Het moderne badhuis is door velen gezien als een manier om te ontspannen. Met de komst van geleidelijke verstedelijking en de verschijning van hun eigen badkamers in elk appartement, kwam het belangrijkste doel van het bad teniet en bleef de traditie van baden erin slechts in sommige dorpen.

Op het eerste gezicht lijkt dit vooruitgang te zijn, maar in werkelijkheid vervulde het badhuis veel meer functies, die helaas werden vergeten. Dus een van de belangrijkste feiten die nu redelijk bekend zijn, is dat de voorouders de verkoudheid in het badhuis behandelden. Dit lijkt op het eerste gezicht paradoxaal en onjuist, daarom is het noodzakelijk om uit te zoeken of het mogelijk is om verkouden te zijn in het badhuis, en welke regels moeten worden nageleefd..

Voordelen van een bezoek aan een bad

Een verkoud bad heeft een helende werking op het hele lichaam. Het is alleen belangrijk om de stoomkamer op het juiste moment te bezoeken en het juiste gereedschap te gebruiken om de efficiëntie te verhogen. Als alles correct is gedaan, krijgt een persoon krachtige ondersteuning om de ziekte te bestrijden.

Hoewel velen het niet begrijpen, is de belangrijkste reden voor verkoudheid niet dat virale of bacteriologische middelen het lichaam zijn binnengedrongen. Tot verbazing van de stedelingen blijkt dat ze constant met hen in contact staan. De belangrijkste reden is een tijdelijke verzwakking van het immuunsysteem, die optreedt als gevolg van onderkoeling, langdurige stress of gebrek aan voedingsstoffen..

Wat gebeurt er door de temperatuurstijging door stomen

  1. Wanneer een persoon zich in een warm verwarmde kamer bevindt, stijgt zijn lichaamstemperatuur met 1-3 graden. Omdat zo'n sprong zich voordoet, gelooft het lichaam dat er zich een noodsituatie voordoet en activeert het de reserves.
  2. Dergelijke temperatuurstijgingen treden op tijdens vergiftiging, een allergische reactie, infectie in een open wond. Daarom is de belangrijkste immuunrespons een toename van witte bloedcellen en hun specifieke modificaties..
  3. In het lichaam begint fagocytose, speciale witte bloedcellen (fagocyten), ze beginnen naar beschadigde cellen te zoeken en ze te omhullen. Fagocyten absorberen in feite elke afwijking en als de massa van dergelijke virussen of bacteriën voor één cel te groot is, valt het uiteen in stukjes samen met stukjes pathogene agentia.
  4. Een deel van de hele fagocyten komt het lymfestelsel binnen, daarom herkent het immuunsysteem de ziekteverwekker en begint het specifieke antilichamen te produceren. Hierdoor wordt de vernietiging van de ziekteverwekker versneld.
  5. Ongeveer dezelfde situatie doet zich voor bij een natuurlijke temperatuurstijging die optreedt tijdens ziekte. Maar in tegenstelling tot het gebruikelijke verloop van de ziekte, heeft een bad met verkoudheid en hoest een tijdelijk effect op het lichaam, maar het immuunsysteem blijft antilichamen produceren die virussen en bacteriën lange tijd doden.

Bad met een koud - goed of slecht effect op de luchtwegen? Het was vanwege het feit dat ze het positieve effect van het bad op het slijm van het slijm en het verzachten van het slijmvlies opmerkten, wat in de oudheid leidde tot de uitvinding van inhalatie. Dat het gebeurt wanneer je een verkoud Russisch bad bezoekt, wanneer je veel afkooksels kunt gebruiken om een ​​dampwolk te vormen.

Hoe wordt het ademhalingssysteem gereinigd:

  1. Bij het uitademen van warme dampen wordt eerst de nasopharynx geklaard, er treedt een overvloedige scheiding van slijm van de neus op, evenals de drang tot slijmoplossend.
  2. Wanneer de nasopharynx is verdwenen, komt hete stoom de luchtpijp binnen, wat eerst leidt tot het verzachten van de formaties die de muren omhullen, en dan is er de drang om te hoesten. Hierdoor treedt ophoesten van sputum op.
  3. Door het vrijkomen van de nasopharynx en de luchtpijp begint het slijm uit de longblaasjes te stromen, wat een goede gasuitwisseling verhinderde.

Kan ik een koud stoombad nemen en een bezem tappen gebruiken? Meestal wordt geadviseerd om dit te doen om de pijn in de gewrichten en ligamenten weg te nemen, maar in feite komt het niet eens voor als je op tijd naar het badhuis gaat met verkoudheid. U kunt deze procedure gebruiken om de bloedcirculatie te versnellen, waardoor de reactiesnelheid van het immuunsysteem toeneemt en alle pathogene agentia in een kortere tijd worden vernietigd..

Nadelen van een verkoud bad

Om te begrijpen of het mogelijk is om verkouden naar een badhuis te gaan en of het negatieve reacties zal veroorzaken, is het noodzakelijk om te weten wat de nadelen zijn van dit soort wellnessprocedures. Bijwerkingen komen alleen tot uiting als er een schending is van de technologie van een bezoek aan het badhuis of omdat er geen rekening is gehouden met contra-indicaties en chronische ziekten.

Voordat u begrijpt of het mogelijk is om verkouden naar het badhuis te gaan en in onze tijd zo'n ongebruikelijke behandeling durft te ondergaan, moet u weten welke gezondheidsproblemen er naast een verkoudheid bestaan.

Indicaties voor het bezoeken van het bad en of het mogelijk is om met een koude zonder temperatuur te wassen

Om nauwkeurig te begrijpen of het bad helpt bij verkoudheid, moet u in deze instelling bepaalde gedragsregels kennen. Het wordt niet aanbevolen om alleen de stoomkamer te bezoeken, omdat als de lichaamsreactie te sterk is, er een vertroebeling van het bewustzijn kan optreden.

Is het mogelijk om zonder koorts naar het badhuis te gaan voor verkoudheid? Het is mogelijk, maar met bepaalde regels:

  1. Als er veel stoom in de stoomkamer is, vermijd dan plaatsen waar alleen de temperatuur wordt gepompt.
  2. Geen wonden op het lichaam.
  3. De afwezigheid van andere ontstekingsinfecties.
  4. Geen contra-indicaties om gezondheidsredenen.
  5. De kennis van de juiste stoomtechnologie die aanwezig is bij de patiënt of zijn begeleider.

Als al deze punten in acht worden genomen, kunt u met verkoudheid in het bad stomen. Deze procedure levert alleen het juiste en bruikbare resultaat op. Tegelijkertijd heeft het een negatief effect op verkoudheid, maar het helpt ook het lichaam en het immuunsysteem te versterken..

Contra-indicaties voor een bezoek aan het bad

Helaas kan het bad niet altijd voordelen opleveren, soms kan het bezoek ervan tot onaangename gevolgen leiden. De belangrijkste oorzaken van dergelijke reacties van het lichaam zijn chronische ziekten of andere verwondingen die niet compatibel zijn met een hoge luchtvochtigheid en temperatuur..

Wanneer niet in bad:

  1. Bad en verkoudheid zijn niet compatibel als het tweede stadium van de ziekte is begonnen, waarbij de algemene lichaamstemperatuur stijgt. Tegelijkertijd verhoogt het bad het nog meer, wat de algemene toestand van het lichaam alleen maar negatief beïnvloedt en ook het effect van het immuunsysteem vermindert.
  2. Is het mogelijk om verkouden naar het bad te gaan als er vermoedens zijn van een nieraandoening? Nee, dit kan nooit worden gedaan. De belangrijkste manieren om dode cellen en fagocyten uit het lichaam te verwijderen, vinden plaats bij het plassen, wat leidt tot meer stress op de nieren en verdere schade kan veroorzaken..
  3. Is het mogelijk om verkouden naar het badhuis te gaan als er problemen zijn met het cardiovasculaire systeem? Als er op dit gebied de minste schade is, zal een sterke stijging van de lichaamstemperatuur tot verergering leiden..
  4. U kunt verkouden naar het bad gaan als er geen probleem is met de bloedstolling. En het maakt niet uit of het te dik of te vloeibaar is, elk probleem kan tot zeer ernstige gevolgen leiden. Als bloed vatbaar is voor trombose, zal deze situatie door een toename van de productie van de cellen verergeren. Als er al bloedstolsels in de bloedvaten aanwezig zijn, kunnen ze zich losmaken van de wanden en, als ze door de bloedbaan reizen, leiden tot verstopping van de aderen en slagaders die de inwendige organen met bloed voeden. De tegenovergestelde situatie doet zich voor bij te vloeibaar bloed - door de uitzetting van de wanden van bloedvaten wordt het nog minder dik, wat bij de minste uitwendige of inwendige verwonding hevig bloeden zal veroorzaken.
  5. Met verkoudheid kunt u alleen naar het badhuis gaan als er geen problemen zijn met de druk, zowel algemeen als intracraniaal.

Wanneer mensen weten wat hun gezondheidsproblemen zijn en medische procedures selecteren voor de kenmerken van hun lichaam, brengen ze geen bijwerkingen met zich mee. Daarom moet u voorzichtig zijn met uw gezondheid voordat u naar het bad gaat en als er alarmerende symptomen zijn, moet deze worden geannuleerd.

Nauwkeurigheid bij de behandeling van zelfs de lichtste verkoudheden is noodzakelijk en kan de ernstigste gevolgen voor de gezondheid en het welzijn voorkomen..

Wat en hoe te doen in bad

Om het gunstige effect van het bad op het lichaam te vergroten, is het noodzakelijk dat heilzame stoffen het lichaam binnenkomen tijdens het stijgen. Er zijn twee manieren om dit te doen: in de vorm van natte stoom en het gebruik van kruidenthee.

Welke planten te gebruiken voor stoom

Voor stoom is het noodzakelijk dat de bovenkant waar de vloeistof binnenkomt enigszins wordt gekoeld. Als het daarentegen voor gewoon water wordt verwarmd, leidt dit gedrag met afkooksels alleen tot het verbranden van nuttige stoffen en niet tot hun verdamping. Daarom wordt eerst 1-2 keer gewoon water op de stenen gegoten, waarna bouillons onmiddellijk worden besproeid. Dan vallen de meeste fytocyten in de lucht en dus in de longen.

Kruiden die goed werken bij inademing:

  • linde toppen en bladeren;
  • eucalyptus bladeren;
  • kamille;
  • tijm;
  • bes of frambozenblaadjes;
  • oregano;
  • salie.

Het is vereist om van tevoren een afkooksel te maken, dat zal worden gebruikt om de kachel te besproeien. Meestal wordt geadviseerd om een ​​enkele plant te gebruiken om het juiste effect op het lichaam te hebben. Maar als je ervaring hebt met het maken van kruidensamenstellingen, dan kun je de mengsels gebruiken die het grootste positieve effect hebben op de gezondheid.

Wat voor soort thee kan ik drinken

Bij een bezoek aan een bad gaat er altijd veel vocht verloren door zweet, en om de inwendige organen niet te beschadigen door te dik bloed, wordt geadviseerd om de hoeveelheid vloeistof tijdig op te vullen. Op dit moment wordt het het best opgenomen, dus u moet het gebruiken en afkooksels van kruiden drinken in plaats van water.

Welke kruiden te brouwen:

  • frambozenblaadjes;
  • linde bloemen;
  • kamille;
  • Sint-janskruid
  • oregano;
  • Melissa.

Om ervoor te zorgen dat de kruiden het beste effect hebben, is het noodzakelijk om te kiezen welk effect wordt gegeven. Je kunt het lichaam niet alleen ondersteunen in de strijd tegen verkoudheid, maar ook het zweten en de eliminatie van gifstoffen verbeteren. Het is het beste om elke plant afzonderlijk te lezen voordat u gaat brouwen, omdat sommige stoffen erin gevaarlijk kunnen zijn onder verschillende omstandigheden van het lichaam.

Is het mogelijk in een verkoud bad - de vraag is interessant en heeft een positief antwoord. In bijna alle gevallen heeft deze procedure een positief effect op de menselijke gezondheid en helpt het om problemen als gevolg van onderkoeling het hoofd te bieden.

Bad met verkoudheid: hoe ARI op de juiste manier te behandelen

Bad - een universeel genezingsmiddel, gunstig effect op de toestand van het hele organisme. Elke min of meer ervaren begeleider in een privégesprek vertelt u vele verhalen over de wonderbaarlijke gevallen van ziekteverzuim dankzij zweefvliegen in bad. Een verkoud bad is bijzonder effectief. Als de ziekte net begint te heersen, is in de regel slechts één bezoek aan de stoomkamer voldoende om er geen spoor van achter te laten.

Waarom badprocedures nuttig zijn bij acute luchtweginfecties?

Herstel van verkoudheid in een bad is te wijten aan eenvoudige fysiologische processen die in het menselijk lichaam plaatsvinden bij blootstelling aan hoge temperaturen en natte stoom. Tijdens het aannemen van badprocedures:

  • Hete stoom draagt ​​bij aan het openen van poriën en het uitlogen van pathogenen daaruit.
  • Hoge temperatuur verbetert de bloedcirculatie en hierdoor kunt u het bloed reinigen en schadelijke stoffen verwijderen.
  • Het lichaam begint 20% meer leukocyten aan te maken dan onder normale omstandigheden. Hoe meer leukocyten, hoe sneller ze vreemde bacteriën en virussen zullen vernietigen..
  • Natte stoom (in een Russisch bad) werkt in op de bronchiën en longen, zoals extreme inademing. Er is een reiniging van het ademhalingssysteem van slijm, waardoor het gemakkelijker ademt, hoest gaat voorbij.
  • Stijgen, vooral met een bezem, heeft gunstige effecten op de gewrichten en het ligamentaire apparaat. Verkoudheid gaat vaak gepaard met pijn in het lichaam - het bad verwijdert dit symptoom snel..

Alles heeft zijn tijd of wanneer het beter is om thuis te blijven?

De vraag of het bad nuttig is bij verkoudheid kan niet eenduidig ​​worden beantwoord. Enerzijds, ja, opwarmen in een stoombad kan het herstel aanzienlijk versnellen. Maar alleen als de ziekte net is begonnen. Als je naar het badhuis gaat zodra je je onwel voelt, zal de kou waarschijnlijk op dezelfde dag afnemen en zal de acute fase niet beginnen. Het is handig om in het badhuis en direct na een verkoudheid te kijken, de eerste dagen na herstel. Het geeft je vitaliteit en helpt je kracht te herstellen..

In sommige gevallen zijn verkoudheid en baden echter niet compatibel. Een bezoek aan het bad leidt alleen tot een toename van de pijnlijke toestand als:

  • de ziekte is in een acuut stadium gekomen. Als virussen en bacteriën in uw lichaam langer dan een dag worden gehost, zullen verhoogde temperaturen in het bad hun reproductie alleen maar versnellen. De ziekte begint te vorderen en zal mogelijk complicaties opleveren - longontsteking, bronchitis, astma, enz..
  • je hebt koorts - vanaf 37 ° C en hoger. Zelfs een kleine temperatuurstijging leidt ertoe dat het menselijk hart versneld begint te werken. Tel je daarbij de temperatuurbelasting in de stoomkamer op, dan krijg je gemakkelijk een hartaanval. Of, in het beste geval, het lichaam verzwakken zodat hij niet langer de kracht heeft om de ziekte te bestrijden.
  • ARI gaat gepaard met hoofdpijn, die in het bad kan toenemen. En dit kan leiden tot duizeligheid en zelfs flauwvallen..
  • herpes verscheen op haar lippen. Onder natte en hete omstandigheden vermenigvuldigt het herpesvirus zich sneller.

Samenvattend: een bezoek aan het bad tijdens een verkoudheid heeft alleen voordelen in de begin- of eindfase van acute luchtweginfecties. Als dit over u gaat, welkom in het badhuis - we beginnen met de behandeling!

Betekent nummer 1. Masseer met een bezem

Als je verkoudheid in een Russisch bad behandelt, moet je zeker een stoombad met een bezem nemen. Dit verhoogt de bloedcirculatie in de haarvaten, activeert zweten, versnelt de stofwisseling en helpt om gifstoffen en gifstoffen uit de poriën te verwijderen. Bovendien is het belangrijk om de "juiste" bezem te kiezen:

  • Linden bezem - versnelt het zweten, kalmeert het zenuwstelsel.
  • Berkbezem - bevordert de afvoer van sputum uit de bronchiën, elimineert pijn in spieren en gewrichten.
  • Naaldbezem (jeneverbes, spar, spar) - stimuleert transpiratie, desinfecteert de lucht in de stoomkamer.
  • Eucalyptusbezem - reinigt de lucht van ziekteverwekkers, elimineert hoest, loopneus, keelpijn. Het is vooral handig om een ​​eucalyptusbezem te "ademen". Om dit te doen, moet je een droge bezem stomen, en dan tegen je gezicht drukken en de uitgaande etherdampen inademen. Het duurt ongeveer 5 minuten om alles te doen en u voelt onmiddellijk de verlichting van de pijnlijke toestand.

Gereedschap nummer 2. Medisch wrijven

Hoe beter je opwarmt en zweet in de stoomkamer, hoe sneller je afscheid kunt nemen van de ziekte. Om transpiratie te verbeteren, is therapeutisch wrijven bijzonder effectief met speciale "transpiratieagenten", waaronder honing en zout.

U kunt dit doen: meng honing met zout (kleine tafel of gemalen zee) in een verhouding van 1: 1 en wrijf deze samenstelling rechtstreeks in de verwarmde huid in de stoomkamer. Wanneer een verkoudheid of hoest begint, zal deze procedure beter werken dan welk medicijn dan ook!

Betekent nummer 3. Aromatherapie

Bedenk dat een persoon door het inademen van hete, vochtige stoom het effect van inademing ontvangt. Tegelijkertijd worden de luchtwegen bevochtigd, treedt liquefactie en eliminatie van sputum op. Dit gebeurt bij elke diepe inademing, maar met de verrijking van natte dampen met essentiële aroma's, zal het effect meerdere malen groter zijn.

Om de verkoudheid te bestrijden, worden traditioneel aroma's van dennen, sparren, eucalyptus, jeneverbes, geranium en lavendel gebruikt. Een oplossing voor inhalatie wordt als volgt bereid: in 1 liter water worden 10-20 druppels etherische olie van een van de bovengenoemde planten verdund. Meestal wordt deze oplossing over de stenen van de kachel gegoten, in plaats van gewoon water. Deze optie is echter niet ideaal, omdat de olie op de stenen vaak begint te branden en een zeer onaangename brandgeur afgeeft. Zonder het risico zoiets te krijgen, kunt u het water geven met de resulterende samenstelling van de stoomkamerwand of het aroma van etherische olie verdampen in een aromatische verdamper.

Betekent nr. 4. Badmedicijnen

Tussen bezoeken aan de stoomkamer is het noodzakelijk het vochtverlies aan te vullen. Dit is nodig om het lichaam te ondersteunen, evenals voor het zweetdrijvend effect in de stoomkamer en een actievere reiniging van het lichaam.

Teams van linde, tijm, vlierbessen, kamille, munt, citroenmelisse helpen je om verkouden te worden. Honing, citroen en frambozen kunnen worden gebruikt als aanvullende koudebestrijdende toevoegingen..

Is een bad toegestaan ​​met een loopneus en hoest: aanbevelingen en waarschuwingen

Een hoestbad is niet alleen een reiniging van de luchtwegen, het is een complex effect op meerdere lichaamssystemen tegelijk. Maar alleen hete lucht is niet genoeg. Om verkoudheid te verslaan, moet je alle aanbevelingen opvolgen: doe niet wat de stoomkamer kan doen, ga alleen naar die mensen die geholpen kunnen worden door hete stoom. En nog belangrijker, neem voorzichtig kinderen met een hoest en loopneus mee naar het badhuis.

Is het mogelijk om met een hoest naar het badhuis te gaan

Op de vraag of het mogelijk is om te hoesten in een badhuis om te hoesten, kan men niet eenduidig ​​antwoorden. Enerzijds is dit een goede vervanging voor het opwarmen van medische procedures die luchtwegaandoeningen behandelen, anderzijds kan blootstelling aan hitte een verzwakt lichaam schaden..

Om een ​​verergering van verkoudheid te voorkomen, moet u naar het badhuis gaan als u hoest zonder koorts of op een moment dat de ziekte zich nog in de beginfase bevindt.

Positief effect

De wens om met hoest naar het bad te gaan is gerechtvaardigd, omdat dit zijn voordelen heeft:

  1. Vanuit de verwarmde lucht zetten de bronchiën uit, de persoon ademt gemakkelijker en het aantal hoestaanvallen neemt af.
  2. Onder invloed van stoom wordt het transpiratievocht intenser, wat betekent dat gifstoffen die het lichaam verstoppen, verdwijnen. Bij verhoogde temperaturen wordt interferon intensiever geproduceerd - een antiviraal eiwit dat de vermenigvuldiging van infectie blokkeert.
  3. Een hoge luchtvochtigheid is goed tegen elke vorm van hoest. Met een droge hoest neemt de vorming van sputum toe, wordt het vloeibaar, waardoor het gemakkelijker uit de luchtwegen wordt verwijderd. Als een natte hoest met sputum hindert, wordt de afgifte van de luchtwegen versneld. Naar het badhuis gaan als keelpijn niet wordt aanbevolen, omdat dit meestal gepaard gaat met hoge koorts. Maar de droge of zwakke keelpijn, die wordt gevoeld wanneer de ziekte zich alleen ontwikkelt, kan in de stoomkamer worden geëlimineerd.
  4. Het aroma van etherische oliën van verwarmde eiken- en berkenbezems helpt een loopneus te verslaan. Snot wordt vloeibaar, hun verwijdering verbetert en de ademhaling normaliseert.
  5. Massage met bezems versnelt de bloedcirculatie, ontspant spieren, verwijdert pijn in het lichaam. De immuniteit neemt toe en het lichaam wordt gemakkelijker om de ziekte te weerstaan.

Bij hitte en vochtigheid stijgt de productie van witte bloedcellen met 15%. Witte bloedcellen kunnen virussen herkennen en onthouden om ze te doden wanneer ze het lichaam binnenkomen..

Het bad helpt bij acute luchtweginfecties en virale infecties, maar alleen bij een lichaamstemperatuur van minder dan 37 ° C.

Genezende kruiden die worden gebruikt om bezems te maken en een aroma in de stoomkamer te creëren, zullen een extra ontspannend, ontstekingsremmend en desinfecterend effect geven, evenals de algehele toon van het lichaam verhogen.

Contra-indicaties en schade

Op de vraag of het mogelijk is om in het badhuis te hoesten, antwoorden artsen niet altijd bevestigend. Er zijn factoren die badprocedures verbieden. Als u bijvoorbeeld hoofdpijn heeft als u verkouden bent, moet u de stoomprocedures stopzetten.

Je kunt niet wassen in een bad met een hoge lichaamstemperatuur. Het hart werkt al in verbeterde modus en hete lucht draagt ​​alleen maar bij aan de belasting. In het beste geval zal het lichaam verzwakken en zal het de malaise niet kunnen bestrijden, in het ergste geval zal er een hartaanval zijn.

Het bad is gecontra-indiceerd voor verkoudheid in de acute fase. Onder invloed van hoge luchttemperatuur vindt de vermenigvuldiging van ziekteverwekkers sneller plaats. En dit leidt vaak tot een verergering van de ziekte of tot complicaties, bijvoorbeeld bronchiale astma, longontsteking, bronchitis.

Het bijwonen van badprocedures wordt niet aanbevolen voor mensen met tuberculose, kanker of bronchiale astma. Het bad zal deze ziekten niet kunnen verlichten. Als u alleen een stoombad wilt nemen, moet u eerst uw arts raadplegen.

Bij infectieziekten zoals herpes wordt artsen afgeraden om de stoomkamer te bezoeken. Onder invloed van hete stoom en hoge luchtvochtigheid verspreidt het virus zich nog sneller..

Als het kind hoest

Een bad met hoest en verkoudheid bij een kind is een apart geval. Bij kinderen is de stofwisseling intenser dan bij volwassenen. Daarom produceren ze per tijdseenheid meer warmte. Ook zijn zweetklieren minder ontwikkeld bij baby's, dus het mechanisme voor het handhaven van de lichaamstemperatuur is minder effectief. Een comfortabele en veilige temperatuur voor volwassenen kan gevaarlijk zijn voor een kind.

Kinderartsen raden over het algemeen af ​​om kinderen onder de twee jaar in een badhuis te nemen. Vanaf twee jaar kun je een kind opstijgen. Hete lucht is op deze leeftijd voor hen niet gevaarlijk, maar heeft weinig zin. Je kunt pas over de genezende effecten van stoomprocedures op het lichaam van het kind praten als het zeven jaar oud is.

Hoe een hoest in een bad te behandelen

Voordat u met de behandeling voor hoest in het bad begint, moet u zich voorbereiden. Zet eerst thee van geneeskrachtige kruiden (zoethoutwortel, tijm, medicinale kamille, zoete klaver) om te drinken voor een bad en geef ze dan water tijdens het stomen met stenen. Etherische oliën op basis van spar, rozemarijn of eucalyptus geven een extra effect..

Je komt niet direct in de stoomkamer, eerst moet je goed opwarmen in de wasruimte. Na het eerste gesprek een paar minuten in een koele kleedkamer zitten. Voor het volgende bezoek moet je de stenen opnieuw met bouillon water geven en vervolgens gedurende 10-15 minuten masseren met een bezem van berk of eucalyptus, eerder gedrenkt in een infusie van medicinale planten.

U hoeft niet lang in de stoomkamer te zitten. Twee tot drie bezoeken van 5-7 minuten zijn voldoende om een ​​hoest te behandelen.

Na het bad is hete thee met gember, citroen of honing handig..

Voor het slapengaan is het raadzaam goed in te pakken en goed te zweten. Door deze richtlijnen te volgen, vergroot u uw kans op hoesten..

Wat is verboden om te doen

Je kunt het badhuis bezoeken als je hoest, maar contrasterende procedures moeten worden vermeden - niet spetteren met koud water en niet in het gat duiken. De koelte van de kleedkamer is voldoende. Je moet altijd rekening houden met de verzwakking van het lichaam en de stoomkamer onmiddellijk verlaten als je je slechter voelt.

In het bad met hoesten, mag je geen alcohol drinken. Ethylalcohol in combinatie met een hoge luchttemperatuur verhoogt de belasting van het hart en dit kan tot een hartaanval leiden.

Net voordat je naar de straat gaat, kun je niet stomen. De laatste keer dat je de stoomkamer moet bezoeken is een half uur daarvoor, zodat het lichaam droog en gekoeld is.

Langdurig contact met koude lucht is schadelijk, omdat temperatuurschommelingen een nieuwe ziekteronde kunnen veroorzaken.

Alternatieven voor badprocedures

Je kunt hoest behandelen in de sauna, maar je moet dit voorzichtig doen. In tegenstelling tot een bad is de lucht in de sauna droog, de luchtvochtigheid is minder dan 20%, dus keelpijn of droge slijmvliezen kunnen voorkomen.

Voor degenen die om medische redenen de sauna en het bad niet kunnen bezoeken, is het alternatief hete inhalaties - overdracht van therapeutische stoffen naar de slijmvliezen van de luchtwegen door inademing van verwarmde dampen met een temperatuur van 30 graden en hoger.