Vaak krijgt de patiënt, die naar de afspraak van de dokter komt, te horen: "Ik krijg vaak verkoudheid!" Een dergelijk fenomeen doet zich voor in elk tweede geval. Iemand die meer dan vijf tot zes keer per jaar aan ziekten lijdt, behoort tot de groep van vaak ziek. Om frequente verkoudheden te overwinnen, moet u de reden weten. Alleen een ervaren arts kan hierbij helpen..

Het concept van de immuunfunctie van het lichaam

Voordat u erachter komt hoe u de immuniteit kunt vergroten, moet u eerst de betekenis ervan begrijpen. Het immuunsysteem werkt als een barrière voor het menselijk lichaam. Hiermee kunt u beschermen tegen het binnendringen van vreemde micro-organismen in de vorm van bacteriën, virussen, parasieten, schimmels.

Wanneer vreemde lichamen het lichaam binnendringen, wordt het immuunsysteem geactiveerd en begint het actief antilichamen te reproduceren, die gewoonlijk fagocyten worden genoemd. Deze cellen kunnen vreemde voorwerpen opvangen en desinfecteren..

Er is ook immuniteit van humoristische aard. Hiermee worden antigenen bedoeld die antilichamen kunnen neutraliseren. Ze worden meestal serumbloedeiwitten genoemd. In de geneeskunde worden ze immunoglobulinen genoemd..

De derde beschermende functie die het lichaam vervult, is aspecifieke immuniteit. Het werkt als een barrière die bestaat uit slijmvliezen, huid, enzymen.

Als er al een virale infectie het lichaam is binnengekomen, begint het lichaam als reactie interferon te reproduceren, wat wordt begrepen als een cellulair eiwit. Deze aandoening bij mensen gaat altijd gepaard met koorts..

De redenen voor de verslechtering van de beschermende functies van het lichaam

Het is algemeen aanvaard dat een patiënt vaak verkouden wordt omdat hij een verkeerde levensstijl heeft. De immuunfunctie kan drastisch verminderen door te veel eten, consumptie van geraffineerd voedsel en kankerverwekkende stoffen.

Frequente verkoudheid bij volwassenen is het gevolg van een gebrek aan fysieke activiteit. Het menselijk lichaam heeft constante beweging nodig. Maar veel mensen werken in kantoren of besloten ruimtes, wat het moeilijk maakt om naar de sportschool te gaan. Maar experts zeggen dat het niet nodig is om ergens heen te gaan. Het is voldoende om elke ochtend oefeningen te doen en periodiek oefeningen te doen.

Frequente verkoudheid wordt ook veroorzaakt door vervuilde lucht, verslavingen in de vorm van roken en alcoholgebruik, constant geluid en elektromagnetische straling.

Frequente SARS manifesteert zich bij die mensen die voortdurend stressvolle situaties en ervaringen ervaren. Als gevolg hiervan moet de patiënt sedativa nemen. Als iemand voortdurend slaapt, voelt hij chronische vermoeidheid. Tegen deze achtergrond ontwikkelt zich een influenza-infectie, verkoudheid en verkoudheid. Vaak hebben dergelijke mensen complicaties in de vorm van sinusitis, tonsillitis, laryngitis.

Wetenschappers ontdekten ook dat aanhoudende verkoudheden voorkomen bij mensen die in volledige steriliteit leven. Het lichaam, dat thuis niet in contact komt met microben, wordt ongetraind. Als hij uitgaat, verzwakt zijn immuunfunctie sterk, een andere infectie klampt zich vast. Daarom adviseren artsen om de kamer vaker te ventileren en de lucht te bevochtigen.

Meer mensen lopen het risico verkouden te worden door de ontwikkeling van een parasitaire infectie. Heel vaak zijn er volwassen patiënten bij wie chronische giardiasis is vastgesteld. Een verzwakte immuunfunctie bij kinderen treedt op wanneer wormen binnenkomen.

Het is vermeldenswaard dat de stabiliteit van immuniteit afhangt van het gecoördineerde werk van de spijsvertering. Als dysbacteriose zich in de darmen ontwikkelt, infecteren bacteriën, virussen en schimmels het lichaam onmiddellijk. Daarom wordt de specialist geadviseerd om periodiek geneesmiddelen in te nemen die lactobacillen bevatten.

Symptomen van verminderde immuunfunctie

Iedereen moet de symptomen kennen van een geleidelijke afname van de immuunfunctie. Tekenen van acute virale luchtweginfecties zijn onder meer:

  1. regelmatige verkoudheid;
  2. verhoogde prikkelbaarheid, regelmatige stressvolle situaties, agressiviteit;
  3. verergering van chronische ziekten;
  4. verslechtering van de huid;
  5. verstoringen in de spijsvertering;
  6. algemene malaise, slaperigheid en vermoeidheid.

Als bij de patiënt ten minste één van de symptomen wordt waargenomen, is het gebruikelijk om te spreken over een verzwakte immuunfunctie. Zodat virussen en bacteriën geen tijd hebben om het lichaam aan te vallen, moet je direct maatregelen nemen.

Manieren om de immuniteit te vergroten


Tegenwoordig zijn er twee hoofdtypen die de immuunkrachten versterken. Dit bevat:

  • fysiologische methode;
  • farmacologische methode.

De eerste methode om de immuniteit te versterken, is het handhaven van een gezonde levensstijl. Allereerst moet je op het dieet letten. Het moet bestaan ​​uit voedingsmiddelen die eiwitten, koolhydraten en vitamines bevatten..

Handige producten zijn onder meer noten, vlees- en visgerechten, zaden, kip en runderlever, zemelen, rauwe eierdooiers, zuivelproducten en zure melkproducten.
Om de immuunkrachten te vergroten is het nodig om veel vitamine C in te nemen. Ascorbinezuur zit in rozenbottels, citrusvruchten, kiwi en zuurkool.

Vergeet het drinkregime niet. Ieder lichaam heeft vocht nodig. Hij verliest het immers tijdens stressvolle situaties of lichamelijke activiteit wanneer er zweet vrijkomt. Daarom moet u dagelijks twee liter vloeistof drinken. Het kan niet alleen water zijn, maar ook verse sappen, vruchtendranken van bessen en compotes van gedroogd fruit.

Om de immuniteit te vergroten, moet u ook op sport letten. Elke dag moet je tien tot vijftien minuten oefeningen doen na het slapen op een lege maag. Twee of drie keer per week is het de moeite waard om te joggen.

Vergeet de regelmatige ventilatie van de kamer en de bevochtiging niet. Er moet aan worden herinnerd dat een virale infectie dol is op droge en warme lucht.
Artsen zijn van mening dat verhardingsprocedures de beste preventieve maatregelen voor de ontwikkeling van verkoudheid zijn. Het is niet nodig om koud water te gieten. Het volstaat om op een natte handdoek te wrijven of blootsvoets te lopen. In de zomer moet je blootsvoets lopen op gras, kiezels en zand..

De farmacologische methode omvat het gebruik van medicijnen die de immuniteit helpen verhogen. In de geneeskunde worden ze antiviraal genoemd. Volwassenen wordt aanbevolen om twee tot drie keer per jaar te nemen:

In de kindertijd meestal voorgeschreven:

Tijdens de dracht en lactatie moeten vrouwen ook zorgen voor een verhoogde immuniteit. Ze kunnen gebruiken:

  • Interferon in druppels;
  • Grippferon in druppels;
  • Oxolinic zalf;
  • Viferon zalf.

Antivirale profylaxe kan op alternatieve manieren worden uitgevoerd. Deze omvatten het gebruik van:

  • aloë-sap;
  • afkooksels van kamille en calendula;
  • echinacea tinctuur.

Welke manier om te kiezen is aan de patiënt. Maar het is beter om een ​​arts te raadplegen.

Het uiterlijk van een verkoudheid door slechte hygiëne

Volwassenen vertellen hun kinderen altijd dat ze hun handen grondig moeten wassen met water en zeep. Veel mensen weten dat virussen en bacteriën zich aan de handen ophopen, die vervolgens het slijmvlies van neus en mond binnendringen.

Om infectie te voorkomen, moet je je gezicht en handen regelmatig wassen met zeep na elk bezoek aan de straat en voordat je gaat eten. Als maaltijden op straat worden ingenomen, moet u altijd antibacteriële doekjes bij u hebben. Hun gebruik zal kiemen verwijderen.

Hygiënemaatregelen zijn ook van toepassing op mondverzorging. Zoals je weet blijven er na het eten voedseldeeltjes op de tanden achter. Bij langdurig verblijf ondergaan ze oxidatie, waardoor bacteriën zich actief gaan vermenigvuldigen. Daarom adviseren artsen na het tandenpoetsen of in ieder geval je mond spoelen. Een grote vermenigvuldiging van bacteriën leidt tot het gebruik van snoep. Niemand zegt de inname te beperken, maar elke keer daarna is het de moeite waard om de mondholte te desinfecteren. Als dergelijke elementaire regels niet worden nageleefd, ontwikkelt zich cariës en dan leidt een dergelijk proces tot tonsillitis, sinusitis en laryngitis.

Frequente verkoudheid bij volwassenen

Gepubliceerd: 20 oktober 2018

Verkoudheid komt veel voor in de herfst. Velen beschouwen ARVI als een trouwe metgezel van de gouden porie. Waarom worden de meeste mensen in deze tijd van het jaar ziek? Het antwoord is simpel: het lichaam heeft geen tijd om te wisselen van zomerse hitte naar koud weer. Bovendien verzwakt het immuunsysteem door de herfstmilt en een aantal andere factoren. Als gevolg hiervan wordt een persoon een 'gemakkelijke prooi' voor virale infecties.

Frequente verkoudheid bij volwassenen zorgt voor veel overlast. In plaats van jezelf te trakteren op iets nieuws of dineren in een restaurant, moet je geld uitgeven aan dure medicijnen. Vaste gast zijn in de kliniek betekent vroegtijdig vrij nemen van het werk, vrij nemen, een stapel ziekteverlof meenemen. In de regel zijn superieuren bevooroordeeld ten opzichte van dergelijke werknemers. Hoe zich te ontdoen van constante ziekten?

Oorzaken

Om een ​​oplossing te vinden, moet u de oorzaak van regelmatige ziekten bepalen. De normoptie is 2-3 afleveringen van ARVI per jaar. Frequente verkoudheid bij volwassenen is een reden tot bezorgdheid. Een sterk immuunsysteem is de belangrijkste verdedigingslinie. Fagocyten, immunoglobulinen en interferon-eiwitten zijn de belangrijkste bestrijders van immuniteit. Ze vangen, desinfecteren, neutraliseren de pathogene agentia die het lichaam zijn binnengedrongen en voorkomen de reproductie van antigenen. Het nasopharynx-slijmvlies is ontworpen om te voorkomen dat de infectie zelf het lichaam binnendringt, helaas wordt het onder invloed van verschillende factoren (droge lucht in het pand, frequente verkoudheid, enz.) Beschadigd, wat leidt tot vaker voorkomende infecties. Als een persoon constant koud is, werken de natuurlijke beschermingsmechanismen niet op volle kracht..

Verzwakking van de immuniteit leidt tot:

  • ondervoeding,
  • passieve levensstijl,
  • slaapgebrek,
  • chronische vermoeidheid,
  • slechte omgevingsomstandigheden,
  • parasitaire ziekten,
  • ongecontroleerde inname van antibiotica,
  • slechte gewoontes,
  • onvoldoende persoonlijke hygiëne,
  • intestinale microflora onbalans,
  • hormonale verstoringen.

In de natuur zijn er meer dan 200 soorten respiratoire virussen. De veroorzakers van influenza en SARS worden overgedragen via druppeltjes in de lucht en via contact-huishoudroutes. De infectie is gemakkelijk te vangen in het openbaar vervoer, kantoor, bioscoop, supermarkt, ziekenhuis. Ziekteverwekkers zitten in grote hoeveelheden in druppels sputum en speeksel. Bij hoesten en niezen verspreiden virussen zich en nestelen ze zich op toetsenborden, computermuizen, handrails, deurklinken, enz..

Symptomen

Veel volwassenen worden vaak verkouden door griep. Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen deze ziekten. Luchtweginfecties beginnen langzaam met de geleidelijke ontwikkeling van lokale manifestaties. De eerste symptomen van verkoudheid zijn verstopte neus en loopneus. De volgende dag komen een zere keel en een milde droge hoest samen. De lichaamstemperatuur kan oplopen tot 38 ° C. Zwakte en slaperigheid - resultaten van intoxicatie.

Influenza begint onverwacht. Een scherpe temperatuurstijging tot 39-40 ° C treedt op de eerste dag op. Hoofdpijn, koude rillingen, pijn, misselijkheid zijn ook kenmerkend. Loopneus en hoest, in de regel afwezig, kunnen na 3-4 dagen optreden. Roodheid van de ogen en fotofobie zijn enkele van de belangrijkste symptomen van griep..

We behandelen verkoudheid correct

Zelfmedicatie is een slechte gewoonte. Socrates zei: 'Gezondheid is niet alles, maar zonder gezondheid is alles niets.' Bij de eerste symptomen van verkoudheid moet u een arts raadplegen. Alleen een specialist kan de aard van de ziekte bepalen en geschikte medicijnen voorschrijven: antiviraal, antibacterieel of antischimmel. Zelftoediening van antibiotica is alleen maar schadelijk. Dergelijke medicijnen zijn niet effectief bij virale infecties. Ze doden de gunstige darmmicroflora - een belangrijk onderdeel van de immuniteit.

Frequente verkoudheid bij volwassenen moet worden behandeld volgens de aanbevelingen van therapeuten. Onlangs hebben artsen gekozen voor medicijnen met complexe effecten. Deze omvatten de moderne Derinat-spray. Het werkt op verschillende gebieden:

  • vecht actief tegen ziekteverwekkers: virussen, bacteriën en schimmels;
  • versterkt de natuurlijke afweermechanismen van het lichaam: cellulaire en humorale immuniteit;
  • herstelt beschadigde delen van het slijmvlies van de nasopharynx - een fysiologische barrière tegen pathogene agentia, waardoor de aanhechting van een secundaire infectie wordt voorkomen.

Preventie is de sleutel tot gezondheid

Simpele regels helpen u om verkoudheden bij volwassenen te voorkomen:

  • regelmatige kamerventilatie,
  • bevochtiging,
  • gebalanceerd dieet,
  • klinken acht uur durende droom,
  • sporten,
  • lichaam vitamine ondersteuning.

Zorg voor je welzijn en gezondheid van dierbaren.

Frequente verkoudheid bij volwassenen: oorzaken en behandeling, verhoogde immuniteit

Het bepalen van de mate van blootstelling aan verkoudheid bij volwassenen is vrij eenvoudig, het mag niet vaker dan zes keer per jaar ziek zijn. Als dit vaker gebeurt, moet u de oorzaken van zo'n onaangenaam fenomeen identificeren en, nadat u ze hebt geëlimineerd, uw immuniteit versterken. Hoewel andere factoren die tot verkoudheid leiden, een persoon kunnen beïnvloeden.

Oorzaken

Het komt vaak voor dat volwassenen simpelweg geen tijd hebben om volledig te herstellen van een eerdere infectieziekte en meteen ziek worden bij de volgende. Het ritme van het leven dicteert om constant in beweging te zijn, maar als de ziekte niet op tijd wordt genezen, kun je er lange tijd mee stoppen. Dit is de meest voorkomende fout van alle patiënten, het is sneller om zaken te doen, maar het is in de eerste plaats de moeite waard om je lichaam te betreuren.

Op de video, de oorzaken van frequente verkoudheid bij volwassenen:

Veel voorkomende oorzaken van verkoudheid bij volwassenen zijn:

  • Overtreding van de darmen. Het kan veel microben bevatten die de microflora van het orgaan nadelig beïnvloeden. In de winter komen er regelmatig uitbraken van massale ziekten voor, dit is begrijpelijk, omdat iedereen in het team in gesloten ruimtes zit, die zelden worden geventileerd, en als er tenminste één zieke verkouden is, draagt ​​hij zijn kiemen snel over op anderen. Als hij in direct contact staat met andere mensen, hopen die organismen pathogene microben op die de menselijke immuniteit verlagen.
  • Onvoldoende bescherming tijdens een epidemie. Sommige mensen, zelfs wetende dat velen griep of SARS hebben, hopen dat dit hen zal overgaan, het lichaam is sterk genoeg om infecties te weerstaan ​​en fouten te maken. Van hygiëne en naleving van elementaire beschermingsregels hangt af van de perceptie van het lichaam van de ziekte. Op het hoogtepunt van de epidemie moet je jezelf beschermen tegen stressvolle situaties en overmatige fysieke inspanning. Bij langdurig verblijf in stressvolle situaties zijn het zenuw- en immuunsysteem volledig onderdrukt in het lichaam, dit beïnvloedt het werk van veel belangrijke organen en zelfs bloedvaten.
  • Verminderde immuniteit. Dit systeem kan elke ziekte weerstaan, het beschermt het lichaam tegen infecties. Als er een kleine hoeveelheid schadelijke bacteriën in terechtkomt, kunnen de antilichamen er onmiddellijk mee omgaan bij massale en constante blootstelling eraan, het immuunsysteem heeft niet genoeg kracht om ze uit het lichaam te verwijderen. De immuniteit kan afnemen door het falen van organen zoals: milt, darmen, evenals bloed en beenmerg. Het niveau van vitamines, stress en verslavingen heeft ook invloed op het niveau..
  • Slaapgebrek. Een volledige nachtrust zou 7 tot 8 uur moeten zijn. Deze tijd is voldoende om de kracht volledig te herstellen en de volgende ochtend de dag vrolijk te ontmoeten. Als een persoon niet in slaap kan vallen of in slaap valt en enkele uren begint, dan is het de moeite waard om uw dagelijkse routine strikt te herzien en tijd voor rust toe te wijzen. Bij slapeloosheid is het logisch om een ​​arts te raadplegen, zodat hij een effectief medicijn voorschrijft. Misschien zijn het kalmerende middelen in de vorm van moederskruid, hop, oregano of valeriaan. Ontspannende baden en bedmeditatie helpen ook..
  • Slechte gewoontes. Een onverschillige houding ten opzichte van alcohol, regelmatige pauzes, het eten van junkfood - beïnvloedt de toestand van de haarvaten, kan de bloedstroom verstoren. Ze blussen het immuunsysteem en geven het niet de volledige kracht om infecties te bestrijden, dus alcohol- en tabaksverslaving met de eerste symptomen van verkoudheid moeten worden uitgesloten.
  • Leeftijd. Verkoudheid wordt beschouwd als een kinderziekte, voor volwassenen zit het vol met complicaties, het is niet tevergeefs dat veel kinderziektes beter zijn om eerder ziek te worden, omdat ze dan gepaard gaan met ernstige problemen, ze zijn niet zo gemakkelijk te genezen. Op oudere leeftijd moet u tijd vrijmaken voor preventie en uw gezondheid bewaken, anders bent u mogelijk te vatbaar voor verkoudheid.
  • Antibiotica. Volgens de onderzoeksresultaten verlaagt elk van hen de immuniteit met meer dan 50%. Behandeling met hen kan alleen worden voorgeschreven door een arts, als er hoop is om zonder hen te worden genezen, zal hij dat zeggen. We hoeven zelf geen effectieve remedie te kiezen, het dreigt met bijwerkingen, zelfs als de apotheker het medicijn heeft geadviseerd, zal hij de aandoening niet nauwkeurig kunnen beoordelen, en populaire remedies kunnen de ene persoon helpen en werken mogelijk niet op de andere.
  • Gebrek aan beweging. Zittend werk of de keuze van een dergelijk leven kan leiden tot lichamelijke inactiviteit en deze ziekte bedreigt de zuurstoftekort van organen en degenen die verantwoordelijk zijn voor de toestand van het immuunsysteem. Ademhalingsorganen worden vatbaarder voor verkoudheid, wat leidt tot een vroege ziekte van een geïnfecteerde patiënt.
  • Onvoldoende luchtvochtigheid in de kamer. Het is belangrijk dat in de kamer tijdens verwarming tijdens de koude periode voldoende vocht wordt waargenomen, anders drogen de slijmvliezen van mond en neus snel uit en kunnen ze de bacteriën niet volledig vasthouden. Bovendien kunnen zelfs tandheelkundige ziekten de ontwikkeling van de ziekte beïnvloeden.

Waarom heesheid optreedt na verkoudheid en welke medicijnen moeten worden gebruikt, wordt in dit artikel beschreven..

Maar helpt citroen bij verkoudheid en hoe moet het correct worden gebruikt en gebruikt. zeer gedetailleerd en interessant in dit artikel.

Wat is de beste folk remedie tegen verkoudheid, is het meest effectief en populair thuis, wordt in detail beschreven in dit artikel: https://prolor.ru/n/lechenie-n/effektivnoe-sredstvo-ot-nasmorka.html

Welke oorzaken van hoest zonder verkoudheid het meest voorkomen, en hoe dit probleem aan te pakken, wordt in dit artikel uitgebreid beschreven..

Hoe de immuniteit te vergroten?

Van alle bovengenoemde oorzaken van de ziekte houdt de verkoudheid in dat de belangrijkste tegenstander in het lichaam immuniteit is, dus je moet het constant verhogen.

Er zijn verschillende manieren om het te versterken:

  • Fysiek. Introduceer wandelen, fietsen, zwembaden in uw gebruikelijke dagelijkse routine.
  • Observeer de slaapstand.
  • Temper het lichaam. Het is niet nodig om meteen in het gat te zwemmen of jezelf met water te overgieten, het is voldoende om een ​​contrastdouche te nemen, alleen de laatste moet een warme stroom zijn.
  • Eliminatie van infectiehaarden. Dit geldt voor tandheelkundige behandelingen en tonsillitis..
  • Ontvangst van immunocorrectiemedicijnen, waaronder verschillende gebalanceerde vitaminecomplexen in de apotheek.
  • Eetpatroon. Het mag niet veel gebakken, gerookt en ingeblikt voedsel bevatten, het is de moeite waard om meer kruiden, fruit en groenten te introduceren.
  • Voldoende vitamines eten. Vitamine C zit niet alleen in citrusvruchten, maar ook in veenbessen, rozenbottels, kool en bosbessen. Vitamine A zit in kruiden, druiven en wortels. Vitamine B in eieren, noten en peulvruchten. Vitamine E kan worden aangevuld door verschillende plantaardige oliën te gebruiken (maïs, zonnebloem, lijnzaad en olijfolie).
  • Aanvulling van tekorten aan micronutriënten. Zink, koper, magnesium en selenium komen voor in peulvruchten, vlees, vis en lever.
  • Acetylsalicylzuur. De vraag waarom acetyl kan worden beantwoord, is voor de behandeling van verkoudheden bij volwassenen.

Hoe moet gember worden gebruikt bij verkoudheid en hoest, en hoe effectief deze remedie zal zijn om deze informatie te begrijpen.

Maar welke pillen u moet drinken met een loopneus en hoe u ze correct moet kiezen, wordt hier in het artikel aangegeven.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd om te weten wat u moet doen als een hoest na een verkoudheid niet lang weggaat..

Het zal ook interessant zijn om te begrijpen hoe je correct over aardappelen met verkoudheid kunt ademen en hoe effectief deze remedie is..

Maar hoe u een allergische rhinitis van een verkoudheid kunt onderscheiden en op welke tekens in de eerste plaats moet worden gelet, wordt in dit artikel aangegeven.

Op de video, hoe de immuniteit met frequente verkoudheid voor een volwassene te vergroten:

Je kunt jezelf beschermen tegen verkoudheid door een gezonde levensstijl en goede voeding te kiezen. In dit geval moet u hygiëne in acht nemen en minder met zieke mensen communiceren, en als u veel tijd met hen moet doorbrengen, probeer dan de kamer te ventileren of buiten met hen te onderhandelen. Nadat je het immuunsysteem op alle beschikbare manieren hebt versterkt, kun je de verkoudheid lange tijd vergeten. Ter referentie - het beste hoestmiddel voor kinderen.

Ik ben constant ziek - de oorzaken van frequente verkoudheid bij volwassenen

Temperatuurverschillen in de herfst-lente periode zijn voor velen een test van kracht. Gewend aan zomerse hitte wordt het lichaam plotseling aangevallen door koude lucht en een doordringende wind. Vaak is het resultaat tal van verkoudheden, die soms langdurige behandeling en nerveuze en financiële kosten vereisen. Wat zijn de oorzaken van frequente verkoudheid bij volwassenen?

ARVI - definitie van een ziekte

Wat wordt bedoeld met het alledaagse woord "koud"? Er zijn een aantal ziekten die optreden als gevolg van onderkoeling of acute luchtweginfecties. Verkoudheid gaat meestal gepaard met ontsteking van de slijmvliezen, wat steevast leidt tot rhinitis. Bij mensen wordt verkoudheid vaak griep, SARS en herpes genoemd, wat fundamenteel verkeerd is, omdat deze ziekten pathogenen hebben - virussen. Zoek uit of je antibiotica kunt gebruiken tegen griep en verkoudheid..

Catarrale verschijnselen ontwikkelen zich geleidelijk, terwijl virussen meestal plotseling worden geïnfecteerd, vergezeld van een temperatuurstijging. Bij verkoudheid nemen de volgende symptomen geleidelijk toe:

  • Verslechterende loopneus, soms keelpijn;
  • Wanneer de zwelling overgaat van het strottenhoofd naar de bronchiën, begint een hoest;
  • Tekenen van algemene malaise: zwakte, pijn, gebrek aan eetlust;
  • De temperatuur stijgt niet boven 38 ° C;

Genegeerde luchtwegaandoeningen veroorzaken bronchitis, sinusitis, otitis media, rhinitis, tonsillitis, longontsteking, laryngitis, faryngitis.

Frequente verkoudheid is het gevolg van storingen in het menselijke immuunsysteem, die om verschillende redenen worden veroorzaakt.

Verminderde immuniteit bij volwassenen als oorzaak van frequente verkoudheid

Immuniteit wordt vanaf de geboorte aan een persoon gegeven en wanneer ziekteresistentie een hoge drempel heeft, zeggen ze dat een persoon een goede gezondheid heeft. We hebben het eigenlijk over het niveau van immuniteit, omdat hij het is die de belangrijkste barrière vormt tussen het menselijk lichaam en talrijke pathogene microben.

Een hoge mate van immuniteit kan worden geboden op genniveau (erfelijk) of kunstmatig gemodelleerd (vaccinaties). Soms wordt immuniteit tegen de ziekte verkregen als gevolg van een ziekte (verworven immuniteit).

Als het immuunsysteem om een ​​aantal redenen of zelfs maar één wordt verstoord in ten minste één schakel, begint het menselijk lichaam te falen bij aanvallen van ziekten in verschillende gebieden, en de bovenste luchtwegen, de poort van infectie naar het lichaam, is een van de eersten die wordt aangetast. Dientengevolge - frequente verkoudheid, tot 4-6 per jaar.

Tekenen van immuniteit

Het zelf bepalen van de afname van de immuniteit zonder aanvullende onderzoeken is behoorlijk problematisch, maar er zijn een aantal tekenen waarvan de aanwezigheid de reden kan zijn om naar de dokter te gaan:

  • Verslechtering van algemeen welzijn (chronische vermoeidheid, zwakte, hoofdpijn, pijnlijke spieren en gewrichten);
  • De conditie van de huid, haren, nagels (bleekheid en schilfering van de huid, zwelling onder de ogen, haar is droog en broos, valt slecht uit, nagels zijn bleek en broos);
  • Lange en terugkerende ARVI en ARI;
  • Gebrek aan temperatuur bij verkoudheid;
  • Verergering van chronische ziekten en toename van het aantal nieuwe ziekten.

Het optreden van auto-immuunziekten en frequente allergische reacties duiden op een afname van de immuniteit - een bewijs van het slecht functioneren van het immuunsysteem. De redenen hiervoor kunnen de volgende zijn:

  • Onevenwichtig dieet;
  • Gebrek aan fysieke activiteit;
  • Constante stress;
  • Ongunstige leefomstandigheden (gebrek aan slaap, overwerk, slechte ecologie);
  • Ongecontroleerde inname van antibiotica.

Lees hier meer over de kenmerken van het optreden en de behandeling van nerveuze hoest..

De redenen voor de afname van de immuniteit zijn onder meer een verhoging van het hygiëneniveau in moderne levensomstandigheden, wat leidt tot "werkloosheid" en als gevolg daarvan een verzwakking van het immuunsysteem. Vaak veroorzaken dezelfde oorzaken een allergische reactie wanneer onschadelijke antigenen - pollen, huisstof, vluchtige stoffen in cosmetica en parfums - het onderwerp worden van een aanval door immuuncellen..

Mogelijke complicaties

De gevolgen van een afname van de immuniteit komen tot uiting in een verhoogde kwetsbaarheid voor verschillende infecties en met name verkoudheid. Oneindige SARS en ARI vallen een verzwakt lichaam aan en krijgen niet de juiste afwijzing. Als gevolg hiervan is het nodig om steeds krachtigere medicijnen te gebruiken, die op hun beurt de immuniteit verder verlagen.

Een gebrek aan immuniteit veroorzaakt vaak auto-immuun- en allergische aandoeningen. Meestal, tegen de achtergrond van een disfunctie van het immuunsysteem, komen multiple sclerose, de ziekte van Crohn, systemische lupus erythematosus en reumatoïde gewrichtsaandoeningen voor. Lees meer over de symptomen en behandeling van sinusitis in dit materiaal..

Hoe de immuniteit te verhogen

Immuniteit verhogen is een complexe en nauwgezette taak, die een aantal maatregelen omvat die gericht zijn op het elimineren van een storing in een specifiek gebied van het immuunsysteem. Alleen een gekwalificeerd persoon kan dit gebied identificeren..

De implementatie van maatregelen om de immuniteit te verhogen wordt noodzakelijkerwijs gecoördineerd met de behandelende arts of (in het geval van medicamenteuze behandeling) door een immunoloog. Zelfmedicatie heeft onvoorspelbare gevolgen voor het immuunsysteem en het hele lichaam.

Verharding

Om het gewenste effect van verhardingsprocedures te verkrijgen om de immuniteit te vergroten, is het noodzakelijk om een ​​idee te hebben van het verhardingsmechanisme. Wanneer sommige delen van de huid snel worden afgekoeld, probeert het lichaam warmteverlies door bloed- en lymfedrainage uit de gekoelde gebieden en vernauwing van de bloedvaten te verminderen. Dientengevolge wordt weefsel gereinigd versneld van gifstoffen en dode cellen, ze genezen en verjongen, hun weerstand neemt toe.

Voor het lichaam is dit echter een aanzienlijke hoeveelheid energie, de last valt op de nieren, de lever en het lymfestelsel. En als een persoon geen energiereserve heeft, kan bij het blussen van de middelen die nodig zijn om het lichaam te activeren, de mogelijkheden van het lichaam overschrijden. Systeemoverbelasting treedt op en in plaats van gezondheid te krijgen, krijgt een persoon een ziekte, vaak geassocieerd met verkoudheid.

Voordat u verhardingsprocedures uitvoert, moet u de principes van verharding voelen en accepteren:

  • Herzie levensprioriteiten en stem af op geloof in de vitaliteit van het menselijk lichaam;
  • Plan de intensiteit en duur van verhardingsprocedures op basis van de sensaties van uw lichaam, waarbij u de maat in acht neemt;
  • Houd u aan het principe van geleidelijkheid - het lichaam moet ladingen in een steeds hoger tempo kunnen weerstaan, en onderweg niet de recordbarrière nemen, anders bestaat er een risico op letsel in plaats van een hoog resultaat;
  • Zoals elke medische procedure zal verharding alleen resultaten opleveren bij regelmatig uitgevoerde activiteiten. Een gemiste procedure (zoals het nemen van een antibioticum) kan eerdere resultaten teniet doen;
  • Zelfs met een goede gezondheid leiden temperende maatregelen tot aanzienlijke energiekosten, dus na de procedures is het nodig om ze aan te vullen - wrijf met een harde handdoek of verwarm jezelf onder een warme douche (in bad) en trek dan warme kleding aan.

Verharding is een van de fundamentele principes van het vergroten van de immuniteit, maar de aanpak ervan moet zo grondig mogelijk zijn, aangezien onverharde verhardingsprocedures schadelijk kunnen zijn.

Lichaamsbeweging

Beweging is leven, een van de meest verraderlijke vijanden van de moderne mens - lichamelijke inactiviteit. Dit komt tot uiting in het immuunsysteem. Zonder beweging neemt de snelheid van de bloedcirculatie af en vertraagt ​​de lymfedrainage. Dit betekent een toenemende slakvorming van het lichaam en een gebrek aan essentiële voedingsstoffen in de weefsels, wat leidt tot immunodeficiëntie.

Net als verharding moet fysieke activiteit echter met mate worden geobserveerd, opnieuw gebaseerd op de bronnen van het lichaam. Voor gepensioneerden van 60-70 jaar is bijvoorbeeld 15 minuten dagelijkse lichaamsbeweging voldoende om het risico op beroertes en hartaanvallen aanzienlijk te verminderen.

Een jong lichaam is in staat om veel sterkere belastingen te weerstaan, maar hier is het ook nodig om de grens te kennen waarboven overbelasting begint, en dus schade in plaats van voordeel. Intensief sporten gedurende 1,5 uur maakt een persoon vatbaar voor ziekte in de periode 72 uur na training.

Net als verharding geeft fysieke activiteit alleen positieve resultaten in overeenstemming met de principes van evenredigheid, regelmaat en geleidelijkheid.

Medicijnen

Artsen nemen hun toevlucht tot medicijnen om de immuniteit in de ernstigste gevallen te vergroten. Dit wordt verklaard door het feit dat het mechanisme van het immuunsysteem niet goed bekend is, het effect op sommige componenten kan leiden tot remming van andere. Ontdek wanneer en hoe u Acyclovir moet gebruiken tegen verkoudheid en griep..

Er zijn echter verschillende groepen medicijnen voorgeschreven om de immuniteit te verminderen:

  • Immunostimulerende middelen voor planten: eleutherococcus, ginseng, Schisandra chinensis, Kalanchoe, echinacea, Rhodiola rosea, meidoorn, aloë;
  • Dierlijke preparaten: thymaline, thymactide, thymogeen, myelopide, T-activine, vilosen, immunofan;
  • Middelen van microbiële oorsprong: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunil;
  • Interferon-inductoren (stimulerende middelen): Amixin, Dipyridamole, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Alle medicijnen voor het verhogen van de immuniteit hebben bijwerkingen en zelfmedicatie met deze medicijnen heeft onvoorspelbare gevolgen..

Traditioneel medicijn

Volksrecepten voor het verhogen van de immuniteit omvatten producten met een verscheidenheid aan vitamines en mineralen die nodig zijn voor de volledige werking van alle lichaamssystemen. Negeer volksremedies niet voor verkoudheid en verkoudheid. Allereerst moet u een dieet opstellen, dat in voldoende hoeveelheden bevat:

  • Water (2,5 - 3 L);
  • Zuivelproducten;
  • Knoflook;
  • Bessen (bosbessen, aardbeien, frambozen), fruit (appels, dadelpruimen, bananen, granaatappels), groenten (wortels, paprika's, pompoen, pompoen);
  • Zeevruchten en zeevis;
  • Noten en zaden, honing en bijenproducten;
  • Vlees en vis, peulvruchten en eieren.

Elk product draagt ​​bij aan de normalisatieketen van processen in het lichaam, inclusief de immuunprocessen. Er zijn een aantal recepten om specifiek de immuniteit te verhogen:

  • De gemalen gemberwortel (ongeveer 2 cm lang) wordt ongeveer 10 minuten gekookt in 2 l kokend water. Drink twee keer per dag een glas met toevoeging van honing en citroen;
  • Een mengsel van honing en gehakt wordt in 1 theelepel genomen. 3 keer per dag een kwartier voor de maaltijd;
  • Een afkooksel van rozenbottels (100 g fruit per 1 liter water wordt 5 minuten gekookt) blijft 8 uur staan ​​om in te trekken, neem 1 eetlepel. l na de maaltijd;
  • Kook een glas ruwe haver gedurende 2 minuten in 800 ml melk, aandringen op 30 minuten. filter en uitwringen. Drink 200 ml bouillon 3 r. per dag gedurende 30 minuten voor de maaltijd is de behandeling 2 maanden;
  • Maak een mengsel van 5 g mummies, sap van 3 citroenen en 100 g gehakte aloëblaadjes, sta 24 uur op een donkere plaats en neem 3 keer per dag 1 el. l.

Volksrecepten bevatten verschillende producten die specifiek een nadelige bijwerking op uw lichaam kunnen hebben. Probeer voordat u ze gebruikt uitgebreide informatie over de componenten te krijgen..

Video

Wat te doen als een stem verloren gaat bij een verkoudheid, zie dit artikel.

bevindingen

Methoden om het lichaam te genezen en de immuniteit te verhogen, spelen ongetwijfeld een belangrijke rol bij preventie. Er zijn echter nog steeds factoren die de weerstand van het lichaam sterk beïnvloeden. De belangrijkste zijn slechte gewoonten en constante stress. Verkoudheid vereist speciale aandacht bij pasgeborenen en zonder de aanbevelingen van artsen kost het niets om te doen.

Het leven van een modern persoon wordt door de toenemende informatisering van alle aspecten voortdurend versneld. Het zenuwstelsel kan de hoeveelheid verteerbare informatie niet aan en faalt vaak. We beginnen van streek te raken over kleinigheden, we zijn altijd geïrriteerd, we hebben ergens haast en hebben niet altijd tijd. Maar er zijn gelukkig weinig redenen voor stress in het dagelijks leven.

Geef de ziekte geen extra kans, versterk uw lichaam, help het immuunsysteem - en het zal u met een goede gezondheid antwoorden.

Waarom is een persoon vaak ziek van verkoudheid?

Waarom is iemand vaak verkouden? Omdat de gemiddelde persoon onwetend en lui is. Ben je beledigd? Beantwoord vervolgens twee vragen:

- Wat is het verschil tussen de tekenen van griep en verkoudheid?

- Welke wellnessprocedures voert u regelmatig uit om geen verkoudheid te krijgen??

Gebaseerd op de eenheid van het fysieke en spirituele lichaam van een persoon, moeten de oorzaken van frequente verkoudheid worden geïdentificeerd, zowel op somatisch (lichamelijk) niveau als op mentaal (psychologisch).

Dit zijn de zeven meest voorkomende redenen waarom iemand vaak verkouden is..

Fysieke oorzaken van ziekte:

1) Virussen overgedragen door druppeltjes in de lucht tijdens contact met patiënten. Het aantal virussen en hun activiteit neemt sterk toe in de herfst en winter, en vooral tijdens griepepidemieën.

Maar zelfs op zulke momenten is niet iedereen ziek. Een combinatie van verschillende andere factoren draagt ​​bij aan de ziekte..

2) Onderkoeling van het lichaam bij gebrek aan een redelijke menselijke houding ten opzichte van kleding, rekening houdend met de weersomstandigheden. Houd je voeten warm, zoals het gezegde luidt, en kleed je naar het weer..

Soms zie je bij koud weer bij 20 graden jongeren in lichte jassen, sneakers en herfstmutsen, of zelfs zonder hoed. Bij winderig weer dragen sommige mensen licht.

Onjuiste voeding voornamelijk in geraffineerde en kankerverwekkende voedingsmiddelen, te veel eten, onvoldoende inname van schoon water.

Sedentaire levensstijl: moderne mensen op kantoor en thuis achter de computer - zitten, voor de tv - liegen. Maar de aard van ons lichaam is ontworpen voor aanzienlijke motorische activiteit. Alleen met fysieke inspanning werken al onze organen en systemen goed.

Woonomstandigheden in de kas: warme huisverwarming, droge lucht, slechte en onvoldoende ventilatie.

Vervuilde omgeving: lucht met schadelijke onzuiverheden, elektromagnetische straling, huishoudelijke chemicaliën, gechloreerd water, nitraten en schadelijke toevoegingen in producten.

Slechte gewoonten: roken, alcohol.

Constante stress als gevolg van stress over de materiële steun van het gezin, wat leidt tot een gebrek aan slaap en chronische vermoeidheid.

Alle genoemde factoren van een verkeerde levensstijl verminderen de immuniteit en maken het menselijk lichaam kwetsbaar voor verschillende virussen.

Mentale redenen waarom iemand vaak verkouden is:

4) Angsten die voortkomen uit een onjuiste beoordeling van levensverschijnselen en zelf het slechte aantrekken, maken een persoon hulpeloos en vatbaar voor virussen, microben. Dit komt omdat angst de beweging van energie in het menselijk lichaam onderbreekt..

Angst om ziek te worden tijdens een epidemie zorgt voor een gevoel van onzekerheid.

Angst om verkouden te worden, veroorzaakt een koud gevoel.

De angst voor 'ze houden niet van me' geeft je het gevoel dat je een patiënt bent die ziek wordt en meer aandacht en zorg voor anderen nodig heeft.

Levensangst, wantrouwen in het leven veroorzaakt spasmen van de luchtwegen.

Angst om openlijk uw gevoelens, meningen en verlangens te uiten, veroorzaakt keelpijn, tonsillitis, faryngitis, laryngitis.

Angst om geld te verliezen of niet te ontvangen, leidt tot stress, soms verstikking en virale infecties.

5) Woede neemt af wanneer angst de beweging van energie onderbrak. Een man geeft nooit toe dat hij boos is. Het gebeurt dat hij niet alleen boos is op anderen, maar ook op zichzelf, en daarmee ontevredenheid uitdrukt over zijn uiterlijk en acties. In dit geval stuurt het onderbewustzijn een persoon een ziekte om hem tegen zichzelf te beschermen.

Malice is te herkennen aan vijf tekens:

- pijn - de woede van het zoeken naar schuldigen;

- roodheid - boosheid bij het vinden van de boosdoener;

- temperatuur - woede veroordeling van de boosdoener. Het gevaarlijkste voor de gezondheid is de boosaardigheid van zelfbeschuldiging, wanneer iemand zichzelf de schuld geeft van alles;

- oedeem - boosheid van overdrijving;

- slijmafscheiding - woede van lijden.

In werkelijkheid staat pijn niet op zichzelf - daarachter ligt de temperatuur, roodheid, zwelling of opeenhoping van afscheidingen. Samen vormen deze symptomen een vernederde boosaardigheid die een ontsteking van de bronchiën en longen veroorzaakt. Hoe hoger de concentratie vernederde boosaardigheid, hoe groter de kans op vorming van pus - ondraaglijke vernedering.

6) De beschuldiging is de noemer van alle soorten boosaardigheid. Evaluatie, vergelijking, schuldgevoel, dit alles, met een klein verschil, is een beschuldiging die leidt tot een nerveuze situatie in het gezin, tot ruzies, geschreeuw en uiteindelijk tot wanhoop en vermoeidheid van het leven.

Door onwil om te leven en "volledig te ademen" ontstaan ​​longontsteking en andere longziekten.

Om zichzelf van ziekte te redden, is het voldoende dat een persoon bewust en vrijwillig het conflict erkent dat zich op het niveau van zijn bewustzijn voordeed. Vergeef jezelf voor een verkeerd oordeel en iemand op wie hij boos is. Zo laat je boosaardigheid los op mentaal niveau.

7) Wrok - de oorzaak van een loopneus, verstopte neus. Vaak wil iemand er beter uitzien dan anderen, en wanneer ze hem bekritiseren, "klik op zijn neus", is hij beledigd en verdient hij een loopneus.

Neusafscheiding is onderbewust tranen of innerlijk huilen, met behulp waarvan diep onderdrukte gevoelens van teleurstelling, zelfmedelijden en spijt over onvervulde plannen naar buiten worden gebracht.

Bij kinderen kan een loopneus een soort verzoek om hulp zijn als ze lijden aan een gebrek aan liefde of bedreigingen van hun ouders.

Verstopte neus is te wijten aan een laag zelfbeeld, het niet erkennen van de waarde ervan, het unieke karakter.

Deze zeven redenen waarom iemand vaak verkouden is, manifesteren zich bij elk individu in een bepaalde combinatie. Het hangt af van de kenmerken van het fysieke en mentale ontwikkelingsniveau..

Maar ondubbelzinnig voor iedereen is de aanwezigheid en gelijktijdige onderdrukking van diep ervaren innerlijk, in het onderbewustzijn en bij bewustzijn, van schadelijke, agressieve gedachten en emoties.

De ziekte is een signaal van onbalans in het systeem dat de geest, het lichaam en het onderbewustzijn (Spirit) combineert en tegelijkertijd onbewuste bescherming van onszelf tegen ons destructieve gedrag of onze gedachten.

Kijk daarom in jezelf, probeer te begrijpen wat de ziekte je leert, vraag jezelf af wat je probleem is, wees je ervan bewust..

Vrijgelaten angst, woede, wrok, beschuldigingen, afgunst, twijfels door jezelf en anderen te vergeven, zal je natuurlijke harmonie herstellen en je in staat stellen om snel de gezondheid van je ziel en lichaam te verbeteren.

Niemand helpt je om gezond te zijn, omdat je zelf ziektes voor jezelf creëert, waardoor je zelf te genezen bent. In plaats van pillen en de wens om snel van pijn en ontsteking af te komen, probeer jezelf te kennen en de oorzaken van frequente virale infecties.

Neem deel aan zelfkennis: lees en denk meer na over je leven, het lot, de wetten van het universum, je fouten en manieren om ze te corrigeren.

Eet goed, beweeg meer, leid een gezonde levensstijl, neem de tijd en overlaad jezelf niet, zorg met liefde voor je fysieke lichaam.

Immunologen gaven 9 tips aan degenen die het beu zijn om constant ziek te worden

Jongens, we hebben onze ziel in Bright Side gestoken. Dank u voor,
dat je deze schoonheid ontdekt. Bedankt voor de inspiratie en kippenvel..
Volg ons op Facebook en VK

Om niet ziek te worden en constant met geïnfecteerde mensen te werken, volgen veel artsen eenvoudige regels. Onder hen zijn er degenen die onze grootmoeders nog steeds behandelden, hoewel de wetenschap pas onlangs hun effectiviteit heeft bewezen. Maar vaker zijn er bijvoorbeeld totaal onverwachte tips om vrienden te worden met ziektekiemen en vaak te genieten van het leven om sneller te herstellen.

Om alles te begrijpen, verzamelde Bright Side het advies van immunologen en wetenschappers die actief worstelen met misvattingen over hoe onze immuniteit werkt en of deze überhaupt kan worden versterkt..

9. Eet vaker vis in plaats van citroenen.

Het nemen van vitamine C verkort soms de duur van de ziekte, maar heeft geen invloed op de frequentie en ernst van acute respiratoire virale infecties. De meeste vitamine C zit niet in citroen, maar in paprika, duindoorn, kiwi en zwarte bes. Maar vitamine D-tekort breekt het immuunsysteem De beste manier om deze vitamine binnen te krijgen is door zeevruchten, vis en wat algen te eten..

Het is belangrijk om te weten: vertrouw niet op voedingssupplementen die vitamines bevatten - hun effectiviteit is niet bewezen. Vitamine D wordt in de zon geproduceerd, maar langdurige blootstelling aan de zon is gevaarlijk, dus het is beter om het uit voedsel te halen.

8. Weg met antibacteriële zeep

De eerste beschermende barrière van het lichaam is de huid en de slijmvliezen. Miljoenen bacteriën leven hier vreedzaam naast elkaar: op bijna schone handen zullen er meer zijn dan op een gewone spons voor gerechten. Om de ziekteverwekker binnen te laten, is het noodzakelijk om de barrière te doorbreken, waardoor de balans wordt verstoord. Roken, alcohol drinken en vuile handen aanraken op het gezicht hebben een negatieve invloed op de huid en slijmvliezen.

Vermijd antibacteriële zepen en andere producten die triclosan bevatten. Het doodt niet alleen bacteriën, maar vernietigt ook je beschermende barrière, tast het voortplantingssysteem aan, veroorzaakt antibioticaresistentie.

7. Draag geen gerookte kleding

Iedereen kent de gevaren van roken, maar weinigen hebben gehoord dat het het aantal schadelijke mutaties in het lichaam verhoogt, wat vaak leidt tot het verschijnen van kankercellen, waar het immuunsysteem geen tijd voor heeft. Passief roken leidt ook tot astma, luchtweginfecties, longkanker, beroerte en hartaanval..

Er is een concept van tertiair roken, wanneer de restanten van rook worden opgenomen in kleding, haar en huid, binnendringen en het lichaam vergiftigen als passief roken.

6. Koop geen vitamines zonder doktersrecept

Schrijf geen vitaminecomplexen voor om uw immuniteit te versterken. Dit kan een ernstig gezondheidsrisico vormen. Het is veel gezonder om verse groenten en fruit te eten. Het echte gebrek aan vitamines is een zeldzaam fenomeen dat alleen een arts kan vaststellen en alleen hij kan de juiste behandeling voorschrijven, waaronder vitaminecomplexen, een speciaal dieet en een speciaal regime.

Het is belangrijk om te weten dat het prima gaat als je elke winter last hebt van verkoudheid. Er zijn ongeveer 200 respiratoire virussen, ze muteren vaak, hoewel je er veel tegenkomt in de kindertijd, die de immuniteit temperen. Als het kind 2 keer per maand ziek is, is dit de norm.

5. Laat u vaccineren. Maar van tevoren

Een vaccin is de beste manier om immuniteit tegen een ziekteverwekker te introduceren en hem te leren vechten door antilichamen aan te maken. Hiervoor worden meestal verzwakte of gedode virussen gebruikt. Sommige vaccinaties moeten worden herhaald omdat virussen muteren. Bijwerkingen zijn mogelijk, maar vaccinatie is de beste manier om ernstige schade aan gezondheid en leven te voorkomen..

Het is belangrijk om te weten: zwangere vrouwen, mensen ouder dan 65 jaar en kinderen jonger dan 5 jaar wordt ten zeerste aanbevolen om in september-oktober een jaarlijkse griepprik te krijgen.

4. Wees optimistisch

De wetenschap heeft de negatieve effecten van stress op het functioneren van alle lichaamssystemen bewezen. Om harmonie in de ziel te bereiken, verzamel geen negatieve emoties in jezelf, slaap 6-8 uur van 23:00 tot 7:00 uur, stem af op positief denken. Als u slapeloosheid heeft, raadpleeg dan uw arts - slapeloosheid verstoort de goede werking van het immuunsysteem aanzienlijk. Leer je lichaam ontspannen tijdens dagelijkse meditatie..

Het is belangrijk om te weten: mensen die positief naar het leven kijken, worden minder snel ziek en herstellen sneller.

3. Behandel alle chronische ziekten

Het is voor het lichaam moeilijk om in een toestand van chronische ziekte te leven, bijvoorbeeld als u onbehandelde cariës heeft. Het lichaam probeert te herstellen, het heeft krachten nodig die het immuunsysteem ondermijnen. Als op dit moment een gevaarlijke ziekteverwekker binnenkomt, kan de immuniteit deze mogelijk niet aan..

Het is belangrijk om te weten: systemen in het lichaam hebben de eigenschap van zelfregulatie en zijn met elkaar verbonden. Langdurige verstoringen in het functioneren van het zenuwstelsel, het endocriene systeem en andere systemen beïnvloeden de afweer van het lichaam en kunnen leiden tot immunodeficiëntie, die moeilijk te behandelen is, omdat er geen snelle manier is om het immuunsysteem te versterken.

2. Help uw dierbaren te herstellen

Volg een paar regels om niet besmet te raken door iemand thuis, maar om hen te helpen de ziekte het hoofd te bieden:

  • Stel voor dat de patiënt een persoonlijke beker, apparaten, borden, handdoek, tandenborstel gebruikt.
  • Selecteer indien mogelijk een kamer waar alleen de patiënt zal zijn en ventileer deze vaker, zelfs als het raam -20 ° C is.
  • Koop een bacteriedodende lamp om bacteriën en sporen binnenshuis te doden dankzij ultraviolette straling. Ze is nodig in de kamer waar de patiënt al immuungecompromitteerd is.
  • Als je met een zieke in hetzelfde bed moet slapen, ga dan naar de krik en dek af met verschillende dekens.

1. Als u ziek wordt, zorg er dan voor dat het lichaam niet ziek wordt

U hoeft niet naar uw werk te gaan, alle mensen die u ontmoet te infecteren en complicaties te riskeren. Als het op SARS aankomt, weet dan: ons lichaam zal zichzelf genezen, maar niet overbelasten met werk. Spoel je neus met zoutoplossing, drink veel vocht, zoals vruchtendranken en compotes, en bel een huisarts. Verlaag de temperatuur alleen als deze hoger is dan 39 ° С.

Het is belangrijk om te weten: u hoeft alleen ter preventie geen antibiotica, probiotica, sorptiemiddelen, antihistaminica en antivirale middelen te gebruiken. Ze hebben geen invloed op het vermogen om besmet te raken met SARS, maar ze zullen ervoor zorgen dat het lichaam energie besteedt aan het verwerken van overtollige chemie.

Een volwassene heeft vaak verkoudheid: wat te doen en hoe de immuniteit te verhogen

Een persoon die 6 keer per jaar of meer last heeft van een loopneus, griep en andere SARS, wordt vaak als ziek beschouwd. De oorzaak van dit fenomeen ligt bijna altijd bij een virale infectie.

Naarmate ze ouder worden, hebben frequente verkoudheden echter niet langer elke maand last. Volgens de normen kan een volwassene maximaal twee keer per jaar ziek worden

. Bovendien moeten de oorzaken van dergelijke ziekten een seizoensgebonden verkoudheidsepidemie zijn.

Maar niet elke persoon heeft zo'n sterke immuniteit, omdat volgens statistieken de griep en een loopneus 3-4 keer per jaar bij de gemiddelde volwassene verschijnen. En bij inwoners van megasteden kan elke maand verkoudheid optreden, waardoor ze bijna constant medicijnen moeten slikken. Dit alles is te wijten aan een verzwakte immuniteit, wat vele redenen heeft..

Immuniteit: wat is het?

Het immuunsysteem is een beschermende barrière van het menselijk lichaam, het is met name een complexe reactie die het beschermt tegen schadelijke stoffen:

  1. bacteriën;
  2. parasieten;
  3. virussen en hun metabolische producten;
  4. eigen cellen die zijn veranderd door pathologische processen (oncologie);
  5. donorweefsel.

De invasie van het antigeen in het lichaam veroorzaakt een immuun-cellulaire respons, die zich manifesteert door de synthese van fagocyten - speciale cellen die vreemde stoffen opvangen en neutraliseren.

Er is ook humorale immuniteit, volgens welke het antigeen antilichamen (chemisch actieve moleculen) neutraliseert. Het zijn serumbloedeiwitten, ook wel immunoglobulinen genoemd..

De derde lijn van beschermende functies die elk organisme heeft, is niet-specifieke immuniteit. Het vertegenwoordigt een barrière gecreëerd door slijmvliezen, huid, enzymen, specifieke destructieve organismen..

Als het virus toch de cel binnendringt, zal bij een volwassene met een goede immuunfunctie interferon (een speciaal cellulair eiwit) als reactie beginnen te worden geproduceerd. Deze aandoening gaat altijd gepaard met zeer hoge koorts..

Er zijn dus verschillende manieren om het lichaam te beschermen tegen agressieve, opbeurende bacteriële en virale infecties. Maar helaas hebben maar weinig mensen tegenwoordig een sterke immuniteit..

Waarom dit gebeurt en welke redenen hieraan bijdragen?

Waarom verslechteren de beschermende functies van het lichaam?

De meest globale factor bij het verzwakken van de verdediging is de verkeerde levensstijl. De immuniteit kan dus afnemen, zelfs als een persoon:

  • te veel eten;
  • consumeert geraffineerd vet voedsel;
  • eet kankerverwekkend voedsel (gefrituurd en gerookt voedsel) en eenvoudige koolhydraten.

Frequente SARS kunnen ontstaan ​​door een gebrek aan fysieke activiteit. Het menselijk lichaam moet bewegen, omdat zijn mechanismen en systemen normaal alleen kunnen functioneren bij voldoende fysieke inspanning, en de meeste mensen leiden een inflammatoire levensstijl, waardoor er een loopneus of griep is, die moet worden behandeld met krachtige medicijnen.

Bovendien kunnen griep en een loopneus optreden als iemand constant vervuilde lucht inademt. Deze reden is zeer relevant, omdat schadelijke onzuiverheden: smog, huishoudelijke chemicaliën, chloorwater, nitraten en andere schadelijke elementen het lichaam elke dag aanvallen.

En constante ruis en elektromagnetische straling is een andere factor die de vraag beantwoordt waarom mensen vaak verkouden worden.

Er komen vaker verkoudheden voor als iemand constant ernstige stress ervaart en ervaart, dus hij moet kalmerende middelen drinken. Bovendien wordt een afname van de immuniteit waargenomen als gevolg van chronisch slaapgebrek of vermoeidheid, tegen de achtergrond waarvan griep, een loopneus en andere verkoudheden ontstaan..

Ook is iemand vaak ziek vanwege slechte gewoonten. Deze omvatten overmatig alcoholgebruik en roken..

Bovendien kwamen wetenschappers tot de conclusie dat condities van verhoogde steriliteit een negatief effect hebben op het immuunsysteem. Het kunnen kookgerechten zijn, antibacteriële zeep gebruiken of antimicrobiële middelen gebruiken met lichte verkoudheidsverschijnselen.

Dergelijke factoren laten de afweer niet toe om te trainen in de strijd tegen pathogene micro-organismen. In dit geval wordt de immuniteit verzwakt, wat resulteert in een verfijnd menselijk leven. Bovendien kan de toestand verslechteren, zelfs als u zich de hele tijd te warm kleedt en de meeste tijd in een goed verwarmde kamer doorbrengt.

Bovendien kunnen frequente acute virale luchtweginfecties optreden als gevolg van een parasitaire ziekte. Bijvoorbeeld in aanwezigheid van Giardia of helminthische invasie.

En het immuunsysteem is verbonden met de microflora van het spijsverteringskanaal. Zo kan een tekort aan lactobacillen en bifidumbacteriën leiden tot een loopneus, griep of een allergie.

Hoe te bepalen of die immuniteit is gedaald?

Tekenen van slechte activiteit van de beschermende functies van het lichaam zijn onder meer:

  1. frequente verkoudheid;
  2. prikkelbaarheid, constante stress, agressiviteit;
  3. verergering van chronische pathologieën;
  4. slechte conditie van de huid (aanwezigheid van ontstekingshaarden, uitdroging, acne, peeling);
  5. verstoringen in de werking van het spijsverteringskanaal (zwakke ontlasting, obstipatie, opgeblazen gevoel);
  6. malaise, slaperigheid, vermoeidheid.

De aanwezigheid van een van deze factoren of hun combinatie vereist een herziening van de levensstijl en de implementatie van passende maatregelen. Tegenwoordig zijn er veel manieren waarop u de afweer van het lichaam kunt verhogen. Ze zijn onderverdeeld in twee groepen:

Fysiologische methoden om de immuniteit te verhogen

In de voeding van een gezond persoon moeten plantaardige en dierlijke eiwitten noodzakelijkerwijs de overhand hebben, als die er niet zijn, zullen immuuncellen slecht gaan functioneren.

Bovendien moet voedsel rijk zijn aan essentiële mineralen en vitamines (B, E, A, C).

Nuttige eiwitten zijn te vinden in noten, vlees, peulvruchten, eieren en vis. En vitamine B is rijk aan producten zoals:

  1. noten
  2. vlees;
  3. zonnebloemzaden;
  4. lever;
  5. zemelen;
  6. rauwe dooiers;
  7. volkoren bloem;
  8. melkproducten.

Vitamine E is overvloedig aanwezig in tarwekorrels, avocado's en plantaardige olie. En vitamine A wordt aangetroffen in groenten en fruit met een felle kleur - pompoen, wortels, abrikozen, paprika's, tomaten. Daarnaast wordt dit waardevolle sporenelement aangetroffen in de lever, eieren en boter..

Het is vermeldenswaard dat het versterken van de immuniteit afhangt van hoeveel het lichaam is verrijkt met deze vitamines. Bovendien is het voorkomen van verkoudheid het regelmatige gebruik van zuivelproducten, die de darmmicroflora ondersteunen.

Om de griep of loopneus niet te hoeven behandelen tijdens het gebruik van antivirale middelen, moet u het juiste regime van de dag volgen en oefeningen doen. Voor een volledige werking heeft het lichaam een ​​gezonde slaap van acht uur nodig, wandelingen in de frisse lucht, een normaal werkschema en natuurlijk lichaamsbeweging.

In het bijzonder kunt u de immuniteit snel verhogen als u gaat zwemmen en wintersporten. In dit geval moet de kamer constant worden geventileerd en slapen met een open raam.

Maar de beste preventie van verkoudheid is verharding. Tegenwoordig zijn er veel manieren om te verharden. Dit kan een natte handdoek zijn, overgieten met koud water, of je kunt gewoon voetbaden doen in koud water.

Om het lichaam echter niet te beschadigen, is het beter om dergelijke procedures in de zomer te starten en de hoeveelheid water elke maand te verlagen. Dit helpt op zijn beurt het voorkomen van ziekten zoals loopneus en griep te voorkomen..

Bovendien zal het, zelfs als er verkoudheid optreedt, in een milde vorm voorkomen, waardoor u geen medicijnen kunt nemen die veel bijwerkingen hebben.

Farmacologische methoden om de immuniteit te verhogen

Koudepreventie betekent dat u elke 3 maanden adaptogene geneesmiddelen gebruikt:

  1. Aloë;
  2. Eleutherococcus;
  3. Tinctuur van Echinacea;
  4. Gouden wortel;
  5. Ginseng.

Deze natuurlijke antivirale middelen moeten 's avonds en' s ochtends worden ingenomen. Als u bovendien stressstoornissen heeft, moet u voordat u naar bed gaat afkooksels van moederskruid en citroenmelisse drinken.

Bovendien omvat het voorkomen van verkoudheid, vooral tijdens de epidemie, het nemen van homeopathische geneesmiddelen. Drie keer per jaar gedurende een maand moet je pauzes drinken (Bifidumbacterin, Linex, etc.).

Een lijst met populaire antivirale middelen die de ontwikkeling van ziekten zoals griep en loopneus voorkomen:

  • Oxolinic zalf;
  • Panavir (kaarsen);
  • Arbidol (capsules);
  • Viferon (kaarsen);
  • Milife (poeder);
  • Genferon (kaarsen) en anderen.

Concluderend raden we u aan de video in dit artikel te bekijken over het onderwerp immuniteit en hoe u deze kunt vergroten.