 2 perioden: folliculaire en luteale fase. De overgang van de ene fase naar de andere - de ovulatieperiode - wordt het meest geschikte moment om een ​​kind te verwekken, in de meeste gevallen worden de genoemde schema's opgesteld.

De folliculaire periode wordt gekenmerkt door de prevalentie van oestrogenen in het vrouwelijk lichaam, dit is een tijd van lage temperaturen: de basale temperatuur wordt nu op 36,2-36,5 graden gehouden. Aan het begin van de luteale fase, aan de vooravond van het verlaten van de eierstok, daalt de temperatuur nog meer, met ongeveer 0,1 graden, en dan is er een scherpe temperatuurstijging naar boven - de actieve productie van progesteron veroorzaakt een verhoging van de basale temperatuur tot 37,2-37,5 graden. Dergelijke temperatuurindicatoren blijven tot het begin van de volgende menstruatie, waarna een geleidelijke verlaging van de basale temperatuur mag worden verwacht.

Basale temperatuurmeting

Basale temperatuur (BT) is de lichaamstemperatuur gemeten in het rectum. Fluctuaties in basale temperatuur bij een gezonde vrouw worden veroorzaakt door een reactie op de afgifte en hoeveelheid van het vrouwelijke geslachtshormoon progesteron.

Waarom BT wordt gemeten:

  • om het begin van de eisprong te bepalen en dienovereenkomstig gunstige dagen voor conceptie;
  • om veilige dagen voor onbeschermde seks te bepalen;
  • voor het diagnosticeren van vroege zwangerschap.

Regels voor het meten van basale temperatuur

* BT wordt gemeten rond 7 uur 's ochtends zonder uit bed te komen. De meettijd mag niet meer dan 30 minuten verschillen.
* De thermometer wordt 5-10 minuten in de rectale opening gestoken.
* Het is raadzaam om geen elektronische thermometer te gebruiken, maar een conventionele medische.
* Het is noodzakelijk om BT elke dag 3-4 cycli achter elkaar te meten (als voor het bepalen van de zwangerschap, dan meerdere dagen).
* Alle metingen worden vastgelegd in een schema, dat vervolgens aan de arts moet worden voorgelegd.

Idealiter zou de grafiek een duidelijke scheiding tussen de 2 fasen moeten hebben. De eerste helft van de cyclus (ongeveer 2 weken) schommelt de temperatuur tussen 36,3-36,8 °, gevolgd door een sterke temperatuurstijging boven 37 °. Deze stijging betekent ovulatie - het verlaten van een ei uit de eierstok. Verder wordt de temperatuur tot de menstruatie boven 37 ° gehouden en neemt dan weer af. Wazig, wazige koorts of gebrek aan stijging kan wijzen op ovulatieproblemen.

Het verschil tussen de gemiddelde BT van de eerste fase en de gemiddelde BT van de tweede fase mag niet kleiner zijn dan 0,4 ° -0,5 °.

De basale temperatuur wordt beïnvloed door verschillende factoren die in het schema (tabel) moeten worden ingevoerd. Bijvoorbeeld een korte droom (minder dan 5 uur), ziekte, medicatie, geslachtsgemeenschap kort voor het meten van de temperatuur. Wanneer u naar meer zuidelijke (noordelijke) landen reist, is het onbetrouwbaar om ofwel een basale temperatuurgrafiek te tekenen of een eerder gemaakt schema te gebruiken, bijvoorbeeld om conceptie te voorkomen, aangezien de menstruatiecyclus noodzakelijkerwijs zal reageren door schommelingen op klimaatverandering.

Dagen voor veiligere seks en voor conceptie

Dagen die veilig zijn voor onbeschermde seks en geschikt voor conceptie worden berekend na BT gedurende 3-4 cycli te hebben gemeten.

Vanaf het moment dat de ovulatie begint, moet u 3-4 dagen terugtellen (de periode van levensvatbaarheid van het sperma) en vanaf het moment dat u het ei verlaat, moet u 1-2 dagen van tevoren tellen (periode van de ei-ovulatie). Voor 4 cycli had u bijvoorbeeld de vroegste eieropbrengst op dag 13 van de cyclus (13-4 = 9) en de laatste op dag 19 (19 + 2 = 21). Dienovereenkomstig kunt u seks hebben met de kans om zwanger te worden gedurende 9 tot 21 dagen van de cyclus. Alle andere dagen worden als voorwaardelijk veilig beschouwd..

De resultaten van het meten van de basale temperatuur kunnen de basis zijn van het kiezen van gunstige dagen voor conceptie of het kiezen van dagen waarop u onbeschermd geslacht kunt hebben (beschermingsmethode).

Er moet echter worden opgemerkt dat in beide gevallen de methode niet betrouwbaar is. Te veel factoren beïnvloeden de basale temperatuur (de complexiteit van de planning) en de menstruatiecyclus als geheel (de complexiteit van de langetermijnvoorspelling van de ovulatiedatum). Alleen vrouwen met een stabiele "als een klok" menstruatiecyclus kunnen het gebruiken..

Bepaal de basale temperatuur tijdens zwangerschap en ovulatie

Zwangerschap is een periode waarin de aanstaande moeder haar gezondheid nauwlettend in de gaten houdt. Ze maakt zich tenslotte niet alleen zorgen over zichzelf, maar ook over het leven dat in haar lichaam is ontstaan.

Het is erg belangrijk om je nergens zorgen over te maken, omdat onnodige opwinding geen voordelen oplevert. Er zijn enkele methoden, bijvoorbeeld om de basale temperatuur te meten, wat zal helpen om uw gezondheid constant in de gaten te houden.

Basale temperatuur tijdens de vroege zwangerschap

Deze techniek helpt bij het identificeren van enkele gevaarlijke symptomen. Na op tijd te hebben gereageerd, zal de aanstaande moeder haar ongeboren baby kunnen redden. Als er van de norm wordt afgeweken, moet u dringend medische hulp zoeken.

Wat is BT?

Meestal wordt het afgekort als BT, minder vaak rectale temperatuur. Zoals de naam al aangeeft, wordt deze niet op de standaardmanier gemeten - oksels. Er zijn verschillende meetmogelijkheden - in de mond, in de vagina en in het rectum. Met zijn hulp wordt de ovulatie vaak gecontroleerd als een vrouw zwanger wil worden.

De gebruikelijke menstruatiecyclus toont vaak tot 37 graden Celsius, maar precies tot het moment dat de eisprong begint - dan stijgt de temperatuur met 0,4 graden Celsius. Daarna neemt het tijdens de menstruatie of binnen 1-2 dagen weer af. Maar als dit niet gebeurt, is de zwangerschap hoogstwaarschijnlijk aangebroken.

Hoeveel moet er tijdens de zwangerschap zijn? En hoeveel moet ze vasthouden?

Elk organisme is individueel, maar normaal - 37,1 - 37,3, precies dezelfde temperatuur tijdens de ovulatie, en dit blijft zo als zwangerschap is opgetreden. Het is de moeite waard eraan te denken dat de grensnorm 37,0 is. Als er een afwijking is van 0,8 graden in beide richtingen, is dit een gelegenheid om naar de dokter te gaan of op zijn minst een arts te raadplegen.

Wat betreft hoeveel ze vasthoudt, het antwoord is ondubbelzinnig - vanaf het begin van de zwangerschap en de eerste paar maanden tot het meisje de foetus draagt.

Waarom BT meten?

Er zijn twee redenen: voor het bewaken van de gezondheidsstatus van de moeder en de baby en voor het plannen van een zwangerschap.

De eerste reden, zoals hierboven vermeld, helpt om te begrijpen of alles in orde is met de gezondheid. En de tweede reden helpt om de eisprong te berekenen. Als een vrouw een baby wil krijgen, moet ze bepalen wanneer de eisprong plaatsvindt. Wanneer er een toename van BT is, is dit een teken dat ze is gekomen en nu de grootste kans om zwanger te worden.

Hoe te meten tijdens de zwangerschap?

Zorg ervoor dat u 's morgens, onmiddellijk na het slapen, meet wanneer het lichaam nog in rust is. Een belangrijk punt - het is wenselijk dat de droom vol is, minstens zes uur. Het kan op elke manier worden gemeten, maar rectaal wordt als de meest betrouwbare beschouwd. Meting op deze manier moet worden uitgevoerd gedurende ten minste drie tot vier minuten..

Ook orale en vaginale meetmethoden zijn geschikt, maar de tijd neemt toe tot vijf minuten. Elke thermometer is geschikt - zowel gewoon kwik als elektronisch. Het is raadzaam om elke dag metingen te doen en deze te markeren in een notitieboek of in een speciaal schema - het is gemakkelijker om de dynamiek te volgen. Het is noodzakelijk om de procedure elke keer tegelijkertijd uit te voeren, het toegestane tijdsverschil is dertig minuten.

Norm na conceptie

Elk organisme is individueel. Dit kan worden bewezen door een simpel feit - voor sommige mensen is de normale (niet-rectale) temperatuur normaal - 36,6, voor anderen - 37 en zelfs hoger. Tegelijkertijd voelen twee soorten mensen zich uitstekend en worden ze niet ziek.

Dus bij het meten van BT - het hangt allemaal af van het specifieke organisme. U moet echter de algemeen aanvaarde en meest voorkomende normen kennen - van 37 tot 37,3. De temperatuur stijgt, omdat een speciaal hormoon - progesteron, in grote hoeveelheden begint te worden geproduceerd. Dit gebeurt om de foetus te beschermen..

Er waren gevallen waarin een vrouw een rectale temperatuur had - 38, maar ze was niet ziek en alles was in orde met de foetus. Dergelijke gevallen zijn zeer zeldzaam, meestal als de temperatuur al boven de 37,3 of onder de 37 is, is het verstandiger om een ​​arts te raadplegen.

Bepaling van zwangerschap door basale temperatuur

Hoogstwaarschijnlijk is een vrouw zwanger als de volgende symptomen worden waargenomen:

  • Drie dagen na het einde van de eisprong wordt de temperatuur verhoogd.
  • Als het meisje in de gebruikelijke tweefasige grafiek een nieuwe temperatuurstijging waarneemt (deze voorwaarde wordt niet als verplicht beschouwd).
  • De corpus luteumfase stopt niet gedurende 18 dagen - dat wil zeggen, de temperatuur is al die tijd verhoogd.

BT dagelijkse schommelingen

Zoals gewoonlijk moet u de temperatuur onmiddellijk na het slapen meten, tegelijkertijd. Feit is dat factoren zoals lichte fysieke inspanning, voedsel en zelfs kleding het resultaat kunnen beïnvloeden. Normaal gesproken, als het op de dag is (niet in de ochtend), stijgt het boven 37,3 - de eerder beschreven factoren zijn echter precies de reden voor de toename.

Toename

Als er een situatie is met een verhoging van de lichaamstemperatuur tijdens de zwangerschap, is de kans het grootst dat inflammatoire of infectieuze processen optreden. Maar dit is alleen als de stijging correct werd geregistreerd, dat wil zeggen 's morgens. Een abortus is in dit geval onwaarschijnlijk, maar kan niet worden verdisconteerd..

Wat betreft een buitenbaarmoederlijke zwangerschap, hoeft dit niet noodzakelijk een verhoging van de rectale temperatuur te veroorzaken. Meestal is het binnen normale grenzen. Als dit type zwangerschap wordt geschonden, kan een vrouw hevige buikpijn voelen, zelfs bloeding kan worden waargenomen. In dit geval kunt u het niet uitstellen, u moet een ambulance bellen.

De val

Dit gebeurt ook. Haar val, vooral een scherpe val, zou alert moeten zijn. Dit betekent dat er onvoldoende productie van hormonen is. Dit geeft duidelijk aan dat het lichaam het vrouwelijk lichaam tijdens de zwangerschap niet kan ondersteunen..

Als u, samen met een afname van de rectale temperatuur, symptomen opmerkt zoals pijn in de buik, bloedafscheiding, langdurige baarmoedertoon, raadpleeg dan een arts, u moet een onderzoek ondergaan.

Een bevroren zwangerschap geeft meestal een resultaat onder de 37, maar zelfs in dit geval moet u niet in paniek raken, maar contact opnemen met een medische instelling.

Wanneer en hoe te meten?

'S Morgens, zonder uit bed te komen, in rust en met minimale activiteit. Neem hiervoor een thermometer en plaats deze twee centimeter in de vagina of het rectum. Houd de thermometer drie tot vijf minuten vast.

Het is noodzakelijk om BT elke keer met dezelfde methode te meten, dat wil zeggen, kies een - rectaal of plaats een thermometer in de vagina. De thermometer kan ook niet worden veranderd, net als de meettijd - als u besluit om 8.00 uur 's ochtends te meten, ga dan in dezelfde geest verder. Fluctuaties kunnen in beide richtingen tot dertig minuten duren.

Om de procedure zo nauwkeurig mogelijk uit te voeren, volgen hier enkele regels:

  • Doe de procedure in een horizontale positie en op geen enkele andere manier, draai niet eens op je zij, vooral omdat je niet kunt hurken.
  • Een volledige nachtrust is vereist - vanaf vijf uur.
  • Het is raadzaam om geen seks te hebben terwijl je temperatuurveranderingen bewaakt. Of houd in ieder geval een halve dag tussen de meting en geslachtsgemeenschap.
  • Je kunt geen medicijnen nemen - ze verlagen en verhogen BT. Het is erger als ze het verhogen - je kunt het onder de norm hebben en je zult denken dat het in orde is.
  • Ontbijten pas na de procedure..
  • Probeer niet ziek te worden - zelfs een zere keel kan de prestaties verstoren.

Waarom heb ik een schema nodig??

Als de aanstaande moeder deze indicator serieus in de gaten wil houden, kan een schema niet ontbreken. Verschillende omstandigheden kunnen de rectale temperatuur beïnvloeden, vooral in de eerste maanden van de zwangerschap..

Meestal zien fluctuaties in de grafiek er als volgt uit:

  1. Op de dag van conceptie - van 36,4 tot 36,7.
  2. De komende drie tot vier dagen is er een toename van 0,1, dat wil zeggen dat het 37 graden kan worden.
  3. In de komende twee tot drie dagen kan de waarde hetzelfde blijven..
  4. Op de dag van implantatie van het ovum in het baarmoederslijmvlies neemt het af tot 36,5-36,6 graden.
  5. De komende drie dagen is er een soepele stijging en loopt van 36,7 tot 37.
  6. De volgende veertien dagen varieert de waarde van 36,7 tot 31,1. Het is belangrijk om te controleren of het onder de waarde is gedaald die tijdens de ovulatie was.


Het is belangrijk om niet alleen de cijfers in het schema aan te geven, maar ook de mogelijke omstandigheden die hen hebben beïnvloed - ziekte, stress, medicatie, enz. De behandelende arts moet hiervan op de hoogte zijn.

Een diagram maken en decoderen: een gedetailleerde gids

U kunt het zelf tekenen of het op internet vinden en het afdrukken. Neem de volgende opmerkingen op in de grafiek:

  1. De menstruatiecyclus overdag (denk aan de lengte van uw cyclus).
  2. Dagelijkse temperatuurmetingen.
  3. Niet-standaard merken (vergiftigd, kon niet slapen, werd ziek, enz.)
  4. Teken een grafiek:
  5. Pak het blad in de kooi.
  6. Breek in twee assen: de eerste is X (dag van de cyclus), de tweede is Y (indicator voor rectale temperatuur).
  7. Elke dag wordt een indicator gemarkeerd, alle punten moeten worden verbonden door een lijn.
  8. Het is noodzakelijk om een ​​ononderbroken lijn te trekken door de zes bovenste indicatoren in de eerste fase, zonder rekening te houden met de dagen van de menstruatie, dan moet de lijn worden voortgezet tot het einde van de tweede cyclus.
  9. Trek op de dag van de veronderstelde ovulatie een lijn, maar al verticaal.

Zwangere grafieken

Je kunt niet alles meten met slechts één grafiek; afwijkingen zijn acceptabel. Verschillende vrouwen hebben verschillende indicatoren. Sommigen zien bijvoorbeeld geen implantaatretractie of er zijn er meerdere.

Het komt voor dat de temperatuur sterk stijgt, of juist soepel. Soms komt het niet boven de 37. Alle beschreven opties worden door artsen als norm bepaald.

Is het mogelijk om zwangerschap te bepalen met een thermometer zonder schema?

U kunt hiervoor de regels volgen:

  • Schud 's avonds de thermometer en plaats deze ernaast, maar niet onder het kussen. Het belangrijkste is dat het handig zou zijn om het te krijgen zonder plotselinge bewegingen te gebruiken;
  • Gebruik 's morgens, zonder te eten en zelfs niet op te staan, een thermometer. Kies een rectale methode of plaats een thermometer in de vagina. Het is noodzakelijk om twee centimeter te plaatsen;
  • Wacht drie tot vijf minuten;
  • Als de indicator hoger is dan 37, bent u waarschijnlijk zwanger.

Maar op nauwkeurigheid kunt u niet rekenen, een verhoging kan wijzen op een ontstekingsproces, infectie, hormonaal falen of normale stress.

Factoren die de prestaties beïnvloeden

Sluit dergelijke situaties uit om een ​​betrouwbaar resultaat te krijgen:

  • Medicatie nemen;
  • Gebruik van anticonceptie (oraal of helix);
  • Banaal gebrek aan slaap;
  • Consumptie van alcoholhoudende dranken;
  • Geslacht minder dan zes uur voor de meting;
  • Overwerk;
  • Elke ziekte;
  • Normale temperatuur verhoogd.

Moet ik tijdens de zwangerschap controleren??

Het is logisch om dit de eerste maanden te doen. Het blijft verhoogd tot de twintigste week na conceptie. Meestal stemmen niet alleen gynaecologen, maar zelfs endocrinologen voor BT-controle.

Door BT te meten, kunnen afwijkingen tijdig worden opgemerkt en hierop reageren. Lage tarieven kunnen wijzen op een miskraam. Daarom is het antwoord duidelijk - het is raadzaam om het onder controle te houden. Dit is echter niet de enige manier om de toestand van de toekomstige moeder en haar kind te diagnosticeren.

In verschillende stadia van de zwangerschap

Overweeg de basale temperatuur in verschillende stadia van de zwangerschap:

  • Week 3 komt overeen met de 1e embryonale week. BT laat zien van 37 tot 37,7 en iets hoger. Een onderstaande markering geeft afwijkingen aan en het risico op een miskraam.
  • N. 4 in het bereik van 37,1 tot 37,3 °, maximum - 38. Indien hoger, dan is een infectie mogelijk.
  • N. 5 is stabiel van 37,1 tot 37,7. Als ze "springt", let dan op andere tekenen: trekpijn, verharding van de buik, verzachting van de borstklieren, enz..
  • N. 6 behoudt de eerdere resultaten: van 37,1 tot 37,7. Als het aanzienlijk stijgt of daalt, is foetale dood mogelijk.
  • N. 7-8 van 37.1-37.3 (niet lager) en niet hoger dan 38. Voor niet-standaard indicatoren, aanvullende gezondheidsdiagnostiek ondergaan (echografie).
  • N. 9-10 - zoals gedurende 7-8 weken, maar meer dan 37 en lager dan 38. Als dit niet het geval is, neem dan contact op met uw arts.
  • H. 11 afname van 37 naar 37,2. Als het nog steeds hoog is, raadpleeg dan een gynaecoloog.
  • N. 12 van 37 tot 37,8, maar niet hoger dan 38. Ideaal zijn van 37,6-37,7 °.

De afgelopen weken zijn te zien van 36,6 tot 36,8. Op de veertigste week stijgt het tot 37,4 en kan het vlak voor de bevalling stijgen.

Afwijking van de norm

Als het afwijkt van de norm, dan is dit ovulatie of zwangerschap. Tijdens de zwangerschap raadt de arts vaak aan om het te meten om het risico te elimineren. Vooral vaak wordt deze methode aanbevolen voor degenen die eerder een miskraam of problemen tijdens de zwangerschap hebben gehad.

Waarom is ze te lang??

Dit kan te wijten zijn aan een infectie, een ontstekingsproces of zelfs een buitenbaarmoederlijke zwangerschap. In dit geval moet u enkele andere tekenen volgen: doet de maag pijn, welke kleur is de afscheiding (normaal transparant). Als je ze observeert, moet je een echo maken.

Mogelijke dreiging van onderbreking

Dit wordt aangegeven door een afname in BT. De afname is te wijten aan een gebrek aan progesteronproductie. Als het resultaat onder de 37 komt, worden bovendien buikpijn en bruine afscheiding gevoeld, dringend hulp nodig.

Bevroren zwangerschap

Helaas moet je in dit geval de foetus extraheren, het bedreigt het leven van een vrouw. Hij gaat niet altijd alleen op pad, hierdoor zal hij medische hulp moeten zoeken.

Andere tekenen van vervaging van de foetus - geen toxicose, de borstklieren worden niet langer groter.

Is er een lage BT tijdens normale zwangerschap??

Over normen praten is moeilijk - ze zijn altijd willekeurig. Niet altijd stoort een lage temperatuur de foetus, vrouwen baren gezonde baby's en niets bedreigt hun leven. Bovendien kan er een dergelijke optie zijn - tijdens de ovulatie, vlak voor de conceptie, was de temperatuur 36,4, dus het is onwaarschijnlijk dat deze de komende twee weken 37 zal bereiken.

Basale temperatuur van een gezonde vrouw

Norm - niet lager dan 36,2, maar niet hoger dan 37,2. Vóór de eisprong daalt de temperatuur tijdens stijgingen - dit bepaalt het meest waarschijnlijke moment voor conceptie. Na de conceptie neemt het praktisch niet af.

Tekenen van waarschijnlijke onvruchtbaarheid volgens schema

Dit wordt aangegeven door het volgende:

  • Het gemiddelde van de tweede fase van de cyclus (nadat de temperatuur is gestegen) overschrijdt het gemiddelde van de eerste fase met minder dan 0,4 graden.
  • In de tweede fase van de cyclus daalt de temperatuur (onder de 37).
  • De temperatuurstijging in het midden van de cyclus duurt meer dan drie tot vier dagen.
  • De tweede fase is kort (minder dan acht dagen).

Schema voor ovulatie-stimulatie

Wanneer de ovulatie wordt gestimuleerd, vooral clomifeen (clostilbegit) en het gebruik van duphaston, in de tweede fase van de MC, wordt de grafiek van de rectale temperatuur meestal 'normaal'. Twee fasen, met een uitgesproken faseovergang, met een voldoende hoge temperatuur in de tweede, met karakteristieke "stadia" (de temperatuur stijgt tweemaal) en een lichte afhanging.

Als het schema tijdens stimulatie wordt overtreden en afwijkt van de norm, kan dit duiden op een verkeerde keuze van de dosis medicijnen.

Wanneer moet u contact opnemen met een gynaecoloog?

Als u BT serieus in de gaten houdt en gedurende twee opeenvolgende cycli een probleem ziet, raadpleeg dan uw arts. Hij mag echter niet alleen medicijnen voorschrijven op basis van het schema, u moet worden doorverwezen naar andere soorten onderzoeken. Besteed aandacht aan dergelijke factoren:

  • Innovatieve graphics.
  • Constante vertragingen in de cyclus, terwijl zwangerschap niet voorkomt.
  • Late ovulatie en je wordt een paar cycli niet zwanger.
  • Controversiële indicatoren met vage ovulatie.
  • Grafieken voor hoge of lage temperatuur gedurende de hele cyclus.
  • Als de tweede fase kort is (minder dan 10 dagen).
  • Hoge percentages in de tweede fase van de cyclus gedurende meer dan 18 dagen, terwijl er geen menstruatie is en zwangerschap niet heeft plaatsgevonden.
  • Bloeden of zware afscheiding tijdens een cyclus.
  • Overvloedige afscheiding tijdens de menstruatie, die meer dan 5 dagen is.
  • Grafieken met een temperatuurverschil in de eerste en tweede fase van minder dan 0,4.
  • Cycli van minder dan 21 dagen of meer dan 35.
  • Grafieken met uitgesproken ovulatie, regelmatige geslachtsgemeenschap tijdens ovulatie, maar de vrouw wordt gedurende meerdere cycli op rij niet zwanger.

BT als anticonceptiemethode

Het kan worden gebruikt, omdat de grootste kans dat een vrouw zwanger wordt, is tijdens de ovulatie en twee dagen daarna. En aangezien deze periode kan worden gebruikt om deze periode te berekenen, kan het dienen als anticonceptiemethode.

Om deze methode te geloven?

Het kan worden gebruikt als aanvullende methode voor zwangerschapscontrole en -planning. U kunt echter niet alleen op hem vertrouwen, omdat moderne diagnostische methoden nauwkeuriger zijn. Maar als extra maatregel is het meten van BT een geweldig idee..

Basale temperatuur: correct meten

Waarden van basale temperatuur helpen bij het volgen van de eisprong - het moment van het loslaten van eieren. Ovulatiedagen (de zogenaamde enkele dagen ervoor, de dag van de eisprong en de dag erna) zijn het gunstigst voor conceptie. Dergelijke informatie is relevant voor vrouwen die een zwangerschap plannen en voor degenen die tot nu toe hebben besloten om deze uit te stellen. Hoe de basale temperatuur te meten?

Gedurende de cyclus verandert de basale temperatuur. De gehele cyclusperiode is verdeeld in twee fasen: folliculair en luteaal. De folliculaire fase duurt van de eerste dag van de menstruatie tot aan de eisprong: gedurende deze periode groeit de follikel, waarna het ei vertrekt. De basale temperatuur is op dit moment niet hoger dan 37 ° C en daalt op het moment van ovulatie zelfs nog lager. Na de ovulatie treedt de luteale fase op: een geel lichaam verschijnt op de plaats van de eicel en produceert progesteron en oestrogeen in geval van zwangerschap. In dit geval blijft de basale temperatuur rond de 37 ° C en begint enkele dagen voor de menstruatie te dalen. Als dit niet gebeurt, zwangerschap.

Wat u moet weten om de basale temperatuur correct te meten?

  • De basale temperatuur wordt 's ochtends gemeten, ongeveer tegelijkertijd. In feite is dit de lichaamstemperatuur tijdens de periode van absolute rust. Daarom moet de meting onmiddellijk na het ontwaken worden uitgevoerd, zonder uit bed te komen, na 2-3 uur onafgebroken slapen.
  • De basale temperatuur kan niet alleen in het rectum worden gemeten. Dit is de meest voorkomende optie, maar er is ook een orale en vaginale methode. Het is belangrijk om constant dezelfde thermometer te gebruiken, ongeacht hoe je de temperatuur meet.
  • De planning moet over meerdere maanden worden opgesteld (5-6). Gedurende deze tijd moet u de temperatuur elke dag registreren..
  • De basale temperatuur wordt door veel factoren beïnvloed. De waarden kunnen springen tegen de achtergrond van verkoudheid, ontstekingsziekten van de bekkenorganen, na het drinken van alcohol, als je minder dan 2 uur hebt geslapen. Dit betekent niet dat u moet weigeren waarnemingen te doen: dergelijke dagen moeten vooral worden opgemerkt.
  • De basale temperatuur stijgt sterk tijdens een buitenbaarmoederlijke zwangerschap - tot 37,5 ° C en hoger. Als u verdachte symptomen opmerkt, uw gezondheid is verslechterd, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.
  • U kunt gegevens vastleggen met speciale mobiele applicaties. Het is dus gemakkelijker om de dynamiek te volgen, gegevens voor meerdere maanden op te slaan en te vergelijken..

Een basale temperatuurgrafiek is geen betrouwbare anticonceptiemethode. Ondanks het feit dat je met zijn hulp de ovulatiedatum kunt bepalen, is het gevaarlijk om alleen op deze informatie te vertrouwen. Dit geldt vooral voor vrouwen die onlangs een baby hebben gekregen, borstvoeding geven, zijn gestopt met het gebruik van orale anticonceptiva en de premenopauze zijn begonnen. Als u besluit een tijdje met zwangerschap te wachten, raadpleeg dan uw gynaecoloog voor betrouwbaardere manieren om dit te voorkomen.

Wat is basale temperatuur en hoe deze te meten?

Met basale temperatuur kunt u het tijdstip van het begin van de eisprong, de vroege zwangerschap en de aanwezigheid van inflammatoire gynaecologische pathologieën bepalen. Met een goede en regelmatige meting, planning, kunt u de dagen identificeren die het gunstigst zijn voor conceptie, eventuele afwijkingen duiden op een storing in het lichaam.

Basale temperatuur moet bekend zijn om ovulatie te bepalen

Wat betekent basale temperatuur??

Basale temperatuur (BT) is de laagste temperatuur van het menselijk lichaam in rust. Metingen kunnen oraal worden gedaan in de oksel, maar rectale waarden zijn het meest nauwkeurig wanneer een thermometer in het rectum wordt ingebracht..

Waarom moet ik BT meten:

  • voor het bepalen van ovulatie - de methode is geschikt voor een lange, korte, standaard en onregelmatige cyclus;
  • zwangerschap kan al vóór de vertraging worden bepaald;
  • inflammatoire pathologieën van de bekkenorganen identificeren in de vroege stadia vóór het begin van de symptomen;
  • voor zwangerschapsplanning.

Om BT te meten, is het beter om een ​​conventionele kwikthermometer te gebruiken, gebruik de hele cyclus dezelfde thermometer.

Hoe BT te meten?

Om een ​​schema correct op te stellen, om fouten te voorkomen, is het bij het meten van de basale temperatuur noodzakelijk om de volgorde van acties strikt te volgen.

Meetregels:

  1. Bereid 's avonds een thermometer voor, sla hem om, leg hem naast het bed, zodat je er gemakkelijk bij kunt.
  2. Steek 's morgens, zonder uit bed te komen, de punt van een thermometer van 5 cm in het rectum.
  3. Meet de temperatuur 5-7 minuten, probeer niet nerveus te zijn, adem rustig en kalm.
  4. Er moet ten minste 5-7 uur rustgevende slaap verstrijken voordat de temperatuur wordt gemeten..
  5. BT dient tegelijkertijd gemeten te worden, afwijkingen van 1 uur zijn naar boven of beneden toegestaan. De indicatoren worden geregistreerd vanaf de eerste dag van de menstruatiecyclus, de gegevens worden ingevoerd in een speciaal schema.

BT kan zelfs na 4 uur slaap worden gemeten, maar dergelijke gegevens zijn vaak onbetrouwbaar. De methode is geschikt voor vrouwen die al maandenlang 's nachts werken, hun lichaam is erin geslaagd zich aan te passen aan het nieuwe slaap- en waakschema.

Basale temperatuurgrafiek

Met de juiste planning, na 3 cycli, kunt u leren hoe u een zwangerschap thuis kunt plannen, tekenen van het ontstekingsproces zullen binnen 1-2 maanden merkbaar zijn. In de gynaecologie worden gemiddelde BT-temperatuurwaarden gebruikt om de toestand van het voortplantings- en urogenitale systeem te beoordelen, maar afwijkingen treden vaak op, niet veroorzaakt door pathologieën, maar door individuele kenmerken van het lichaam.

Hoe een grafiek te bouwen:

  1. Teken op het blad in de cel 2 lijnen, ze moeten uit één punt gaan en loodrecht staan.
  2. Maak op de verticale as een markering voor temperatuurindicatoren - schilder de cijfers van 36, 0 tot 37,5, elke cel is 0,1 graden.
  3. Op de horizontale lijn moet je de kalenderdagen neerzetten.
  4. Teken op een niveau van 37 graden een rode horizontale lijn, trek een verticale lijn tussen 12-14 dagen, het verdeelt voorwaardelijk de tweefasencyclus in I- en II-perioden.
  5. Plaats dagelijks een punt op het snijpunt van datum- en temperatuurwaarden, wanneer ze zijn verbonden, wordt een maandelijkse cycluscurve gevormd.
  6. In de grafiek is de ovulatiedag het hoogste punt.
  7. Het optimale verschil tussen de indicatoren in fase I en II is 0,4-0,5 eenheden.
  8. De cycluslengte is ook duidelijk zichtbaar in de grafiek, normaal gesproken is het 28 dagen, artsen overwegen geen pathologie als het interval tussen de menstruatie 21-35 dagen is. Maar een lange of korte cyclus kan een teken zijn van ovarieel falen..

Dankzij het schema van BT kun je begrijpen hoe goed de menstruatie is

Door het BT-schema te ontcijferen, kunnen een vrouw en, indien nodig, een gynaecoloog, controleren hoe normaal de cyclus is, of folliculaire rijping en ovulatie optreden, of zwangerschap is opgetreden.

Belangrijk! Naast temperatuurindicatoren moet het schema de hoeveelheid en aard van de ontlading, de algemene gezondheidstoestand, weergeven. Als aan de vooravond een vrouw alcohol dronk, seks had, erg nerveus was, waren er tekenen van verkoudheid - al deze factoren worden ook vermeld in de tabel, omdat ze de waarden van BT kunnen verstoren.

Hoe verandert de BT-indicator??

De toestand van de hormonale achtergrond beïnvloedt de verandering in basale temperatuurindices, dus fluctuatie van waarden in verschillende fasen van de cyclus is een normaal verschijnsel.

BT-waarde per dag van de cyclus

Fiets dagWat gebeurt er met temperatuur
Ik fase (folliculaire) cyclus van 1-14 dagen36.1-36.7
De dag voor de eisprongVerlaging van normale indicatoren met 0,5 graden
Direct tijdens ovulatieEen sterke stijging tot het niveau van 37-37,4 eenheden; op dit niveau blijven de indicatoren gedurende de gehele II-fase van de cyclus
II (luteale) fase, stijgt het progesteronniveau37 graden
24-48 uur voor de menstruatie36,7-36,8
Na het begin van de menstruatie36.1-36.7
Bij zwangerschap37,0-37,4 tot 14 weken en daalt dan tot het niveau van 36,4-36,7 graden

Bij het meten van BT is ook de cycluslengte van belang, de ideale duur is 28 dagen, maar de intervallen tussen perioden van 21-35 dagen worden als normaal beschouwd. De lengte van de eerste fase kan verschillen, maar de normale luteale periode moet altijd 12-14 dagen zijn.

Basale temperatuurfasen

Bij het samenstellen van een BT-schema worden verschillende soorten curven onderscheiden, wat het mogelijk maakt om de toestand van het voortplantingssysteem te beoordelen.

Curvetypen:

  1. I - temperatuurindicatoren in de tweede fase stijgen met ten minste 0,4 eenheden, de luteale periode duurt 12-14 dagen, de waarden nemen af ​​vóór de eisprong en menstruatie. Een dergelijk schema komt overeen met een normale tweefasencyclus van 28 dagen.
  2. II - de luteale fase duurt 12-14 dagen, gedurende deze periode stijgt de temperatuur met niet meer dan 0,2-0,3 graden, daalt lichtjes voordat het ei de follikel verlaat en vóór het begin van de menstruatie. Een vergelijkbare curve duidt op een gebrek aan oestrogeen, progesteron, wat vaak onvruchtbaarheid veroorzaakt, speciale tests zullen helpen om het niveau van hormonen in elke fase van de cyclus te evalueren.
  3. III - een toename van 0,4 graden wordt pas kort voor de menstruatie waargenomen, de tweede fase duurt 10 dagen of minder, voordat de maandelijkse BT niet daalt. Een dergelijk schema duidt op een tekort aan luteïne, laag progesteron, dat beladen is met de ontwikkeling van onvruchtbaarheid, miskraam, correctie wordt uitgevoerd met hormoontherapie.
  4. IV - er zijn geen ups en downs op de curve, de hele cyclus is de rectale temperatuur in het bereik van 36,1-36,7 graden, er is geen ovulatie, de cyclus wordt als anovulatoir beschouwd. Bij een gezonde vrouw in de vruchtbare leeftijd komt zo'n afwijking 1-2 keer per jaar voor, als vaker - hormonale tests moeten worden uitgevoerd.
  5. V - de BT-curve ziet er willekeurig uit, de toename en afname van waarden vindt plaats ongeacht de fase van de cyclus. Zo'n schema geeft een laag oestrogeengehalte aan, de kans om zwanger te worden is minimaal. Enkele sprongen in indicatoren kunnen optreden bij stress, na een lange vlucht, met een verergering van chronische ziekten.

Het is belangrijk! Als u de exacte ovulatiedag kent, kunt u het geslacht van het ongeboren kind plannen - als bevruchting plaatsvindt direct op de dag dat het ei wordt vrijgegeven, zal het waarschijnlijk een jongen baren. Meisjes worden geboren na seks, dat was 48-72 uur vóór de eisprong.

Redenen voor afwijkingen van de norm

Lichte fluctuaties in BT-waarden treden op tijdens stress, klimaatverandering, na geslachtsgemeenschap, tijdens het gebruik van bepaalde medicijnen. Sterke afwijkingen van de curve van de norm - een teken van endocriene pathologieën, ontstekingsprocessen, met behulp van het schema kunt u de belangrijkste oorzaak van onvruchtbaarheid vaststellen.

Baarmoederfibromen zijn een van de redenen voor het falen van de basale temperatuur

Waarom afwijkingen optreden:

  1. Problemen in de luteale fase zijn ovariële aandoeningen, schildklierpathologie, hypofyse, endometriose, baarmoederfibromen, poliepen en tumoren in de geslachtsorganen. Progesteron-deficiëntie wordt waargenomen bij ontstekingsprocessen in de baarmoeder en aanhangsels, aandoeningen van de lever en het maagdarmkanaal, na uitputtende diëten en overmatige lichamelijke inspanning.
  2. Frequente anovulatoire cycli worden waargenomen tijdens de adolescentie, duiden op het begin van de menopauze, endocriene ziekten, ovariële pathologieën.
  3. Een temperatuurstijging vóór de menstruatie tot 38 of meer graden - endometritis, adnexitis, endometriose, cystitis, darminfecties, buitenbaarmoederlijke zwangerschap. Bijkomende symptomen - scherpe pijn in de onderbuik, afscheiding met onzuiverheden van etter, ongemak tijdens het legen van de blaas, braken, zwakte.

Tijdens het dragen van het kind duidt een toename van BT op ontstekingsprocessen in de bekkenorganen, infectieuze pathologieën in het lichaam. Afname van indicatoren treedt op bij een miskraam, de bevroren zwangerschap.

Meting van BT is een eenvoudige en betaalbare methode voor zelfdiagnose van de toestand van het voortplantingssysteem, hormonale niveaus, waarmee u aandoeningen van verschillende oorsprong in de vroege stadia kunt volgen. Geringe en kortdurende afwijkingen van de norm treden op onder invloed van externe factoren - overwerk, stress, regelmatige fluctuaties duiden op endocriene en ontstekingsziekten.