Vitamine C is een antioxidant. Een van de doelen van deze vitamine is de regulering van redoxstromen in het lichaam. Deze stof regelt ook de stolling, reguleert de doorlaatbaarheid van de wanden van bloedvaten, vertoont ontstekingsremmende en antiallergische effecten..
Is ascorbinezuur nodig en waarom? Beschrijving van dit item zal al uw vragen beantwoorden..

Hij is een middel om het lichaam te beschermen tegen de effecten van stress. Vermenigvuldigt genezend en regeneratief werk, verhoogt het niveau van stabiliteit tegen infecties.
Vermindert de effecten van meerdere allergenen aanzienlijk. Er zijn aanwijzingen dat het kan worden gebruikt om oncologie te voorkomen.

Het is bekend dat bij patiënten met kanker als gevolg van de uitputting van nuttige reserves vaak tekenen van vitaminetekort optreden, waarvoor een extra inname vereist is.
Ascorbinezuur bevordert een betere opname van calcium en ijzer en verwijdert schadelijke elementen uit het lichaam.

Het is essentieel dat, in aanwezigheid van het vereiste volume, de stabiliteit van vitamine B1, B2, A, E, pantotheenzuur en foliumzuur grondig wordt verbeterd.
Deze stof beschermt cholesterol met een lage dichtheid tegen oxidatie, en dus bloedvaten tegen cholesterolplaques. Ascorbinezuur is een onschatbaar hulpmiddel bij het overwinnen van de effecten van stress en fysieke stress..

De bijnieren die hormonen afscheiden, dus nodig om een ​​effect op stress uit te oefenen, bevatten meer natriumascorbaat dan enig ander orgaan.
Deze vitamine bevordert de aanmaak van stresshormonen en houdt het lichaam tegen ongezonde factoren in het metabolisme..

Omdat deze stof het element in water oplosbaar is, is het niet gereserveerd en wordt het teveel verwijderd met urine - daarom moet het elke dag met voedsel worden ingenomen.

Dagelijkse dosis ascorbinezuur (dosering)

Hoeveel kunt u ascorbinezuur per dag gebruiken??
Dagelijkse dosis ascorbinezuur:
Volwassenen - 60-100 mg per dag.
Kinderen - 45-50 mg, afhankelijk van leeftijd

Contra-indicaties

Er zijn contra-indicaties voor het gebruik van ascorbinezuur:

  • Ultrahoge gevoeligheid voor vitamine C;
  • Het gezamenlijk gebruik van vitamine A met producten waarin aluminium zit;
  • Bij gebruik van vitamine B12 moet het gebruik van ascorbinezuur worden gecontroleerd vanwege de neutralisatie van het ene medicijn door het andere;
  • Snoepjes die ascorbinezuur bevatten, hebben een destructief effect op de coating van tanden;
  • Verhoogde bloedstolling en tromboflebitis;

Vitamine C-allergie

Een voedselallergische reactie op vitamine C komt niet vaak voor; de oorzaak kan optreden bij overmatige consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan ascorbinezuur..

Deskundigen zeggen dat een volwaardige allergische reactie op dit element niet optreedt. De meest extreme manifestaties zijn lichte jeuk en misschien een lichte urticaria..

Manifestaties in de gebruikelijke zin komen voornamelijk voor als gevolg van het intramusculair of intraveneus innemen van een vitamine C. Het moet worden toegegeven dat dit soort allergie een vrij algemeen verschijnsel is..

Is ascorbinezuur echt de boosdoener??

De factoren die deze reactie veroorzaken, zijn vaak de verschillende chemische elementen die plantaardig voedsel verwerken voor langdurige opslag..
En verschillende meststoffen die worden gebruikt bij het telen van groenten en fruit.

Ascorbinezuur bij kinderen

Ascorbinezuur is op elke leeftijd nodig, maar er zijn belangrijke conclusies van een aantal wetenschappers, waar wordt gezegd dat vitamine C verwijst naar preventieve geneesmiddelen die helpen beschermen tegen plotselinge sterfte bij zuigelingen. Dit betekent niet dat kinderen ascorbinezuur in een verhoogd volume nodig hebben.
Hij neemt alle waardevolle stoffen met moedermelk of bij het voeden met mengsels. Het is uitdrukkelijk verboden vitaminesets te nemen zonder de instructies van een kindspecialist.

Een van de bekende levengevende resultaten van ascorbinezuur is een positief effect op het immuunsysteem. Deze stof wordt vaak aangeraden aan kinderen tijdens griep, SARS, etc. Het helpt bij seizoensgebonden verkoudheid en helpt bij het herstellen..

Waar vitamine C zit

Productbedrag
(in mg per 100 g)
Productbedrag
(in mg per 100 g)
Aubergine5Abrikozen10
Ingeblikte groene erwten10Sinaasappelsvijftig
Verse doperwtjes25Watermeloen7
Courgette10Bananen10
witte kool40Lingonberryvijftien
ZuurkooltwintigDruif4
Bloemkool75Kersvijftien
Aardappelen muf10Granaat5
Vers geplukte aardappelen25Peer8
Groene ui27Meloentwintig
Wortel8Wilde aardbei60
KomkommersvijftienVeenbesvijftien
Zoete groene paprika125Kruisbes40
rode peper250Citroenenvijftig
RadijsvijftigFramboos25
RadijstwintigMandarijnendertig
RaaptwintigPerziken10
SaladevijftienPruim8
Tomatensapvijftienaalbes40
Tomatenpuree25Zwarte bes250
Rode tomaten35Bosbessen5
Mierikswortel110-200Gedroogde rozenbottelMaximaal 1500
KnoflookSporen van vitamine CAppels, Antonovkadertig
SpinaziedertigNoordelijke appelstwintig
Zuring60Zuidelijke appels5-10
KoumisstwintigMilk Mare25
Geitenmelk3Koeienmelk2

Hypervitaminose

Het lichaam is zelfs bestand tegen aanzienlijke doses vitamine C zonder bijzondere gevolgen. Maar onder een aantal omstandigheden (bij verslaving, bij systematisch gebruik van buitensporige doses) kan dit leiden tot hypervitaminose.
Is het mogelijk om elke dag zoveel ascorbinezuur te eten als je wilt ?
Het misbruik van ascorbische tabletten kan de vernietiging van tandglazuur veroorzaken en bijdragen aan de vorming van cariës. Bovendien kan overmatig gebruik hypervitaminose veroorzaken..

Tekenen van hoge vitamine C-spiegels:

Jeuk, uitslag, allergische manifestaties. Het moet met voorzichtigheid worden gebruikt bij mensen met gastro-intestinale aandoeningen. Overmatige inname van deze stof kan een complicatie van de onderliggende ziekte veroorzaken. Overtollige vitamine veroorzaakt buikpijn, diarree.

Voorbereidende werkzaamheden

Ascorbinezuur is verkrijgbaar in de vorm van dragees, tabletten en oplossingen voor intramusculaire en intraveneuze infusies. Ascorbinezuur is even nuttig, zowel in dragees als in andere vormen..
Neem ascorbinezuur in tabletten en tabletten moeten na een maaltijd zijn. Kauwtabletten worden voorgekauwd en met water ingenomen.

Gebruiksaanwijzingen

Preventie en behandeling van hypo- en vitaminetekorten, capillarotoxicose, hemorragische beroerte, bloeding, intoxicatie, dystrofie, fracturen;

Interactie:

  1. Ascorbinezuur en vitamine B12 - niet compatibel.
  2. Bovendien wordt vitamine C slecht gecombineerd met acetylsalicylzuur. Aspirine bevordert de snelle verwijdering van vitamine C in de urine en vervolgens kan het gecombineerde gebruik ervan leiden tot de vorming van maagzweren.
  3. Bij een tekort aan glucose 6 fosfaatdehydrogenase kan ascorbine de vernietiging van rode bloedcellen veroorzaken, waardoor mensen met een tekort aan dit enzym zeker deskundig advies moeten krijgen.
  4. Over het algemeen is ascorbinezuur de meest trouwe verdediger van het lichaam tegen verschillende infecties en een waardige medeplichtige van de vitale activiteit van interne systemen. Het doel van elk zou het bevredigende gebruik ervan met voedsel of een extra vitamineset moeten zijn..

Laatste gegevens:

Op basis van experimentele studies naar het effect van dit element op passieve rokers, werd vastgesteld dat mensen op rokerige plaatsen oxidatieve stress voelen, wat bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van atherosclerose.

De norm van vitamine C voor volwassenen: hoeveel dagelijks te drinken?

Als vervolg op ons gesprek over collageen haast ik me om te schrijven wat de norm is van vitamine C voor volwassenen, hoeveel te drinken met aminozuren en waarom hoge doseringen niet meer in zwang zijn!

Waarom noemen we vitamine C de nuttigste vriend? Omdat hij nooit in de problemen zal komen!

Vitamine C is betrokken bij de synthese van collageen, wat belangrijk is voor een mooie huid en de elasticiteit ervan. Hij blijft alert door adrenaline te activeren als er plotseling gevaar dreigt. Dat wil zeggen, het werkt als onze bewaker, die zal helpen ontsnappen of meedoen aan de strijd! )))

Andere belangrijke functies van vitamine C: detox en antioxidant, het reinigt het lichaam van gifstoffen en neutraliseert vrije radicalen. En helpt ook ijzer op te nemen.

Vitamine C is vooral belangrijk voor rokers, omdat het het lichaam beschermt tegen oxidatieve stress en cellen voor vernietiging, de bederfproducten van sigarettenrook verwijdert.

Belangrijk! Om rimpels te verminderen en de teint te verbeteren, is vitamine C effectiever wanneer het op de huid wordt aangebracht dan wanneer het oraal wordt ingenomen, omdat het sneller en effectiever werkt.

Vitamine C is ook populair voor het ondersteunen van de immuniteit in het griepseizoen en acute luchtweginfecties, de dosering hiervoor is 250-1000 mg / dag, maar kan het beste gedurende het hele koude seizoen worden ingenomen.!

Vitamine C voor volwassenen

RDA (aanbevolen normen) voor vitamine C zijn:

  • 90 mg / dag voor volwassen mannen en 75 mg / dag voor volwassen vrouwen
  • een extra 35 mg / dag wordt aanbevolen voor rokers
  • 85 mg / dag voor zwangere vrouwen en 120 mg / dag voor borstvoeding

Nu aandacht! Deze doseringen worden berekend met een gezond dieet en zijn meer dan voldoende voor normale collageensynthese.!

In bepaalde situaties raden experts aan om 500 - 1500 mg / dag in te nemen. Er wordt aangenomen dat dergelijke doses het immuunsysteem stimuleren en bepaalde ziekten, zoals jicht, voorkomen.

Veilig vitamine C-tarief: 500 mg

De maximale veilige dosering (UL) is 2000 mg / dag. Maar volgens recente studies heeft dagelijkse inname van 1000 mg en hoger bijwerkingen:

  • vrouwen hebben een verhoogd risico op cataract
  • bij mannen neemt het risico op nierstenen toe (kristallen van calciumoxalaat worden gevormd)
  • vermindert de effectiviteit van statines, antidepressiva en anticoagulantia
  • hoge doseringen vitamine C beïnvloeden het bloedbeeld (suiker en cholesterol)
  • vermindert de spierprestaties tijdens duurtraining

Niet erg prettige effecten van hoge doses vitamine C, mee eens. Bovendien staan ​​deze effecten niet vast bij inname van 500 mg / dag.

Mijn veilige norm voor vitamine C is dit voorjaar 500 mg per dag. En mensen met een neiging om nierstenen te vormen, wordt geadviseerd om tot 250 mg / dag vitamine C te beperken!

Vitamine Ester C voor mensen met een hoge zuurgraad

Deze keer koos ik voor het merk American Health. Citrusbioflavonoïden in zijn complexen verhogen de opname van vitamine C.

De vorm van Esther C irriteert het maagslijmvlies niet bij hoge doseringen, wat vooral belangrijk is voor mensen met een hoge zuurgraad en een gevoelige maag. En zoals gewoonlijk zal ik een lijst met opties geven die ik voor mezelf heb gekozen:

Dosering 500 mg

  • American Health, Ester-C met Citrus Bioflavonoids, 500 mg, 120 Capsules (4 maanden opname)
  • American Health, Ester-C, Poeder met Citrus Bioflavonoid s (poeder, handig)
  • American Health, Ester-C met Cranberry & Immune Health Complex (voor immuniteit)
  • American Health, Ester-C, met probiotica, spijsvertering en immuunsysteem (met probiotica)

Dosering 250 mg

  • American Health, Ester-C, Orange Flavour, 250 mg, 125 Kauwtabletten (kauwtabletten)
  • Nordic Naturals, Vitamin C Gummies, Tart Tangerine, 250 mg (lekkerste, voor kinderen en volwassenen)

Vitamine C

Structuur

De samenstelling van de dragee omvat ascorbinezuur, zetmeelsiroop, suiker, talk, lichte minerale olie, gele was, kleurstof E104 (chinolinegeel), sinaasappelsmaak.

De samenstelling van de oplossing voor intraveneuze en intramusculaire toediening: ascorbinezuur (0,05 g / ml of 0,1 g / ml), bicarbonaat en natriumsulfiet, water verzadigd met koolstofdioxide voor.

De samenstelling van de tabletten omvat ascorbinezuur, dextrose, suiker, aardappelzetmeel, additief E470 (calciumstearaat), smaak (aardbeien / frambozen / veenbessen / wilde bessen).

Kauwtabletten bevatten ascorbinezuur, geraffineerde suiker, magnesiumstearaat, aspartaam, microkristallijne cellulose, sinaasappelsmaak, hypromellose, gele E110-kleurstof ("Sun Sunset") of bètacaroteen.

Vrijgaveformulier

  • Dragees, verpakt in 50, 100 of 200 stuks. in flessen van polymere materialen / glazen potten of 10 stuks in blisterverpakkingen, 5 verpakkingen in een kartonnen doos.
  • P / r voor iv en v / m toediening van 5 en 10% in ampullen van 1, 2 en 5 ml, 10 ampullen in een kartonnen doos.
  • Lyofilisaat voor de bereiding van r / ra voor iv- en / m-toediening. Dosering 0,05 g Het medicijn is verkrijgbaar in ampullen, 5 ampullen in een kartonnen verpakking, compleet met oplosmiddel (d / i water - 2 ml).
  • Poeder voor de bereiding van r / ra voor per os toediening. Dosering 1 en 2,5 g; verkocht in papieren zakken gelamineerd met PE.
  • Tabletten verpakt in 50 stuks. in glazen potten.
  • Kauwtabletten in verpakking nr.30.

farmachologisch effect

Vitaminebereiding. Puur ascorbinezuur.

Farmacodynamica en farmacokinetiek

Het medicijn heeft vitamine C-activiteit.Het heeft een metabolisch effect, reguleert oxidatiereducerende reacties en waterstoftransport in een groot aantal biochemische reacties, verbetert het gebruik van glucose in de citraatcyclus, versnelt de weefselregeneratie, neemt deel aan de vorming van H4-foliumzuur, collageen en steroïde hormonen.

Het ondersteunt de normale permeabiliteit van de capillaire wanden en de colloïdale toestand van de extracellulaire matrix. Het activeert proteasen, neemt deel aan de uitwisseling van cholesterol, pigmenten en aromatische aminozuren, bevordert de afzetting van glycogeen in de lever.

Door de activering van levercytochromen verhoogt het de eiwitvormende en ontgiftende activiteit, evenals de synthese van protrombine. Herstelt de incretoire functie van de schildklier en de exocriene - pancreas, stimuleert de scheiding van gal.

Reguleert immunologische reactiviteit (activeert de productie van interferon, antilichamen, componenten van het complementsysteem C3), bevordert fagocytose en verbetert de immuniteit.

Het heeft een anti-allergisch effect en onderdrukt ontstekingsprocessen. Het remt de productie van mediatoren van anafylaxie en ontsteking (inclusief prostaglandinen), remt de afgifte van histamine en versnelt de afbraak ervan.

Aangezien vitamine C niet in het menselijk lichaam wordt aangemaakt, veroorzaakt een onvoldoende hoeveelheid ervan in voedsel hypo- en vitaminetekort C.

De dagelijkse norm voor mannen is 0,07-0,1 g, voor vrouwen - 0,08 g. Tijdens de zwangerschap stijgt de behoefte tot 0,1 g, bij borstvoeding - tot 0,12 g. Kinderen en adolescenten moeten, afhankelijk van de leeftijd, neem 0,03 tot 0,07 g vitamine C.

Geabsorbeerd in de dunne darm: bij inname van minder dan 0,2 g wordt ongeveer 2/3 van de ingenomen dosis geabsorbeerd; bij toenemende doses neemt de absorptie af tot 50-20%.

De concentratie ascorbinezuur wanneer ingenomen per os bereikt een maximum na 4 uur.

De stof dringt gemakkelijk door in bloedplaatjes en witte bloedcellen en vervolgens in alle weefsels; afgezet in de bijnierschors, achterste hypofyse, darmwanden, spierweefsel, hersenen, eierstokken, interstitiële cellen van de zaadklieren, oculair epitheel, milt, lever, nieren, longen, pancreas en schildklier.

Biotransformatie voornamelijk in de lever.

Ascorbaat en zijn metabolieten (diketogulon en oxaalazijnzuur) worden uitgescheiden in de urine en de darmen, en uitgescheiden in de moedermelk en de afscheiding van zweetklieren.

Gebruiksaanwijzingen

Het gebruik van het medicijn wordt aanbevolen wanneer:

  • hypovitaminose C;
  • capillarotoxicosis;
  • hemorragische diathese;
  • hemorragische beroerte;
  • infectieziekten;
  • bloeding (inclusief neus, baarmoeder, long);
  • idiopathische megemoglobinemie;
  • leverpathologieën (waaronder chronische hepatitis, de ziekte van Botkin, cirrose);
  • acute stralingsziekte;
  • complicaties van infusie-transfusietherapie;
  • spijsverteringskanaalziekten (waaronder enteritis, colitis, maagzweer, achilia);
  • Ziekte van Addison (hypocorticisme);
  • cholecystitis;
  • veroorzaakt door paraparasitaire wormen;
  • moeilijk te genezen wonden, brandwonden, breuken, zweren;
  • mentale en fysieke overbelasting;
  • zwangerschap
  • borstvoeding;
  • aandoeningen die gepaard gaan met overmatige afzetting van hemosiderine in de weefsels van het lichaam;
  • erythro-hadanoderma;
  • psoriasis
  • chronische veel voorkomende dermatose.

De antioxiderende eigenschappen van ascorbinezuur worden gebruikt bij de behandeling van bronchiale astma, atherosclerose, infectieus en alcoholisch delier, diffuse laesies van het bindweefsel (SLE, reumatoïde artritis, sclerodermie), een overdosis anticoagulantia, intoxicatie met barbituraten, sulfonamiden, methaan, anhydride, methaan, anhydride, methaan dichloorethaan, disulfiram, blauwzuur, kaliumpermanganaat, fenolen, thallium, arseen, kinine, aconiet.

Ontvangst van de remedie is ook geïndiceerd tijdens de herstelperiode na ziekten en chirurgische ingrepen..

Intraveneus en intramusculair wordt ascorbinezuur in ampullen toegediend in situaties waar het nodig is om snel vitamine C-tekort op te vullen, evenals in situaties waarin orale toediening niet mogelijk is..

In het bijzonder is parenterale toediening vereist voor de ziekte van Addison, een aantal gastro-intestinale aandoeningen (bij aandoeningen na resectie van de dunne darm en gastrectomie, aanhoudende diarree, maagzweer).

Contra-indicaties

  • overgevoeligheid;
  • trombose en tromboflebitis gecompliceerd door aderaandoeningen.

Aandoeningen waarbij ascorbinezuur met voorzichtigheid wordt voorgeschreven:

  • diabetes;
  • fructose-intolerantie;
  • nierpathologie (in het bijzonder urolithiasis - bij gebruik van meer dan 1 g per dag);
  • hemochromatose;
  • leukemie;
  • thalassemie;
  • progressieve tumorziekten;
  • sideroblastische en celcelanemie;
  • polycythemia;
  • cytosolische enzymdeficiëntie G6PD.

In de kindergeneeskunde is de beperking op het gebruik van ascorbinezuurtabletten tot 4 jaar oud. Tabletten worden voorgeschreven vanaf zes jaar. Kauwtabletten in de pediatrische praktijk niet gebruiken.

Bijwerkingen

Van de kant van het hart, vasculaire en hematopoëtische systemen: neutrofiele leukocytose, trombocytose, erythropenie, hyperprothrombinemie.

Van de zintuigen en het zenuwstelsel: zwakte en duizeligheid (bij te snelle toediening van ascorbinezuur iv).

Uit het spijsverteringskanaal: oraal ingenomen, diarree (bij inname meer dan 1 g / dag), irritatie van het slijmvlies van het spijsverteringskanaal, vergezeld van misselijkheid, diarree, braken, erosie van tandglazuur (bij frequent gebruik van kauwtabletten of resorptie van dragees / tabletten).

Metabole stoornissen: metabole stoornissen, remming van de glycogeenproductie, overmatige vorming van adrenosteroïden, water- en Na retentie, hypokaliëmie.

Uit het urogenitale kanaal: verhoogde urineproductie, vorming van oxalaatstenen (vooral bij langdurig gebruik van meer dan 1 g per dag), schade aan het glomerulaire apparaat van de nieren.

Bij injectie in de spier is pijn op de injectieplaats mogelijk, de introductie in de ader kan gepaard gaan met een gevoel van warmte.

De stof is een sterk allergeen en kan overgevoeligheidsreacties veroorzaken, zelfs in gevallen waarin een persoon de aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijdt..

Symptomen van een allergie voor ascorbinezuur manifesteren zich in de vorm van hyperemie van de huid en het verschijnen van huiduitslag.

Instructies voor het gebruik van ascorbinezuur

Hoe orale vormen van ascorbinezuur te nemen?

Dragees en tabletten worden aanbevolen om na de maaltijd in te nemen. Kauwtabletten voor inslikken, kauwen en wegspoelen met een kleine hoeveelheid drinkwater.

Poederascorbinezuur wordt gebruikt om drankjes te maken. Hiervoor wordt 1 g van het product (ongeveer ⅓ theelepel) verdund in een liter water of sap.

Voor preventieve doeleinden wordt aangetoond dat volwassenen 0,05 tot 0,1 g / dag innemen De dagelijkse dosis voor een kind varieert van 0,025 tot 0,075 g. Zwangere en zogende vrouwen moeten gedurende de eerste 10-15 dagen 0,3 g / dag innemen. dagen., in de toekomst wordt de dosis verlaagd tot 0,1 g / dag..

Voor therapeutische doeleinden wordt volwassenen voorgeschreven om 0,15 tot 0,5 g / dag in te nemen, afhankelijk van de indicaties. (dosering is afhankelijk van indicaties). De dagelijkse dosis is verdeeld in 3-5 doses. Voor kinderen is de dagelijkse dosis 0,1 tot 0,3 g. Het moet worden verdeeld in 2-3 doses. Cursusduur - 14 dagen.

De therapeutische dosis ascorbinezuur in de vorm van kauwtabletten is 0,25 g / dag De behandeling duurt 10 tot 15 dagen. Bij griep, ernstige verkoudheid, vitaminetekort en infectieziekten wordt de dagelijkse dosis 2-4 keer verhoogd. Het is toegestaan ​​om vitamine C in een verhoogde dosis van 7 tot 10 dagen in te nemen.

Instructies voor ascorbinezuur in ampullen

In / in ascorbinezuur wordt toegediend in een jet of infuus. De dosis wordt individueel gekozen afhankelijk van de aard en de ernst van de ziekte. Voor patiënten ouder dan 12 jaar varieert deze van 0,05 tot 0,15 g. In geval van vergiftiging is een dosisverhoging tot 3 g toegestaan.

Voor kinderen onder de 12 jaar is een enkele dosis 5-7 mg / kg.

De behandelingsduur wordt bepaald door de aard van het pathologische proces en de effectiviteit van de therapie.

De hoogste enkelvoudige dosis voor een volwassene is 0,2 g, dagelijks - 1 g.Voor kinderen wordt de dosering gekozen afhankelijk van de leeftijd. In de regel is de dagelijkse dosis:

  • tot zes maanden - 0,03 g;
  • 6-12 maanden - 0,035 g;
  • 12 maanden - 3 jaar - 0,04 g;
  • 4-10 jaar - 0,045 g;
  • 11-12 jaar oud - 0,05 g.

De hoogste dagelijkse dosis voor een kind onder de 12 jaar is 0,1 g..

Jet-oplossing wordt binnen 1-3 minuten geïnjecteerd. Druppelsgewijs wordt het medicijn langzaam toegediend door intraveneuze infusie, na het oplossen van een enkele dosis in 50-100 ml 0,9% NaCl-oplossing. De toedieningssnelheid is 30-40 druppels per minuut.

Intramusculair wordt ascorbinezuur diep in de spier geïnjecteerd..

Glucose ascorbinezuur

Ascorbinezuur met glucose wordt voorgeschreven voor de preventie en behandeling van infectieziekten bij verzwakte patiënten.

De profylactische dosis voor een volwassene is 0,5-1 tabletten / dag, de therapeutische dosis is 1,5 tot 5 tabletten / dag Voor kinderen ouder dan 5-6 jaar is de preventieve dosis 0,5 tabletten / dag. therapeutisch - 1-3 tabletten / dag..

Glucose met ascorbinezuur wordt intraveneus voorgeschreven ter preventie van secundaire infectie, longoedeem, nierfalen en een aantal andere pathologieën. De voordelen van deze remedie zijn ook enorm voor zwangere vrouwen die lijden aan ernstige toxicose en extra ondersteuning van het lichaam nodig hebben. In elk geval wordt de dosis individueel gekozen.

Recensies geven aan dat zoveel mensen (vooral mensen die een dieet volgen) ascorbinezuurtabletten met glucose gebruiken in plaats van verboden snoepjes, omdat ze denken dat ze minder schadelijk zijn. Calorie glucose 340 kcal en één tablet bevat 877 mg. Dat wil zeggen, 1 tablet is ongeveer 30 kcal.

Het gebruik van het medicijn in plaats van snoep en het regelmatig overschrijden van de dagelijkse inname van vitamine C is echter beladen met ernstige maagproblemen.

Overdosis

Een overdosis ascorbinezuur ontstaat bij langdurig gebruik van doses van meer dan 1 gram per dag. De tekens zijn:

  • hoofdpijn;
  • misselijkheid;
  • slapeloosheid;
  • verhoogde prikkelbaarheid van het centrale zenuwstelsel;
  • zweervorming van het slijmvlies van het spijsverteringskanaal;
  • braken
  • diarree;
  • remming van de functionele activiteit van het pancreas-insulaire apparaat;
  • nefrolithiasis;
  • oxalosis;
  • hyperzuur gastritis;
  • matige pollakiurie;
  • schade aan het glomerulaire (glomerulaire) apparaat van de nieren;
  • vermindering van capillaire wandpermeabiliteit.

In sommige gevallen nemen de bloeddruk en de bloedstolling toe, verergert het weefseltrofisme, ontwikkelen zich microangiopathieën.

Intraveneuze toediening van hoge doses vitamine C kan erytrocytolyse en zwangerschapsafbreking veroorzaken.

De dodelijke dosis vitamine C is 20-30 gram.

Interactie

Ascorbinezuur (A.K.) verhoogt de plasmaconcentratie van salicylaten, ethinylestradiol, tetracycline-antibiotica, benzylpenicilline; vermindert - anticonceptiva voor orale toediening.

Absorptie en assimilatie van A.K. verstoord in de pathologie van het maagdarmkanaal (diarree / constipatie, maagzweer, gastritis, Giardia, helminthische invasie), het medicijn innemen met alkalische drank, evenals met verse sappen van fruit en groenten, in combinatie met orale anticonceptiva en acetylsalicylzuur.

A.K. verhoogt de activiteit van noradrenaline, vermindert de effectiviteit van heparine en coumarine-anticoagulantia, verbetert de opname van ijzerpreparaten in het darmkanaal.

In combinatie met deferoxamine kan het een verhoging van de weefseltoxiciteit van ijzer (inclusief cardiotoxiciteit) veroorzaken en leiden tot de ontwikkeling van hartfalen.

Verhoogt de totale plasmaklaring van ethylalcohol. Beïnvloedt de effectiviteit van disulfiram.

Vitamine C-reserves zijn uitgeput bij langdurige inname van calciumchloride, chinolinepreparaten, salicylaten, corticosteroïden.

A.K. oplossing interageert met de meeste geneesmiddelen wanneer gemengd in één spuit.

Verkoopvoorwaarden

Om een ​​oplossing aan te schaffen, heeft u een recept nodig. De resterende vrijgaveformulieren zijn vrij verkrijgbaar.

Een voorbeeld van een Latijns recept voor een 5% -oplossing:
Sol. Acidi ascorbinici 5% - 1 ml
D.t.d. N.10 in amp.
S. intramusculair, 1 ml 2 keer per dag.

Latijns recept voor een tabletvorm van het medicijn:
Acidi ascorbinici 0,05
D.t.d. N. 50 in tabl.
S. 2 tabletten. 3 maal per dag na de maaltijd

Opslag condities

Ascorbinezuur moet worden bewaard op een donkere, moeilijk bereikbare plaats voor kinderen bij een temperatuur van niet meer dan 25 ° C..

Houdbaarheid

De oplossing wordt geschikt geacht voor gebruik binnen een jaar, dragees - binnen anderhalf jaar na de uitgiftedatum. De houdbaarheid voor poeder, lyofilisaat en kauwtabletten is 2 jaar. Ascorbinezuur in tabletten behoudt 3 jaar farmacologische eigenschappen.

speciale instructies

Wikipedia stelt dat vitamine C (L-ascorbinezuur) een organische verbinding is die verband houdt met glucose. Het gebruik ervan voor het menselijk lichaam is enorm - de vitamine werkt als een co-enzym van een aantal metabolische processen, een antioxidant en een reductiemiddel..

De structuurformule van ascorbinezuur:

Volgens de Internationale Farmacopee heeft de stof de vorm van een kristallijn poeder van bijna witte of witte kleur met een zure smaak. Gemakkelijk oplosbaar in water, oplosbaar in ethanol (ongeveer 750 g / l) TS, praktisch onoplosbaar in andere organische oplosmiddelen, het poeder is praktisch onoplosbaar. Behoort tot de categorie van potentiotica.

Vitamine C in oplossing wordt snel vernietigd door blootstelling aan lucht; zelfs op een donkere plek wordt het geleidelijk vernietigd in een vochtige atmosfeer. De vernietigingssnelheid neemt toe met toenemende temperatuur.

Ascorbinezuur is aanwezig in alle weefsels van hogere planten en dieren. De mens verloor, in tegenstelling tot de meeste dieren, tijdens het evolutieproces als gevolg van mutatie het vermogen om zelfstandig vitamine C te synthetiseren en ontvangt het uitsluitend met voedsel.

De OKPD-code voor ascorbinezuur (vitamine C) is 24.41.51.180. Voor de voedingsindustrie wordt de stof verkregen in overeenstemming met GOST 4815-76.

Kwantificering van een stof

Methoden voor de kwantificering van A. gebaseerd op zijn uitgesproken reducerende eigenschappen.

De eenvoudigste, meest objectieve en nauwkeurige manier is de bepalingsmethode gebaseerd op het vermogen van A.K. ferri-ionen tot ferro-ionen te reduceren.

De hoeveelheid gevormde Fe2 + -ionen is een equimolaire hoeveelheid A. in het geanalyseerde monster (de minimale hoeveelheid A.K in het monster is 10 nmol) en wordt bepaald door de kleurreactie met kaliumijzer-waterstofsulfide.

Waar is ascorbinezuur voor??

De stof is betrokken bij de processen van biotransformatie van andere vitamines, collageenvorming, evenals de vorming en het metabolisme van adrenaline en noradrenaline in het bijniermerg, levert waterstof voor de vorming van nDNA, vermindert de behoefte van het lichaam aan vitamines uit de B-groep, verhoogt de immunobiologische weerstand van het lichaam en de activiteit van leukocyten; het verbeteren van de opname van Fe, waardoor de synthese van hemoglobine en de rijping van rode bloedcellen wordt verbeterd, neutraliseert toxines die worden uitgescheiden door pathogene microflora, versnelt de genezing van wonden en postoperatieve hechtingen en de genezing van fracturen.

Ascorbinezuur in de urine is een belangrijke indicator voor de gezondheid van het lichaam. Een kleine hoeveelheid vitamine C in de urine kan duiden op een storing van de inwendige organen of de ontwikkeling van een tumorproces. Een verhoogde concentratie ascorbinezuur kan wijzen op een onevenwichtige voeding en de kans op nierstenen.

De dagelijkse norm voor vitamine C-uitscheiding in urine is 0,03 g. Bij het diagnosticeren van deze indicator kunnen we concluderen dat een persoon voldoende ascorbinezuur krijgt en dat zijn lichaam optimaal werkt.

Hoeveel calorieën zitten er in ascorbinezuur?

100 gram van het product bevat 0,1 g vet, 0,1 g eiwit en 95,78 g koolhydraten. Met deze hoeveelheid koolhydraten kunt u meer dan een derde (namelijk - 35% *) van de dagelijkse behoefte daaraan compenseren.

* De gemiddelde waarde van de voedingswaarde van producten uit verschillende bronnen wordt gegeven. De gegevens kunnen afwijken van de werkelijke, afhankelijk van de oorsprong van een product. De waarde wordt gegeven voor een dieet dat het gebruik van 2 duizend kcal per dag impliceert.

Calorie-inhoud 100 gram product - 970 kJ of 231,73 kcal.

Waarom ascorbinezuur nuttig is in cosmetica?

In cosmetica wordt ascorbinezuur gebruikt als onderdeel van antiverouderingsmedicijnen die de beschermende functies herstellen en de genezing versnellen.

De gemakkelijkste manier om vitamine C voor haar te gebruiken, is door poeder (gemalen tablet) of oplossing toe te voegen aan een enkele portie shampoo of haarmasker. Voeg ascorbicum toe aan de verzorgingsproducten die direct voor gebruik moeten zijn..

Met dergelijke eenvoudige procedures kunt u de structuur van het haar herstellen, verlies ervan voorkomen en het haar zacht en glanzend maken.

Voor het gezicht wordt ascorbinezuur het meest gebruikt in poeder. Vóór de procedure wordt het poeder (of gemalen tabletten) gemengd met mineraalwater om een ​​dikke slurry te maken. Het product wordt 20 minuten op het gezicht aangebracht en vervolgens afgewassen.

Handig voor het gezicht en dagelijks afvegen met verdund mineraalwater in een verhouding van 1: 1 ascorbinezuur. Je kunt ook oplossing / poeder toevoegen aan zelfgemaakte maskers..

Wat is ascorbinezuur nuttig voor atleten?

Vitamine C is een stimulator van spiermassa-anabolisme, wat het gebruik ervan bij bodybuilding aan te raden maakt. Bovendien konden wetenschappers bewijzen dat het, door het proces van peroxidatie en de secretie van cortisol te onderdrukken, ook een antikatabole werking heeft. Het nemen van vitamine C voor het sporten beschermt dus je spieren en vertraagt ​​de eiwitafbraak..

Aan het einde van de kuur van anabole steroïden wordt ascorbinezuur ingenomen als onderdeel van PCT (postcyclustherapie).

Ascorbinezuur voor menstruatie

Hoge doses vitamine C voorkomen de doorgang van progesteron in de baarmoeder, dus ascorbinezuur wordt vaak met vertraagde menstruatie ingenomen.

Artsen raden echter niet aan om deze methode te misbruiken. Ten eerste kan herhaald gebruik van ascorbinezuur gastro-intestinale problemen veroorzaken. Ten tweede kan het nemen van pillen het moeilijk maken om de oorzaken van een mislukte menstruatiecyclus en verdere behandeling te diagnosticeren.

Voorzorgsmaatregelen

Te snelle intraveneuze toediening van een oplossing van ascorbinezuur moet worden vermeden. Als langdurig gebruik van het medicijn nodig is, is controle van de bloeddruk, nierfunctie en glucosespiegel noodzakelijk.

Ascorbinezuur verandert de laboratoriumtestresultaten.

Analogen

Additieven Vitamine C, Asvitol, Ascovit, Vitamine C, Vitamine C-injectopasopas, Rostvit, Seteb 500, Tsevikap, Tselaskon Vitamine C, Citravit, Tardiferon (ijzersulfaat + ascorbinezuur).

Voor gewichtsverlies

Ascorbinezuur vermindert de hoeveelheid onderhuids vet niet en kan de gevolgen van een onevenwichtige voeding en een inactieve levensstijl niet elimineren, daarom is het gebruik ervan als een onafhankelijk middel om af te vallen ongepast.

Vitamine C is echter geenszins een extra aanvulling op het dieet van afvallen, omdat het helpt de immuniteit te versterken, het algehele welzijn bij chronische ziekten te verbeteren en sneller spierherstel na inspanning.

Kan ascorbinezuur zwanger zijn?

De minimumvereiste voor ascorbinezuur tijdens de zwangerschap is ongeveer 0,06 g / dag. (in het 2e en 3e trimester). Het is belangrijk op te merken dat de foetus zich kan aanpassen aan hogere doses vitamine C die de vrouw heeft ingenomen, wat kan leiden tot ontwenningssyndroom bij de pasgeborene..

Injecteerbare vormen van ascorbinezuur behoren volgens de FDA-classificatie tot de groep C op de schaal van mogelijke risico's voor de foetus. De introductie van de oplossing kan alleen in noodgevallen aan een zwangere vrouw worden voorgeschreven.

Het gebruik van hoge doses vitamine C voor intraveneuze toediening tijdens de zwangerschap kan een miskraam veroorzaken.

De minimale behoefte aan borstvoeding is 0,08 g / dag Theoretisch zijn er bepaalde risico's voor de baby wanneer een zogende vrouw te hoge doses vitamine C gebruikt.

Ascorbinezuur beoordelingen

Negatieve beoordelingen over ascorbinezuur zijn niet te vinden. Ascorbinezuur is een smakelijk en gezond medicijn dat helpt de symptomen van de acute periode van infectieziekten te verlichten en de conditie van het lichaam bij chronische pathologieën te verbeteren. Het wordt gebruikt als een onafhankelijk hulpmiddel en in combinatie met andere vitamines of met glucose..

Misschien kent iedereen de voordelen van vitamine C. In recensies hierover worden echter weinig bekende eigenschappen van ascorbinezuur genoemd, bijvoorbeeld het vermogen om menstruatie te veroorzaken. Sommige vrouwen beweren dat ze dankzij de inname van ascorbinezuur de cyclus hebben kunnen reguleren zonder het gebruik van hormonen.

Het gebruik van ascorbinezuur voor de normalisatie van de menstruatie is eenvoudig: tel 10 dagen vanaf de laatste dag van de menstruatiebloeding en neem dagelijks 1 gram vitamine C van 11 tot 20.

De prijs van ascorbinezuur

De gemiddelde prijs van ascorbinezuur in ampullen van 2 ml (verpakking nr. 10) is 39 roebel / 20 UAH. De prijs van tabletten is afhankelijk van de concentratie van de werkzame stof en het aantal tabletten / dragees in de verpakking. U kunt tabletten van 0,025 g (pakket nr. 10) kopen in Oekraïense apotheken van 3 UAH, in het Russisch - vanaf 7 roebel.

De hoogste dagelijkse dosis ascorbinezuur. Ascorbinezuur: zoveel mogelijk per dag

Waarom is ascorbinezuur nodig?

Voor het eerst in zijn pure vorm werd ascorbinezuur begin vorige eeuw ontdekt door chemicus Zilva, die het synthetiseerde uit citroensap. Volgens zijn hoofdkenmerken is het een kristallijne stof met een witte kleur, zuur van smaak en snel afbreekbaar in water.

Organische verbinding (C 6 H 8 O 6), of vitamine C, wordt in verschillende hoeveelheden in veel planten aangetroffen. Met zijn hulp vinden er veel oxidatie- en reductieprocessen plaats en met een gebrek aan vitamine in het menselijk lichaam kunnen scheurbuik, hypovitaminose, die andere aandoeningen met zich meebrengt, worden ontwikkeld. Het is nodig om lymfocyten te produceren die geïnfecteerde cellen vernietigen en de functie van witte bloedcellen (witte bloedcellen) behouden. Het vermogen van het lichaam om infecties het hoofd te bieden, hangt af van hun bereidheid..

Vitamine C moet doorgaan in het menselijk lichaam.

De consumptie van ascorbinezuur is vooral relevant in de volgende gevallen:

  • vergiftiging door chemicaliën bij inademing;
  • ontwikkeling van hypovitaminose;
  • naar een groeiend lichaam, omdat de afwezigheid van een nuttige stof kan leiden tot pathologie van de skeletstructuur;
  • tijdens de zwangerschap;
  • bij actief roken, omdat tabak het uit het lichaam verwijdert.

Gunstige kenmerken

Bij het gebruik van vitaminecomplexen begrijpen veel mensen het nut van ascorbinezuur niet volledig en negeren ze het vaak, en geven ze de voorkeur aan duurdere medicijnen.

De gunstige eigenschappen van ascorbinezuur zijn onder meer:

  • Het helpt het uithoudingsvermogen van het lichaam te vergroten..
  • Heeft een beschermende functie voor verkoudheid door deel te nemen aan de biosynthese van collageen en aan de productie van lymfocyten die geïnfecteerde cellen vernietigen.
  • Vitamine C bevordert de regulering van het koolhydraatmetabolisme en de bloedstolling.
  • Snellere wondgenezing en botfusie.
  • De deelname van vitamine C aan de synthese van collageeneiwit bevordert de groei van spiercellen, botten en kraakbeen.
  • Hoe een antioxidant gifstoffen uit het lichaam verwijdert door redoxprocessen te reguleren. Inclusief bevordert de verwijdering van zware metalen (koper, lood) uit het lichaam.
  • Herstel van exocriene pancreas- en schildklierfunctie.
  • Regulatie van bloedvormingsprocessen, normalisatie van capillaire permeabiliteit.
  • Verminderde intoxicatie bij veelvuldig gebruik van alcohol en roken.
  • Dient als een algemeen versterkend middel voor verschillende ziekten.
  • Het heeft een positief effect op mentale prestaties, mentale toestand, helpt bij het omgaan met stress..
  • Bevordert de activering van enzymen in de lever, waardoor het vermogen om het lichaam te reinigen vergroot.
  • Normaliseert cholesterol.
  • Helpt de stevigheid en elasticiteit van de huid te behouden en beschermt tegen vroegtijdige veroudering.
  • Neemt deel aan de synthese.

Vitamine C maakt deel uit van de complexe therapie bij de behandeling van vele ziekten. Het is erg belangrijk om kinderen in tabletten te geven, omdat een tekort aan vitamine C in een groeiend lichaam veranderingen in de skeletstructuur kan beïnvloeden.

Waarschuwingen en indicaties voor gebruik

Hoeveel en hoe neemt u ascorbinezuur in? De dagelijkse norm is 100 mg. Neem na het eten de synthetische vorm van de vitamine.

Vitamine C zelf is niet gevaarlijk, maar als het wordt misbruikt, is een allergische reactie mogelijk - het optreden van jeuk, een kleine uitslag en andere verschijnselen. Als er problemen zijn met het maagdarmkanaal, kan vitamine C of ascorbinezuur, dat in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, tot een aantal complicaties leiden. Een overdosis ascorbinezuur kan buikpijn, diarree, maagklachten veroorzaken.

Contra-indicaties voor het nemen van ascorbinezuur zijn diabetes en tromboflebitis: het heeft een identieke samenstelling met glucose en dit kan een verhoging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Voorzichtigheid is geboden bij het gebruik van patiënten met nierfalen, bloedarmoede, leukemie en progressieve maligniteiten. Aangezien ascorbinezuur contra-indicaties heeft, moeten de inname en dagelijkse dosis door een arts worden bepaald.

Sprekend over de voordelen van het gebruik van vitamine C, mogen we niet vergeten dat het teveel in het lichaam kan leiden tot het verschijnen van:

In grote doses werkt ascorbinezuur niet ten goede, maar ten nadele. Ongecontroleerd gebruik kan bijdragen aan het uiterlijk en de ontwikkeling van atherosclerose bij kinderen versnellen - om de niertubuli te beschadigen, wat de ontwikkeling van niersteenziekte veroorzaakt. Daarom moet u weten welk dagtarief voor elke persoon geschikt is. De dosering van de norm varieert voor volwassenen en kinderen, daarom hebben we specialistisch advies nodig.

Dosering

Volgens experts kan vitamine C per dag minimaal 90 mg voor mannen en 75 mg voor vrouwen worden ingenomen. Een nauwkeurigere dosering van de stof per dag aan mensen die fysiek hard werken, professionele sporten, tijdens zwangerschap of borstvoeding geven, wordt bepaald door de arts, rekening houdend met de kenmerken van het lichaam.

De dagelijkse doses voor jongere patiënten zijn als volgt: adolescenten nemen 65-75 mg, kinderen - ongeveer 35-50 mg. Het is handig om aan te brengen met een gehalte van 25 mg vitamine in 1 stuk. De aanbevolen maximale dagelijkse dosis is 2000 mg, maar sommige moderne wetenschappers adviseren om de dagelijkse dosering te verhogen tot 3000 mg om kanker te voorkomen

Deze nuttige vitamine is, en hoopt zich daarom niet op in het lichaam en wordt uitgescheiden in de urine. Daarom wordt aanbevolen om het dagelijks te drinken, te eten of in de vorm van tabletten in te nemen. Het is nuttig in de door artsen aanbevolen dosering voor mensen van elke leeftijd, met uitzondering van bepaalde aandoeningen. Als een volwassene of een kind regelmatig in gezonde toestand fruit en groenten at die rijk zijn aan ascorbinezuur, dan is het bij de eerste symptomen van luchtwegaandoeningen noodzakelijk om hun aantal te verhogen en aan te vullen met de consumptie van synthetische vormen van vitamine C.

De aanwezigheid van een heilzame stof in natuurlijke producten

Veel groenten en fruit zijn rijk aan ascorbinezuur. Als met natuurlijke bronnen niet aan de behoefte aan vitamine A kan worden voldaan, kunnen medicijnen aanvullend worden voorgeschreven..

Een grote hoeveelheid ascorbinezuur zit in de volgende producten:

  • rozenbottel;
  • zwarte bes;
  • duindoorn;
  • appels
  • rode paprika;
  • sinaasappel, citroen, mandarijn, kiwi;
  • kool, wortelen, tomaat, komkommer;
  • dille, peterselie.

Misbruik van de synthetische vorm van ascorbinezuur brengt alleen maar schade toe. En groenten en fruit kunnen in vrijwel onbeperkte hoeveelheden worden gegeten, als er geen allergie of andere contra-indicaties zijn. Als u goed eet, kunt u het lichaam in voldoende hoeveelheden voorzien van nuttige stoffen.

Ascorbinezuur is een chemische organische stof die behoort tot de groep van in water oplosbare vitamines. De chemische verbinding werd in 1928 in zuivere vorm geïsoleerd door de Hongaarse wetenschapper Albert Szent-Gyordi. Ascorbinezuur wordt voornamelijk gebruikt in de farmaceutische en voedingsindustrie. In het eerste geval als medicijn of voedingssupplement, in het tweede geval als conserveermiddel.

Vitamine C-waarde

Vitamine is erg belangrijk voor het menselijk lichaam. De belangrijkste fysiologische processen waaraan de stof deelneemt, zijn:

  1. Reguleert oxidatie- en reductieprocessen.
  2. Neemt deel aan de synthese van catecholomines, collageen, steroïde hormonen.
  3. Stimuleert het metabolisme van foliumzuur en ijzer.
  4. Neemt deel aan bloedstollingsprocessen..
  5. Versterkt de wanden van bloedvaten en normaliseert de doorlaatbaarheid van haarvaten.
  6. Verhoogt de weerstand tegen bacteriële en virale pathogenen.
  7. Verhoogt stresstolerantie.
  8. Vermindert het risico op het ontwikkelen van atherosclerose als gevolg van effecten op het lipiden (vet) metabolisme.

Vitamine-behoefte

Ascorbinezuur kan zich niet in het lichaam ophopen, daarom is een constante toevoer van vitamine van buitenaf vereist. De behoefte aan vitamine voor elke persoon is individueel en hangt grotendeels af van een aantal factoren: leeftijd, geslacht, gezondheid, fysiologische toestand, intensiteit van fysieke activiteit, de aanwezigheid van slechte gewoonten. Gemiddelde dagelijkse doses zijn:

  • baby's tot een jaar - 30-35 mg;
  • kinderen van een jaar tot 10 jaar - 40-45 mg;
  • adolescenten van 11 tot 18 jaar oud - 50-60 mg;
  • volwassenen - 60 mg.

De behoefte aan vitamine neemt toe tijdens zwangerschap en borstvoeding. Ascorbinezuur stimuleert de aanmaak van elastine en collageen en is daarom een ​​goed profylactisch middel voor de ontwikkeling van aderaandoeningen en huidafwijkingen (striae). Omdat de stof de elasticiteit van de huid kan beïnvloeden, neemt de uitrekbaarheid van de weefsels tijdens het toedienen toe, wat belangrijk is in het arbeidsproces. Ook zorgt een voldoende inname van vitamine door een zwangere vrouw voor de normale ontwikkeling van het ongeboren kind. De behoefte aan ascorbinezuur bij zwangere vrouwen 70-80 mg per dag.

Vitamine-inname tijdens het geven van borstvoeding is ook belangrijk. Bij moedermelk geeft een zogende moeder de baby de meeste vitamines, waaronder vitamine C.Om de baby voldoende ascorbinezuur te geven en een tekort aan het lichaam van de moeder te voorkomen, is een vitamine-inname tot 100 mg per dag nodig.

Hypovitaminose - een gebrek aan vitamines

Bij een gebrek aan ascorbinezuur in het lichaam, ongeacht leeftijd, geslacht en fysiologische toestand, ontwikkelt zich hypovitaminose, dat zich als volgt kan manifesteren:

  1. Verminderde afweer van het lichaam, wat leidt tot frequent terugkerende luchtweginfecties.
  2. Vermoeidheid, sufheid.
  3. Lange genezing van kleine wondjes en scheurtjes in de huid.
  4. Breekbaarheid, saaiheid en haaruitval.
  5. Gewrichts- en spierpijn.
  6. Het verschijnen van kneuzingen en bloedingen, zelfs met kleine verwondingen.
  7. Tandvleesaandoeningen die kunnen leiden tot tandverlies.
  8. Slecht humeur, nervositeit, depressie.

Bronnen van ascorbinezuur

Deze symptomen zijn vooral acuut in de herfst-lente-periode. Wanneer hypovitaminose optreedt, is de benoeming van een vitamine in de vorm van medicijnen aangewezen. In de moderne farmaceutische markt zijn er nogal wat medicijnen, waaronder ascorbinezuur.

De meest voorgeschreven medicijnen voor hypovitaminose:

  • Ascorbinezuur in ampullen in de vorm van een oplossing voor intramusculaire en intraveneuze injectie. Het wordt voorgeschreven voor therapeutische doeleinden bij aandoeningen die verband houden met een acuut tekort aan vitamine C, met maag- en darmaandoeningen, indien nodig, parenterale voeding.
  • Ascorbinezuur, dragee. De doseringsvorm bevat 50 mg vitamine C. Het wordt voorgeschreven aan volwassenen en kinderen tijdens de seizoensgebonden incidentie van luchtweginfecties, tijdens de behandeling van virale infecties, evenals aan zwangere en zogende vrouwen voor de preventie van hypovitaminose.
  • Ascorbinezuur met glucose. Elke tablet bevat 100 mg vitamine C. De indicaties zijn hetzelfde als voor het medicijn in de vorm van dragees.
  • Vitamine C, bruistabletten met 1000 mg ascorbinezuur. Eén tablet bevat een oplaaddosis ascorbinezuur. Het medicijn wordt aanbevolen voor gebruik bij het eerste teken van acute virale ziekte (ARVI). 1000 mg is de maximale dosis die wordt aanbevolen voor verkoudheid.

Ascorbinezuur maakt ook deel uit van sommige combinatiegeneesmiddelen die worden gebruikt om verschillende pathologieën te behandelen:

  • Sorbifer Durules. Het medicijn is ijzersulfaat en ascorbinezuur. Stel een remedie voor voor ijzertekort in het lichaam. In aanwezigheid van vitamine C wordt ijzer veel beter opgenomen.
  • Ascorutin. Het medicijn bevat ascorbinezuur en rutoside. Het wordt voorgeschreven voor vaatziekten, ulceratieve huidlaesies, stofwisselingsstoornissen.
  • Verschillende gecombineerde multicomponent-geneesmiddelen om de symptomen van influenza en SARS te verlichten. Bij verkoudheid stimuleert vitamine C de immuunprocessen, waardoor het lichaam de infectie helpt bestrijden. Dergelijke medicijnen zijn onder meer Maksikold, Teraflu, Vicks-symptomatisch, Rinzasip, Coldrex en anderen.

Naast de bovengenoemde medicijnen bevatten bijna alle vitamine-minerale complexen ascorbinezuur in hun samenstelling. Ascorbinezuur wordt ook in de meeste voedingssupplementen aangetroffen..

Naast synthetische vitamine C-bronnen wordt ascorbinezuur van nature in veel voedingsmiddelen aangetroffen..

De belangrijkste producten die vitamine C bevatten zijn: Bulgaarse rode peper (260 mg), aardbeien (67 mg), citroen (55 mg), zuring (65 mg), bloemkool (70 mg), mandarijn (35 mg), kruisbessen (45 mg), rode bes (40 mg), spinazie (35 mg), kool (45 mg), sinaasappel (55 mg), tomaten (40 mg), appels (35 mg), veenbessen (20 mg), gedroogde rozenbottel ( 1200 mg), raap (25 mg), lente-ui (30 mg), radijs (45 mg), meloen (15 mg). Deze hoeveelheid mg in de producten wordt gepresenteerd per 100 g product.

De dagelijkse dosis ascorbinezuur kan tijdens de voeding het lichaam binnendringen, met inachtneming van de regels voor goede voeding:

  1. Eet meer verse groenten en fruit zonder warmtebehandeling.
  2. Drink vers bereide groente- en vruchtensappen zonder toegevoegde suikers.
  3. Versterk het voedsel bovendien door ascorbinezuur toe te voegen of neem complexe vitaminepreparaten, vooral in de herfst en lente.

Tijdens de warmtebehandeling van producten tijdens het koken wordt ascorbinezuur gedeeltelijk vernietigd. De meeste vitamine blijft behouden tijdens het koken door middel van stoombehandeling, bakken en zonder warmtebehandeling. De vernietiging van vitamine C vindt plaats bij langdurig koken en bakken.

Ascorbic is nuttig voor kinderen en volwassenen in leeftijdsdoseringen. Dagelijkse inname van vitamine C tijdens een periode van hoge morbiditeit helpt volwassenen en kinderen van alle leeftijden het koude seizoen te overleven zonder verkoudheid en kwalen.

De C6H8O6-formule is niet bij iedereen bekend, maar waarschijnlijk heeft iedereen wel eens gehoord van ascorbinezuur - vitamine C. Dit is een in water oplosbare vitamine die betrokken is bij een grote verscheidenheid aan oxidatieve en regeneratieve processen in het lichaam. De voordelen van ascorbinezuur zijn van onschatbare waarde, omdat het zelfs een belangrijke rol speelt bij de vorming van desoxyribonucleïnezuur.

Hoewel mensen in de oudheid niet zonder vitamine C konden, slaagden wetenschappers er pas in 1928 in om het in zijn puurste vorm te krijgen. Maar vier jaar later was het ook mogelijk om te bewijzen dat het gebrek aan ascorbinezuur gepaard gaat met veel ziekten, waaronder scheurbuik.

Vitamine C-dosering

Artsen zeggen dat mannen minimaal 90 mg vitamine C per dag moeten consumeren, maar vrouwen 75 mg. In sommige gevallen kan de dosering van de vitamine aanzienlijk worden verhoogd (tot 1000 mg per dag). Zowel atleten als mensen die fysiek hard werken, kunnen dus de vitamine-inname verhogen. De behoefte aan deze stof neemt ook toe tijdens zwangerschap en borstvoeding.

De grootte van de dagelijkse dosis ascorbinezuur neemt toe tot 1000 mg en bij de eerste manifestaties van luchtwegaandoeningen. De maximale dagelijkse dosis vitamine mag niet hoger zijn dan 2000 mg. Een overdosis is mogelijk bij inname van 12.000 mg per kilogram menselijk gewicht.

Interessant is dat sommige wetenschappers beweren dat je voor de preventie van kanker de vitamine C-inname moet verhogen tot 2000-3000 mg per dag.

Bronnen van ascorbinezuur

In apotheekkiosken vind je vitamine C in geconcentreerde vorm - in tabletten. De beste bronnen van deze stof worden echter beschouwd als natuurlijke producten. In dit geval kan men rekenen op het maximale voordeel van ascorbinezuur.

De meeste vitamine C in dergelijke voedingsmiddelen:

  • rozenbottel;
  • groene peterselie;
  • zwarte bes;
  • spinazie;
  • duindoorn;
  • appels
  • rode paprika;
  • citrusvruchten (sinaasappels, citroenen, mandarijnen);
  • wilde knoflook;
  • dille.

In kleine doses wordt deze vitamine ook aangetroffen in andere groenten en fruit, dus ze moeten in uw dieet worden opgenomen. Tegelijkertijd is de dosis ascorbinezuur die hun producten binnenkrijgen voldoende om de dagelijkse behoefte van het lichaam aan deze stof te compenseren.

Met een luchtwegaandoening moet u het verbruik verhogen, hiervoor worden apotheekmedicijnen gekocht.

De voordelen van ascorbinezuur

De structuur van ascorbinezuur lijkt erg op glucose, maar heeft een iets ander spectrum van effecten op het lichaam..

De belangrijkste functies van vitamine C zijn onder meer:

  • Herstellend. Deze stof is betrokken bij de vorming van collageenvezels, het geneest wonden en diverse verwondingen aan het lichaam. Gebruik vitamine C niet als het nodig is om de functies van bind- en botweefsel te herstellen.
  • Krachtige antioxidant. Ascorbinezuur is nuttig omdat het redoxprocessen in het menselijk lichaam normaliseert en ook vrije radicalen bestrijdt. Het reinigt ook de bloedvaten, maakt ze minder doordringend, elastischer en sterker. Onder de druk van vitamine C wordt het dichte cholesterol uit het lichaam verwijderd, de cholesterolplaques lossen op.
  • Neemt deel aan het proces van hematopoëse. Ascorbinezuur is erg nuttig voor bloedarmoede, omdat het de opname van ijzer helpt en de aanmaak van hemoglobine stimuleert.
  • Antioxidant. Deze stof bevordert de uitscheiding van verschillende verbindingen van zware metalen - kwik, lood, koper.
  • Algemeen versterkend effect. Door de synthese van interferon en antilichamen in het lichaam te stimuleren, verhoogt vitamine C de immuniteit aanzienlijk. Dit is een uitstekend preventief middel dat helpt bij verkoudheid en griep..
  • Neemt deel aan de stofwisseling. Deze stof versterkt de werking van tocoferol - vitamine E - en ubiquinon en bevordert ook de aanmaak van L carnitine (verantwoordelijk voor de afbraak van vetten).

Vitamine C-contra-indicaties

Het is mogelijk een overdosis vitamine, dus leun er niet te veel op.

  • Waarom het lichaam ascorbinezuur nodig heeft
  • Dagelijkse vitamine C-vereiste
  • Wie moet ascorbinezuur voorzichtig gebruiken?
  • Natuurlijke bronnen van ascorbinezuur

Een van de belangrijkste elementen voor het normaal functioneren van het lichaam is; niet iedereen weet hoeveel vitamine C je per dag kunt nemen. Er wordt aangenomen dat deze vitamine erg nuttig en essentieel is voor mensen, maar een onjuiste dosering kan tot slechte gevolgen leiden..

In zijn eigenschappen lijkt ascorbinezuur sterk op glucose. Dit is ook een organische verbinding die nodig is voor het bot en bindweefsel van het menselijk lichaam. Vitamine C is een krachtige antioxidant die oxidatieve processen in weefsels en organen vertraagt. Een grote dosis ascorbinezuur komt voor in verse groenten en fruit, vooral in zure bessen en citrusvruchten..

Deze verbinding werd ontdekt aan het begin van de twintigste eeuw, maar zelfs tot die tijd vermoedde de mensheid dat onvoldoende dagelijkse inname van vitamine C gepaard ging met zo'n vreselijke ziekte als scheurbuik. Gebrek aan ascorbinezuur leidt tot onvoldoende aanmaak van collageen en daardoor tot weefselvernietiging. De meeste scheurbuik had last van scheurbuik. Maandenlang aten ze geen vers fruit. Massale scheurbuikziekten kwamen voor tijdens de magere jaren en oorlogen, wanneer er onvoldoende voedsel was. In de moderne wereld komt scheurbuik veel minder vaak voor. Ascorbinezuurdeficiëntie wordt ervaren door inwoners van de noordelijke en woestijngebieden, zeilers en gevangenen.

Waarom het lichaam ascorbinezuur nodig heeft

Vitamine C is misschien wel het meest essentiële sporenelement voor het menselijk lichaam. Ascorbinezuur wordt al lang beschouwd als een goede hulp bij de belangrijkste behandeling van veel verkoudheden en infectieziekten. Vitamine C is geen medicijn en kan de ziekte niet alleen genezen of zelfs verlichten. Ascorbinezuur kan worden gebruikt om het lichaam te ondersteunen en te voorkomen tijdens verkoudheid.

Recente studies hebben aangetoond dat chemisch uitgescheiden ascorbinezuur niet zo'n gunstig effect heeft als de vitamine in fruit en bessen..

Er zijn verschillende ascorbinezuurfuncties waarvan veel mensen zich niet bewust zijn..

Genezende en herstellende functies. Ascorbinezuur heeft een gunstig effect op de productie van collageen. De vezels van dit element zijn verantwoordelijk voor de conditie van de huid, botten en bindweefsel. Met onvoldoende zuur in het lichaam genezen wonden veel langzamer. Vitamine C is ook nodig voor mensen met broze botten die vatbaar zijn voor frequente breuken..


Vitamine C als antioxidant. Bij een tekort aan ascorbinezuur in het menselijk lichaam kunnen redoxprocessen worden verstoord, kunnen aderen en slagaders verstopt raken met gevaarlijke cholesterol. Vitamine C lost letterlijk plaques op die kunnen leiden tot verstopping van bloedvaten, hun elasticiteit verminderen en de kans op trombose vergroten.

Hematopoietische functie. het lichaam neemt ijzer erger op, wat leidt tot bloedarmoede - zwakte, verminderde immuniteit, remming van de basisfuncties van het lichaam.

Reinigingsfunctie. Grote doses ascorbinezuur moeten worden ingenomen door mensen van wie het werk wordt geassocieerd met zware metalen, evenals door inwoners van grote industriële gebieden. Vitamine C breekt af en verwijdert chroom, lood, kwik enz. Uit het lichaam..

Herstellende functie. Door de afgifte van interferon en antilichamen tegen veel ziekten te verhogen, verhoogt ascorbinezuur de immuniteit en is het een preventieve maatregel in de strijd tegen kanker.

Metabole functie. Het is bewezen dat door het gebruik van citrus het metabolisme van het lichaam aanzienlijk toeneemt, metabolische processen worden versneld en vetweefsel afbreekt..

Terug naar de inhoudsopgave

Dagelijkse vitamine C-vereiste

De dagelijkse behoefte aan ascorbinezuur hangt af van vele indicatoren: leeftijd, geslacht, lichaamsconditie, eerdere ziekten, de epidemiologische situatie in de samenleving, de behoefte aan andere vitamines.

De dagelijkse inname van vitamine C is hoger dan van andere vitamines. Dit komt door de grote vraag en deelname van ascorbinezuur aan veel lichaamsprocessen. Het is nodig voor de opname van andere vitamines en mineralen. De dagelijkse behoefte van een volwassene is 100 ml (voor mannen) en 75 ml (voor vrouwen). Een lichte overconsumptie kan niet leiden tot pathologieën in het lichaam en ernstige hypervitaminose veroorzaken. Integendeel, de maximale dosis puur ascorbinezuur kan in de volgende gevallen worden verhoogd tot 1 g per dag per persoon:

  • verhoogde fysieke activiteit op het werk of door sporttraining;
  • de periode van acute luchtwegaandoeningen (de periode van frequente verkoudheid is van eind oktober tot december en van eind februari tot april);
  • tijdens een influenza-epidemie;
  • met alcohol- en nicotineverslaving;
  • tijdens zwangerschap en borstvoeding, vooral als er meerdere kinderen worden verwacht en het lichaam van de moeder geen dubbele, maar een drievoudige norm van vitamine C nodig heeft.

Meestal is ascorbinezuur voldoende in vers fruit en bessen, sappen, compotes en vruchtendranken. Het is voldoende voor kinderen om meerdere citrusvruchten, appels of een handvol bessen per dag te eten om vitamine-vitamine-tekort te voorkomen In sommige gevallen is zuur niet genoeg, de dosering kan worden verhoogd met behulp van speciale preparaten. Dit is ascorbinezuur in de vorm van kleine bolvormige zuigtabletten voor resorptie, evenals vitamine C met glucose. Vitamine C kan in sommige geneesmiddelen en profylactische middelen als hulpelement aanwezig zijn..

Extra doses vitamine C in de vorm van ascorbinezuurtabletten kunnen worden voorgeschreven:

  • met frequente verkoudheid en griep;
  • met een tekort aan andere vitamines en ondervoeding;
  • kleine kinderen met onvolgroeide leeftijdsgenoten;
  • bij langdurige complexe infectieziekten (koorts, chronische infectie, verzwakking van het lichaam na langdurig gebruik van antibiotica);
  • met brandwonden en andere huidletsels;
  • met enkele ziekten van het maagdarmkanaal;
  • na operaties en verwondingen;
  • na ernstige stress;
  • tijdens de zwangerschap en vooral na de bevalling;
  • bij de behandeling van alcohol- en nicotineverslaving.